人為什麼午睡和夜晚時間不一樣

1. 為什麼人中午睡覺時間比夜晚時間少

中午飯後休息，小睡一會兒很有好處；尤其是晝長夜短的夏季。午睡可以彌補晚間睡眠的不足，使下午的精神更加飽滿，同時還有利於食物的消化吸收。通常睡四五十分鍾就足夠了。 午休讓中國人精力充沛 中國人從小就養成午休的習慣． 由於飯後睡了午覺，中國學生下午上課很少打瞌睡，學習效率比較高． 由於午休，下午開課時間較晚，一般要五六點才放學，對於大多數雙職工家庭來說，家長和孩子回家時間差不多，因此家長就有時間照顧孩子．可以說，中國人的午休有一箭雙雕的效果． 與此形成鮮明對照的是，韓國小學生午休時間短，吃飯後馬上就要上課，許多孩子在課堂上打瞌睡．近年雙職工家庭增多，許多孩子放學回家得不到大人照顧，處於一種放任自流的狀態． 中國的企業也一樣，中國的企業員工如果中午沒有特別的安排，多數人喜歡很快吃完飯回辦公室休息，因此下午便能精神飽滿地投入工作．

2. 為什麼中午睡覺的時間短而晚上睡覺的時間長

因為你晚上誰的時間長已經補充了不少睡眠了中午只是做個補換而已

3. 為什麼午睡比晚上睡覺容易入眠晚上總是翻來覆去的睡不著，而且蚊子風扇很吵，同樣的條件中午卻感覺不到

有幾個方面的原因
1. 中午都是一般飯後半個小時內就午睡，當時處於消化過程中，人體血液分配到了胃和腸道中，供給腦部的血液偏少，所以人就反應稍微遲鈍。容易入睡。 夜晚就不同了，一般都是7-8點就餐，10點後才入睡，人們都會看大片，電視劇或者外出逛街，精神處於興奮狀態。
2. 人體體力的調節功能。 上午上班後，由於還有下午工作要做。體力有所保留，人也比較累。 晚上就不同了，晚上都喜歡盡情的釋放能量。所以心情是不同的。
3. 正午時分屬於心經當令，是養心的時候，身體會自然調整過來。
4.中午一般都是個人單獨睡覺，夜晚的人就多了。相互有影響。
5. 人的感官錯覺。 中午由於環境比較嘈雜，風扇一點噪音人體可以認同與環境噪音。夜晚環境噪音很低，風扇的噪音就體現出來了。就比如同樣的摩托聲音，夜晚聽起來就比較刺耳煩人就是了。而中午就沒有這個問題。
6. 蚊子，蚊子喜歡黑暗的環境，也就是開燈的時候你是發現不了蚊子的。所以中午除非你拉上窗簾。

4. 為什麼午睡十分鍾堪比晚上睡1小時

僅僅午睡10分鍾，就能使人保持至少一小時以上精神活躍；午睡30分鍾能提高警覺性、防止不安全駕駛，效果堪比喝咖啡。那麼這是為什麼呢？

甚至在12—13點間午睡，避免體重增加。哥倫比亞大學早期進行的一項研究比較了睡眠模式和肥胖症之間的關系後發現，每晚睡眠5—7個小時的人比那些每晚睡眠7—9個小時的人肥胖可能性增加了50%；每晚只睡2—4個小時的人，肥胖可能性增加了73%。12—13點間，大部分人的體能都會出現衰退，最適合午睡。午睡時間可選在午飯後半小時，不要吃完飯馬上睡覺;午休時間不宜超過半小時，否則更疲勞。

5. 睡午覺為什麼沒有晚上睡覺好

有句老話叫做吃人參不如睡五更，晚上夜深人靜沒有噪音，還有人體所包含的褪黑素在晚上會釋放出來，所以晚上睡覺會睡得比白天的午覺好，而白天有各種噪音，天又亮著，身體的褪黑素又沒釋放出來，所以午覺沒有晚上的睡眠質量好。

6. 同樣是睡覺為什麼午睡的時間要明顯比晚間睡覺時間短

人類的身體是一個精密但並不完全受人的大腦指揮的儀器。數萬年的作息時間已經深深地烙印在人類的骨子裡，在什麼時間該做什麼事情，並不完全由人的主觀思想所決定。人的各個器官有它自行工作的能力，它們很多的工作需要在人們進入睡眠狀態下進行，如果人違背這一規律，很多的器官的一系列工作無法造成，將會對人體健康造成極大的危害。再者說，午休是為了下午更好的工作，既然是工作，那就肯定不能睡覺了，休息一會能夠下午有精力的去工作就好了。