高血壓為什麼睡眠不好

❶ 為什麼高血壓患者容易失眠需要吃什麼葯助眠

高血壓患者失眠可能是由於交感神經過於興奮引起的，也有可能是由於懷孕期間身體內分泌急速改變造成的。
意見建議：高血壓患者在睡覺前可以喝一杯熱牛奶，也可以吃一根香蕉，還可以使用熱水泡腳，這些都可以舒緩情緒，幫助盡快入睡。睡覺前一個小時內盡量不要看電視、看電腦，也不要喝咖啡、濃茶等刺激大腦神經的食物。如果失眠症狀長時間得不到緩解，要及時去醫院進行檢查，針對導致失眠的病因，在醫生的指導下進行治療。

❷ 高血壓病人為什麼容易失眠

高血壓病病人由於大腦皮層生理功能紊亂，往往睡眠質量不佳，為了保證睡眠時間及睡眠質量，睡眠時還應注意一些事項以保持良好的睡眠狀態：
1、起居有時：高血壓病患者應堅持早睡晨起，養成起居有時的良好習慣。午睡時間不宜過長，否則會影響夜間睡眠。
2、保持情緒穩定：要節制喜、怒、哀、樂，鍛煉自己的意志，做到能控制自己的情緒，使精神始終保持輕松愉快。可常聽聽輕松的音樂，練練書法，睡前不看激動人心的電視、書報。保持情緒穩定，利於睡眠。
3、注意勞逸結合：得了高血壓之後，更應注意勞逸結合，不可過度疲勞，可根據病情進行適當鍛煉。晚飯後散散步，打打太極拳，有助於入眠。
4、晚餐不要過飽：晚餐宜清淡、少鹽、勿過飽。要多吃水果、蔬菜，尤其是芹菜，既可降血壓，又可助眠。不妨試試這道菜：芹菜250克，大棗l0枚，水煎服，有助於高血壓患者入眠。
5、起坐緩慢：睡眠時起坐要緩慢，以免血壓升高後頭暈影響入睡，誘發心腦血管疾病。
6、保持大便通暢：高血壓患者要保持大便通暢，否則胃不和則卧不安，影晌睡眠質量。
7、堅持治療：為保持良好的睡眠，堅持治療高血壓是很重要的，但入眠前避免服用大量降壓葯，並養成睡眠規律，保證充足睡眠。
8、高血壓患者是很容易患上失眠疾病的，一旦遇到這樣的問題，我們一定要理性對待，千萬不要不當回事，以免影響我們的健康身體。