為什麼小孩喝奶不好

1. 小孩長期喝牛奶有什麼不好

牛奶提供了大多數兒童和成人一天所需鈣的四分之一到三分之一,牛奶也是極好的精益蛋白質來源,它含有許多其他基本營養素，包括磷、維生素D、鉀、煙酸和核黃素，對成人和兒童的 健康 都很重要。

根據美國農業部2010年的膳食指南，這是兒童每天應該喝多少牛奶:2 - 3歲兒童:2杯;4 - 8歲兒童:2杯半;9歲及以上兒童:3杯.牛奶很有營養價值，它富含鈣、維生素D和蛋白質，這些都是孩子們需要的營養，對於許多挑食的孩子來說，喝牛奶是獲取營養的好方法。

但是喝太多牛奶會導致貧血，因為鈣可以抑制鐵的吸收。

每天喝三份以上牛奶的學齡前兒童會長高，但也更容易肥胖和超重，因為全脂牛奶含有高水平的飽和脂肪，而飽和脂肪與 健康 問題有關，所以喝過多的牛奶會導致肥胖。

研究發現，生活在牛奶消費量較低國家的兒童骨折率低於牛奶消費量較高國家的兒童。研究表明，兒童的鍛煉活動對骨骼的影響是骨骼生長的主要因素。

其實除了牛奶，堅果、豆類和綠色蔬菜等食物中也含有鈣。如果你給孩子餵了三份牛奶，他們就沒有可能有空間吃其他 健康 食品，例如蔬菜水果、豆類和瘦肉蛋白等，容易造成偏食。

世界上四分之三的人口患有乳糖不耐症，或者不能很好地消化牛奶中的乳糖，就不應該喝牛奶。

對那些整天喝牛奶(超過三杯)的嬰幼兒和學齡前兒童。

他們面臨著鐵含量降低的風險，因為喝太多牛奶，別的營養吃不下了，，喝很多牛奶的小孩經常沒有肚子再吃足夠的營養食物來獲得所需的鐵，而牛奶的鐵含量又很低。

喝大量牛奶的兒童血液中的鐵含量較低，低鐵會導致貧血，因為身體產生的紅細胞太少，而紅細胞負責在體內運輸氧氣。

即使喝更多的牛奶意味著更高的維生素D水平，但鐵的儲量更低。那些缺鐵嚴重到足以導致貧血的兒童，他們的認知發展會有困難。

隨著時間的推移，他們就不像其他孩子那麼聰明。所以兒童應該減少牛奶的攝入量。

長期飲用牛奶，這個習慣很好， 育兒 專家都說讓孩子養成終生喝奶的習慣。但是如果不注意牛奶的正確喝法，可能會對身體不好。
小孩長期喝牛奶有什麼不好？
1、過量喝牛奶

如果每天喝牛奶太多，容易影響其他營養物質的吸收，造成營養缺乏、發育不良。對於1-3歲的孩子，每天喝400ml牛奶，不要太多，3歲以上一般每天喝250ml牛奶。

凡事都過猶不及，過量喝牛奶，營養物質也不會成倍的被人體吸收，對腸胃還是一種負擔。

2、喝低溫牛奶

有的孩子喜歡喝溫度低的牛奶，或者剛從冰箱里拿出來就喝，溫度太低，容易導致細菌滋生，會引起寶寶腹瀉。

所以不要給孩子喝低溫的牛奶，如果是酸奶要從冰箱里拿出後恢復室溫再喝。如果在比較冷的季節，適合將牛奶燙到溫熱再喝，以免傷害寶寶的腸胃。

3、某些牛奶品種不適合孩子

現在各種花樣的兒童牛奶，其實是添加了香精、色素等添加劑，口味雖然討孩子喜歡，但是對孩子身體不利。容易造成齲齒、肥胖問題。

所以在給孩子選牛奶時，適合選純牛奶或者原味酸奶，不適合選太花哨的品種。

4、食物搭配不合適

牛奶中鈣質豐富，喝牛奶的目的之一是為了補鈣。所以在喝牛奶時不要吃酸味的食物，如檸檬、獼猴桃等，防止蛋白質凝集，引起寶寶消化不良。

總之，在孩子沒有乳糖不耐受的情況下可以給長期孩子喝牛奶，但要注意以上4點，防止對孩子造成傷害。

請到我主頁最右側找到「圈子」，點擊進入，歡迎加入「凝媽粉絲圈」

小孩長期喝牛奶有什麼不好？

首先，小孩長期喝牛奶並沒有什麼不好，但要慎重。
一、小孩喝牛奶的好處：
1、牛奶能夠補充小孩身體鈣質。 牛奶所包含的鈣質正是人體鈣的最佳來源，而鈣構成人體的牙齒和骨骼 健康 ，保持所有細胞正常生理狀態的重要物質。若小孩缺鈣，會使小孩營養不良，影響骨骼發育，為什麼避免可能會出現骨質疏鬆，佝僂病，發育遲緩等問題，小孩從小喝牛奶補充鈣質是很重要的。

2、牛奶易被人體吸收利用。 牛奶除了不包含膳食纖維外，幾乎包含所有的營養物質，而其中的優質高蛋白，能夠被人體吸收利用，為身體提供動力，若缺乏了這種物質，就會使肌肉乏力，免疫力下降。牛奶作為全營養物質，還含有脂肪、礦物質、維生素、乳糖等。 最主要的是，牛奶蛋白能夠為人體提供25種氨基酸，與人體所需最為接近，能夠輕易地被人體吸收利用，這是其他營養食物所無法相比。

3、促進睡眠。 小孩子比較愛玩，每天過於興奮，晚上會影響到睡眠， 睡前一杯牛奶，能夠預防孩子失眠 。這是因為牛奶中色氨酸，能夠輔助人體分泌大量的褪黑素，起到鎮靜安眠的功效。

