為什麼晚上心情不好早點睡覺
1. 心情不好的時候就喜歡睡覺，是為什麼
心情不好的時候愛睡覺，這個問題我也遇到過，我想估計是心太累了，表現出來就是想睡覺。努力想點開心的事，開店開心的故事或電視，轉移一下心情，時間是最好的止痛葯，久一些就會好了。睡覺的時候人就沉浸在一個自己的世界裡. 然而在心情不好的時候心理就會產生一種對事物的抵觸,想找個逃避的方式. 這個時候睡覺就是一種很好的逃避方式. 也不能說是一種心裡疾病. 一種習慣把,如果實在不放心去看看把.
2. 為什麼心情不好就想睡覺
睡覺的時候人就沉浸在一個自己的世界裡.
然而在心情不好的時候心理就會產生一種對事物的抵觸,想找個逃避的方式.
這個時候睡覺就是一種很好的逃避方式.
也不能說是一種心裡疾病.
一種習慣把,如果實在不放心去看看把.
心情不好的時候有的人會變的格外安靜而有的人脾氣就會變得格外的暴躁.
話說我有的時候也會這樣,為了避免不了解自己的人產生誤會就乾脆選擇沉默.
3. 為什麼白天情緒很好，一到晚上就特別低落，心情特憂郁
人生就是這樣，沒有一輩子都順順利利的，都要經歷許多事情，要學會看淡一切，要懂得釋放自己的情懷，把眼光看遠一些，所謂的人生，就是體會這些酸甜苦辣，想開一點吧！一切都會過去的，明天陽光依然燦爛！開開心心過好每一天！
4. 為什麼一到晚上情緒就容易低落
晚上會情緒低落、想哭，首先考慮是否為外界因素導致，如工作、生活壓力大，還可能是由於本身有抑鬱型人格障礙、抑鬱症等疾病原因導致。如果經常晚上情緒低落、想哭或無法自我調節時，建議積極就診治療，避免影響身心健康和正常生活。
1、外界因素：外界因素多是由於近期生活、工作壓力過大，晚上獨處無人傾訴，過於安靜而導致注意力集中在壓力上，導致情緒低落、想哭。可通過聽音樂、做運動、更換工作、找家人朋友傾訴等方式進行緩解，同時注意保持規律作息；
2、抑鬱型人格障礙：患者往往在青春期18歲之前總是不開心、高興不起來，認為自己是無用或者無能、缺乏精力的人，但是尚不足以診斷為抑鬱症，整體症狀相對較輕，可以維持正常生活，積極參與社交活動及體育鍛煉，幫助緩解症狀。抑鬱型人格障礙往往持續時間較長，對生活或者交往的影響很大，可以遵醫囑服用葯物治療，如氟西汀、帕羅西汀等，同時需要接受積極的心理治療，學會與人溝通，釋放壓力；
3、抑鬱症：患者晚上會情緒低落、想哭，也可能是抑鬱症導致，抑鬱症患者會有莫名的心情低落，提不起興趣做事情，總是覺得自己沒有精神，不願意去面對困難，難以做決定。部分患者會出現自責、無價值感，體重和睡眠也會發生變化，嚴重者可能會有自殺的觀念和行為。晚上會情緒低落、想哭，也是抑鬱症的表現，如果有以上症狀超過2周，可考慮為抑鬱症，需要及時前往醫院，通過自評量表、精神檢查等明確診斷。若明確診斷，患者需要接受葯物治療，可使用舍曲林、氟伏沙明等葯物，同時需要接受心理治療、物理治療等，主要包括支持性心理治療、認知行為治療、改良電休克治療等，可以緩解病情。
