為什麼變天的時候心情不好

❶ 為什麼陰天會讓一些人心情不好呢

陰天的時侯缺乏陽光，會導致體內的一些激素分泌不足，特別是一種叫做多巴胺的東西，從而導致大腦的興奮性不夠，表現在情緒上則是心情抑鬱。這個存在個體差異，有些人特別容易表現出來

❷ 為什麼換季的時候我就心情不好

換季心情不好，可能是由於身體不適、心理上的影響而導致的，心情不好還是要根據具體情況來解決，可以適當跟朋友聊聊天、旅遊、改變自身形象來改善自己的內心感受。

1、朋友聊天：找自己最信任的朋友或者家人，可以肆無忌憚地說出自己的內心想法，也不需要顧及什麼，只要說出來那麼你心情就自然好多了；

2、旅遊：世界那麼大，有很多自己沒有去到過看到過的美景，人們總是會被周圍的環境、氛圍所感觸到，從而在旅途中突破自己的內心防線；

3、改變自身形象：放開以往的陳舊思想，在心情不好的時候打扮自己，改變以往對外形象，這樣裝扮得更漂亮、更精神一些心情自然就好了；

❸ 為什麼心情不好的時候,天氣也跟著變化

■30％的人對天氣的變化有感覺
■女性比男性對天氣的變化更敏感

■年齡越大心情越容易受到天氣的影響

■生活在熱帶的人易怒，寒帶是抑鬱症的高發區……

「氣象病」正在走近你

如果今天陽光燦爛、空氣濕潤、和風飄飄，你就會覺得精神振奮、心情舒暢吧？如果一連遭遇十幾天的陰雨，你是否會感到莫名的郁悶？對這種心情的變化，我們不能簡單地歸結為多愁善感。因為科學家已發現，在氣候特別寒冷的地帶，人們在冬天的情緒會明顯憂郁、低落，而導致情緒低落的主要原因則為缺乏陽光。同時，還會出現容易疲勞，過多睡眠，喜歡吃大量含碳水化合物的食物等情況。

一個人性格的形成，與他所生活地區的氣候有直接關系———長期生活在熱帶的人，性格暴躁比較易怒。緯度高的寒帶，氣候寒冷、陽光變得稀有，是抑鬱症的高發區。氣候濕潤、萬物生機盎然的水鄉，人會多情、反應機敏。而草原上的牧民為人豪爽、山區的人性格率直。

世界衛生組織的一份資料表明，1982－1983年的厄爾尼諾現象使全球大約10萬人患上了抑鬱症，精神病的發病率上升38％，交通事故也至少增加了5000次以上，究其原因，是全球氣候異常和天氣災難超過了一部分人的心理承受能力。

精神治療專家發現，人的情緒或多或少地會受到天氣的影響。如果一個人對天氣變化，特別是壞天氣的刺激反應強烈，表現出種種不適症狀：疲倦、身體虛弱、健忘、眼冒金星、神經過敏、情緒低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏頭痛、注意力不集中、恐懼、冒汗、寒戰、沒有食慾、尿頻、感覺器官障礙、腸胃功能紊亂、神經質、易激動、心跳加快、暈倒、痙攣、骨頭疼痛、脊柱錯位以及手術刀疤疼痛等等。那麼他就可能得了「氣象病」。

其實，在經濟困難或戰爭期間，人們對天氣感覺性的抱怨普遍比較少，而在過去的幾十年間卻呈增加趨勢。這一方面可能是因為天氣不很穩定，另一方面也可能歸因於我們的現代生活方式——各種各樣的身體和精神負擔、緊張狀態、睡眠和飲食習慣、煙酒消費、沒有休養價值的度假、快速的工作節奏。這些因素使得環境壓力增加，並使我們對自然影響的適應能力降低。從而形成一種獨特的現代社會的文明病：氣象病。有資料顯示，這種病在發達國家約占總人口的50％－70％。

決定對天氣敏感度的5個因素

一、性別———女性更敏感

女性對氣象的變化更明顯，她們比男性更常抱怨由於天氣而引起的身體不適。調查發現，男女對天氣感覺的差別在幾乎所有年齡組都存在。這種差別隨年齡增加而增加，到婦女進入更年期時達到極大。60歲以後男女的反應差別又相應地變小了。

對於女性來說，最大的差別在於疲倦、神經質、睡眠、血液循環和植物神經紊亂、頭痛、情緒壓抑以及恐懼。總的來說，女性比男性對天氣的變化更敏感，反應強度更大。

二、年齡———中年人的反應最強烈

年齡是決定天氣變化強度的最重要的因素。即使嬰兒和小孩也受到天氣的影響。他們對氣象因子的反應主要表現為情緒不佳、躁動不安、啼哭不已、愛吵架、疲倦、沒興趣玩耍、睡眠不好、拉肚子、嘔吐和沒有食慾等症狀。

有資料顯示，人對天氣敏感度在一生中的前20年呈增加趨勢。中年人中，大約有三分之一的人對天氣變化有明顯感覺，女性到了更年期，大約有一半的人會抱怨天氣的影響。但到了60歲以後，對天氣變化敏感的頻率又開始下降到30％－50％之間。三、體質———一個尚在深入研究的方向

