考試前提醒考好反而不好為什麼

㈠ 我害怕考試，每次考試前都擔心，擔心考不好，越想考好就越考不好。我也試過不擔心，可是一不擔心就更緊張

這應該是考試焦慮。
自我暗示法
法國大作家大仲馬說過：「人生是一串由無數的煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑著念完這串念珠的。」在我們的生活中到處充滿著自我暗示法，例如，清晨你對著鏡子梳洗打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往心情舒暢，這就是一種自我暗示。假如你是一位正處於「考試焦慮」的臨考中學生，你恰恰聽說你的同學通過自我保健，考試焦慮情緒很快消失，你就會想，我也一定會告別「考試焦慮情緒」，做一個真正健康人。[1]

睡眠消除法
事實證明，很多臨考學生的「考試焦慮」是由於學習過度疲勞、睡眠不足引起的。針對這種情況，廣大臨考中學生朋友一般不易「夜半挑燈」苦讀，要養成中午小睡的習慣。因為良好的、充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。

運動消除法
學生以腦力活動為主，而適當的運動是消除大腦疲勞的有效方法。廣大臨考中學生可根據自己的實際情況，散散步、打打球、做做體操。因為運動可以消除一些緊張的化學物質，雖然使肌肉疲勞，但可以放鬆神經。

興趣消除法
人們在從事自己感興趣的事情的時候，整個身心都會投入進去，進入一種物我兩忘的境界，什麼憂愁煩惱都會拋到九霄雲外。因此，廣大臨考中學生在緊張的學習之後，做一些感興趣的事情，如，唱唱歌、看看報、聽聽音樂等等，都可以消除疲勞，化解煩惱，遠離考試焦慮情緒。

情緒宣洩法
情緒宣洩是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。眾所周知，有些考試焦慮情緒是由於壞情緒的不斷積壓引起的，如：升學壓力使你透不過氣來，考試成績不理想，家長的口羅嗦等等，都可能使心情變化，久而久之，就會出現「考試焦慮情緒」。針對這種情況，可採用以下方法：聊天法，即通過向親人或朋友，述說自己的積怨，求得他人的理解和同情，讓自己的內心得到調整；哭笑法，如果內心憋得難受，又無法與人傾訴，應當找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣洩自己內心的不平；書面釋放法，可以用寫日記或書信的方式，釋放自己的苦惱；上網法，有條件、會上網的臨考中學生朋友可通過電腦網路與網友交流思想，排遣煩惱。

游戲轉移法
即通過開展游戲活動，讓處於「考試焦慮情緒」的臨考中學生參與其中，進入角色，忘記疲勞，轉移注意力，釋放體內積聚的能量，調整機體的平衡，擺脫內心的煩惱。

食療法
食療法就是增加身體營養的方法，臨考中學生腦力勞動強度大，能量消耗大，需大量補充營養。因此，必須設法增加適量含蛋白質、脂肪、碳水化合物的食物，同時還要補充大腦所需的維生素、氨基酸以及鈣、鐵、鋅等微量元素。

音樂療法
音樂能影響人的情緒行為和生理機能，不同節奏的音樂能使人放鬆，使人的生理、心理節律發生良性的變化。如：聖潔、高貴的音樂，可使人凈化靈魂、境界開闊；速度較緩的音樂給人以安全感、舒適感；清澈、高雅、透明的古典音樂，可以增進人們的記憶力、注意力；浪漫的音樂，可激起人們惻隱、憐憫之心；流行音樂，可使人感情投入；時尚音樂，可釋放心聲。
具體在網路里

㈡ 為什麼考試時明明覺得做的很好，成績出來卻不理想

為什麼考試時明明覺得做的很好，成績出來卻不理想？

這個主要是你大意了，可能沒有認真讀清題意，有時候題目看著簡單，但是它裡面細微的東西讓你不意覺察，你只要認真對待每個題，認真審題，我想會有你意想不到的結果的。別毛躁，細致點。

