為什麼要默默的想起不好的事情

⑴ 為什麼總會想不好的事情

如果你總是會想到不好的事情，有可能是因為你的性格原因，也有可能是因為你的思維問題吧，因為一般來說我們在遇到事情的時候會考慮到最糟糕的結果，但是這只是為了以防萬一做一個准備而已，如果總是會想這些的話，勢必會影響到自己的心態。
無論是生活上還是在心理上遇到困難和障礙，來自同伴特別是異性同伴間的同理、共情以及心理安撫是最有效的。孩子在面臨考試而遇到厭倦、煩惱和郁悶情緒的時候，只有懂得她的內心、與她所處情景相似的好朋友，才能真正起到心理和情感之上的相互關注、相互溝通、互相安慰，互相關心，進而達到最快速度的釋放不良情緒和壓力的目的。家長的不斷「忠告」之所以令孩子「脾氣非常大」，說白了就是沒有給予孩子充分的尊重、理解、信任和關愛，愛孩子就應該接納孩子，以愉悅、寬容以及欣賞的姿態給予關注、關懷、誘導
三觀都合是一種非常難非常難的狀態，很多時候部分符合就已經很好了。 跟完全符合的人在一起就像和另一個自己在一起，這意味著，你們有很多美好的東西都很相似，但是，很多陰暗面也非常相似，能長久相處並不是一件容易的事。你要像接受自己的庸俗一樣去接受對方，也要像愛自己的驕傲一樣愛對方。認識現在的男朋友前談的戀愛時間都很短，三四個月那種。是那種，剛好在合適的時間出現的合適的人，甜蜜期一過，便覺得索然，我就會分手。後來覺得戀愛無趣，便各種YP。直到遇到現在的男朋友，才知道三觀合的戀愛是一種怎樣的體驗。和這個男朋友認識的時候，照例是兩人都荷爾蒙旺盛，沒認識兩天就滾了床單。相處下去，卻不像以前戀愛那樣，因為總能發現共同感興趣的東西，也能就某個觀點或世界觀有很深入的溝通。我覺得我在男朋友面前是全部的自己。

⑵ 為什麼我總是想起以前令我不開心的事

如果總是沉浸在過去的事情中，那你肯定會造成情緒的不穩定和焦慮，這種情緒反過來也會影響到你對日常生活的一種判斷。
指導意見：
學會走出這種抑鬱的情緒，平時注意多想一些開心快樂的事情，多做做運動，多和朋友們交流和溝通，走出自己的世界，這樣才能讓自己盡早的康復。

生活中發生的一些事，我們稱之為誘發事件，但他們可能並不是直接原因。而直接原因是你對這些事的一些看法，人們對事物都有一些自己的看法，有的是合理的，有的是不合理的。不同的想法可能會導致不同的情緒結果，如果你能認識到你現在的情緒狀態是你頭腦中的一些不合理的想法造成的，那麼你或許就能控制你的情緒。想要解決某一些難題，或者是某一些困擾，其實並不在於事情的本身，而是在於你轉變心態，轉變思想。同樣的一個事情，從不同的角度看，可能人們就會得出不同的結論和不同的態度。有某些事情走不通的時候，您不妨換個角度看待這個問題。
指導意見：
生活中給你幾點建議：一、放慢生活節奏，讓身體和心理都慢下來，適當調整目標，不要追求完美；二、增加戶外運動，多接觸陽光；三、學會「不在意」，做好自己該做的就行，別在意他人的評價；四、生活作習規律，飲食合理健康；五、多與家人、朋友、同學交流；六、培養興趣愛好，充實自己，有一些合理渲泄情緒的方式，比如運動、唱歌、看電影…七、盡可能的少看手機，少上網；八、練習自我放鬆訓練。

這種情況多考慮是由於過去的事情對你造成的影響比較大，而你又沒有投入新生活的動力，所以才會控制不住的經常去回想。
指導意見：
針對這種情況，建議你首先給自己的未來做一個良好的規劃，並多給自己做一些積極的心理暗示。另外，一旦想起不愉快的事情，可以馬上做些其他的事情來轉移注意力，避免強化這種情況，淡化過去對你的影響。如果難以自我調節，也可以找心理醫生接受系統的心理輔導，以免問題發展嚴重。

⑶ 為什麼總是想些不好的事情發生

思想上壓力過大，覺得總會有不幸的事情，降臨到自己的頭上去，那其實是一種潛意識裡面的對於這些棘手的關系的一個難以處理心裏面非常的不舒服。所以建議就是要打開自己的心胸，可以去讓自己的神經放鬆一段時間。

⑷ 為什麼我總是想以前不好的事

人是網前走的，不要老是想過去的事了，就算我們以前做的不好范了怎麼樣的錯事，必境都過去了，人生的路很長，走自己的路不要做對別人有傷害的事情，多做一些善良的事情來補償你內心不好的事情，這樣你就不會再想以前不好的事情了。

⑸ 為什麼我總會想起一些不愉快的事情呢

這個和環境和人的性格有關系，還是老生常談多去接觸自己喜歡的一些事情，慢慢就會忘記的，別無他法，只能靠時間去磨，其它都是廢話。

⑹ 為什麼老是回憶以前發生的不好的事

俗話說，開心一刻；又說，痛不欲生。可見人們「開心」和「痛苦」的區別是多麼大！人們對開心的事往往只記一會，熱鬧一陣就過去了；而對痛苦的事特別關注，印象深刻，甚至永遠不會忘記。覺得這可能是我們祖先遺傳下來的本能，讓我們保護好自己，避免同樣痛苦的事再次發生！現在我們社會環境和諧安定，機會也多，我們沒必要一直記著不好的事，讓自己生活得更輕鬆些。認為主要在於自己的想法，事情既然發生了就該勇於面對，越想逃避就會越不安越不能忘記；事情既然過去了就應該放下，要多想想未來，一切向前看！一切向錢看可能效果更好。

