民間為什麼說老嘆氣不好

1. 一個人男人每天嘆氣什麼影起的

民間有種說法：「一嘆窮三年。」家裡的老人很反感誰一天到晚嘆氣。從中醫的角度來說，經常嘆氣的確是反映身體有問題，不是肝鬱就是氣虛，身體氣機淤滯不利，而得長嘆為快。所以嘆氣其實是自身尋求氣機舒暢的一種本能反應。

如果僅是偶然的出現幾次嘆氣，只要放鬆心情，身體會自我調節過來的。但是常常嘆氣則不同，經常嘆氣，身體可能出現了肝鬱、氣虛或肺氣不宣三種情況。

肝鬱

由於情志所傷，所欲不遂，或強烈精神刺激，肝氣郁滯，胸中氣機不利，每欲嘆息則胸宇得舒。簡單講就是，想要什麼得不到，或者受了強烈的精神刺激，心理壓抑不舒服，人自然而然就會長嘆一口氣，達到條暢肝氣，調節氣機，來減輕胸脅脹悶不適。

★理療方：按摩太沖、膻中、內關等穴位可以寬胸理氣。手掌放在腹部，圍繞肚臍順時針揉50下，再逆時針揉50下，有疏肝健脾的作用。練習八段錦也是養肝理氣的好方法，國醫大師鄧鐵濤從50歲左右就開始打八段錦。鄧老對於八段錦極為推崇。比如「五勞七傷往後瞧」，有助於調暢氣機、行氣活血和疏肝解郁。「五勞七傷往後瞧」，這個動作強調的是脊柱的擰轉，從而放鬆脊柱兩旁神經，這些神經在中醫看來屬於「肝」的范疇。

★食療方：

絡花解郁茶

組成：素馨花10g，合歡花10g，絲瓜絡10g，泡水當茶飲。

功效：素馨花苦、性平。有舒肝解郁、行氣止痛之效。

合歡花：甘平，滋陰補陽、安神解郁、活血消腫。用於心神不安，憂郁失眠等症。

絲瓜絡：甘平，用於氣血淤滯之胸脅脹痛。用這三物泡水飲用，可解郁讓嘆息自除，適於肝鬱氣滯，胸脅脹滿不適者。

氣虛

由於勞傷過度，或久病失養，而致氣虛宗氣不展，欲得嘆息而後快。這樣的人常常想要嘆息，而且氣短自汗，倦怠乏力，胃口差。

★理療方：按摩百會、氣海、關元、足三里等補氣提氣。

★食療方：

參芪益氣湯

組成：豬肚250g，黨參10g，黃芪20g，薤白5g。豬肚洗凈切條，入上述葯材燉湯服用。豬肚中醫認為能補氣。

功效：該湯有補氣、順氣寬胸，調暢脾胃氣機之功，適於氣虛，短氣不足以吸者。

黨參：甘、平，有補脾益肺，養血生津之效。

黃芪：甘溫，善入脾胃，為補中益氣要葯。

薤白：辛、苦、溫，有通陽散結行氣導滯的作用。

肺氣不宣

當人體在肝氣郁結、肺氣不宣時也常會嘆氣不止。

★食療方：

常用的食品有：蓮藕、蘿卜、菠菜、芹菜、山楂等。常用的中葯材有：砂仁、枳殼、陳皮、佛手、玫瑰花、綠萼梅、玫瑰花、合歡花等。

小貼士

僅僅通過嘆氣來診斷疾病，是不全面的。臨床上，醫生還需結合患者的其他症狀，體格檢查及臨床輔助檢查，才能最終來確診。

2. 「男怕嘆氣，女怕托腮」是什麼意思

經常會聽到年紀大點的長輩說不要嘆氣，男怕嘆氣，女怕托腮，那你知道是什麼意思嗎？

男人，通常被認為是大丈夫，是一個家庭的頂樑柱，要承擔所有的責任，所以男人就是再累再苦也要堅持。

而嘆氣是因憂傷郁悶，心裡感到不痛快而呼出長氣。這樣，就有了「男人怕嘆氣」的說法，也就是說這個男人已經堅持不住了。

有人還說，嘆氣是一種不好的習慣，久而久之會使人變得不樂觀，做事沒有信心，失去了鬥志，接著就會遭遇到各種不順和倒霉的事情，之後民間還有「一嘆窮三年」的說法。

男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。

男性體內肌肉比例較大，從營養學角度，應關注優質蛋白質的足量攝入，因為肌肉需要蛋白質提供能量。同時蛋白質也能幫助生精，提高生育能力。

睡眠不足會使人疲倦、脾氣暴躁，而且也不易保持注意力和快樂感。睡眠好不但能養好情緒，還能養好皮膚。這對於女性而言尤其明顯。

當你看到一臉笑容的男士，你都會覺得心情大好！覺得愛笑的男士有魅力，一定不是一個消極還有不淡定的人！笑容讓一個環境暖心！但是如果你跟一個經常嘆氣的男士聊天，作為聊天對象，你都感覺這個人的不順心，沒有啥讓他滿意的事情，同時也是比較沒有自信！自己自身可能能力不足！也可能是身體比較虛弱！

其次是針對「女怕托腮」，在我的理解是女性一般是感性的，對於很多東西都有自己獨特的看法！只要是自己喜歡的或者想要的，都是一定的盡力讓自己滿意才好！女生托腮在古代是有這么個說話，心裡已有如意郎君，思春的表現！在現在的的話，我覺得是一個女生有了心思，或者說這個事情心裡很愉悅，也可能是一件很棘手的事情才需要苦思冥想！托腮發呆的表現！