行測明明覺得做對了很多，為什麼實際成績卻這么

主要問題還是在於對基礎知識點的掌握和記憶不牢靠，或者是對題目測查要點沒有搞清楚；考生可以通過對基礎知識的復習鞏固以及題海訓練來提升解題技巧，以及知識點的運用。

這里提供大連中公教育整理的《行測解題備考技巧》，希望對考生有所幫助。

行測明明覺得做對了很多，為什麼實際成績卻這么低

公務員考試科目中的行測，題量大，涉及面廣，有的題看似簡單實際復雜，明明覺得做對了很多，其實似是而非，所以實際成績這么低。

為什麼考試的時候 明明感覺能考好 可是每次成績都不理想？

考試考的是你的熟練程度，在規定時間答那麼多題，即使會，不熟練也是不行的
求採納

為什麼不少聰明孩子成績卻不理想

現在許多孩子很聰明，學習時反應很快，一學就會，有的還是電腦高手、打游戲機的專家，但學習成績很差。你若不信，到各個學校、各個班級去走一走，看一看，就會發現那些調皮搗蛋的學生，個個都很聰明，但就是考試成績不行。這究竟是什麼原因呢？
經過長期的觀察，發現這些「聰明」的學生普遍存在一些「致命」的弱點：例如，注意力不集中，特別容易受到外界的干擾；學習的耐力不夠，連續學習的時間短；總想取巧而不肯做扎實的基礎訓練；學習主動性差，鑽研精神不夠。
有些學生學習成績不好的另一個原因是學習的耐力不夠，持續的時間短，經常容易受到外界因素的干擾，使思維的過程常常中斷，所以就大大降低了學習的效率。他們很難集中精力持續學習一段時間，常常不是喝水就是上廁所，或者注意力轉向了別處。其主要原因是這些學生根本沒有學進去，不能被學習的內容所吸引，因而缺少主動學習的興趣。老師在教學生學習時，一般採取先通汪沖過講解，點明要點，注意聯系生活中的實際事例，使學生注意到學習內容與其他知識間的聯系，為學生勾畫出本章節的一個輪廓，然後讓他們沿著這一思路仔細閱讀教科書中的內容，讀懂了緊接著就做練習。由於大多數學生在學習時思路清晰，目的明確，因此注意力集中，連續學習的時間一般都達到兩小時以上，學習的速度和效率大為提高。有些學生經過為數不多的幾次指導，在隨後的考試中就反映出成績有明顯提高的跡象。
聰明的學生一學就會液陵陪，因而有些人就總想取巧不肯下功夫。有的學生課堂上老師講課都聽得懂，作業一看都會，也就懶得做了，考試得六七十分，還過得去。孰不知學習的過程是一個知識和能力不斷積累的過程，目標定得低，取得的成就也就低了。僅僅完成作業本身是很容易的，但要全面、深刻掌握某一學科的內容卻是相當不容易，進而使自己的能力得到不斷提高就更加困難。有些學生平時不努力，考試前一突擊，考試成績還不錯，但考完了，所有的內容又都全部還給了老師，所留甚少。
而一個平時學習非常努力的學生，盡管成績不如那些會突擊的學生，但只要學會掌握了，就確確實實獲得了實惠和進步。好像一個人在海邊行走，很快會在沙灘上留下一行明顯的腳印，但讓海潮一沖，那些腳印就消失得無影無蹤。而在金屬、石頭上常年練習刻下的痕跡卻能留存百世。此外，人的能力是鍛煉出來的。恩格斯說：「人的智力是按照如何學會改變自然界而發展的。」隨著知識的不斷積累，一個人的能力也在不斷提高。天分高的人如果不注意努力發展他的才能，他的天分就會逐漸萎縮，因而很難取得什麼成就。而資質平平的人，若能鍥而不舍地努力奮斗，其才能也會不斷長進，最終會得到「上天」的賞賜。這就是現在許多「聰明」的孩子考不上大學，而一些不那麼聰明的孩子卻能考上好大學的根本原因。
因為沒有真正入門，整個學習過程都處於被動狀態，寫作業是為老師而完成作業，學習是為家長而學習，所以學習中不求甚解，缺少鑽研精神，也就很難體驗到學習的樂趣。被動學習的效率比鬧蠢較低，主動學習一遍能學會的東西，被動學習需要幾遍才能學會，這無形中增加了學習的時間和工作量，所以越不想下工夫，花的時間反而越多。久而久之，學習越來越枯燥，越來越困難，成績也越來越差。
專心致志地工作學習是取得優異成績的必要條件之一。有些孩子反應很快，自認為很聰明，上課時一聽就懂，以為內容很簡單，便不再專心聽講，而當老師講到關鍵的地方時，他思想拋錨了，沒有聽到。老師不可能每次都為這些學生去重復一遍，時間一久，他就發現聽不懂了，但此時為時已晚。許多學生上課或做作業時做小動作，便是注意力不集中的表現，一旦養成習慣，就會成為嚴重的學習障礙。因此從小養成良好的學習習慣非常重要，這需要老師、家長和學生本人引起足夠的重視。
對於這些「聰明」的孩子，關鍵在於引導。一個好的老師就好比一個好的馴馬師。若能獨具慧眼，將一匹生性剛烈的野馬馴服，就有可能使其成為一匹千里馬。一批聰明的學生，如能正確引導，則有可能成為出類拔萃的人才。關鍵是尋求適當的機會，採用適當的方式。每一個學生都有他的獨到之處和與眾不同的特點，這就需要老師和家長具有一雙敏銳的眼睛，去不斷地發現和有意識地培養。

