為什麼餓著肚子會心情不好

Ⅰ 飢餓對情緒的影響

飢餓對情緒會有影響的。

飢餓一般指的是人在身體上出現的飢餓的感覺，人在這時候就會想吃東西。

在古代，「飢」與「餓」存在著程度上的差別。「飢」指一般的肚子餓；「餓」是程度很嚴重的飢餓。如今，「飢」和「餓」兩個字已經混為一談，合成為一個詞，可用來表示任何狀態任何程度下的飢餓感。

飢餓有時會導致情緒失控，飢餓感容易讓人情緒失控、失去耐心，遇事容易急躁，控制不住地想要吵架、訓斥別人。

飢餓還會導致缺乏安全感，心生煩躁，這是負面情緒的心理因素。

飢餓還會導致人的恐慌情緒，斯文掃地尊嚴盡失，所謂飢不擇食就是這個緣故。

飢餓還會情緒低落等等負面情緒。

為什麼飢餓影響情緒，其主要原因在於，人的消化系統，譬如腸道，他主要功能是吸收食物中的營養物質，排泄掉其中的有毒廢棄物質。而腸道還有「第二大腦」之稱，又稱「腸腦」。

為何腸道是人的第二大腦呢？

人體的腸壁上遍布著神經元，它們屬於腸神經系統，獨立管理我們的消化系統，並和我們的大腦「合作」。

有科學家認為，早期胚胎發育中產生的神經脊，一部分進入了中樞神經系統，另一部分變成腸神經系統，通過迷走神經連接兩者—顱腦和腸腦。

人嚴重飢餓後，讓腸神經系統中的神經元捕捉到危險信號，提示健康或生命遭致危險。然後，「腸腦」自然會「通知」做出情緒反應。

其次，飢餓過程會有胰島素減少、胰升糖素增加等激素調節下的代謝特點。人體對對自己激素的變化非常敏感，於是也會通過情緒等表現出來。

所以，自古以來就有一句話，民以食為天，天要塌了，情緒怎麼會不受影響。

Ⅱ 為什麼一餓就會心情不好

那是因為身體缺乏營養的原因。曾看到過有關這方面的文章，人有時候脾氣爆躁，都是因為缺乏某種微生素所致。心情不好、不快樂時，多吃一點含鎂的食物（品），如香蕉、巧克力，還有綠豆，最近又得知米類里也含有鎂，所以你一餓就會心情不好的啊。

Ⅲ 為什麼人飢餓的時候心情不好

也許每個人都有兩次這樣的經歷，因為上午的會議意外地延長，午飯沒吃，下午又接著工作。在這樣的情況下，同事或下屬如果稍微犯一點錯誤，立刻就會招來你的大聲訓斥和責備。

為什麼飢餓時心情會不好呢？究其原因就是自己的食慾根本沒得到滿足。其實我們每天都是在為了滿足自己不同的慾望而工作。慾望沒有得到滿足，我們就會出現一種欲求不滿的狀態。食慾在人們的各種不同慾望中，可以算是最基本和最重要的慾望之一。所以如果食慾未得到滿足，人的欲求不滿就會表現得極為強烈。所以，不管是誰，一旦陷入一種食慾不滿的狀態，就會變得極易攻擊他人。也可以說，欲求不滿就是引起人們進行攻擊行動的原因。所說的攻擊行動，就是以傷害他人為最終目的的行動。除了那些打人、踢人等直接的行動外，還包括說壞話、挖苦人、譏笑人等較間接攻擊他人的行為。

因為肚子飢餓就斥責同事或部下正是食慾不能滿足而表現出來的攻擊行為。一般說，那些攻擊行為都向使自己產生不如意的對象發出。可是因為自己的上司延長了會議時間，對上司當然不可能報復，所以只好轉移攻擊的目標，去攻擊那些不了解詳細情況的同事或下屬。

再列舉一個例子，當長子請求母親買冰淇淋吃的時候，母親擔心他吃壞了肚子就拒絕了長子的要求。長子因此就會出現一種欲求不滿的情緒。因為是母親沒有滿足自己的要求，可是發火又怕會招來母親的責罵，所以就遷怒到身旁的弟弟身上，就這樣弟弟稀里糊塗地被哥哥教訓了一頓，所以也陷入了欲求不滿的狀態中。雖然很想去攻擊哥哥，可是又怕招來哥哥的報復，沒有辦法就只好對身邊的小狗發發脾氣，以發泄心中的怒氣。

