為什麼女生喝牛奶不好

1. 為什麼不建議女性每天喝牛奶喝多了對身體有什麼危害嗎

在我們日常生活中，牛奶可以說是每天的必備品特別是一些牧場比較發達的地區，牛奶就是平常補充蛋白質的優質來源，適當的喝牛奶能夠補鈣，能夠提高我們的免疫力，強化大腦和智力，所以在學習階段也適當的喝一些牛奶，有利於大腦的運作。

女性可以適當的喝牛奶，在喝牛奶時最好把牛奶熱一熱不要把牛奶煮沸，只要溫一溫即可。在女性的特殊時期，最好不要喝牛奶，可能會加重體寒，對身體會造成極大的危害，所以喝牛奶時一定要注意。

2. 為啥中醫不建議女性每天喝牛奶提醒：喝牛奶有講究，記好這幾點

牛奶是世界公認的，迄今為止比較古老的天然飲品之一，對於人體 健康 有著非常重要的作用。傳統醫學認為牛奶味甘性平，微寒，走心經肺，經胃經，可幫助生精潤肺，清除濕毒，補氣血治虧損，針對於氣血虛致身體虛弱出現的症狀有著明顯緩解作用。

自古以來，我國民間有這樣一句俗語， 金水銀水不如奶水 。作為全球人民都在喝的飲品，經常喝牛奶，對人體有哪些好處呢？

1、牛奶中會含豐富的優質蛋白來源，其中 佔比90%以上為酪蛋白 ，高蛋白所含的氨基酸可幫助紅細胞生長，促進生長激素合成。

2、牛奶富含大量鈣元素，促進人體骨質肌肉合成維持關節骨骼生長，幫助緩解骨質疏鬆症狀。牛奶中的鈣被人體吸收率高達90%以上，是很好的補鈣佳品。

3、牛奶存在的 鉀元素含量也非常高， 能幫助通透血管降低壓力，從而穩定動脈血管的狀態，恢復彈性，降低腦出血和中風風險。

4、牛奶存在的 卵磷脂 含量，對比蛋黃是他的2~3倍之多同時存在體元素，銅元素提高記憶力，益智健腦。

5、牛奶含豐富乳清， 而乳清是一種有效的抗氧化成分， 幫助抑制黑色素和自由基存留在皮膚表層美容養顏美白淡斑。

6、牛奶有著豐富的 胡蘿卜素維生素，a視黃醇和保護視力 ，養肝明目，讓皮膚變得光滑透亮細膩，而且牛奶中的有效物質可以為皮膚形成封閉層,裸露水分，預防膠原蛋白流失.

7、牛奶還能幫助 養胃護胃 ，牛奶上面漂浮著一層薄膜，幫助修復腸胃黏膜，從而預防胃穿孔，胃潰瘍胃出血，但存在反酸性胃瘤的患者不宜喝牛奶，否則會加大胃酸反流現象。

8、牛奶 所含蛋白質為人體成長所需 ，青少年兒童每天喝一杯牛奶，其轉化率高達98%，有效提高免疫力，抵抗力預防病毒細菌。

通過上文的介紹分析，我們的確了解到了，經常喝牛奶對身體 健康 有著非常重要的意義。尤其女性朋友喝牛奶還能補充鈣元素，提高基礎代謝含量，所述說一份穩住膠原蛋白成分，呵護皮膚骨骼關節。

但傳統醫學並不建議女性每天喝牛奶，主要原因是 牛奶從西方國家傳承過來比較適合歐美的體質，而我國女性本身體質偏寒，牛奶又歸類於寒涼飲品，喝了牛奶與體質相悖，會加重病情發展，導致氣血淤堵。

