為什麼總感覺做什麼事情都做不好

① 步入社會後，感覺自己很笨、很蠢，什麼都做不好，這是什麼原因呢

步入社會之後，感覺自己很笨很蠢，什麼都做不好，這是正常的，因為人適應社會是需要一個過程的。從學生思維轉變成社會人士的思維是需要一段時間的，在這一過程中必定會受到一些打磨。所以會感覺自己很笨。

一、適應社會

當你進入社會之後，覺得自己很笨很蠢，什麼都做不好，這是一件正常的事情，因為學生思維是老師教我們怎麼做，然後我們思考之後把結果反饋給老師，老師在進行評判之後，再把結果反饋給我們。在這一來回的過程當中，我們就學會了知識。但是進入社會之後，我們給老闆提交成果，也有可能老闆並不知道這件事情怎麼做，但是他看結果不太行就會直接斥責。那麼拿回來之後，我們還是需要自己去思考這件事情要怎麼做的更好，沒有人會教我們這件事情該怎麼做的更好。

② 為什麼感覺我干什麼工作都干不好呢，精神注意力總是不能集中，腦袋也發脹，做什麼事都稀里糊塗的！天吶！

這個原因就是精神頭不足造成的，這個問題可以從兩個角度分析
一方面:精神與壓力。你是不是晚上熬夜不睡覺或者熬夜加班，熬夜的人第二天做什麼都是迷迷糊糊的，做事也不順利，就會出現注意力不集中，首先充足的睡眠時間要保證每天晚上最晚不超過10點以後，每天最少保持8-10個小時睡覺時間，如果晚上熬夜加班，白天一定要把覺補上，覺都睡不好你有什麼經歷工作，睡得好大腦才會清醒，你才能有更旺盛的經歷去做事，其次壓力方面，每天要保持好心情和良好的心態，即使你再不高興你也要多想想那些開心的事可以聽歌等方式調節一下自己，一個人不能一直處於壓抑的心情，越壓抑人越容易生病，再就是玩游戲沉迷於網路造成的注意力不集中精神頭不夠用，一個人如果長時間沉迷於網路游戲，他做任何事都容易分散注意力，就不會一心一意的工作，網路吞噬了你的大腦各方面能力，所以要合理安排時間，不是不讓你玩，少看手機，特別是睡覺之前，聽聽輕音樂可以這樣促進睡眠第二天起來精力旺盛
二方面:先天性精神頭不夠用。為什麼感覺干什麼工作都干不好，注意力不能集中，腦袋發漲做什麼事都糊塗，原因與先天性精神頭不夠用有直接關系，可以考慮是否小時候有腦癱或者多動症，多動症就是注意力不集中學習難不能做好工作等等的主要原因，再考慮平時老闆讓你去哪哪辦公室還是別的地方幫他拿，找什麼東西，是不是找半天都沒找到，讓老闆發脾氣了，找東西告訴你在哪一定要心領神會，看清楚老闆的指向，讓你去哪找什麼東西，說明那個東西就一定放在那個地方，找不到東西精神頭不夠用你活乾的再好老闆都不定要不要你，第二天沒准就不用你幹了，針對你這個情況你看你自己是愛交流的外向性格還是不愛說話的內向的人，根據性格做決定:
內向，以特長為主，看你有沒有什麼一技之長比如唱歌，跳舞，畫畫之類的，有你就攻克你的特長，不用你多說話也不用你長精神頭干什麼東西，本本分分練好你的特長就行，可以找指導老師指點一下，以後沒准參加國際比賽獲獎了說不定出名了誰都不能跑前面看
外向，可以考慮直播，手機直播你就看著屏幕就行，也不用你長精神頭干別的找東西，只要你能說會道，直播能帶動大家的樂趣，正能量積極向上，顏值也好，看你直播的人也多你就靠直播掙錢，只要你能說能道就可以，不論是娛樂直播還是游戲直播都離不開說話，你說話，擅長什麼做什麼用直播表現出來，讓大家很欣賞你，你就能在直播行業賺錢，別人才能給你刷禮物
精神頭不夠用不能集中注意力干不好活，你就盡量考慮考慮你的特長方面，工作可能沒幾天老闆看你不在狀態精神頭不好就能辭退你的工作，每個人都有自己的愛好和自己的特長，你就再注意力不集中你總得有一個強項吧，有特長以後就靠特長養活自己，別人叫你干什麼或者讓你幫他拿點什麼東西在哪地方放的心領神會一點，晚上別熬夜，覺睡不好第二天犯困就什麼都不順利

③ 為什麼感覺自己啥也做不好

感謝題主的邀請,首先我要抱抱你.你提出問題的同時,心情一定是沮喪的,難受得的.不過不要緊,既然你提出來了,我們會幫助你,希望能讓你的心靜下來,慢慢恢復自信心.

