為什麼有人天生食慾不好

④ 請問食慾不佳是什麼原因引起的

引起食慾不振的原因有很多，常見的有以下幾點。

1、過度的體力勞動或腦力勞動會引起胃壁供血不足，胃分泌氧活使胃消化功能減弱。

2、飢飽不勻。胃經常處於飢餓狀態久而久之就會造成胃粘膜損傷，引起食慾不振。

3、是情緒緊張過度的疲勞。在當今快節奏和競爭的社會中，人們很容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸干擾功能失調引起食慾不振。

4、是暴飲暴食使胃過度的擴張，食物停留的時間過長輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。

5、是酗酒、吸煙。酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜。如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情甚至造成胃和十二指腸穿孔，煙霧對胃黏膜的危害並不小於飲酒，吸煙也會引起慢性胃炎。

食慾差的烹飪方法

1、確保飲食規律，按時飲食，避免飢餓和膨脹。

2、吃東西時要慢慢吃，慢慢吞咽，避免暴飲暴食，及時減少腸胃減壓。

3、平時注意胃腸部的保溫，立即穿衣服，避免感冒引起胃腸不適。

4、此外，睡眠對食慾有很大影響。睡眠質量越好，食慾越好。因此，食慾不振者每天至少需要保證8小時的睡眠。

⑤ 為什麼吃飯沒有食慾

為什麼吃飯沒有食慾

為什麼吃飯沒有食慾，吃飯是很高興的事情，可是沒有食慾的人就不高興，食慾就是一個人吃飯的慾望，食慾不振的時候人就沒有想吃東西的沖動，如果有一段時間都有食慾不振的症狀就需要注意了，下面是為什麼吃飯沒有食慾。

為什麼吃飯沒有食慾1

吃飯沒有胃口，見於以下情況：

第一、慢性胃炎、消化性潰瘍，當胃部黏膜出現炎症性病變或者潰瘍性病變時，會導致胃分泌胃酸和胃蛋白酶的能力下降，同時有胃蠕動功能下降的表現，這時會有胃口不好，同時伴有腹脹、腹痛的現象。

第二、胃部的腫瘤，當胃部受到腫瘤細胞的侵犯，會導致胃的蠕動功能下降，這時食物在胃內排空不暢，會有吃飯時沒有胃口，同時有腹痛等表現。

第三、消化不良，當胃分泌的消化酶減退，食物在胃內積聚時排空減慢，會有腹脹、噯氣、胃口不好等表現。

第四、肝功能異常，當肝臟出現病變時會導致肝功能異常，這時肝臟分泌的膽汁會明顯地減少，會影響消化沒毀族功能，導致吃飯時沒有胃口。

對於吃飯沒有胃口，需要做相關的檢查，明確具體原因之後，再採取有效的治療手段。

為什麼吃飯沒有食慾2

沒有食慾不想吃飯是怎麼回事

在日常生活中，有時候人會不想吃東西，沒有吃東西的慾望，這種症狀也被稱作食慾不振。如果有好一段時間都食慾不振，那麼就要注意調養了，因為食慾不振可能異味著身體出現了某些症狀問題。常見食慾不振的原因有下面幾個。