除此外牛奶還有大量的高分子蛋白物質大量攝入會出現蛋白質過多誘發消化不良，腹痛，腹瀉，甚至很多人體質比較敏感，出現蛋白質過敏肥胖。

總的來說，你的朋友完全可以喝牛奶，尤其在早餐喝一杯溫牛奶，幫助提神醒腦，更好的投入工作學習，補充一天營養所需。但必須要注重攝入量。

不要用牛奶服葯

牛奶會影響整體的葯物吸收速度，導致體內血濃度低影響葯物發揮，同時用牛奶服葯還會導致葯物表層上覆蓋一層保護膜。 使得鈣元素，鎂元素與葯物成分發生化學反應，生成水溶性物質，降低葯效，損害身體 健康 ，因此無論是喝完牛奶還是喝完葯，一小時內都不要觸碰對方。

牛奶不要加巧克力

很多人比較青睞於巧克力牛奶，喝起來非常的香醇，但事實上 牛奶中所含的碳元素會和喬克力生成的酸性物質發生化學反應，例如草酸鈣 。本身能被人體吸收的成分反而有害 健康 出現腹瀉，尤其兒童喝多了，還會導致發育遲緩，性早熟，毛發乾枯，增加患膽囊結石，尿路結石的風險。

牛奶不要煮沸

煮沸牛奶的溫度不要太高，70 保持三分鍾即可，做儲備時間過程，溫度達到100 會乳化他們的焦糖致癌，甚至生成磷酸物質，沉澱降低了營養成分，對於身體 健康 不利。

牛奶不要在陽光下暴曬

喝牛奶的確能幫助補鈣，但 鈣的吸收需要維生素D轉化 ，也就是咱們每天都要接觸的太陽光線。曬太陽能幫助維生素合成，但要注意牛奶盡可能密封儲存在陰涼部位，受陽光暴曬會分解其微量元素，導致營養物質流失，出現變質。

乳糖不耐受患者生活中完全可以採用酸奶替代奶粉或是純牛奶，因為酸奶早就在乳酸菌的作用下，將牛奶中的乳糖轉化為了乳酸，這樣能有效幫助乳酸二次分解，同時避免患者存在乳糖不耐受的情況。

而且酸奶不僅將乳糖轉化為了乳酸，其他營養物質全部被吸入保留，尤其鈣在酸性融合的條件下，能為人體更好吸收利用，反饋給骨骼關節。

患者出現乳糖不耐受是由於整體腸道內乳糖酶的活性太低，或是不存在乳糖酶導致。如果特別喜歡喝純牛奶，可以每次少量多次飲用，慢慢鍛煉乳糖酶的活性。

3. 為什麼中醫上認為牛奶是涼性的不建議女性天天喝牛奶

中醫認為，牛奶是涼性的，不建議女性天天喝牛奶，並且在此過程當中，中醫還特別的強調，女性在月經期間最好不要選擇喝牛奶，不然很容易會讓自己的痛經越來越嚴重。牛奶對我們的身體有著非常大的好處，首先第一就是健腦，人的大腦裡面有一種叫做谷胱甘肽的含量，如果堅持喝牛奶的話，就可以讓這個含量比普通人高出很多，讓自己更加的聰明一些，可以減少大腦在運營的過程當中出現一定的氧化損傷。

普通常溫牛奶還是可以喝的，大家平時可以選擇適當的去喝一些常溫牛奶，特別是在早上的時候，因為早上更加有利於人體吸收一些營養，所以說在早上喝牛奶也是能夠幫助人體吸收營養。正常喝牛奶不會對身體造成一定的影響，建議大家最好是選擇兩天或者是三天喝一次牛奶，每次喝牛奶的量不要太多，這樣不僅能夠收獲牛奶當中的營養成分，也可以避免自己的身體受到一定的傷害。