為什麼學習成績卻不理想

努力學習，成績不好原因如下：
1譬如說學習的主動性，學習的方法，對學習的興趣等等.你在上面提到的這個人很努力，就說明這個人的態度非常端正，肯吃苦，這是值得肯定的地方，我相信如果是這樣的話，作為家長和老師的任何一方都是沒有理由由此而批評這個人的成績不好的
2還可以自己測試一下自己的學習方法是否省時高效，方法很簡單，給自己規定一個時間段，看看在這個時間段里完成了多少學習任務(也就是學會了多少，記住了多少，做完了多少之類)，如果測試的結果非常少，或者不如理想中的多，這就說明你的學習方法不對頭，那麼你就要尋求老師和同學們的幫助，去問問他們有沒有什麼好的學習方法

考試總是緊張怎麼辦呢？為什麼平時明明很努力，還是考不出好成績

考試緊張是人們生理正常反應，要學會自我調節 ，每次考試前，心中默念我能行，考試時做深呼吸，就沒事了。祝你成功。

每次考考完試，覺得做的還可以吧，可是成績一出來，卻考的不理想，這是什麼心裡原因造成的呢！

掌握不扎實

為什麼感覺都會了，可考試的成績不理想

很多同學平時的成績都很不錯，但一到考試時成績總是不太理想，究其原因，就是心理素質不過硬，考試時過於緊張的緣故，我想，你也許把分數看得太重了，所以才會導致考試失利，你要學會換一種方式來考慮問題，你要學會調整自己的心態，人們常說，考試考得四分是成績，六分是心理，過於地追求往往就學習方法 為了取得較好的學習效果，您需要不時地問自己：「這是什麼？」「為什麼會這樣？」「它是怎樣來的？」「它還會有什麼變化？」「引申發展後會成什麼樣子？」「還有什麼和它緊密聯系，互為因果或共同作用？」「它在專業知識體系中的地位」……最為重要的是，您要問自己，「它對我有什麼用，我該如何用它，可能會有什麼結果？」 同時，學不僅僅是為了用。用往往是操作技術，是問題解決的具體方法。如果僅僅只會用，停留在具體的應用上，他可能是模仿來的，不可能有創造。他的適應能力也很差。我喜歡用系統學習法的理論基礎來解釋這一現象。世界是變化的。不單是自然環境起著變化，社會環境也在快速地轉變。動態的問題需要以動態的方法加以解決。如果一個人不能夠將自己的所學體系化，提純出來，以新的、獨特的、滿足自身和環境資源需要的、更有效的方式去組織這些知識，他所學到的，永遠都只是過去，他的操作技術，也只是針對過去，而不是將來。他很可能被歷史淘汰。即使能夠因為社會因素能夠在價值鏈中生存，他的位置也只會越來越低，對於整個社會而言價值越來越小。 我一直強調學習方法的提煉和升級。一方面，某些科學的學習方法是可以通過學習和強化訓練得來。知識是多方面、多層次、多結構的。