同樣走路為什麼消耗熱量不一樣

Ⅰ 為什麼走和跑相同的距離消耗熱量不一樣

因為你只是關注到了運動劇烈程度,而忽視了運動時間,走路每小時5千米消耗的能量大概是450卡路里,跑步每小時12千米消耗大概1100左右,那麼10公里,走路耗時兩小時消耗900卡路里,跑步耗時50分鍾消耗也是900卡路里,綜上所述,同樣是十公里,跑步與走路消耗的熱量是一樣多。

Ⅱ 為什麼在相同的時間內，做相同的動作，不同人消耗的卡路里不一樣有沒有界限說消耗多少卡路里是好的

因為不同的人，身高體重不一樣，基礎代謝不一樣，心肺功能不一樣等等。

消耗多少卡路里最好沒有一個標准，這要跟據個人的飲食，身體狀況來看。