為什麼左右兩邊腰不一樣粗

① 懷孕2個半月 左邊腰明顯比右邊粗 正常嗎

問題分析： 你的情況是考慮和胎兒體位是有關系的，左右粗細不一致是考慮正常的，是考慮和懷孕後腹部增大胎兒活動體位導致的，所以是考慮正常的現象的 意見建議： 注意觀察的，以及定期復查明確胎兒發育的情況的，以及需要增強營養的補充的，一般這期間是需要注意多攝入堅果等這些食物的，需要多補充瓜果等這些食物預防...便秘

② 腰兩邊粗細不一樣怎麼辦

可以用腰部塑形運動來進行改善。

1、躺在瑜伽墊上，上半身緊貼著地面，抬起雙腿，綳緊腳面，呈45度上下擺動。

2、雙手緊抱頭，收起腹部，雙腿綳緊不要動，身體盡量保持4秒，重復動作15遍。

3、雙腿朝上交叉並且雙腿合攏，膝蓋腿部打直盡量使雙腿與地面呈現直角抬到最高時，背部要貼地不能放下。

4、手肘彎曲呈90度，前臂貼地腳尖點地撐起身體，後腦勺至腳跟盡量呈一直線檢查臀部不可刻意翹起、腹部要收緊上提才可正確鍛煉到腹部停留60秒，可鍛煉全身肌肉線條。

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鍛煉腰部的注意事項：

1、運動要適量。

運動過量等於身體超負荷工作，休息不過來，會損害健康，適得其反；但是運動不足，又起不到為了健康而運動的目的。每個人的身體條件都不一樣，每個人在不同年齡段也會不同，所以到底要運動多少，沒有統一答案，自己多多感受和觀察，選擇一個適合自己的運動量。

2、注意保暖，不要受涼。

在運動的時候會出汗，毛孔張開散熱，如果不多加註意，遇到室外有風和寒冷的天氣，是很容易受風和著涼的。帶好帽子、圍巾，或是帶個手巾把汗擦乾凈，肚子的部位也要注意，避免進風著涼拉肚子。