隔天的體重為什麼不一樣

『壹』 為什麼自己晚上體重和第二天早上就相差二兩

每個人的生活規律不同，稱體重的時間也不同。對於總體來說，一般是清晨起床，上完廁所之後稱重是最准確的。長期規律地稱體重，才能及時發現體重的變化而採取針對措施。
所謂體重，其實包括以下3種含義：
水重——體內所有水的重量，包括血流中的水，消化道里的水，還有你身體里各種各樣組織細胞中的水分。
脂肪重——體內的所有脂肪。脂肪不僅存在於脂肪易沉積的部位(如大腿、手臂的內側、還有腹部)，還存在於人體的重要器官內及其周圍。肌肉里有脂肪，遺憾的是連動脈壁、靜脈壁還有心肌內部也都有脂肪。脂質是脂肪的基本組成部分，幾乎存在於身體的所有細胞里。脂肪是身體里一種含水分極少的組織。
瘦體重——除了水重和脂肪重的其他體重，比如肌肉、頭發、骨骼、軟骨和其他組織的重量。
體重沒有下降，我的飲食和運動是不是都沒有效果了？
很多人誤以為，體重不下降，是因為飲食和運動方案就沒有實質的用處。
其實，雖然降低體重是肥胖人士的首要目的，但研究顯示，即使沒有明顯的體重下降，合理飲食與運動也能夠改善肥胖者體內的代謝紊亂狀態。
據研究，在90位肥胖者的食譜中增加膳食纖維和蔬菜共兩年後，雖然體重沒有變化，但他們的血脂異常、高血壓以及血管內皮的功能情況都得到明顯的改善。
所以體重沒有下降不代表減肥沒有效果，恰恰相反，有很多更深層次的是我們看不見的。

『貳』 為什麼同一時間稱出來的體重不一樣

首先要清楚電子秤稱重時允許的誤差范圍，舉例：一般人體秤稱量是150公斤，檢定分度值為10克，顯示分度值為5克。當所稱物品的重量值是150公斤的1/3重量時（即50公斤），允許的誤差值是1個檢定分度值（即10克），當稱的物品重量值達到滿量程150公斤，允許的誤差值是2個檢定分度值（即20克）；電子秤的這個稱量差距是被允許的。超出了這個稱量差距，說明電子秤出現了問題，有以下四種原因所致：

1、電子秤應放在水平位置，切勿放在震動的桌面或貨架之上；

2、電子秤應放在溫度適宜且空氣流通不要過大的環境，切勿陽光暴曬；

3、電子秤應配置獨立電源，以避免和其他電器發生干擾；

『叄』 為什麼晚上的體重跟第二天早上的體重只差個幾兩，有的人差個幾斤，怎麼才能改善，增強代謝

人身上大部分都是水，那些體重差的大，說明她新陳代謝旺盛，排泄出來，體重下降的大，反之，體重下降的慢，早上晚上差不多。

『肆』 為什麼有的人在一至兩天內體重會突然增加好幾斤呢

體重這東西本來就容易浮動，所以一天體重差值相差兩三斤是很正常的現象。畢竟你每天都要攝入一定的水分還有其他的碳水類食物，不管怎麼樣都是有重量的。所以體重在一至兩天突然增加好幾斤是比較正常的現象，肯定是因為你吃多了！

我們人體每天需要攝入的水分是很多的，但是水分卻是很重的一個東西。我們想一下，正常是說每個人每天要喝八杯水。就拿我自己來說，我每天要喝四五瓶水，一瓶礦泉水就是550毫升，也就是一斤。等於說我每天喝水就要喝四五斤......這些雖然會以某些形式排出體內，但是還是會有部分殘留的。

其實體重增長幅度在五斤以內都是很正常的事情，你稍微多吃一點或者消化系統弱一點就會出現這樣的情況。但還是要自己多加註意，這些現象都是我們可控的。

『伍』 隔一天稱的體重就不一樣胖了兩斤為什麼

人體三個因素影響體重。一，進的多或少。 二，出的多或少。 三，身體各部位，每時每刻都是在動作、在變化，比如心臟:，它不是石頭，它是活體。而且是不由主人的主觀意識地在變化。
最後一句話，不要過於細心、過於頻繁地關注自已體重，沒有必要。