學習方法總結出來也是一種可以傳授的知識。另一方面，學習方法必須經過實踐感受和思考，與人的個性相結合，做好度的把握。那些看了交通規則，聽了駕駛課的人還是跑不好山路的。那更多的是一種感覺和發揮。學習和做其他事情沒什麼太大的區別，都重在體驗。僅僅是沉迷於課本是學不好的。 我還強調的是自信。信心能夠讓人堅持。我一直都讓咨詢者別迷信智商等理論。人可以通過不斷超越自我獲得成功，獲得自我實現的巔峰體驗。我以自身的經歷證明了先天的聰明在一個人的成長過程中並不重要。後天因素決定成功。 信心才能夠堅持，才可以突破自己在長久的迷失中形成的心理障礙，比如學習恐懼，缺乏耐心等等。 我們需要以不斷的小的成功來積累信心。 在不少人身上，我們都可以明顯地看到學習的惰性。 最常見的是： 1、學得不好的人。他們對學習有著抵觸情緒甚至逃避。 2、工作以後的人。他們往往缺乏學習的韌性。 3、年齡大的人。記憶力，以及對新事物的接受能力下降，學習的難度大大增加。精力不足。看看書就累了，想睡覺。 成人教育中，學習惰性是最值得一提的。 學習惰性產生的原因很多。主要是： 1、畏難情緒。這僅僅是心理作用。還沒有開始學，就因為聽說它難，而開始產生消極情緒。 2、缺乏信心。這在學習挫折以後很明顯。 3、枯燥。學習是多種多樣的，學習過程也是豐富多彩的，但是這不意味著某些東西學習的枯燥，特別是一般的學校教育。 4、過於抽象。與實際生活的聯系太少。 5、語言障礙。特別是留學人士。畢竟不是母語，在學習起來難度很大。 6、基礎知識障礙。基礎知識准備得不足，太多地方看不懂的時候，談學習動力是沒有必要的了。 7、分心。考慮其他的事情太多。可供的選擇太多，妨礙了有效的學習。 但是，我們不能不學習。特別是在一些並不是能夠直接見效的知識的學習中。 讓我們分析一下傳統的減輕學習惰性的處理方法。 1、毅力。以自製力作為減輕學習惰性的手段是不可取的。原因很簡單。勉強自己只會活得很累，很痛苦。是否能真地堅持下去，對於一般人來說是一個很重要的問題。人都是趨利避害的。這是天性。許多父母抱怨孩子缺乏自製力那其實是對孩子有著不切實際的要求。一些人對自己的毅力也產生懷疑。許多學習相當優秀的大學生在向我咨詢時也很多都提到自己的自製力不夠。長期的負情緒會摧毀任何人的毅力。 2、利弊分析。誰都知道學好了的好處。哪怕再差的學生也一樣有著學好的渴望。因為學習成績好的好處太多了。有社會認可，甚至能得到豐厚的物質獎勵。因此，以學好了的前景來教育孩子，或者教育自己是沒有用的。 3、加強監督。學習本來就是個人的事情。

為什麼我這次考試成績不理想

問問你自己吧.沒人能告訴你答案.