爸爸為什麼晚上睡不好

Ⅰ 爸爸睡眠總是不好 我爸爸是在機關工作的，不知道為什麼他晚上經常說睡不著這到底是什麼原因呢我擔心他

機關工作壓力大，個人能力、前途現狀、人際交往等等各方面事情都需要思考，勞心勞神，以殫精竭慮稱之毫不為過，如果平時不注意再調節的那麼時間長了精神壓力過大就會導致很多負面影響，睡眠不好只是其一，所以你應該建議你爸爸平時多注意休息，抽時間多做一些體育鍛煉，勞逸結合，這樣時間長了睡眠不好的現象就會好轉。

Ⅱ 我爸爸今年63歲了,最近總是說他晚上心急得不行,整個晚上都睡不著,睡眠質量相當不好,於是半晚上他會出去走

這就是典型的由於生活經歷和閱歷過於豐富，心裡邊擔心的事情太多了造成的。或許一些平常的事情，在年齡小，閱歷少的人看來不用怎麼擔心，但是對於這些有過很多經歷和閱歷的人來說，就總會擔心世事無常，生怕會有一些未知的，潛在的問題出現，所以心裡會產生焦慮，從而影響睡眠質量。。靠葯物只能解決表面現象，最重要的還是他心裡的擔憂，多和他聊天，溝通溝通，了解他所擔憂的事情，然後替他分擔，解決，這樣才是治本的辦法。。鄙人時常也會有這種情況，並且從小就是這樣，操心的事情太多，其實也不用太擔心了，想事情想到很疲倦的時候自然而然就會睡著了，對健康影響不大，不過你父親上年齡了，就要多注意，最好去醫院做個心臟檢查和看看心理醫生，這才是解決問題的根本。。

Ⅲ 我爸爸晚上總是睡不著白天卻老是打瞌睡，而且晚上喜歡說些亂七八糟的話，我和媽媽都不懂他說的是什麼。

長時間睡不好覺，肯定是不行的。首先，要讓你爸爸：必須克服「一躺下就胡思亂想、老怕睡不著」的心理障礙，這是克服失眠的前提條件。暫時睡不著，也不要著急，而要暗示自己：全身放鬆、稀里糊塗……。其次，要讓他堅持按照人體生物鍾規律來作息：晚間九點半左右就寢；早晨五點半左右起床。然後，一定要讓他堅持晨煉。這樣經過一段時間以後，養成習慣就好了。