為什麼你會有什麼都做不好的感覺呢?我認為有以下三點原因.

第一,你比較自卑,做事不相信自己可以取得成功.而是一味的懷疑自己,打擊自己.如果一個人一直是在往壞處想,那肯定會成為真實.

第二,你沒有嘗過做事情成功帶來的喜悅感,沒有太多勝利的經驗給你心裡的鼓舞與支撐.

第三,當你事情沒做好後,周圍都是持質疑的聲音,你只聽到他們不停的在耳邊說"你不行,你做不到的,你沒本事"這類否定的聲音.形成惡性循環後,你不願再相信自己,縮起來躲成一團.

其實每個人生下來都不是什麼都會的,都是從小到大一點一滴的事情上,有了或大或小的成功,變得更加自信,有了一些成功的經驗在指導,所以會做事情做得不錯.

那麼我想對題主您提出幾點建議, 希望可以幫助你走出困境,變得更加自信,更有做事的勇氣.

1.親人,摯友是我們生命中非常重要的人,他們的存在是我們成長路上不可或缺的精神支柱.當我們遇到難題的時候,當我們心情很沮喪的時候,他們就可以上場了.他們會幫我們分析,會給我們開導以及良好的建議.

2.做事情需要我們先設立目標,我們提前將問題列出來,好好分析.看哪些是自襲肆己可以完成的,哪些是需要他人幫忙的.哪些是需要查閱資料來解決的.我們一步步地拆借目標,再一步步完成.也許結果不那麼理想,但首先我們需要有勇氣和信心去開始.

3.一定要從內心裡肯定自己,就算現在做不到自信,但會一點點長起來的.需要我們去發現身上的閃光點,並靠著自己堅持不懈,持之以恆.將特長發揮出來,會更加認可自己.

4.向身邊優秀的人看齊,我們把他立為榜樣,有時間的話可以向他請教做事的經驗和技巧.最主要是需要自己實踐,才能真正成為自己的經驗與教訓.

自信比什麼都重要,它使你做事時擁有更強的動力,更大的能量.所以千萬別否定自己.難過時,沒做好事情的時候,給自己一個大大的擁抱,然後去反思,並總結經驗.這樣才會更加自信,更能做好事情.願您能看到文章後,逐步成長起來.

我認為，可能有三個方面的問題，一個是認識的問題，一個是方法的問題，還有一個或許是「性格」的問題。其實，估計大多數人在這幾個方面，都一定程度、或多或少存在一些困惑。

 

首先是認識的問題。隨著年齡的增長，越來越認識到「世界觀、人生觀、價值觀」的重要。雖然看起來，談這「三觀」有點唱高調，但其實很實際。可以說，每一個人從呱呱落地時起，就在這個屬於人類特有的「 社會 」的洪流中，或灌輸、或影響、或潛移默化中，構建著對是非、善惡、美醜和榮辱、成敗等等的人生思索和價值評判。所謂「內聖外王」，思想的東西往往都和目標或者談禪租志向直接相關。總之，如果一個人能夠較早的樹立屬於自己的、明確的「三觀」，人生之路就會豁然明朗的多，行動也就果斷干練，思想也更加成熟穩重，對自己也會給予更多肯定和認可。以這樣的心態操辦身邊的事、手中的活兒，想必就得心應手的多，也就不會無中生有、自尋煩惱式的，時不時冒出一些疑惑或否定的念頭來，擾亂自己的思緒，徒生莫名的焦慮和惆悵。

 

第二是方法的問題。心理的問題解決了，就是執行的含兆問題了。知易行難、思易行難，說到底啥都容易，只有「行」最難。生活沒有綵排、機會只有一次，在每一天、每一秒、每件事情上，似乎都有不盡的抉擇。這樣做到底對不對？那樣的話會有什麼結果？究竟該怎麼辦？這些無窮無盡的追問，讓人糾結、煩亂。其實，思路很重要，心態一旦平和，方法就會很多。只要不慌不亂，站穩自己的腳跟，明確目標，細化分解，事情就會變得輕松、條理。同時，要分出輕重緩急，有所側重。要排除干擾集中做好最重要的事情，這樣做短期內或許會有一些誤解或碰撞，但經過一段時間的堅持，結果就會顯現。還要相信，只要用心去做每一件事情，就一定會往好的方向改善。而且，對某些看似微小細節的精心雕琢，往往會有意想不到的效果。

 