如果一個男人總坐在家裡，或者是與人交談之時，總是搖頭嘆氣，那說明這個男人遇到麻煩了，要不是自己病魔纏身，家中不幸，那就是他官場慘遭黑手，情場已遇強敵，很是失意。老話說"男人一嘆窮三年"，也就是說男人總是嘆息，意志消沉，暫時無法走出當前的困境了，如果是強者，他通過一短時間的療傷，或許他會強勢崛起，如果是弱者，或許這個男人從此會意志消沉下去，事業不振，所以說，男人們平時在工作與生活中遇到不順心的事情，還是多想辦法自己去解決，少些嘆息之聲，以免家人擔心受怕了，總是以微笑的姿態對待世間一切事物為好，努力做一個優秀的男人。

而女怕托腮，是指女人有心事了，如果是待閨之女，肯定他有心上人了，想出嫁了，這時候父母親應該好好與她進行溝通了解，必須慢慢去解決女兒的終身大事了，以免女兒患上相思之病。

所以說，男人還真不容易，遇到事兒嘆個氣，都有這么多由頭來阻止，但是，小編還是認為沒這么嚴重的，這也是偶爾舒緩一下壓力的方式，不然一根弦綳的太緊也容易斷。不過，如果真遇上事兒了，也不要一直的把不公和倒霉的遭遇掛在嘴邊，而是要思考改變，用行動來改變這種現狀。不然，一家人都望著你唉聲嘆氣，想想都覺得滿滿負能量和沒希望。

女人，她的心思是很敏感的，也是感性的，女人一旦喜歡上什麼東西，往往就不考慮對錯了。拖腮表示正在思考，處於一種凝思的狀態。這樣，也就有了「女人怕托腮」的說法，也就是說這個女孩子心裡已經有人了，或者有自己的心事了。

男怕嘆氣，女怕托腮。

男人一嘆氣，志氣都吹去，

女人一托腮，心思己不再。

男人二嘆氣，煩惱心頭寄，

女人二托腮，春情泛起來。

男人三嘆氣，只剩下悔意，

女人三托腮，肯定想作愛。

男人要嘆氣，此生空留憶，

女人要托腮，綠帽給人戴！

男怕嘆氣，因為男人是家裡的天，在孩子眼裡更是萬能的存在，尤其是在家人面前，再累再苦也會裝作沒事人一樣。一旦唉聲嘆氣，肯定是有壓的喘不過來的事。

女人，她的心思是很敏感的，也是感性的，女人一旦喜歡上什麼東西，往往就不考慮對錯了。拖腮表示正在思考，處於一種凝思的狀態。這樣，也就有了「女人怕托腮」的說法，也就是說這個女孩子心裡已經有人了，或者有自己的心事了

3. 人不由自主的嘆息是怎麼回事

生活當中經常會遇到一些愁眉苦臉的人，凡事都會抱怨不止，而且還會經常在別人面前一天到晚地嘆氣。其實嘆氣的人對健康很不利，和身體狀況、性格以及精神壓力等都有一定聯系。那麼，忍不住嘆氣是哪裡有問題呢?接下來我和大家聊一聊嘆氣是怎麼回事：

民間有種說法:「一嘆窮三年。」老人家很反感誰一天到晚嘆氣。嘆氣的確是不好的表現，但是不少白領身心累了就自然會嘆氣。從中醫的角度來說，嘆氣反映出身體有問題。嘆氣現象，俗稱長出氣，病理機制為心腦重要臟器乏氧，血氧飽和度不夠所致，通過深吸氣來達到補充新鮮氧氣的目的，長嘆氣實際上是長吸氣的過程。嘆氣在中醫上又被稱為善太息，是指患者自覺胸中憋悶，每以長聲噓氣為舒的一種症狀。常見於兩種情況：

第一種是肝鬱。由於情志所傷，所欲不遂，或強烈精神刺激，肝氣郁滯，失其條達，胸中氣機不利，每欲嘆息則胸宇得舒。具體症狀有胸悶不舒，長噓嘆氣，脅肋脹滿，神情默然，納少，口苦眩暈，苔白，脈弦。按摩太沖、膻中、內關等穴位可以寬胸理氣。泡服佛手、玫瑰花、綠萼梅、茉莉花、薄荷、香附等也可理氣。或選用逍遙丸、柴胡疏肝散以疏肝理氣解郁。

第二種是氣虛。由於勞傷過度，或久病失養，而致氣虛宗氣不展，欲得嘆息而後快。具體症狀有常欲嘆息，氣短自汗，倦怠乏力，納少，舌質淡，舌體胖，苔白，脈細。按摩百會、氣海、關元、足三里等可以補氣提氣。

另外，嘆氣的誘因也可能是因為低血壓、心肌缺血、睡眠不足、頸椎病或是營養不良貧血造成的。因此，如果長期有此症狀的朋友，應當及時看醫生，然後通過檢測確診後，再對症進行治療。

以上詳細介紹了嘆氣現象，原來引起嘆氣的原因是多方面的，不過從中醫來講如果忍不住嘆氣就說明身體某些方面出了毛病。因此，那些經常嘆氣的人一定要引起重視，及時去醫院檢查，看看是否因為肝鬱、氣虛或是低血壓，睡眠不足以及心肌缺血等原因造成的，以此避免疾病拖延給身體帶來更大傷害。