為什麼每天喝水也不好
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㈡ 為什麼喝了很多水還是覺得口渴
原因一:人體內缺水導致口渴 當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫(中暑)而大量出汗的時候,人們都會感到口渴,這是因為人體內嚴重缺水而導致的口渴。在這種狀況下,人們往往會出現口乾舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展等症狀。還有人會因為當天吃的食鹽過多,從而引起口渴症狀。 解決辦法:因食鹽攝入量過多而產生的口渴,如每天能吃一頓無鹽飲食口渴症狀即可消失。實際上,口渴是人體自身一種獨特的保護機制,它可使人體免於脫水。一般來說,成人每天大約需要2200毫升水,從食物中可獲得1000毫升水,其他的1200毫升則要從飲水中補充,才能滿足人體的生理需要。當體內水分一旦恢復平衡,這種「保護性」口渴即隨之消失。 原因二:因糖尿病引起的口渴 激素的作用之一是協調人體內水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞,它就會引起經常性口渴。很多糖尿病患者血糖過高,就會使其尿量猛增。這時,盡管大量飲水,仍會感到口渴難忍。 解決辦法:如果糖尿病患者在服用胰島素或降糖葯期間依舊覺得口渴,這就說明其病情在加劇。遇有這種情況,應前往醫院查血糖,並立即開始服用降葡萄糖含量的葯,同時要保證每天水的生理需要量。 原因三:腦損傷引起的口渴 有些人在腦損傷或神經外科手術後也會口渴。患者往往在一天,甚至一小時之內就能致命,非常危險。這時,尿崩症加劇。患者每天要喝10升,乃至20升水。這是因為患者體內缺少所謂「限制排尿激素」的緣故。 解決辦法:當家中有腦損傷或神經外科手術後的患者,家屬就更應細心照顧。因為發病急,出現上述症狀後應即刻前去看神經科醫生。 原因四:激素過剩引起的口渴 患有甲狀腺亢進的人經常會感到口渴,而激素過剩往往也會導致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦,從骨頭中流失的鈣甚至能將尿染成白色。 解決辦法:一旦出現上述症狀,應盡快請內分泌學家診治。控制甲亢,平衡代謝才能緩解口渴症狀。 原因五:腎病引起的口渴 患有腎病的人也會經常出現口渴的症狀。這是因為腎已經喪失保持水分的能力,因此需要大量的水。腎病有多種,其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會引起口渴。在排尿量減少和出現浮腫時,患者仍然會感到口渴。 解決辦法:這種情況下出現的口渴證明其腎功能不全。遺憾的是,這種極其危險的現象常常不能被及時發現。即使發現,已為時過晚,以至於患者只能藉助於血液透析,或腎移植延續生命。所以,及時注意口渴,也就是使腎免遭進一步損害。一定要及早到腎病門診進行對症治療,不能用大量飲水來解決腎病引起的口渴。 原因六:用葯不當引起的口渴 大家會有這樣的感覺,有時吃葯後,就會感到口乾舌燥,這是用葯不當引起的口渴,因為有些葯物使用不當可以導致機體水與電解質失衡。另外,就是某種特殊的葯物引起的口渴。如:服用降壓葯就會引起口乾,這是因為有些降壓葯減 少口腔腺體的分泌的緣故。 解決辦法:有些患者採取大量飲水的方法,但是往往不能解決問題,且大量喝水對高血壓患者還有害。這時應咨詢醫生,同時更換利尿葯或減壓葯。 原因七:不明原因的口渴 另外還有一些不明原因導致的口渴現象,這是一種令人非常討厭的疾病,令醫生和患者都很撓頭。而患有這些不明原因口渴的患者多半是女性。她們除了會莫名其妙地感到口渴外,還會出現任性、動怒和好鬥的現象。 解決辦法:這往往是一種神經精神性口渴。遇有這種情況,患者不妨騙一下自己的身體,如舉起水杯,連續做幾個吞咽動作。還可用水濕潤一下嘴唇,有時可產生消渴的快意。
㈢ 為何每天喝水還是上火呢
因為可能是喝水方法錯誤,不僅不去火,反而還傷身。
北京保護健康協會健康飲用水專業委員會主任趙飛虹告訴《生命時報》記者,人們出汗較多時,除水分流失,以鈉鹽為主的很多電解質也會隨汗液排出,人們往往會大量喝水來補水。
但其實這是個誤區,只飲用純凈水並不能補充缺失的電解質,甚至還會進一步稀釋電解質濃度,導致人體水和電解質的比例失衡,引發身體產生不同程度的應激反應。「不過,一般情況下,多喝水不會出現嚴重『中毒』,只有腎臟、心肺功能等不好的人群需特別注意。」
趙飛虹表示,人們喝水的誤區還有很多。一是喝水太快,短時間內補充大量液體,會加重心臟、腎臟等器官負擔,易引發頭痛、水腫、血壓升高等。二是喝水太「冰」,人體體溫較高時,最好不要喝5℃以下的飲品,喝涼水會刺激胃部,導致胃痙攣、腹瀉等。
(3)為什麼每天喝水也不好擴展閱讀:
感覺口渴時,一般成人水分丟失量約為體重的2%,兒童水分丟失量約為2%~5%,此時身體機能開始受到影響。人體缺水還會導致食慾降低、有壓抑感,皮膚乾燥、聲音嘶啞、全身無力,嚴重時可危及生命。
趙飛虹建議,平時要養成主動飲水的習慣,不要等到口渴時才喝水。喝水要遵循「少量多次」原則:每次以100~150毫升為宜,間隔時間為半小時左右;小口喝水比大口灌水更加解渴,有利於人體吸收。
趙飛虹解釋,人們在睡眠中滴水未進,加上夜尿的形成以及通過呼吸和皮膚都會損失水分,使身體處於生理性缺水狀態而導致血液黏度升高,體內代謝物堆積。因此,睡前半小時喝1杯水可緩解上述現象,同時還能降低腦血栓等發病風險。清晨起床後喝一杯水,只需要20秒,水分就能進入血液中,使血液迅速稀釋,改善夜間缺水情況。