憂鬱症的人為什麼心情不好

㈠ 為什麼抑鬱症會使人整天悶悶不樂、心情不好，感覺生活沒有一點意義

可能是抑鬱者，思維認知方式有問題，比較狹隘、片面，他們喜歡誇大困難、問題，而忽略了人事物的積極面、有利面。
對於抑鬱症，具體治療、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知療法。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為療法。
包括多種具體療法。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支持、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴療法。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令人抑鬱的事情，也能較好地開闊人的視野，調節人的神經。
四，名句療法。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動療法。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、游園、游泳、打球，等等。這些運動項目（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，音樂療法。
適當聽聽旋律優美、風格健康的音樂、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺音樂，可能會起反作用。
七，飲食療法。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒煙限酒。
八，咨詢療法。
建議抑鬱症患者：咨詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到病因，打開心結，改善症狀。
九，葯物療法。
咨詢醫生後，合理、按時服葯。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓葯調理。
對於心理疾病的調理：要有信心，有恆心，有耐心；要積量變為質量，積小勝為大勝；要勇於面對困難、挫折，即使偶爾反復，也不要影響自己的治療。要繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！並且越來越行！

㈡ 抑鬱症為什麼容易心情不好

抑鬱症本身就是心情差的一種疾病。抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世。
抑鬱症患者存在負性認知模式，同樣一件事，他們做出的評價總是消極的，對讓人振奮、愉悅的信息不敏感，對讓人不快的、痛苦的信息卻總能接受甚至更加敏銳。
抑鬱症很容易出現情緒失控的問題，主要原因是抑鬱症患者很容易易於激惹，另外的原因主要就是抑鬱症患者很容易敏感多疑，甚至嚴重時會出現精神病性症狀，主要就是關系妄想症狀。
一定要積極進行治療，主要是進行葯物治療，常用的葯物有文拉法辛、舍曲林、阿戈美拉汀等。如果病情特別嚴重，有嚴重情緒失控的問題，必須要考慮住院治療和服用抗精神病葯物治療，常用的葯物有奧氮平、利培酮、喹硫平等。