為什麼脂肪率兩次不一樣

A. 華為體脂稱，每次測量都不一樣，每次相差1～2kg,怎麼處理

人體脂肪秤是除了可測量體重外還可以測量脂肪、水分等的稱重計。市場上有ito膜和電極片兩種材料的感測器測體脂。
人體脂肪秤的原理是肌肉內含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導電的。因為體內電流的通道導體是肌肉，從電流通過的難易度可以知道肌肉的重量，由此可判斷，在體重的比例。
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注意：輸入參數時，請不要站在秤台上
當你的個人參數設定完後，然後顯示：「0.0」KG（單位在KG狀態），就可以稱重和測量脂肪率。
如某種頻率電信號通過人體時，脂肪部分比肌肉和人體的其他組織「阻抗」值更高。利用一個安全的特定頻率電信號通過人體時，電信號會因人體「阻抗」值的不同而發生不同程度的變化。
原理：肌肉內含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導電的。因為體內電流的通道導體是肌肉，從電流通過的難易度可以知道肌肉的重量，由此可判斷，在體重的比例中，肌肉較少的人脂肪的比例較高。

B. 為何早上起床脂肪率和皮下脂肪率要高於前一晚

如果睡前進行過鍛煉，血液會流向參與發力的肌肉，肌肉充血會有「膨脹」的情況，另外，夜間是人體基礎代謝的主要時間段，身體經過一宿的新陳代謝各項身體參數肯定會發生變化，所以不同時間段的身體參數沒有太多可對比性，比較合理的對比是在每天早上起床後的數據對比。

脂肪率是指身體成分中，脂肪組織所佔的比率。測量脂肪率比單純的只測量體重更能反映我們身體的脂肪水平（肥胖程度）。

皮下脂肪是儲存在皮膚下、真皮下和筋膜上的脂肪組織。

(2)為什麼脂肪率兩次不一樣擴展閱讀：

不同的人脂肪率的標准也不一樣，男性的正常脂肪率在體重的10%-20%之間，而女性的脂肪率在體重的17%-30%之間。隨著年齡增長人體內的脂肪率會逐漸的上升，女性超過50歲，男性超過55歲，在這個基礎上每增加5歲脂肪率的個人化標准就會提升2%-3%。

想要了解自身的脂肪率應該先確定自身的體重才能了解體內到底有多少脂肪，從而制定合理的計劃來減脂。判斷一個人的胖瘦，應該根據脂肪率來判定。對於需要減肥減脂的人群清楚的了解自身的脂肪率有助於恢復正常身材，從而維持身體健康。

C. 為什麼體脂秤早起秤脂肪率比晚上高

體脂秤測量的原理是脂肪不導電，肌肉含水分多，導電性好，所以，通過兩點間電流和電壓的變化，可以測算出電阻，阻力越高，脂肪含量越高。所以，主要的變數其實是體內含水量，一般測量建議在兩天的同樣時間同樣條件下進行，而早上起床後和晚上臨睡前測量最為准確。這也是為什麼早起秤脂肪率跟晚上有所不同的原因主要是身體內的水分的含量的不同。我用的牌子是紅檬智能體脂秤，每天早晚我都會去稱一下，脂肪率有時候會有點區別，可是區別不大，而且也很准確，公司體檢的時候測出來的數據跟這秤上面的數值基本上也是一致的。

D. 體脂率會隨著體重變化嗎 體脂率會一夜之間上漲嗎

我們都知道體脂率是判斷有沒有減肥的一種數據，這個體脂率它會隨著體重的變化而變化嗎？它可以在一夜之間就上漲嗎？
體脂率會隨著體重變化嗎
體脂率和體重是有關系的，體脂指的是人體內脂肪占人體總重量的比例。體重是指身體脂肪、肌肉、水、器官等的總重量。雖然兩者之間並沒有必然的聯系，但是體脂率在體重下降時可以增加、減少或保持不變，體重在體脂率下降時也可以增加、減少或保持不變。

體脂率會一夜之間上漲嗎
經過一夜的休息沒有補充水分導致早上體內水分較少，所以測量出的體重會較輕，但是脂肪的重量沒有變，當然體脂肪率就會升高，反之，晚上測量出的體脂肪率較低，但也較為精準。

體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病的風險。例如，高血壓、糖尿病、高血脂等。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠並發症與難產的風險。