其實現實生活就是這樣，常常由於種種原因迫使我們不得不改變自己攻擊的目標。並且，欲求不滿的這種情緒越強烈，引起攻擊行動的可能性會越大。但欲求不滿情緒很輕的時候，也可能就不會發生攻擊行動，或者僅僅是溫和地開個玩笑或諷刺一下而已。但是如果經常發生這種欲求不滿的情緒的話，攻擊行動就很可能會忽然爆發。

例如：一位大家公認的性情很溫和的教授，忽然有一天對遲到的學生大發脾氣，這使得所有的學生對此非常吃驚。原因是這樣的：早晨起床後刮鬍子的時候，教授一不注意刮破了自己的臉。這就有些讓人生氣了，吃早飯的時候，湯又沾到了衣服上。這又增加了不滿情緒，可是最後還是忍住了。在乘車到學校的途中，又有人沒留意踩了他的腳，雖然對方立刻道了歉，但腳仍然很疼。這一連串欲求不滿加在一起已經使他非常惱火了。所以，上課十幾分鍾以後，看到那個學生姍姍來遲，最終引起了教授所有不滿情緒的總爆發。而他的學生們不知詳情，僅是看到教授生氣的樣子，當然會感到吃驚。學生們自然會想到「就遲到了那麼一會，也不需要發這么大火啊！」可是如果他們知道了老師早上所遇到的一系列不高興的事情的話，可能就會理解教授的心情了。

不管是什麼人，你只要見到他（她）不高興、與別人爭吵、挖苦人或諷刺人的時候，就能猜出這個人正處在一種欲求不滿的狀態中。我們幾乎天天都會遇到很多使自己不高興的事情，其實這是很正常的。可是如果每當遇上不盡人意的事就發怒的話，不但自己不愉快，而且還會受到周圍人的白眼，讓他人認為你是一個「愛發脾氣的人」。假如一年之內有這么幾天，天天都能照著你自己的意願去支配的話，那麼你就是相當幸福的人了。

所以，作為一個正常的人，我們都應該鍛煉自己的忍耐力。並且隨著年齡的增長，對欲求不滿的忍耐能力也應該越來越強。

Ⅳ 是不是沒吃飯的時候容易心情不好,為什麼

有關系~機體未能得到或未能充分得到自身營養所需的氧、熱能或營養素的狀態。一般泛稱的飢餓主要指熱能不足。熱能充足與否是劃分「飢」、「飽」的基本標志。廣義的飢餓也包括氧飢餓和水飢餓。蛋白質飢餓、鈣飢餓和維生素飢餓，在科學術語上和蛋白質營養缺乏或不足、鈣營養缺乏或不足和維生素營養缺乏或不足是同義語。長期不完全飢餓可引起不同程度的營養水平低下和一般與特異性的營養缺乏症。這種情況下心情怎麼好的起來？

Ⅳ 為什麼不吃東西會心情不好

吃東西就是刺激你分泌多巴胺。

當你不開心時，想想你最喜歡吃什麼吧。因為這些東西現在可以將你從不快樂中拯救出來。

你也可以吃一些含酒精、咖啡因的東西。因為它們會讓神經元釋放出多巴胺，讓人產生快感。少量食用可以振奮我們的精神。

在這里，小九也要提醒大家不能酗酒。小飲怡情，大飲傷身。

一些能提升快樂感的食物：

香蕉：香蕉內含有生物鹼，可以振奮人的精神。此外，香蕉也有助於生成腦內血清素。

全麥麵包：谷類中含微量礦物質硒，有振奮精神的作用。

深海魚：鮭魚、鯖魚等深海魚含豐富Ω-3脂肪酸，Ω-3脂肪酸與常用的抗憂郁葯(如碳酸鋰)有類似作用，可增加血清素的分泌。

馬鈴薯：能幫助色胺酸進入腦內，製造更多血清素，讓情緒得到穩定。

菠菜：缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，所以補充葉酸能預防憂郁，而菠菜含有大量葉酸，另外柳橙汁也有同樣好處。

杏仁：含有抗緊張礦物質「鎂」，能使人心情平和。

櫻桃：櫻桃有降低炎症的作用。美國科學家的研究指出：20顆櫻桃的療效抵得上一片阿司匹林。

大蒜：大蒜能制怒，並可放鬆心情。