4. 女生喝牛奶為什麼不好

雖說牛奶好處很多，但從上世紀80年代開始，關於牛奶「危害」的研究不斷出現。去年，諾貝爾生理學或醫學獎頒獎單位瑞典卡羅林斯卡醫學院發表研究稱，大量飲用牛奶會增加卵巢癌發病率。去年9月，日本山梨醫科大學名譽教授佐藤章夫在《產業醫學雜志》上撰文指出：芬蘭人和瑞典人雖然比日本人多喝了 4.5倍的牛奶，但卻更易骨折；過量飲用牛奶或吃乳製品可能引發心肌梗死和腦梗塞。他還懷疑前列腺癌、乳腺癌等都與牛奶中的激素有關。 總的來說，這些「危害論」包括4個方面： 1.導致蛋白質攝入過量，損害健康； 中國農業大學食品學院范志紅教授指出，這些說法是建立在針對西方人群的調查基礎上的。首先，西方人的膳食結構特點是高蛋白、高脂肪，再加上大量的牛奶、乳酪、冰淇淋等，但中國人的蛋白質攝入則是普遍不足。她告訴記者，牛奶中蛋白質的含量是3%，遠遠低於肉類等食品，甚至低於豆製品（水豆腐5%，干豆腐20%）。從膳食結構來看，它為人體提供的蛋白質比例是很小的，只能起到補充作用。因此，「蛋白質過量的棍子不能打在牛奶頭上」。 2.牛奶呈酸性，會溶解鈣，導致骨質疏鬆； 中國有幾千萬中老年骨質疏鬆患者，范教授表示，他們中的絕大多數人以前都不喝牛奶或者喝得很少。事實上，牛奶中富含鈣、鎂、鉀等金屬元素，總體呈弱鹼性——據權威部門測算，100克牛奶中含鉀120毫克—130毫克，鈣110毫克—140毫克。既然牛奶呈弱鹼性，就不會分解骨骼中的鈣質，導致骨質疏鬆。調查表明，我國大部分骨質疏鬆患者都生活在農村等牛奶消費量較低的地區。 3.導致患糖尿病、皮膚過敏的幾率上升； 對於糖尿病、皮膚過敏等問題，范教授指出，研究發現，6個月以前的嬰兒如果接受了牛奶蛋白，成年後患糖尿病的幾率會增加；4—6個月的孩子用牛奶喂養，有可能增加皮膚過敏的發病率。因此她表示，在嬰兒時期，我們要提倡喝母乳，少喝牛奶。但對於6個月以後的孩子，特別是成年人來說，飲用牛奶與糖尿病和過敏發病率沒有什麼關系。 這里我要說一下，對牛奶過敏是個體現象，一般是對牛奶中的一些乳蛋白過敏，就象有人會對花粉過敏一樣，不應該因為個體現象擴大。 4.導致患乳腺癌等癌症的幾率上升。 「牛奶致癌論」近年來受到不少研究者的關注。他們的依據是世界乳癌學會渥太華會議的一個研究報告。該報告說奶牛被注射生長激素後，牛奶中會出現一種叫IGF—Ⅰ的生長激素，它會導致乳腺癌等癌症。范教授指出：「生產不規范的牛奶中含有生長激素，導致癌變，這類似於人吃了含有瘦肉精的豬肉會致病一樣。」要解決這個問題，必須要求牛奶生產企業嚴格控制飼養條件，不能說是牛奶致癌。「事實上，牛奶中含有大量類似亞油酸的物質，對很多癌症特別是結腸癌有抑製作用」。 事實上: 1.牛奶營養豐富，除了含豐富的鈣質外，B族維生素、維生素A和維生素D的含量也很豐富，而中國人體內最缺的營養素恰好就是鈣和維生素A、D、 B2等。日本酪農乳業協會的資料顯示，牛奶的營養成分主要是乳糖、脂肪、蛋白質、礦物質和維生素等，營養結構優良，其中的乳糖還能促進鈣、鐵等微量元素的吸收。 2.牛奶蛋白質中含有8種人體必需而又不能自行合成的氨基酸，消化率高達98％—100％，能充分保證蛋白質的攝入量。 3.牛奶能增強人體免疫力，促進兒童骨骼生長，為他們提供發育所需的營養成分。對老人來說，牛奶能防止動脈粥樣硬化、高血壓和骨質疏鬆。另外，日本專家認為，牛奶能堅固牙齒、幫助睡眠，還能預防病菌感染，調整膽固醇水平以及減肥. 當然,也不要喝得太多了,一天一兩杯就正好!