4、促進大腦發育。 牛奶中的磺酸屬於含硫氨基酸，能夠有效促進人體腦部神經細胞發育，調節激素的釋放，增強腦細胞的活性，提高人體的記憶力，對孩子的中樞神經系統和視網膜發育起到了重要作用。
二、小孩子喝牛奶時，要注意：
1、孩子喝牛奶的年齡： 1歲的孩子最好不要喝牛奶，6個月的孩子可以讓他漸漸適應牛奶，但前提是孩子沒有出現過敏現象。若孩子2歲了，就能夠讓他吃奶製品和牛奶了。

2、孩子喝牛奶應該根據他的年齡來確定每天喝牛奶的量。 1到3歲的孩子每天喝奶量應達到100ml為宜，而4歲到10歲的孩子，每天喝奶量至少為250ml，11歲到17歲的青少年，每天應喝牛奶量為250ml到500ml。牛奶是全營養食物，卻不是喝越多越好，以免給孩子身體造成不良影響。

3、給孩子挑選牛奶 時，牛奶的品牌最好為大品牌，所選的牛奶盡量選純牛奶（配料表中的配料最多為三種的牛奶為純牛奶），其他類型的牛奶不考慮。2歲以內喝全脂奶，2歲以上喝低脂奶，5歲以上喝脫脂奶，脂肪含量只要大於3g，就屬於全脂牛奶，低脂牛奶的脂肪含量一般是1g-1.5g，完全脫脂的牛奶為0g。

4、 孩子喝牛奶時最好配其他東西一起吃， 不要空腹喝牛奶 。而剛擠的牛奶也不能立即給孩子喝，因為沒經過殺菌處理的牛奶包含太多細菌，會影響孩子的身體 健康 。

因為牛奶就是陰寒的食物。

喝牛奶的習慣是從國外傳過來的，外國人的體質和中國人不一樣。中國人的體質就是溫和，適合溫性和平性的食物，這種寒涼的食物咱們的身板可受不了。小孩總是喝牛奶容易患過敏性鼻炎，過敏性皮膚病。從小到大牛奶奶粉不斷的孩子特別容易發濕疹。

因為牛奶陰寒，長期吃，就把小兒的脾胃吃的虛寒了。脾胃五行屬土，肺屬金，土生金， 脾胃是肺的老媽，脾胃虛弱了，第一個倒霉的就是肺。肺主皮毛，肺虛容易得皮膚病，肺開竅於鼻，肺虛後，肺氣不降，就會得鼻炎，肺通咽喉，肺氣壅塞就會咳嗽。

醫生在給孩子治療肺病的同時，都會補脾，只有脾胃 健康 了肺才能 健康 。

當然，小孩為稚陽之體，從小把牛奶當主食是會改變體質的。你若飲食改成和外國人完全一樣，改變了中國人的溫和體質，改成外國人的體質，他們是以吃牛肉為主的，也沒多大問題。

喝牛奶有很多好處，下面列出來幾條供大家了解:

1.解渴。牛奶中有水分，當然解渴了。

2.補充能量。補充各種維生素，鈣鐵鋅等。

3.有利於消化。牛奶可以讓胃蠕動，加速消化。

4.有利於睡眠。睡眠不足的人，晚上可以喝杯牛奶試一試。

5.有利於補腦。上面也提到睡眠，對大腦補充了充足的營養和能量，對大腦是很有好處的。

當然，還有其他一些好處，在此就不一一道來了。

喝牛奶沒什麼不好的，主要是要控制量，正常的推薦量是400-500g。

牛奶的蛋白質含量很高而且適合人體吸收，蛋白質對小孩子是很重要的，但是如果蛋白質攝入過多會導致腎臟出現問題。

牛奶同時也是高鈣食品，對小孩子生長發育很重要，但是如果補鈣過多則會影響鐵、鋅、鎂等營養素的吸收得不償失。

可以試著牛奶 酸奶 豆漿輪換著喝，長期總吃一種食物不是個很好的選擇。

長期喝牛奶沒什麼不好的，因為奶本身就是一種營養素比較全面的食物，是鈣的最佳來源。但是喝奶要注意幾個方面：

第一、盡量選擇酸奶和純奶，少喝奶飲料。

第二、要注意保質期及生產日期。

第三、選擇自己信得過的品牌。

第四、要看成分表！

牛奶養牛。人奶養人。自由選擇。

牛奶含那點蛋白質和鈣少之又少與食物相比差的太遠，但偏有人說長期喝牛奶對兒童發育有好處，這是指大躍進時代而今天食物豐富不喝牛奶更 健康 。

一直喝牛奶的話感覺還是挺不錯的，不好的地方就是有些小孩子肚子不太好，喝多了會肚子疼，如果要是遇到那種孩子還是把奶給熱熱喝比較好一點。

2. 為什麼嬰兒不能喝牛奶而是要喝奶粉的奶

牛奶的消化需要一些酶,而非游牧民族缺乏這些酶類，明顯時有人喝牛奶會腹瀉，如不存在酶的問題鮮牛奶與脫水脫脂的奶粉你就自己比較

3. 小孩早晨空腹喝牛奶好不好

如果你家小孩到了吃飯的年齡，卻空腹喝奶的話不好。因為胃腸道對液體排空太快，牛奶中的營養成分還未被機體吸收就迅速地穿腸而過，起不到給孩子補充營養的作用。所以喝牛奶時應伴食澱粉類食品，如餅干、饅頭、花捲等，或在早點後1~2小時再飲奶。這樣，牛奶就能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使牛奶中豐...富的營養得到充分的吸收。