從不翹二郎腿為什麼腿型還是不好

『壹』 哪些原因讓腿型變差蹺二郎腿是主因

很多人都會覺得自己的腿型越來越不好看了，然而並不知道為什麼。那麼，哪些原因讓腿型變差呢？
哪些原因讓腿型變差
原因一：蹺二郎腿

經常蹺二郎腿，腰椎承受的壓力不均勻，會造成腰肌勞損或椎間盤老化，引起腰痛;雙腿的長時間互相擠壓，影響下肢血液循環，容易出現靜脈曲張;會壓迫到神經，出現麻痹的症狀;長此以往，還會形成O形腿。

原因二：內八字

很多女生會時刻保持內八的姿勢，然而長期的內八會嚴重導致自己雙腿變成O型腿。

原因三：走路姿勢不正確

原因四：血液循環不好

長期的久坐或久站都會導致血液循環不好，造成嚴重的靜脈曲張，腿部血液循環不好時即便鍛煉也會變成肌肉腿，造成腿部的線條變形。

五種錯誤走路姿勢腿型越變越丑
一、踢著走

有些人似乎怕地上的臟水或臟東西弄臟鞋或褲子，就養成了一種踢著走的習慣。踢著走的時候身體向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就往上提。所以，走路的時候腰部很少用力。如果你有踢著走的習慣，那麼最好小心，以免使整條腿都變粗。

二、壓腳走

與踢著走類似，但是這種壓腳走的方式是雙腳著地的時間比較長。走的時候身體重量會整個壓在腳尖上，然後再抬起來。如果長久如此下去、會導致腿肚的肌肉愈來愈發達，就會有討厭的蘿卜腿出現。

三、內八字走

很多日本女人是內八字走法。可是這種內八字走法長久下來會成O型腿。

四、外八字走

你看過電視上黑道大哥的走法嗎?沒錯，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習慣，那麼請你注意，外八字走法會使膝蓋向外、感覺沒氣質、腿型也會變丑，甚至導致O型腿。

五、踮腳尖走

踮著腳尖走的人，其實本意是為了使步伐更美妙。由於過於在腳尖上使力，會使膝蓋因為腳尖使力的關系而太用力於腿肚上，很容易長出蘿卜腿。

怎麼矯正腿型不直
1、調整走姿

O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關節就會無法並攏，變成O型腿。所以要先調整走姿，學會重心放腿內側。

良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開始調整時可能覺得很別扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。

2、有空就記得做夾緊動作

無論是等公車，還是辦公室里、看電視時，都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鍾左右。這樣不僅能矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。

3、坐姿

不能翹二郎腿坐，不能盤坐、跪坐。這三種坐姿，都可能腿型的彎曲

4、站姿

不能長時間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候，著力的腿，膝關節也會受到向外的力，而內旋角度增加。時間久了，就會形成O型腿，或者O型腿加重。

5、睡姿

睡覺的時候，切切不可交叉腳。交叉腳睡覺的姿勢，會向外撐膝關節，導致腿型變化。
o型腿的危害
1、身體兩側的S型曲線被破壞，原本到膝關節應該內收的弧線消失，或者成為向外膨脹的曲線，視覺上就缺乏那種玲瓏之美了。

2、由於O型腿的人，大小腿都是骨骼外側肌肉多，內側肌肉少，這樣導致下肢外輪廓線更加外移。顯得胯寬，小腿特別彎。

3、O型腿由於肌肉分布不勻稱，顯得大小腿都很彎，這樣腿失去了筆直曲線，整個人也少了幾分挺拔。

4、O型腿的人，兩條腿之間巨大的縫隙，在視覺上非常不美觀。

5、O型腿的人，由於小腿膝關節下面向外突起比較多，給人的感覺就顯得小腿很短。

6、O型腿的人，由於大腿曲線變化，從正面看，顯得腿短，上下肢比例失調。

7、O型腿的人，由於身體重量過多集中於膝關節內側，在行走時，不易保持平衡，容易搖擺，形成鴨子步，步態難看。

『貳』 多數人的小腿都是彎的，是什麼原因造成腿不直

夏天到了，各種大長腿亮瞎路人的眼球，女生更是為了讓自己的腿白，直，長，使出了渾身解數，但是還是難呀！

為什麼有些人的腿很直，但是有些人的腿就是很彎，這是什麼原因呢？

4.小時候的習慣

從小的習慣養成，很多人小時候走路，睡覺的時候不注意，就喜歡翹腿！

我有一個朋友，她說她小時候爸媽幫她換尿不濕，總是讓她跨著腿，直到現在，她走路都是跨著的，顯得特別難看，走路起來很別扭，所以，腿型變化要從小注意了。

5.一雙好看直長的腿是那個女生的夢想，可以說是夏日神器了，每次看到別人的大長腿，自己的小短腿無處安生！

所以，不用羨慕別人，自己制定計劃，減少腿部脂肪，做好一些功課，讓你的彎腿變直。