為什麼心臟不好要多喝水

Ⅰ 醫生建議：心臟不好的人，盡量少做4件事，堅持3點，心臟會更好

要說到人體上最為重要的器官，想必大家都會不約而同的想到心臟，只有在心臟跳動的情況下，才能不斷的舒張收縮，將來自於左心室的血液泵入動脈，運輸至大腦以及其他的器官組織，完成正常的代謝需求。

一旦心臟有了問題，人的 健康 勢必會受到影響，所以平常時我們一定要保護好心臟。

當然，在心臟有了問題之後， 想要延長壽命的話，日常生活中需要遠離四個習慣，並且堅持做好三件事 ，心臟才能繼續發揮功能。

一、心臟不好，少做四件事。

1、少生氣

平日里難免會遇到一些讓人不開心的事情，如果情緒波動過大，會影響到交感神經系統，使得心臟以及全身的小血管硬化。

因此，有心臟疾病的人群生活中應該懂得 調整心態，遇到事情後少生氣 ，控制好情緒。

2、大口喝水

隨著溫度越來越高，人的汗液排出量也會逐漸增加，這種情況下，身體容易缺少水分，血液有可能變得粘稠，由此的確影響流動的速度，甚至加重心肌缺血問題。所以多喝水顯得至關重要，但是多喝水並不是一次性大量的飲用太多水， 否則會迅速的使得血液被稀釋， 增加血流量的同時，加重心臟的負擔。

正常情況下， 白天時大家每隔一小時就要補充兩百毫升左右的水分， 千萬不能等到口渴後才去喝水，並且避免用飲料替代。

3、吹空調

盡管夏天溫度高，需要採用一些方式來降溫，但是對於心臟不太好的人群來說，吹空調要適可而止。

因為在長時間吹空調的情況下，出門後遇到熱氣， 受到熱脹冷縮的刺激，心跳速度有所加快 ，血管猛的收縮，血液流動勢必受到影響，這時血液很可能無法及時回到心臟裡面，進而也會給心臟增加負擔。

4、熬夜

對於年輕人來說，熬夜已經成為了生活中非常普遍的行為，但是在心臟有了問題後，千萬不要再繼續熬夜了，否則就會給其增加不必要的負擔。

尤其是經常熬夜到凌晨下半夜的人群 ，心臟部位一旦沒有血液回來，就會出現缺血缺氧的情況 ，輕則有心臟疼痛，呼吸困難的表現，嚴重的話甚至會猝死。

二、心臟不好，堅持這三點。

1、適量的運動

對於心臟不太好的人來說，的確不能做太多劇烈的運動，但也並不代表著完全可以不動。正常來說， 可以進行適量的有氧運動，比如散步，太極拳， 這樣做有助於促進血液循環，增強心臟的功能。

2、勤搓手

有心臟疾病的人群，早晨起床後可以搓手或者拍拍手， 能夠刺激勞宮穴，使心臟變得興奮 ，同時增強呼吸系統的功能。

3、合理膳食

國外的一項研究結果顯示，吃素食的情況下 ，患心臟病的風險大概可以降低30% 。而有了心臟問題後，也要注意均衡膳食，每天堅持吃適量的蔬菜，另外在烹飪食物時，不要放入過多的鹽分辣椒等調味品。

總而言之，心臟 健康 與否對所有人來說都至關重要，只有在心臟可以正常跳動的情況下，才能將大量的營養物質運輸至其他的部位維持生理運轉。

所以醫生建議，心臟不好的人群 ，平時少做四件事，其中包括吹空調，熬夜大口喝水以及情緒差 。此外，多合理膳食，多搓手，以及保持適量的運動。

Ⅱ 多喝水能排除什麼疾病

喝水多了有以下幾種好處。第一種，如果是心臟不好的人，平時多喝水，尤其是睡前喝一杯水，可以預防心絞痛、心肌梗死等疾病的發生，能夠降低血液黏稠度。

第二種，大量喝水可以排出體內的毒素，有排毒養顏的效果，可以淡化色斑，加快血液循環。第三種，大量的喝水，還可以促進腸胃的蠕動，加快腸內消化吸收的功能，能夠有效的治療便秘。