成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。

體脂率會不會反彈

如果不繼續運動去保持運動量，是會反彈的，所以為什麼說保持低體脂是件體力活，尤其是對於那些從比較胖的人變成體脂比較低的人。

體脂率會影響月經嗎

體脂率高有可能會影響月經。

體脂率高一般是說明身體比較肥胖，很有可能會引起內分泌出現紊亂的情況，從而造成月經周期不佳或者是性慾減退，還可能出現月經期紊亂。

如果出現了體脂率高的情況，一般可以通過合理飲食的方法進行緩解，還要多做一些運動鍛煉，比如慢跑或者是快走以及游泳等，通常能夠起到幫助燃燒脂肪的作用，對於降低體脂率有一定的幫助。

E. 不同的方法測試出的體脂率為什麼會差很多呢

一般到健身房或者醫院，都會有人體成分分析儀，可測定體內肌肉、脂肪、水分的含量，但是同一個人卻會在不同的地方測出不太一樣的數值，這是因為採用的技術路線不一樣。

健身房裡普遍使用體測儀、家用型健康秤等，都是採用生物電阻抗分析法，原理是人體的不同組織生物電阻抗值不一樣。

具體過程是：體脂秤的秤體通過電極片發出微弱電流導入人體，微電流從一隻腳進入人體，在體內傳導後，將數據傳回至另一隻腳下的電極片，人體和秤體構成了一個閉合的交流電路，這樣就得到了一個電阻抗數值，然後將電阻抗數值結合身高、體重等數據，計算出體脂率來。

但測量儀器的精確度以及測量操作方法會影響測量結果。家用型健康秤一般只是雙腳站立在感應貼片上，健身房裡的測試儀器多數還需要雙手握住測試手柄。採用這樣的測試干擾因素太多，比如雙腳和雙手與感應貼片接觸面的大小，測試前是否吃東西或運動了，如果有尿未排出或處於脫水狀態等也會有所影響。

此外，即便是一個人在兩台不同的儀器上測出的結果可能也不大一樣，因為可能採用不同的標准和計算公式。

(5)為什麼脂肪率兩次不一樣擴展閱讀

減肥是減脂不是減重：

通常，我們從一個人的身形來判斷其是否肥胖，似乎身材臃腫的脂肪含量就高，苗條的人體內脂肪含量就少；在生活中我們也經常發現，兩個人體重相當，從外形來看肥胖程度差別卻較大；還有的人明明看著很瘦，一體檢竟發現甘油三酯高、膽固醇高或脂肪含量偏高等現象。

「其實，這是因為他們的體脂率不同。身體脂肪與肌肉含量會影響一個人的身材，體脂率是影響身材胖瘦的關鍵。」深圳市營養學會臨床營養分會主任委員、深圳市人民醫院營養科主任醫師葛茜指出。

體脂率指的是人體內脂肪重量在總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，反映了人體內脂肪含量的多少。

成年人的體脂率正常范圍分別是女性為20%—30%，男性為12%—20%。運動員的體脂率可隨運動項目而定，一般男運動員為7%—15%，女運動員為12%—25%。

葛茜說，判斷超重和肥胖的一個主要指標是體脂率，減肥也是要減掉脂肪，降低體脂率。男性體脂率高於25%、女性高於35%則屬於肥胖，會影響身材，更會影響健康。如果身體的脂肪超標，體脂率在32%甚至35%以上就可算是較嚴重的肥胖。肥胖會提高罹患各種疾病的風險。如高血壓、糖尿病、高脂血症等。

「高體脂率的人群首先要做的就是減脂。因為，同樣重量的脂肪和肌肉，脂肪的體積大大超過肌肉。可以說，減肥成功的關鍵，在於對體脂率的管理。」葛茜指出。

「減肥是減脂不是減重，但對於減肥塑形的運動愛好者而言，一味的追求低體脂率，也會危害健康。」葛茜表示，脂肪對我們的身體器官有著保護作用，過低的體脂率反而會使人體的正常代謝發生紊亂。

據介紹，人體的脂肪可分為兩個部分，即皮下脂肪與內臟脂肪，作為人體內的主要儲能物質。皮下脂肪影響外觀，內臟脂肪常發生在內臟器官周圍，如果過多，則會增加患心血管疾病和一些慢性疾病的風險。