為什麼生完二胎後新陳代謝不好了

㈠ 二胎體重難減下不去的原因

常聽很多媽媽說生了2胎後，身材走樣走更大！第一胎生完水桶腰，第二胎變水缸腰，那第3胎不就更難想像了…生完2胎後活成如老媽子一樣！生完2胎身材真的難恢復嗎？

懷孕後，脂肪細胞會變多或變大，導致肥胖，因此歷經多次懷孕的女性，也增加了較多脂肪細胞增生的機會，若沒有控制好，這些脂肪細胞就會跟著女人一輩子，而增加瘦身的困難度。但並非生越多就瘦不下來，這跟身體代謝與年齡有關，現代大多數女性生完第2胎後多已是30甚至35歲以上的年紀了，此時女性新陳代謝程度已逐漸減低，身材恢復也就比年輕女性來得慢，付出的努力相對也要多一些，所以生完第二胎並不是瘦不下來，而是要看你的年齡與代謝能力，並適時搭配相對程度的產後瘦身運動，對於產後瘦身才有幫助。

第二胎以後如何瘦下來？

一、把握產後黃金瘦身期

產後6個月內的塑身黃金期，好好掌握運動規律，且產後瘦身，更要關注產後一系列問題，如：骨盆底恢復、腰酸背痛、便秘、氣血調整等，才不會傷到身體。

二、要做月子，母乳喂養能幫助媽媽產後身體的修復，先不用擔心高脂肪、高熱量食物會發胖、囤積脂肪而拒絕肉類食物，這個時期需要頻繁哺乳，正常喂母乳除了可促進子宮收縮，利於產後恢復，也會消耗較多熱量，脂肪消耗量也會變大，即使攝取較多的湯水，體重也不會增加太多；但並不是要你大吃大喝，因過度進食不利產後瘦身，另外提醒各位媽媽一定要坐月子補充營養，否則馬上減肥可能會傷害身體復原狀況。

三、禁止節食減肥，以避免體重反彈

建議可少量多餐控制體重，切勿節食減肥，節食減肥減去的只有肌肉和水分，脂肪並不會減少，體重還容易反彈，還可能引發其他病症。另外更不能用葯物減肥，這對哺乳期女性與嬰兒都會產生巨大影響，因此養成良好的飲食習慣，也是瘦身的關鍵。

以上所述，綜合生育年齡、身體代謝與生產胎數等因素考慮，產後瘦身運動、飲食等實施的程度，可能根據體質不同有所調整，而會再辛苦一些，但有些人即使瘦下來了，身材曲線也未必回得來，此時便可考慮手術雕塑身型，找回屬於自己的S曲線。

一般想通過手術來快速瘦身的女性，大多會先想到抽脂，雖然運用抽脂的方式可以減少脂肪，去除贅肉；但鬆弛的皮膚或生產完的婦女在快速瘦身之下，所產生的嚴重肥胖紋及妊娠紋，就必須經由拉皮的方式一次將多餘的皮切除、拉提緊致，使腹部皮膚不再下垂鬆弛或皺褶過多。讓媽媽除了瘦下來更能維持住美麗曲線，保有美觀與健康！

㈡ 生完孩子，體質為什麼會越來越差

在產後恢復期內，人體各個器官處於敏感狀態，在這個時期某些過去處於關閉狀態的器官容易被體內運氣產後的毒素攻擊，從而造成身體的不良反應，所以會被誤以為是體質變差。如果不在這個時間將肌體的各個器官進行調理，將毒素排空，就容易落下病根，隨著年齡的不斷增長，一些病症也隨之顯現出來，就會出現人們所說的「月子病」。

月子病是指孕媽在生產（包括小產）之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患，在月子里沒有治癒而留下的病症。孕媽在生產後，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。

月子病臨床表現，主要以患者整體身體功能下降、新陳代謝功能下降為主，臨床症狀復雜，從中醫的角度來講就是陰陽失調；現代醫學檢查無法確診，但是患者自我感覺症狀非常明顯，得病以後感覺身體健康狀況直線下降。

