為什麼腸胃不好不能吃內臟

『壹』 腸胃不好吃什麼可以調理 腸胃不好的調理方法

1、腸胃差的人容易出現腹痛，腹瀉，排便不盡，惡心，食慾減退等表現，飲食生活時應注意:避免進食辛辣刺激性食物，避免吸煙飲酒、飲濃茶、咖啡，避免熬夜及精神緊張，養成良好的生活習慣，定時進食，可以進食魚肉蛋等，但不宜過飽，需要細嚼慢咽，進食當季的蔬菜和水果；
2、盡量少進食動物內臟、肥肉、蛋黃等高脂肪飲食以及生冷的食物，腹瀉時可以吃稀飯，饅頭，面條等容易消化的食物，少量開始逐步增加。

『貳』 腸胃不好的人應該怎麼安排一日三餐的飲食

腸胃保健之道 其實想要擺脫消化不良、腸胃不舒服的症狀，並非是件難事，因為引起上述情形出現的原因，多數是生活不正常和飲食習慣不佳所引起的，因此你只要利用下列幾種簡單的方法，便可緩和且改善腸胃不適的症狀。 1. 減少每次進食的份量 盡管大家都習慣於一天三餐的進食方式，但是真正的養生之道，應該是少量多餐，...這樣可避免大家刻意在三餐時，擠下過多的食物，導致腸胃來不及消化的情形發生。 2. 不在進食後立即睡覺 吃完飯後就立即入睡，不但是導致肥胖的主因之一，也相當容易發生消化不良的症狀，所以剛吃完東西時，如果就難以抵抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統的負荷。 3. 清淡的飲食 所謂清淡的飲食，倒不是完全不吃含油脂的東西，而是必須平均攝取各種食物的營養，讓腸胃消化運轉時，能不需一次承受過多的壓力。 4. 小心葯物的副作用 許多葯物都有引發消化不良的副作用，如：阿斯匹靈、抗生素、維他命C、避孕葯等。因此，在服用葯物時，除了必須遵循醫生的指示外，也要注意服用過量的問題。 年假將至，返鄉的人潮一波波，為的就是趕回家圍爐吃團圓飯。吃，是中國人過年的重頭戲。多樣又多量是年菜的通則。再加上應景的糕點、甜食和酒品，使得我們的腸胃負擔比平時增加許多。此外，隨著休閑觀念受到重視，這時節利用長假外出旅遊的人口大增，外食的比例相對升高，由於以上兩大原因，造成過年期間飲食有幾項特色： 1.油脂太多：大部分的年菜在選材及烹調的過程中，免不了煎炒炸，高油高脂在所難免。拜拜的祭品，為了保存，常常油炸。年菜裡面，少不了煎魚和蹄膀；炸年糕、炸春卷以及外食常帶的西式快餐炸雞薯條都是高脂食品。 2.鹽分過高：腌漬的食物鹽分比平常高，鹵味因取用方便，正是過年常吃的菜色。中式餐飲，除了烹調用鹽，上桌還搭配沾醬，舉凡醬油、蕃茄醬、辣椒醬、鹽份都高。外食為了增加口感，也常重咸加味。 3.糖分過高：年節特有的點心都是甜食，例如湯圓、年糕、待客的飲料、糖果，糖分當然高。外食的飲品，果汁、汽水、蛋糕都是甜食。對健康的正常人已經無益，對糖尿病的人更是有害。 4.人工添加物過多：腌制食物如香腸、火腿、蠟肉，為了保鮮，常添加防腐劑。魚丸、甜不辣也含人工添加物來增進口感。外帶的快餐免不了色素、抗氧化劑等成分。到餐館外食，為求味濃刺激食慾，調味料用得相當多。 了解過年期間飲食的特色，明智的消費者應該懂得如何避免營養失衡。建議您，新鮮健康自然的食物，少油少鹽少人工添加物，是所有的人都適用的最高指導原則。 原本患有特定疾病的人，腸胃保健更形重要。 1.糖尿病：對含糖的零食和飲品，勇敢說「不」。避免血糖值升降變動太劇烈。年假期間，心情容易鬆懈，提醒您，持續監視血糖值。高糖、高脂、高熱量的飲食最不利。 2.心臟血管疾患：飲食以清淡為宜，冬季容易血液循環障礙，高膽固醇及過鹹的食品要忌口。濃茶、咖啡加上熬夜打牌，總是興奮過度之後，接著疲勞過度，最不適宜。 3.胃及十二指腸潰瘍：消化性潰瘍也是過年好發的疾病。寒冬里吃麻辣鍋，從賁門、幽門一路辣到肛門，就可能因腸胃出血跑急診室了。咖啡、酒精、太酸太刺激的食物都不好，油炸、乾果及糯米食品容易胃脹，也不宜多吃。香煙中的尼古丁會阻礙胃壁修補，能免則免。 4.皮膚過敏：海鮮尤其是甲殼類海產容易引起蕁麻疹。曾有過敏經驗的人，應清查自己發作過敏前所吃的菜單，重復幾次就能找到過敏原。 5.上呼吸道感染：近來流行性感冒盛行，病毒感染首重補充水分和休息。喉嚨痛的患者少吃煎炸食物。咳嗽的人少吃冰冷食品和太甜的飲料。 6.肝病：肝炎和肝硬化不應喝酒，以免傷害肝細胞，失去彩色人生。 7.膽固醇過高：蝦蟹等甲殼類海產、鴳鶉蛋、豬腦等食物，膽固醇含量高，宜減少。 8.腎臟病：為免水腫，應降低鹽分的攝取。高蛋白質食物也增加腎臟負擔，應減量。 9.痛風：肉類之中的紅肉部位及動物內臟，容易導致高尿酸，再加幾杯烈酒下肚，痛風就發作了，要小心。 對於出門遠游，尤其是到國外熱帶地區觀光的人，應注意「旅遊者腹瀉」癥候群。症狀常發生在到了陌生地區七天之內，包括腹部絞痛、厭食、惡心和輕度腹瀉。此病形成的原因並非食物中毒或病菌感染；而是因為每一個地區都有常見的微生物群。長年居住該地的人們腸道中的正常菌叢已經適應環境，而外來的觀光客對該地區的細菌群沒有抗體，所以這些原本不會致病的細菌，經過飲水和食物進入觀光客的腸道中，擾亂了腸內菌叢的生態平衡，因此造成腸胃不適的症狀。雖然通常腹瀉不嚴重，但是老人和小孩容易產生脫水的並發症。因此建議您到環境衛生較差的地區旅遊，宜飲用罐裝飲水。 http://bbs.jj.jx.cn/archiver/?tid-369817.html

『叄』 腸胃不好，消化功能差的人怎麼辦

腸胃的消化系統不太好，說明腸胃的蠕動性較差，注意平時多吃纖維素的食品，飯後吃「候菇菌片」幫助消化。再有請喝酸奶，達能的酸奶，它能幫助腸胃的蠕動性，即消化性，產生有益菌，抑阻有害菌，雙向調節。很好的。
還有請多吃粗糧食品，如麥片、玉米、高粱、小米、赤豆、綠豆，雲豆、花豌豆、紅棗一起燒粥吃，很好的。
還有就是藕粉，經常吃，既消化又有營養。
還有要注意鍛煉，飯後散步。自己給自己定一個計劃，飲食、鍛煉、睡眠、心情一起抓。一定會好的。