為什麼人睡覺時間不一樣

『壹』 為什麼每個人的睡眠都不一樣

類究竟需要多少睡眠時間呢？研究睡眠的專家發現，睡眠時間隨著年齡的增長而變化。每個年齡段都有自己特殊的標准睡眠時間。 一、１至４歲。這個年齡段的幼兒夜裡要睡１２小時，白天要睡３個小時左右，當然這一階段的孩子多 半不會有失眠的問題， 如果晚上睡不好，那家長就要注意是不是有身體方面的疾病了。 二、５到１０周歲的兒童睡１２個小時是必要的，中午要盡可能地小憩一會兒。 三、１３到２０歲。這個年齡段的青少年通常習慣於每天８小時睡眠。夜裡３點他們睡得很熟， 因此在夜間２４點到６點要改為嚴格不變的睡覺時間。 四、２１歲到３０歲的年輕人。８小時的睡眠足夠了。 五、３１歲到６０歲的成年人。成年男子需要６．４９小時的睡眠時間，婦女需要的時間多些７．５ 小時。 原因是更年期連續睡覺的節律有所改變。 六、３０歲以上的婦女，失眠較為普遍。 據研究，女性只有在年輕未婚的時候，睡眠品質比男性要好，但相對的，她們需要的睡眠時間也比 男性長。 因為女性的月經周期，女性在懷孕之後，也普遍會有失眠的困擾， 尤其在懷孕的３８周里女性一旦進入更年期，失眠更是一個極為普遍的現象。 七、６０歲以上的老年人。晚上睡覺的時間變得越來越短，７小時甚至５．５個小時就足夠了。 此外，覺睡得比較淺，深睡時間不多。但是，老年人更需要經常睡午覺。

『貳』 為什麼不同歲數，睡眠時間不一睡眠時間多長最健康

序言：不同年齡的睡眠時間是有很大差別的，對於新生兒來說每天睡眠的時間要長達16個小時，對於一歲左右的寶寶來說，睡眠時間在12個小時，對於少年兒童來說，每天的睡眠時間在10個小時，到了20歲的成年時期睡眠時間在7~8個小時就足夠了，而60歲以後的老人，睡眠時間也會明顯的減少，這是非常正常的現象。

三、身體健康

一般年齡越大的人睡眠時間會越短，尤其是中老年人每天的睡眠時間都是在5~7個小時左右，這也是因為身體發生了變化，所以睡眠時間也會出現變化。如果長期睡眠不足4個小時的話，會容易減少壽命，一般睡眠時間在8個小時左右的人壽命會更長一些，身體狀態也會更加健康，所以平時一定要保持充足的睡眠。

『叄』 為什麼男生要在23:00~8:00睡覺，而女生要在22:00~7:00睡覺，為什麼男女都不選擇0:00~6:00睡覺

你所說的這件事情其實是矛盾的。因為男生和女生在你所說的這個時間段裡面，其實都包含了，你說的最後這一個時間段。所以這是一個本身相互包涵的東西。
首先你說的男生睡覺要在23:00~8:00。那麼整體上這個睡眠時間是9個小時。而女生睡覺是在22:00~7:00那這樣的話，整體睡眠時間也是9個小時。
但是你說的男女睡覺的時間是選擇在00:00~6:00。那這樣的話總體來說才是在6個小時，而且前兩個時間裡面已經把這個時間包含在一起了。所以男女都不會選擇00:00~6:00這個時間去睡覺。
而且你說的這次博世在你想像的過程當中，真實的狀況是不管男女，歧視他們的這個訓練時間都不是固定的。而且每個人也都不一樣，比如說有些人他習慣性比較早睡，甚至說晚上8:00~9:00的時候就已經睡著了。
有些人他習慣性比較晚睡，繼續能夠熬到半夜或者是更多的時間，所以說每個人的這個睡覺時間都不是固定的，有些人睡得更多一些，有些人睡得更少一些。
還有一個就是每個人需要的睡眠也是不同的，有些人他是屬於那種常睡眠的人。有些人是屬於短睡眠的人，長睡眠的人每天甚至可能需要睡到10個小時才可以。而短睡眠的人，也許每天只睡到四五個小時，這樣就足夠了。
所以每個人在睡眠這一方面的選擇也是不一樣的。只要你能夠選擇真正適合自己的一種睡眠就可以了。因為你自己的睡眠時間是你自己需要的東西。
根據自己的睡眠時間，也根據自己所需求的睡眠，還有根據自己上班工作的一些時間綜合來判斷，自己能夠睡多長時間，需要多久的睡眠，這樣就知道了，所以你才能夠做得更好。
主要就是一個對於自己的把控，如果你對於自己都沒有更好的把控的話，那你根本不可能過得很好。因為這個睡眠的時間完全就是每個人不一樣，你根據自己想做的東西，自己去做出這件事情才能夠讓自己過得更幸福，你才知道自己真正所需是什麼。

