為什麼很飽對胃不好

1. 人在飢餓狀態下容易吃撐，吃撐有哪些壞處

人如果很長一段時間沒有吃飯，這個時候就會產生一些飢餓感，但飢餓感不斷的累積起來的時候，人體就會非常的難受，在面對事物的時候，也會大口大口的吃，吃食物的速度，也就會非常的快從而也就會導致自己吃的非常的多，在大眾還沒有給人家提供自己吃飽了的信號的時候，其實自己已經吃飽了，但是並沒有什麼感覺，這也就是我們經常會發現的，如果餓了很長時間，然後吃東西，即便吃很多，也不會感覺到非常的飽，但是一旦停下筷子，過了一會就會感覺自己非常的撐。下面就來說一說吃撐給我們帶來的壞處。

由以上觀點，我們可以看出我在我們吃飯的時候一定不要等到自己非常餓的時候才選擇吃飯一定要合理的進行飲食，才能讓讓自己的更加的健康，讓自己的生活更加的快樂。

感謝各位的閱讀，此篇文章僅表達小編個人的看法，希望能夠給您帶來幫助，希望您能喜歡。

2. 晚上吃飯不能吃很飽為什麼

如果晚上吃太飽的話，早上就會沒有食慾，因為晚餐吃太多，就會透支胃腸道的消化功能，再加上晚上不在飯後多運動，多散步，而是倒頭就睡，就會使胃腸道的蠕動功能減慢，食物在胃裡不能很快地被消化和吸收，就會出現胃腸道內的食物殘渣太多，嚴重的還會引起腹痛，腹瀉，惡心嘔吐的症狀。從而就會導致早上的時候沒有食慾。建議如果晚上吃太飽，多出去外面運動運動。

很多的朋友白天因為上班沒有時間認真的吃好飯，因此晚上下班回家之後就會做一頓豐盛的晚餐，那麼晚上一般我們不提倡吃的太多太雜，為什麼晚飯不能吃的太多呢？

• 步驟/方法：

1很多的朋友在晚飯時候吃的太多，如果吃完後，不再進行適量的運動，就准備休息睡覺的話，那麼食物會在胃腸道內堆積，轉化成之方，我們就會出現長胖的現象，同時因為休息的狀態下，胃腸道的蠕動速度是減慢的，會容易造成胃腸道的負擔。

2晚上吃的太多太飽的話，會嚴重的影響到我們的睡眠質量，因為吃的過飽，胃腸道的消化是一個艱巨的任務，因此，對我們的身體來說會造成很大的負擔，身體出現了不舒服的狀態，就不可能擁有良好的睡眠質量了。

3當然了，它還會造成心血管系統的影響，嚴重的會造成心血管的疾病，比如說因為吃的太飽，很多的蛋白質不能及時的消化吸收掉，就會變成身體中的膽固醇，這樣會加重心血管的負擔，造成脂肪的堆積，造成高血脂高血壓等疾病的發生。

3. 為什麼說吃飯要吃八成飽

人在進食後，需要整個消化系統共同運作，來消化吸收食物中的養分，排出殘渣。過度飽食，會令胃、肝、膽、胰等多個臟器負荷過重，而人體的臟器又不是永遠維持同水平功能的，經常飽食，臟器常處於超負荷工作的狀態，也會過勞，會加速退行變化，進而出現功能下降。因此，想要老來胃腸好，平時就不宜過度飽食。可以說，這就像花錢一樣，一次性大手大腳把錢花完了，以後就沒錢可花了，需得細水長流方為上策。

經常飲食過飽會導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降，胃始終處於飽脹狀態，會導致胃部炎症，出現消化不良症狀，還可能發生胃潰瘍等疾病，脂肪堵塞在腸道里會造成腸阻塞，造成大便黑色、帶血。且鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，對健康不理。所以，醫學和營養學一直以來都提倡人們，不要飲食過飽。

此外，進食過飽後，大腦中有一種稱為「纖維芽細胞生長因子」的物質明顯增加，這種纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內側細胞和脂肪細胞增加，促使動脈粥樣硬化的發生。如果長期飽食，大腦內的纖維芽細胞生長因子增加，會導致腦血管硬化，出現大腦早衰和智力遲鈍。因此，不過度飽食，與預防和控制心腦血管病等，也具有重要意義。