面對天氣變化反應的強弱，應該與人的氣質及體液有關。雖然至今人們仍然認為體質類型和天氣的關系尚不確定，但過去幾十年人們不斷嘗試發展一門主要建立在體質類型基礎上並可應用於精神病學的生物氣象類型學。

四、個性———怯懦的人要特別注意

假如你發覺自己比一般人更容易出現情緒不穩定、悲觀厭世、自我否定、易怒、易激動、害羞、有人際交往困難、怯場、容易沮喪，你對天氣變化的感覺往往比他人更強烈。

五、社會層次———處於「兩頭」的階層懼怕天氣變化

社會精英們和窮困潦倒一族都要小心了，因為這一高一低、處於社會兩頭的階層，最容易受到天氣影響，而中間階層人士受到的影響最小。在出現不利天氣的情況下，上層人士往往會有注意力不集中、情緒波動、心臟和血液循環系統疾病、疼痛感加強以及常見的不想工作等症狀。底層人士常感覺到疲倦、精疲力竭、心臟和循環系統紊亂以及風濕病和斷骨痛等症狀。而中間階層人士更容易抱怨疲倦和工作中出錯。

天氣能影響你到幾度

專家認為，當寒潮襲擊，或台風過境，或氣溫忽降忽升，或出現大風、大霧、陰雨天氣等，如在健康人身上出現情緒抑鬱，乏力身困、失眠易醒、頭痛、易激動、焦慮、食慾不振等症狀，卻查不出其他原因，而且每當天氣變化時，都出現類似的症狀，那麼「氣象病」基本可以確診。

但不同的人對天氣變化的本能反應是大不一樣的，根據不同的反應，專家將人分成三種人。

一、輕度———輕微波動型

這種人在天氣有變化時，沒有感覺到痛苦，但他們的情緒和健康狀況卻會有波動。

二、中度———不穩定型

這種人的植物神經系統不夠穩定，他們比第一種類型的人對壞天氣的刺激反應更強烈，也更早。在天氣驟變時他們會感覺到頭痛和睡不好，還會感到疲倦、情緒不好並變得易於激動；可能還無法集中注意力；只喝少量的酒也會在酒後有反應；開車時也會表現出反應比平時遲鈍。據調查，大約有60％的人覺得自己屬於這種類型。即使按十分嚴格的生物氣候學標准衡量，每三個人中也有一個人是屬於此種類型的。

三、重度———敏感型

這種類型的人通常是一些病人，他們可能患心血管疾病、風濕性關節炎或者曾經受過傷如骨折等等。當天氣突然變冷或變熱時，他們可能會感到傷口疼痛或者慢性病加重。

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天氣對人的影響

1.濕熱天氣會影響人反應的准確性。人的反應性在6月份最好，12月份最差。所以，冬季交通事故率一般較高。

2.氣溫在18℃時，人腦思維最為敏捷；35℃以上人腦會感到疲勞；溫度低雖使人腦清醒，但用腦效率並不理想。

3.氣壓、氣溫、濕度上升或下降的幅度均不大的平穩氣候有利於人的長壽。因為年齡越大，對氣候變化的敏感度就越高。

4.空氣最新鮮的時間不是早晨。而且恰恰相反，早晨、傍晚和晚上空氣污染最為嚴重，其中晚七點和早七點為最高峰。一年之中，夏秋季空氣最新鮮，春冬的頭一兩個月空氣污染最重；在一天當中，中午下午空氣較新鮮清潔。
陽光心雨 回答採納率:40.5% 2008-08-16 08:58 檢舉
越來越多的科學家相信，氣候對人的心情有直接的因果關系，加拿大Laurentian大學神經科學教授波辛格就是其中一位。
波辛格說，不少病人在太陽風暴來臨前幾個小時就開始有感覺——如果是晚上，會有隱隱頭昏或者刺痛的感覺，「而這不過是很微弱、很微弱的磁場」。他以「小到電腦桌前」的電磁波對學生進行實驗，發現學生確實會有警覺性降低。昏昏欲睡等反應。
其他科學家也證明，心絞痛、牙疼等疾病的發作與氣候的變化有關，例如膝部關節炎在天氣轉陰之際痛得特別厲害。科學家在實驗室證明，氣壓降低、濕度升高會使病人的關節累積更多的液體，發炎的情況變得更嚴重。
當然，大家憑常識判斷也明白過冷或過熱的天氣對老人和兒童都很危險，但是天氣與健康之間的關系難於精確測量，一般人也就模模糊糊知道個大概。《發現》月刊的總編輯Stephen Petranek就說，我們總不能把許多人綁在測量儀器上，等待天氣變化。

❹ 為什麼變天（如降溫、下雨）的晚上容易失眠

上述情況是失眠的情況，降溫，下雨，天氣不好都會導致心情不好，繼而有可能導致失眠的情況<br><br>建議注意放鬆心情，避免心情受到環境的影響，葯物方面可以給與口服養血安神顆粒進行治療