睡不好為什麼水腫

A. 為什麼睡不好覺眼睛就會變腫

不管睡覺好不好質量高不高，任何人早上起來臉部都會有點腫（幅度有個人身體差異），但是一般下地活動30-200分鍾內就會緩解和消失。如果天天早上浮腫的很厲害，且不易消失，那麼應該考慮是腎臟、心臟、血液等方面的毛病，建議去醫院找個大內科看一下。

上下眼瞼隆起，眼皮浮腫，眼睛看起來更小，化妝重點是利用眼影和明亮色配合，使浮腫的眼皮平伏或凹陷。首先，要讓浮腫的上眼瞼看起來有深陷感，可薄塗深暗色粉底作陰影，塗滿整個眼眶使之平伏，使底色有低陷感，必須和明亮色配合。如眉梢下、下眼瞼之下抹入明亮色強調立體感。
上眼瞼採用雙色陰影，但以不帶紅色調的棕或灰為合適。因棕色系列有成年的味道，灰色系列則帶自然感。上眼瞼邊向上暈染開時色調要由深變淺。
眼線從上眼尾稍向外側伸展，眼周清峻減緩眼瞼浮腫的印象。眉尾不能修得太細，否則強調了眼瞼，眼睛看起來會更腫，眉形要粗，而略近直線，能在一定程度上掩蓋浮腫的眼瞼。

眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很松導致水分停留在那裡。清除的方法：

1、睡前認真清潔眼圈。

2、可用有輕微緊膚性質的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鍾。

3、用幾個枕頭採取高枕高睡法會自然消腫。

4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鍾也是消腫的有效方法。

用精巧妝容擋住浮腫眼睛

在浮腫的眼部，用暗色的眼影淡描，能輔助眼形深明。

常有人說東方人的臉型扁平，眼瞼也多予人浮腫的感覺。

眼部消腫按摩法

玩了整整一晚，雖然很疲憊，也要堅持給眼部額外的護理，用棉棒蘸取稀釋後的鹽水，幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。

Step1 「S」形按摩上眼瞼！

棉棒頭水平貼於上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內側開始沿「S」形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多餘水分排開。

Step2 輕柔壓按眼袋！

棉簽頭向上，從內眼角沿睫毛根向外側，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關鍵。

Step3 用按摩鞏固消腫效果！

中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側，一起向後拉抹，到外眼角處並攏，經太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現象。

吃亮眼睛

桑椹果粥
【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。
【製法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；
2、米洗凈後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖後溶化即可。

【功效】補肝滋腎，益血明目。
【用法】每日一次，常食。
【應用】適用於肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。

豬肝雞蛋粥
【原料】豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、姜、味精少許。
【製法】豬肝切細，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調味，稍煮即可。
【功效】補肝明目。
【用法】空腹食用，每日或隔日一次。
【應用】適用於夜盲症、視物不清。

B. 上眼皮腫是怎麼回事

有些人一覺醒來發現自己的上眼皮很腫是怎麼回事呢，下面我為大家介紹上眼皮浮腫的原因，歡迎大家閱讀。

上眼皮腫是怎麼回事

1、眼皮水腫

這種眼皮浮腫與睡眠質量不好，睡前吃過鹹的食物，飲水過多或者睡覺的姿勢都有關。

建議早點入睡，睡前不要喝太多的水，不要哭完睡覺或者哭著睡覺。

2、血液循環不暢

浮腫很大的原因是血液循環不兆簡暢，代謝能力太差，不能及時將體內多餘的廢水排出去，導致水分滯留在微血管內，產生了浮腫現象。

建議結合淋巴臉部按摩，進行眼部按摩，可以有效減輕浮腫。

淋巴眼部按摩的要點在於，要激活淋巴排毒的通道，從耳前方順著脖子往下推，一直推到鎖骨!每次按摩，都要以這一步作為結束!

3、心功能不全、肝腎功能衰竭

如果浮腫嚴重，不止是眼部浮腫，那麼有可能是心功能、肝腎功能出了問題，需引起重視!

建議去醫院檢查尿常規、腎功能等體檢。

4、內分泌疾病、女性經期綜合征

女性可能會因為經前期緊張，在月經期間的'荷爾蒙改變也會導致眼睛腫脹。

建議早點休息，保持平和的心情，作息規律。

5、皮膚病/化妝品使用不當

皮膚病的話建議去醫院治療

化妝品在選擇上就要注意，不要使用劣質化妝品，如果覺得不適合自己或引起過敏症狀，需立即停止使用，更換化妝品。

6、其他

因為上了年紀，不注重保養，也會導致眼皮浮腫、鬆弛等現象哦!選擇合賣閉適的護膚品，加以適當的按摩，配合合理的生活習慣，健康的作息，相信這族配褲些問題都會迎刃而解，還能順帶著解決很多其他的問題。