⑺ 總是會想起不好的事情

總是會想起不好的事情

總是會想起不好的事情，有的時候不知道為什麼，想集中注意力時，又或是想發呆放鬆一下。就不知不覺會想到過去那些不開心的事，下面看總是會想起不好的事情及相關資料。

總是會想起不好的事情1

腦子里總想一些不好的事情主要見於以下幾種情況、

1、抑鬱症，抑鬱症的病人往往心情不好，想事情比較悲觀，總想不高興的事情。

2、焦慮症，焦慮症的病人因為莫名的緊張、擔心，總是會擔心家人或者自己出現意外，整天憂心忡忡。

3、強迫症，強迫症的病人也會反復的糾結，反復的想事，總怕不好的事情發生，比如反復檢查煤氣有沒有關好，總擔心沒有關好會發生不好的事情。

4、疑病症，疑病症的病人也會擔心自己的身體健康，總是擔心有某種嚴重疾病影響自己的生命。

這是強迫心理的表現。

可以看出來你的性格應該是有些好強和完美主義的。其次精神狀態應該也有點問題。

1、不用主動去和這種冒出來的念頭較勁，它出來就出來了，你可以對自己自嘲一下、哦，我還沒有看開。

2、然後帶著這個想法去做自己該做的事情。

3、不要熬夜，適當的運動，你會有一天意識到，讓你現在覺得不好的事情，其實也沒那麼不好。

4、轉移注意力不讓自己有時間去思考負面情緒問題就行，坐起來要看個人的積極主觀能動性，不優柔寡斷才可能很快調整好。

總是會想起不好的事情2

要解決老是會想起不好的過去的問題，需要做到以下幾點:

首先，要讓自己變得忙起來。不給自己留一點兒胡思亂想機會的最好方法就是讓自己忙起來，把自己的生活填滿，這樣就沒有太多時間去回憶過去。但是，這里的「忙」不是盲目地忙，更不是不知道自己忙什麼的「忙」。

而是有目的、有計劃、有條不紊的忙。在忙之前做好計劃，想好自己在一定的時間里將要完成什麼任務，做完這件事後又該做什麼事，這些都需要提前計劃好。

次外，讓自己忙起來，也不只指工作，還可以是娛樂消遣，可以去爬山、可以網購、可以去K歌，總之，不要讓自己閑下來。

其次，把不好的過去化成汗水或淚水徹底發泄出來。你要在心裡告訴自己，人生沒有什麼過不去的坎，誰都有過去，無論好壞，過去了就好，沒必要對這些不開心的過往耿耿於懷。

在心裡告慰自己後，就去把這些不好的`過去發泄掉吧！可以去操場跑步，也可以去心理宣洩室打沙袋，讓那些不愉快都化作汗水蒸發掉。

你也可以和最信任的人找一個安靜的地方把那些不好的過往說出來，如果你覺得委屈，就依偎著她大聲哭出來，讓所有的不愉快都化作淚水從你的心裡流走。

最後，我想說的是，無論多不好的過往，也是你在這世間存在過的一部分，你應該直視過去，你可以選擇把這些不好的過去用文字記錄下來。其實，沒有人會嘲笑你的過去，只是你心裡的害怕所致，當你能平靜地拿起筆記錄下那段不堪回首的往事時，「老是會想起不好的過去」的問題就真的解決了。

總是會想起不好的事情3

所有不開心的事中，最讓人痛苦的莫過於由於各種原因做出的蠢事。因為它們帶來的是羞愧感。憤怒，悲傷等情緒不一定是自己的錯誤·，所以較為容易擺脫。但感到羞愧，正是因為我們清楚地知道、這些事錯誤是我們自己造成的。

不用太苦惱，其實每個人都會有這樣的感覺。有一個解釋是、為了能更好地避免錯誤，人腦中的懲罰系統容易形成反射。當獨處，或是在群體未與他人互動。大腦為了使人能更好地適應環境，便反復觸發強化記憶，告誡你注意不要再犯同樣的錯誤。

下面先列舉一些見效快，簡單的方法、

1、寫作業或辦公時，盡量讓坐姿端正。保持大腦供氧，意識較為清爽，就會極大地減少這些事出現的次數。

2、加快手上做事的速度，或適當增加正在做的事的數量。這樣使你的注意力不再集中於回憶上。

3、體育鍛煉是萬金油，幾乎什麼不良感覺都可以消除，這件事也不例外。

然後再說說能根除，但有些困難的辦法、

1、找關系特別好的人，說出這件讓你羞愧的事。你肯定會說，這些事大多都是沒法開口的呀！但是上文也寫了，每個人其實都差不多。你的朋友肯定也有一兩件像你的回憶，沒有必要太過害羞。

2、道歉。若是回憶關於某個人，找到他當面道歉再好不過了。如果做不到，在記憶中道歉也是很好的辦法。若是在公共場合發生的尷尬事，那就在腦海中想像當眾道歉。

3、找借口。逃避雖然可恥，但有用。調侃自己當時實在太傻，做法又很幼稚。當想著想著笑出聲後。在床上用被子蒙著頭，滾幾圈。在這之後，感到的就不是羞愧，只是害羞。

4、把自己臉皮變厚。這是個沒有辦法的辦法。

如果實在忍受不了，嚴重干擾正常生活，一定要找心理醫生交流。醫生會根據情況，找出合適的方法治療。