血液流通不好為什麼

1. 血液循環不佳

一般血液循環不好都是因為身體太虛造成的，尤其是那些經常久坐的人，因為長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，是非常容易造成疲勞的，慢慢的就會出現頭暈目眩的情況，之後就會出現血液循環不好的症狀，是需要及時的調整的。

2. 血液流通不好，原因是什麼

以下症狀可能是血液粘稠所造成
容易疲勞,不易恢復
不易入眠,睡得不安穩
胃腸不順,消化不良或常拉肚子
腰酸背痛,情況嚴重
經常手腳冰冷
經痛,生理不順
皮膚粗糙,容易掉毛發
毛細血管能發揮這麼大的作用,它的直徑卻只有我們頭發的20分之1,平均約6微米(μ).這麼細微的毛細血管一旦血液的粘稠度增加,血流速度就會變慢而導致停滯不通.
血液造成清清如水和粘粘稠稠的機轉
血液循環的關鍵是輸送氧氣的紅血球
血液的濃度像濃縮牛乳,所以把它的液性歸類為粘稠也不過份.但是為什麼它的動態有清流和濁流之分呢
其秘密在於紅血球.
占血液主要細胞成份的紅血球,它的直徑約8微米,比直徑約6微米的毛細血管要大,照道理它是不可能在血管內流通,但是紅血球有〃變形〃特性,使紅血球能像流體一樣在毛細血管內流通.因為有這變形性才能使紅血球輸送氧氣到全身各組織.
血液粘稠的原因之一,可能就是紅血球的變形性發生了變化.

3. 血液流通慢是怎麼回事

血液循環不流暢主要是血液粘稠所至。人們都知道，多飲水能稀釋血液。但並非所有飲用水都能降低血粘稠度。一些飲料雖然口感較好，也有一定的營養，但含有較多的糖、糖精和色素，對胃粘膜有一定的刺激，也加重腎臟的負擔，攝入過多還會轉化成脂肪，引起肥胖甚至糖尿病，從石油及煤焦油中提取的合成色素，還是潛在的致癌因素，只能促進人體排泄廢物。 最理想的降低血液粘稠度的飲用水是涼開水或淡茶。開水在自然涼到20～25攝氏度時溶於其中的氯氣可減少一半，而對人體有益的微量元素並不減少，其張力、密度等理化特性與生物細胞內水的化學特性極相似，故易被機體吸收，且滲
透到皮膚及皮下組織，使皮下脂肪呈「半液態」，使皮膚富有彈性。有學者研究發現：涼開水有特殊的生物活性，容易透過細胞膜增加血紅蛋白量，改善免疫功能。常飲涼開水的人，體內脫氧酶活性高，肌肉中乳酸積存減少，不易感到疲勞。飲水被認為是一種「內沖洗療法」，以清晨、餐前及睡前飲用為好。因為清晨飲水能很快吸收利用，有助於胃腸清洗，可使血液稀釋，血液循環加快，保持體液平衡，防止心腦血管病的發生。餐前1小時飲水，進食時水分已遍及全身的組織細胞，這樣可以保證分泌足夠的消化液，以防止血液濃縮引起血栓形成。睡前飲涼開水除了稀釋血液粘稠度和平衡機體水分分布、舒展神經等作用外，還能促進睡眠，安然進入夢鄉。每次飲水以200毫升（1大茶杯左右）為宜，全天飲水量力求在1000亳升（5～7茶杯）以上為好。
煙中的尼古丁會造成皮膚血液循環不良，破壞肌膚當中具有彈性的海綿組織纖維，導致皮膚提早老化。這種破壞體現最明顯的地方就是眼周。如果拿愛吸煙的女性和不愛吸煙的女性相比，9年以後，愛吸煙的女性眼周的皺紋會比普通人深大約5倍左右。再比如，只吸進一支煙，人體便會吸入兩百萬的灰塵顆粒，同時血液中的氧氣含量將下降5%，循環功能將會下降到原來的三分之一左右。

定期作面部按摩，有條件的可作面膜倒膜，這可促進皮膚血液循環，調節皮脂分泌，保持皮膚水份，改善皮膚彈性，有助於防止皺紋形成。

冷水浴可促進皮膚血液循環和新陳代謝，改善皮膚的營養狀態，同時也提高皮膚適應外界環境變化的能力。

維生素E具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液循環、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可引起皮膚粗糙、老化。

保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。生活起居要有規律，對喜、怒、哀、樂要有節制，使自主神經處於穩定狀態，保持肌膚有充足的血液和營養的供給，保持正常膚色和功能。