『肆』 為什麼每個人的睡眠時間都不一樣怎麼睡才是對人體最健康的呢

近日，我國睡眠促進會董事長黃志力、慕思集團公司首席總裁姚吉祥拜訪人民日報網《健康新趨勢》頻道，以「健身運動助睡眠，睡出人民免疫能力」問題接納采訪。我國睡眠促進會董事長黃志力、慕思集團公司首席總裁姚吉祥拜訪人民日報網。（黃志力表明，從科學上而言，不一樣年齡層的人睡眠時間不一樣的：學齡前兒童的少年兒童每日應當睡11~13個小時，中小學生要睡10個小時之上，中學生要睡9個小時，高中學生要睡8個小時之上。非常值得思索的是，現如今60%的青少年兒童學員都不一樣水平地，乃至有一部分人十分比較嚴重地趨向睡眠相對性欠缺的情況，換句話說大家青少年兒童學員睡眠情況令人擔憂。

有些人表明，睡了8個小時以後或是想睡覺，為什麼呢？它使睡眠品質發生了難題。很多人入眠迅速，可是半夜半夜醒過來。假如睡了8個小時，正中間覺醒1~2次，醒過之後返回床邊還能快速入睡，它是不遭受危害的。可是有一些身患病症或處在別的情況的人，半途經常醒來時，比如打鼻鼾的人，表層上看睡得很深，事實上正中間很有可能一次次覺醒，第二天毫無疑問活力不充足。

因而，不可以光看睡眠時間的長短，睡眠品質也十分關鍵。很多的科學研究表明，深層的睡眠才算是高品質的睡眠，才可以合理修復大家的精力，與此同時減少認知能力病症產生的風險性。由於深層睡眠是消除人的大腦新陳代謝廢棄物最有效的環節，僅有深層睡眠時間獲得確保，第二天人的大腦才會尤其清晰，老年痴呆症的病發風險性才會明顯減少。有的人睡覺做了一夜的夢，很有可能是由於睡得時間太長。因而，要漸漸地學好慢慢降低或限定睡眠時間，提高睡眠的品質

『伍』 為什麼人的睡眠時間不一樣

人的大腦里能分泌出一種羊胎素的物質,當大腦里缺少這種物質的時候就會降低睡眠時間及質量
老人腦中的羊胎素分泌量就小於年輕人,當然人與人都是不一樣的,這就是基因問題了`呵呵...
你可以靠規范生活規律來促進睡眠質量,心情也很重要
回答完畢

『陸』 為什麼老年人的睡眠時間比年輕人的短多久的睡眠時間是合理的

老年人的睡眠時間是比年輕人短的，因為老年人的黑色素分泌是比較少的，他們在睡幾小時之後就能夠睡飽。小孩子的睡眠時間是非常長的，剛出生的寶寶一天要睡20多個小時。所以不用管睡眠時間的長短，只要你擁有一個良好的睡眠質量，就能夠從較短的睡眠中獲得能量，讓你的精神力量的飽滿。下面小編就來分析一下老年人睡眠時間比年輕人短的原因，以及多久的睡眠時間是最合理的。

『柒』 人睡眠時間是不同，為何有的人可以每天睡5個小時但不困

人的睡眠時間會因為年齡不同有所不同，大概成年人的睡眠時間是每天7~8個小時。這樣可以滿足人最基本的生活需求，再長的話沒有太大的用處，再少的話可能大部分人都沒有辦法適應了，但是歷史上有這樣一群神奇的人，他們每天睡4個小時到5個小時就可以完成基本的生活。

對大部分正常人來說，睡眠的時間還是要保持在7個小時的。如果自己的身體能夠適應，可以根據自己的身體狀態去調整睡眠時間，但是最短不要短於6個小時。因為睡眠時間過短會影響我們身體器官的正常工作，會影響壽命的，那些偉大的科學家，他們雖然工作的年限很長，但是他們也沒有太長壽的，是因為他們工作的時候身體承受了過大的負擔。

『捌』 為什麼每個人所需的睡眠時間會有差異

人體對睡眠的要求，一般青壯年一夜睡7-9小時，少年幼兒增加1-3小時，老年人減少1-3小時，這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求。
睡眠質量：半小時內入睡 基本整夜不醒
上床半小時內即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是間斷多醒或早醒；不夢少夢，不是多夢或噩夢；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受環境干擾、驚醒，這是對睡眠質量的要求。
最佳睡眠時間：晚10點至晨6點
人類最佳睡眠時間應是晚上10點-清晨6點，老年人稍提前為晚9點-清晨5點，兒童為晚8點-清晨6點。