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情緒不好為什麼會出汗

發布時間: 2024-01-26 14:56:01

1. 為什麼人在緊張時手心會出汗

一,手心出汗已成為你緊張時的一種依賴。

就好像有的人一緊張就會腦門出汗,握緊拳頭,雙腿發抖等。這樣做會讓人感覺焦慮降低了。

當發現通過這種方式可以降低焦慮時,便對這種反應形成的依賴,久而久之就形成了條件反射。

另一種辦法是找到緊張的根源。

比如擔心演講台下的觀眾不喜歡你的演講內容,那麼你可以通過改進自己的演講內容來讓觀眾喜歡你喜歡你。

讓自己更有控制感,將節奏掌握在自己手中便不會感到緊張。當你看到令你緊張的源頭的時候,緊張自然也就消失了。

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