為什麼會導致身體不好呢

『壹』 為什麼有人身體不好

※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。 ※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。 ※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染症的機會也增加許多。 睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鍾的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性循環。 如果滿意 請給我100%好評哦 謝謝啦!

『貳』 為什麼人的身體會越來越差

現在年輕人的身體越來越差，是因為他們過度透支身體，經常熬夜並且也缺乏鍛煉導致的，而且飲食也部健康。

熬夜透支身體

現在的年輕人被電子產品所綁架，經常熬夜透支身體，有的是因為加班壓力大，需要熬夜而有的是因為經常熬夜玩游戲或者是刷手機，導致將休息的時間縮短，更多的休息時間用在了電子產品上面，所以熬夜會使身體狀況下降，引發一系列的疾病，所以還是應該有足夠的休息時間，這樣才能給身體一個恢復和休息的空間，讓各個器官得到相應的休息和消化。

缺乏鍛煉

年輕人工作壓力大，而且社交活動比較多，很少能抽出時間進行系統的鍛煉身體，所以身體會越來越疲憊，而且各項機能也會下降，都是因為平常不注意鍛煉，使身體一直處於一個超負荷狀態，沒有進行合理的釋放和放鬆，這樣也會使身體狀況越來越差，所以年輕人在工作之餘還是應該要抽時間進行鍛煉，這樣可以釋放身體的壓力。

飲食的不健康

年輕人的飲食非常的不健康，他們經常吃一些快餐或者是垃圾食品，尤其是像燒烤或者是過度的飲酒都會影響身體健康，所以我們年輕人應該在飲食上多加註意。飲食清淡，並且要注意飲食時間，不能暴飲暴食，在吃飯的時間就要按時就餐，這樣才能使身體吸收正常的營養能量，不會是胃部發生問題，所以飲食健康也是非常重要的。

所以說年輕人的身體越來越差，並不單單是因為缺乏鍛煉，還有其他因素影響，我們年輕人在工作之餘還是應該多加註意自己的身體狀況。有好的身體才能繼續工作，如果身體狀況出現問題，其他再多的努力也是徒勞無功。