1、由於緊張或者是疲勞導致，這種症狀在上班族身上較為多見，因為工作生活緊張，會引起暫時性的食慾不振，這種症狀還比較輕微。

2、飲食過度，運動量不足以及慢性便秘等都會引起食慾不振。

3、有些女性為了維持好身材，不吃東西，體重大幅度減輕，長久如此也容易引起病症。

4、女性在懷孕初期的時候，還有在服用口服避孕葯的時候，也會有食慾不振、嘔吐的症狀。

5、一些身體疾病也會導致食慾不振的症狀，一些患有慢性胃炎、胃遲緩、胃癌等病症的人都會出現食慾不振的`情況，肝病的患者初期時也會有食慾不振的情況出現。

肝病導致食慾不振其實是呈現極端化的，在症狀嚴重的時候，患者是幾乎沒有食慾的，這時患者的親屬可以看出患者有明顯地對事物排斥的情況。

另外，還有一些疾病症狀也會引起食慾不振的情況，比如腎臟疾病、痢疾、霍亂、甲狀腺機能不足等類的內分泌疾病，心臟病、腫瘤等等。

另外還有一些心理疾病也會引起症狀，如憂鬱症，憂鬱症的患者常常對周圍的事物都沒興趣，因此也不會將注意力放在基本生理需求上，這樣也會出現食慾不振的表現。

有些精神分裂的患者會妄想自己的食物被下毒，因而不敢不想進食，有一些緊張型分裂，有持續專注於或者是保持固定姿勢余簡、動作的症狀，因此枯弊對於外界的食物不敢興趣。

如果在無緣無故的時候出現食慾不振的情況，或者是連續不斷地食慾不振，那麼就要多留心注意了，身邊親友出現這種症狀的也同樣要注意。食慾不振可以利用一些香味、辣味或者是苦味的食物來刺激胃液分泌，從而提高食慾，如果無法恢復食慾，那麼應到醫院進行檢查治療。

沒有食慾怎麼辦

當一個人沒有食慾的時候我們需要觀察是什麼原因導致的呢?先要有一個有規律的合理的進餐時間，保證每日三餐都要吃，不能因為工作和生活的原因就一頓吃一頓不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃這樣都會造成吃不下飯或者沒胃口。

1、勾芡淋汁好味道

一般來說，老年人的飲食應該少鹽少糖。在這樣的原則下，做菜時，先以少許的糖和鹽調味，然後把調味較重的湯汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的慾望，也不必擔心攝取過量的鹽和糖。

2、代糖代鹽保健康

另一個方法是以代糖和代鹽取代白糖和食鹽。這樣既可滿足甜食慾望，又不會威脅身體健康，其法也適用於有糖尿病毛病的老年人。此外，也可採用低鈉鹽和低鹽醬，不過腎功能較差的老年人則不適合。

3、趁熱食用味正香

食物香味的控制也很重要，因為香味有刺激食慾的作用。控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃，或者上桌時才澆上熱湯汁，都可以取得相當不錯的效果。

另一做法是在食物中加入一些香味增強劑。這一類調味品，是以天然食物香氣來源濃縮製成，不會刺激胃部，對因喪失味覺而厭食的老年人很有幫助。

4、良好環境助食慾

色澤誘人的食物可以刺激人腦，引發進食的慾望。另外，也可從營造良好的進餐環境，加強食物的整體色調來提高食慾。色澤誘人的食物，或者特別花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人腦，引發進食的慾望。

5、食物新鮮又衛生

此外，老年家的味覺、嗅覺不靈敏，對已腐敗的食物，或不當化學物質的辯識能力都會減退。所以准備食物時，一定要注意食物的安全與衛生。

6、軟硬適中才順口

如果是吞咽問題，進食的速度就應該放慢，並調整食物的質來配合。我們可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜，把水果搗成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合，因為控制不當容易嗆著。

7、多人共餐更好吃

至於有沮喪、壓迫感和厭世等心理障礙的老年人，則多人一起用餐的安排應該有幫助。可以和鄰近的老人一起用餐，或與家中老小一起吃飯。專家認為，熱鬧的用餐氣氛，會改變老年人的心情，進而增加食慾。另外，也可要求醫生開一些可以促進食慾的葯物。

注意：由於回南天濕邪屬陰，生冷食物過多使用易致脾陽失運，濕自內生，因此在選擇水果為食物時要特別留意。嶺南水果如芒果、榴槤等易加重體內濕氣，不建議在回南天過多食用。