為什麼要做產後調理？

產後媽媽處在荷爾蒙恢復的過渡時期，陰陽失調、經絡塞堵，容易引起色斑、失眠、多汗、腰膝酸軟、便秘、婦科炎症等多種問題。進行體質調理可以補氣血，通脈絡，增強新陳代謝能力，減少產後後遺症發生。

元氣又稱之為原氣，真氣，真元之氣。它來源於先天，是先天精氣所化生，原氣包括元陰，元陽之氣。原氣發於腎，也就是我們所說的命門，藏於丹田，（下氣海穴處），借三焦之道通達周身，原氣來源於先天，但要靠後天攝入的營養物質不斷的補齊和養育，才能保持充足而源源不斷的發揮作用。

生產造成媽媽們氣血虧虛，氣血虛則推動能量不夠，經絡就會淤堵。正氣不足，還易受外界邪氣入侵（風、寒、署、濕、燥、火），從而引發風寒濕症。懷孕時，我們身體三分之一的血就供給孩子，任脈和沖脈因血虛而空，造成不下奶或胸部空、松。還會脾氣不好，上火。腹部帶脈鬆弛，造成內臟鬆弛下垂（胃下垂、子宮下垂、陰道下垂）。

產後

是女人一生中唯一一次

可以改變體質的機會！

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你可能不知道

◆16%的媽媽出現產後體質虛弱，毒素堆積、激素水平失衡，免疫力下降

◆30%的媽媽出現盆底肌復舊不良，引起臟器脫垂、陰道鬆弛、性功能障礙

◆22.7%的媽媽出現產後乳房問題，引起乳房萎縮、鬆弛、下垂、乳腺增生

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但我們知道

◆產後一年內，是產後恢復的黃金期

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◆生完孩子的媽媽，身體各項指標越早恢復越好

㈢ 生完孩子瘦不下來

生完寶寶以後發胖是毫無疑問的，如果媽媽在產後及時的首先通過飲食調節，同時搭配hicibi孕產營養阻斷食物的熱量，將媽媽孕期產後囤積的脂肪分解代謝，還可以在媽媽瘦下來的同時收緊媽媽因為生產而鬆弛的皮膚，其次孕媽媽結合適當的運動來幫助恢復。

生完孩子以後體重一直下不去，生完孩子幾個月以後才能瘦？產後媽媽討論最多的就是產後體重了，你看誰家的媽媽生完寶寶以後根本看不出來，誰誰誰從懷孕到生寶寶一直都瘦瘦的，再看看自己生完孩子已經大半年了，可肚皮不但鬆弛還鼓鼓囊囊的，看上去像是懷孕四五個月似的，自己看著都糟心。這就是各位媽媽沒有認識到讓你產後發胖的根本，國際數據統計：孕產激愫是造成產後發胖的源頭，產後首當要做的就是恢復孕產期被改變的激素水平，孕期因為寶寶的發育生長，激素水平升高而導致的肥胖要改變產後的肥胖，恢復孕前身體就需要藉助hicibi孕產期降脂營養恢復媽媽被打亂的孕產激素，通過調節媽媽體內的代謝分解能力，通過消耗孕產期囤積的脂肪代替了大量的熱量吸收，將新陳代謝恢復到產前水平，其次阻斷對熱量的吸收，幫助媽媽健康恢復，恢復媽媽的易瘦體質。（生完孩子體重下不去，生完孩子幾個月才會瘦？）

生完孩子體重下不去，生完孩子幾個月才會瘦？生完寶寶以後媽媽在注重喂養寶寶的同時也要開始為自己產後恢復做准備，因為媽媽產後恢復的黃金期為6個月內，在這個階段恢復媽媽可以早日快速分解，讓自己瘦下來。（生完孩子體重下不去，生完孩子幾個月才會瘦？）L