為什麼抑鬱症的人晚上睡不好

『壹』 抑鬱症睡眠

抑鬱症睡眠

Q抑鬱症睡眠特點抑鬱症嗜睡，持久的情緒低落，通常都會難以入眠或早醒，

抑鬱症睡眠特點抑鬱症嗜睡，也有一種被稱為非典型類的表現，特點是睡覺多，吃得多，

每天睡眠時間會超過10個小時，還會感覺困想去睡。食慾特別好，尤其喜歡吃甜食。

雖然能吃能睡，但不解乏，身體總感覺異常疲憊。

這是長期的心境低落和悲觀失望情緒導致的。可以補充RSHWHO渡氧緩解情緒，

控制不斷上漲的體重。這類表現在情緒障礙中佔少數，但也同樣以心境低落為主要特點，

而且還常伴有焦慮和易激怒的表現。

抑鬱症睡眠特點抑鬱症嗜睡，有情緒心理問題的朋友幾乎都會有睡眠障礙，無論是睡眠不足或特別嗜睡，都會在早晨起床後難以恢復充沛的精力，仍然感到昏昏沉沉的，思維能力也不清晰，注意力不集中，記憶力下降，還會經常出現頭暈乏力想打磕睡的現象。這就需要家人和周圍的朋友同學同事能給予充分的理解和體諒，多多鼓勵，而不要指責。

『貳』 焦慮、抑鬱失眠是怎麼回事

焦慮抑鬱失眠是怎麼回事？焦慮性失眠，顧名思義使人們由於過度的焦慮而誘發的失眠，這種病症常常發病於患有焦慮症這種疾病的人群。還有一部分是因為性格上的自私狹隘，膽小，想問題容易鑽牛角尖，對未來未發生的事情無限的恐慌，整天提心吊膽，戰戰兢兢，造成的失眠。再有一部分是腎氣不足，氣血兩虧，肝臟功能不能正常運作引起的更深層次的失眠。

有一個好的睡眠，各個身體器官才能得到全面的修復，才能保證精力充沛的完成第二天該完成的工作。可是有部分人的睡眠很差，有的人是工作了一天，覺得晚上時間是自己的拚命的熬夜做自己想做的事情。還有一部分人是工作和生活壓力大，晚上還在拚命的想工作上的事情，焦慮的無法入睡。長此以往就形成了焦慮性失眠，給大家介紹下焦慮失眠症的幾個典型的症狀。

焦慮性失眠是最常見的睡眠問題，表現為夢中驚醒後出現恐懼感，入睡困難，只能進入淺睡眠，而且多夢易醒，醒後不易入睡。通常都是沒有任何原因的，也沒有明確的對象和內容的焦慮，緊張和恐懼。這種病症會發生在不同年齡階段的人身上。

焦慮失眠症形成的三大原因如下，第一，心理上一種成為焦慮症的疾病。這是一種持續性不安，緊張，恐懼，等情緒障礙而得到莫名其妙的緊張和不安。

第二，部分人群是因為性格的原因。自私，小氣，狹隘，膽小，具備這幾種性格的人容易發生這種情況。因為小氣候自私，這種人通常在與人交往過程中，看事情的面會不同會造成的很多的自己心理不平衡，而把這種這種不平衡無限放大，無時不刻在糾結。再比如膽小狹隘的人，想問題容易鑽牛角尖，容易對未來沒有發生的事情過分的擔憂，整天提心吊膽戰戰兢兢。

第三，長時間失眠身體得不到充分的休息，會引起腎氣不足，氣血兩虧，導致陰陽失調，肝臟功能不能正常運行，這樣會引起更深層次的失眠。

給大家幾點改善的建議，首先可以咨詢醫生藉助葯物來改善，失眠類葯物一般都有很強的依賴性，不建議長期服用。其次還可以做一些自我的調節來改善，這其中有心理暗示法，運動法等。

『叄』 引起失眠抑鬱的原因

引起失眠的原因，首先你的工作是不是很輕松，沒有太多的繁瑣的工作，所以你晚上的覺就很少。抑鬱就是你工作壓力很大你想不開，凡事要想得開，失眠抑鬱是一種中年人的病，老年人也有現在已經年輕化了，失眠的病症都多數用於神經病變，一老年人失眠的多，多喝些還有枸杞的茶，枸杞是管睡眠的。