最後是性格的問題。對某一結果的認識和評判，很可能有多個角度。不同的角度，又完全可能得出不同甚至相反的結論。但不管怎樣，執意做出對自己否定的判斷都是不甚明智的。按照自己的設想去做就好，可以不斷修正完善，沒有什麼大不了的。若是性格上的不足，只要認識到，也可以努力去彌補。事實上，「感覺」自己「啥也做不好」，或許與上面兩個方面的問題有關，也極有可能與自己的性格有關。多個角度去剖析，就有可能獲得啟示和答案。

為什麼感覺自己啥也做不好？

感覺自己是個失敗者，什麼都做不好。

喜歡抱怨的人，常常覺得自己被生活辜負太多。然而他們忘了，能 健康 平安地生活，是多麼難得的福分。說到底，生活可能沒有我們所期待的那麼好，但也沒有所想像的那麼糟。

芸芸眾生，每個人都一樣，都會經歷各自的苦和難，也將因此收獲各自的喜和樂。有得有失，才叫人生；把握得住，才是福分。

正如有人說的那般：有苦有樂的人生是充實的，有成有敗的人生是合理的，有得有失的人生是公平的，有生有死的人生是自然的。

對於生活中的煩惱，我們最應該做的，是少一些抱怨，多一些改變的勇氣。在該吃苦的時候坦然吃苦，自能在該享福的時候安心享福。不要等失去後再來後悔，更不要苦苦糾結於得不到的種種。

覺得自己一無是處，什麼都做不好也做不會。

不能對自己失望，也不要認為自己一無是處，嘗試以下幾個方法，給自己一點自信或者信心。

1、多肯定自己少妄自菲薄

這個辦法看起來有點不切實際，但是實際操作之後還是有些效果的。多給自己說些鼓勵的話，內心的聲音可以讓我們更振作，所以，別對自己吝惜溢美之詞，誇誇自己吧，自己也很棒哦。

2、做感興趣的事不斷鼓勵自己

喜歡做的事往往是興趣所在，在為此努力的過程中不會因為遇到困難而退縮。做自己喜歡的事可以不斷鼓勵自己，給自己增加信心，形成良性循環。

3、對自己好一些

即使生活不是很順利，也要記得善待自己，別丟掉好習慣，無論是 健康 飲食，保持運動還是合理睡眠。總有一天，你會發現，原來善待自己是如此重要，甚至會給自己帶來好運。

4、積極面對代替消極迴避

人在狀態不好時很有可能會消極和情緒化，比如更易發怒，失控。在發泄情緒之前不妨先預留出一點思考的時間，以便做出理性決定。嘗試積極面對而不是消極的迴避，會讓自己感覺自己很能幹。

5、總是爭取做到最好

沒有人可以十全十美，也不會萬事順利，但是即使不如意，也要盡量爭取做到最好。無論結果如何，只要付出過努力，就會感覺無愧於心。

一、接納情緒。事實上，沒有人可以把每件事情都做好，常常出錯反而是常態。我也隔三岔五因為事情做不好而陷入焦慮或抑鬱情緒，但這種情緒的出現恰恰是你對現狀的不滿和尋求突破與改變的標志。換言之，只有想做好的人才會留意自己有沒有把事情做好，「咸魚」只關心自己過的開不開心。所以，會因為沒有做好事情而煩惱的人，是在努力向上的人。

二、尋找原因。沒有做好的原因是什麼？能力？方法？還是其他的什麼，安靜下來仔細反思。如果可以，逐條寫下來，方便之後各個擊破。自己分析不出來的時候，去請教身邊人，旁觀者清，總能給你一些意見和建議。

三、做出行動。想都是問題，做才是答案。分析出原因之後對症下葯，量力而為，但務必要為。無論這個行動多麼不值一提，都要堅持，因為這就是改變的起點。

我的回答有幾點 希望採納

「我怎麼什麼都做不好。

小時候開始練琴，天天練，也沒練出啥來；上學考試時，會的都沒考，考的都不會；畢業那天，買了一杯奶茶，想在路上喝，回寢室拿行李的時候，剛下樓發現奶茶沒拿走，又提著行李回寢室，拿了奶茶出來剛下了一層樓奶茶就灑了；工作換了七八份，好不容易想努力工作安定下來，結果被辭退了。