4. 吃太飽了胃難受怎麼辦

問題一：吃太飽肚子脹怎麼辦 許多人吃得過飽之後，喜歡四處溜達，認為這樣可以促進消化，避免積食，其實，這種方法並不可取。
這是因為，人吃得過飽時，胃內容物增多，胃的體積增大，胃壁會變薄，如果這時四處溜達，不但會增加胃的負擔，引起胃下垂，而且容易誘發急性胃擴張等疾病。有胃、十二指腸潰瘍病史或胃出血病史的朋友更要小心，否則會誘發或加重上述疾病，嚴重者還會導致胃穿孔。如果運動劇烈的話，腸系膜、韌帶受到牽拉，易使局部組織缺血，誘發腹痛，甚至引起平滑肌痙攣。
因此，感覺吃撐了的時候，最好不要到處溜達，應該安靜休息，以半卧位的姿勢躺在床上為最佳；暫時不要喝水;等到撐脹的感覺減輕後，再做一些動作比較輕柔的運動，比如散步，或是雙手按順時針方向按揉腹部，以促進胃腸道對食物的消化、吸收。

問題二：吃的太飽，胃裡面難受該怎麼辦 這個要看您的飽的程度，如果是很飽引起，那是正常的，如果稍微就有多考慮是有慢性的胃腸炎，從中醫考慮是脾胃的陽虛導致的虛寒症狀，
建議要注意盡早治療，去中醫院開葯治療，溫脾湯加減，配合做艾灸療法；

問題三：吃太飽不消化怎麼辦 可以活動活動，或者揉揉肚子，促進胃腸蠕動。實在難受，還可以吃些助消化的葯，如：健胃消食片、大山楂丸等。

問題四：太飽難受怎麼辦，吃得太撐了怎麼辦 吃撐了的確很難受的，最簡便有效的方法首先是多活動，促進胃腸道蠕動，幫助消化。其次，不少人認為飯後吃水果能夠幫助消化，但水果不僅含糖過高，而且會被食物阻滯在胃內;如果停留時間過長，水果就會在胃內發酵，反而影響消化。
吃撐了盡量不要吐。因為已經進入胃部的東西再吐出來，有可能在吐的過程中使胃酸灼傷食道。可以吃一點健胃消食片，或是泡點大麥茶，都能幫助消化。再不就出去走走，散散步，能促進胃腸蠕動，加快消化。
可以試試用適量山楂煎水服，或者直接吃幾顆生山楂，增加胃酸助於消化
另外，嗎丁啉好江中健胃消食片也有一定作用的
還有就是適當的輕度運動，也可以促進食物消化的，但是切記不能劇烈運動 希望這個回答對你有幫助

問題五：晚上吃的太飽.撐的難受！會不會傷胃啊 為什麼要吃那麼多，對身體有害無益，有胃炎了，飲食必須注意，不要吃涼的，辣的，太熱的，硬的，不要飲酒，茶，經過半年以上就可以把胃養好了。

問題六：當飢餓後吃太飽難受了怎麼辦 吃撐了怎麼辦不要喝水。記住千萬不要喝水，有的人總有吃完飯喝水的習慣，如果你吃完感覺肚子很脹，吃撐了，就不要馬上喝水了，喝水之後只會讓肚子更加脹，更加的不舒服。適當的給肚子 *** 。肚子吃撐了也不要急於運動，就在原地，適當的自己在肚子和腹部給自己 *** ，促進腸胃蠕動，消化食物，大概只有半個小時，你會發現症狀會有所緩解。散散步。
還是接著上面來，大概 *** 了半個小時後，會稍微緩解了，這個時候可以輕微的活動了，活動活動可以更好的促進食物消化，最好是散散步。和朋友邊走邊聊天，開心的時間一會就過去了，肚子也會在不知不覺中不那麼難受了。
吃點促進消化的水果。這個建議在自然一點的緩解之後再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的時候，可以帶點水果，走累了，停下了，找個安靜舒適的地方，慢慢吃點消食的水果，如：獼猴桃或者菠蘿等都是非常不錯的。有胃病的朋友最好吃點健胃消食的葯物輔助。如果你的胃本來就有點毛病，以上方法可能對你的效果並不那麼顯著，那麼如果吃得太撐，實在不舒服的話，建議吃點健胃消食的葯物，相信胃不是很舒服的人，應該都會家中常備這些葯物的。不能睡覺，至少3個小時後睡覺。睡覺首先是肯定是睡不著的，肚子撐得不舒服，如果你真這樣睡了，是很容易長胖的。而且對消化液不好。一般情況下，我們最好等大概兩三個小時後，等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。

問題七：吃的太飽.難受我該怎麼辦 不能馬上坐下來
更不能睡覺
要出去走走
可以喝點開水稀釋下
以後不要一下子吃的太多