為什麼總擔心自己帶不好寶寶

① 自從寶寶出生，心理很壓抑，老是擔心自己沒有能力照顧好她，弄的我睡不著也吃不下怎麼辦

和我當初是一樣的情況。孩子哭的時候我比誰都著急，也更容易發脾氣。後來我就多在媽媽圈子裡逛，看各種育兒的知識，有了專業的知識儲備就不會那麼膽怯了，遇到孩子的問題也更有把握去解決，即便當時解決不了我也會通過網路去咨詢更有經驗的人士，時間長了，自己也成了這方面的行家。另外就是多和家裡人聊聊天，當媽媽的首先要自己吃好睡好，才會有充足的奶水給寶寶，也才有精力去不分晝夜的照顧寶寶。相信你也可以做到的，加油，偉大的媽媽！

② 總是擔心自己做不好的孩子，到底是不是自卑的表現呢

是啊，畢竟孩子也是有個人思想，個人空間的，做父母的也只能是管得住孩子的人，卻管不住孩子的心咯因為孩子也是有思想的，遇到什麼事都有自己的判斷，不用過度擔心，他們會知道怎麼辦的，過度擔心只會讓他產生依賴你要對你孩子多點自信心，相信他可以獨立地完成他的事情，錯了後再指引，那麼小，有的是犯錯後改正的機會。你需要灌輸的是哪些錯誤是不能犯的，例如欺負弱者，偷盜，以及傷及自己和他人健康的事情等。

其實孩子也需要有一定的判斷力，需要一定的自由，很多事情要讓他自己試著去練習，等到做錯了或者方式不對時再給與孩子方法，教他應該怎樣做，這樣會讓他的記憶更加深刻並且願意聽你的話。以上只是個人見解。其實小孩子是很聰明的，要相信孩子是有能力解決他們自己的事情的。如果過度擔心孩子，什麼都要替孩子做，這樣會讓孩子失去解決事情的能力。

③ 生完寶寶我變得特別緊張擔心膽小焦愁安靜不下來，照顧不好寶寶怎麼辦

你經常擔心自己照顧不好孩子，照顧不好孩子怎麼辦，是典型的焦慮。 焦慮症自我治療方法之：增加自信。自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。 焦慮症自我治療方法之：自我鬆弛。也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想像種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。 焦慮症自我治療方法之：自我反省。有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄後症狀一般可消失。 以上對於焦慮症自我治療方法的介紹，僅包括了增加自信、自我鬆弛和自我反省三個方面的內容，此外還有許多方法可以藉以緩解焦慮症狀。