感覺自己好廢。」

不知道大家有沒有過那種時刻：順的時候一順百順，陽光明媚；倒霉的時候喝口水都嗆到，禍不單行，越不如意，生活越跟你作對。

其實每個人都一樣，生活沒有你想像的那麼美好，但也沒有你想像的那麼糟糕。

這世上只要你努力，沒什麼事是你搞不定的。當然只靠努力，也不一定能讓你趕走陰霾，還需要做到以下幾點。

01

沉住氣，靜下心

在這個浮躁的 社會 ，每個人都在快速奔跑，唯恐自己掉隊。

但人生是場馬拉松，一時的激情和熱血並不代表什麼，那些節奏沉穩、內心平靜的人往往能更輕松的跑到終點。

沉住氣，並不是說拋棄朝氣、銳氣、志氣，而是要大事前有擔當、逆境時有胸懷。為人處世不驚，遇事氣定神閑，這是一種心性修養，一種對人生的淡然。

靜下心，並不是消極厭世、頹廢沮喪，而是對追名逐利、趨炎附勢的一種鄙視。不急功近利，不急於求成，淡泊明志，寧靜致遠。

是不是感覺越年輕，煩惱越多

小時候，發現數學是自己最大的煩惱，一道題都做不好。長大回頭看，原來只是簡單的加減法，但在工作上又受到委屈， 情感 上受到傷害。慢慢年紀增長，原來以前「啥也做不好」的自己現在看來不過如此。是因為我們吃了必須吃的苦，受了該受的累，才選擇了現在的詩和遠方。

焦慮是必然的，但沒關系，它也是稚嫩的。我們不就是在那些茫茫的苦難中突圍然後走到現在的嗎？有時候難免因為當下的焦慮而擔心明天，安心活在當下，把腳步扎深一些，即使做不好也讓自己踏實。

誰都想一帆風順，但人生誰是真正的快樂，三餐五味，柴米油鹽這些調料的浸染使人生悲喜交加才更真實。覺得自己做不好，不如眼光看遠一點，不被當下困住；焦慮時，把人生和事情縮小來看，也不過是一筐大米里的一小粒，放眼望去都看不到。

在利益的的始終活出自己的坦盪最好，在浮躁不安中活出自己的淡定最好；在紛繁雜亂的世界裡活出自己的簡單最好。

沒有決心，沒有耐心，沒有信心，更沒有好奇心是做不成大事的，你【決定】做一件事就要做到底，做到一半突然放棄或者回頭的是你壓根就沒選好你要走的路，要做的事，【耐心】這個東西是每個人都要必備的，無論涉足任何行業，任何事，用腦還是動手都不能慌張，心平靜下來才能把一件事透徹明白，【信心】是 社會 人必備的，出來了，學會了，長大了，就要接觸很多事，慢慢的一個內向的人，會變得更加成熟，朋友圈會越來越廣泛，也會越來越外向，一件事開始了就給自己加油打氣，慢慢的之後做任何事也會信心十足，【好奇心】並不是每個人都有的，大多數的人都喜歡踏踏實實的，所以成功的人很少，少部分人敢於嘗試，所以在不斷地失敗中找到成功的方法，總之就一句話【人生路上多磨難，勤奮苦學不茫然】

您好，很高興回答您的問題。不要有這種想法，要培養和提升自己的自信感，慢慢會好的。

剛上大學的時候以為自己以後啥都能幹，等快畢業了才發現自己啥都不會，相信很多這種經歷。

上大學的時候，很多人稀里糊塗選了個專業，大學四年也沒有好好學，沒參加過像樣的實習，也沒有什麼拿得出手的履歷，大四找工作的時候才醒悟。

遇到這種情況，也不要自暴自棄，畢竟還年輕，以後的路還長著呢。

找一份自己能著手的事情，從易到難，慢慢積累信心，等看到成績的時候，就是走出「幹啥啥不行」魔咒的開始。

避免做一個眼高手低的人，要盡早開始動手做事，鍛煉實踐能力，積累信心，這是關鍵。

④ 為什麼我干什麼事情都干不好呢

覺得自己干什麼事情都干不好，是一種消極的想法，自我評價低。

首先一定要擺正好自己的心態不要對自己抱有太高的期望。沒有人什麼失去都可以做好的，放寬心，不要太在乎得失。

要給予自己足夠的贊美和上進心誇贊，當遇到困難而倒退的時候，告訴自己「你能行」、「你可以做到」，只要勇敢地向前邁一步就會嘗到成功的喜悅。

做自己的努力勿過多在意他人，過度的攀比也讓自己容易形成過度在意他人眼光的性格，只要自己努力，無需在乎他人的進步。

樹立自信的方式：

1.接納自己的恐懼

人在面對不確定的時候或多或少都會出現焦慮情緒。你首先需要明白：與其否定當前的自己，不如接納自己恐懼，尊重自己當前的狀態。

2.直面自己的恐懼，害怕什麼就去嘗試什麼。

克服恐懼最有效的方法就是正視恐懼，繼續迴避只會讓心心念念想要消除的恐懼進一步加深。

3.克服自己的心裡障礙。覺察到自己恐懼的事物，從小處著手，先從小的方面挑戰自己恐懼的事物，一步一步增加難度。慢慢的克服害怕的心理。人們做任何事情，如果總是想得太多，太在乎事情所帶來的後果，太在乎別人的看法、就會忽略了最重要的事情本身。