沒有食慾吃什麼

1、芹菜

芹菜富含蛋白質、糖類、胡蘿卜素、維生素c、氨基酸等，多吃芹菜，可以促進胃液分泌，增進食慾，並有祛痰作用。芹菜可與香乾、肉絲等炒食，色彩鮮艷，味道清香。

推薦食譜：芹菜香乾。芹菜1棵，香乾1塊，干辣椒3個，大蔥1節，蒜2瓣，鹽1g，植物油10ml，花椒5粒，醋半勺。芹菜摘洗干凈，斜刀切成絲;香乾切成粗絲;大蔥、蒜切碎，辣椒清洗干凈;炒鍋放油爆香花椒，然後下大蔥、蒜、辣椒爆香;放入切好的香乾，大火翻炒;下入芹菜絲，大火翻炒1分鍾;放入鹽、醋，炒勻出鍋。

2、香菜

香菜和消食下氣的橘皮、溫胃散寒的生薑共人粳米粥內，再加香菜製成香菜粥，可增強散寒止痛、健胃消食的功效，常用於治風寒頭痛，胃弱食滯等症。但若不是風寒外侵的感冒就不宜食之。芫荽加丁香、橘皮、黃連等煎服有治胃弱、消化不良的作用。

推薦食譜：香菜消食湯。香菜50克，神曲、陳皮各10克，生薑3片。將三者洗凈，放入鍋中，加清水適量水煎取汁，頻頻飲服，每日1劑，連續3～5天。可開胃健脾，適用於食慾不振、消化不良。

結語：沒有食慾的情況有多種由於緊張或者是疲勞導致，這種症狀在上班族身上較為多見，因為工作生活緊張，會引起暫時性的食慾不振，這種症狀還比較輕微。我們需要保持良好的生活習慣和飲食的規律化這樣才能有效的預防沒有食慾的狀況。

為什麼吃飯沒有食慾3

吃飯沒胃口的情況比較常見，人體食慾可能會受到神經、精神、心理因素、外界刺激因素、過於炎熱的環境及某些疾病的影響，一般精神壓力較大的患者可能食慾就較差。還有比較常見的就是消化不良，由於一次性進食過多、

過於油膩不好消化的食物，就可能會出現這樣的現象。建議少食多餐，進食容易消化的食物。如果吃飯沒胃口的現象持續不能緩解，可能需要葯物治療，可以嘗試口服胃腸動力葯物，如多潘立酮、莫沙必利等。

或是復方消化酶促進消化的葯物，也可以口服奧美拉唑葯物來治療，若葯物治療效果較差建議到醫院去接受正規治療。

1、暫時性的食慾缺乏。可能是由於精神緊張、過度疲勞、一次性進食大量食物、運動不足等原因造成。部分人由於長期減肥故意少吃，久而久之。

也會出現食慾缺乏的現象。天氣炎熱、過度勞累等有關，會引起人體不愛吃飯。這些原因造成的食慾缺乏屬於較輕微的類型，在生活中改正不良的生活習慣，增強體育鍛煉，不適症狀就能改善。

2、病理性的食慾缺乏。可見於全身系統性疾病，如肝膽胰疾病、胃腸疾病、腎臟疾病、內分泌和代謝性疾病。比如說胃炎、胃癌、肝炎、肝硬化、心衰等。建議患者可以口服維生素b6治療一段時間，多吃一些富含維生素b6的食物。如果症狀沒有好轉或者加重，應該及時到醫院詳細檢查，對症治療。

3、不想吃飯、沒胃口，要明確病因然後對症治療。常見於胃炎，由於胃黏膜的糜爛，炎性反應，出現納差、消化不良等情況，可以積極治療原發病，

使用黏膜保護劑和健胃消食類的葯物對症治療。適當吃一些些改善胃腸動力和助消化葯物輔助治療。此外，還可以通過物理治療，比如腹部按摩、腹部針灸以及腹部保暖等來治療。

4、由於長時間休息不好、壓力、情緒、勞累等引起的植物神經功能失調，出現腸胃功能紊亂症狀也是比較多見的。需要注意飲食習慣，同時給予葯物治療。

莫沙必利膠囊、氣滯胃痛顆粒等等都是常用的葯物。在飲食方面要吃清淡、柔軟、精加工以及富含營養的食品，避免接觸加重胃黏膜損傷的刺激性食品。