為什麼兩側骨盆不一樣
發布時間: 2023-06-13 16:07:06
『壹』 鍛煉後發現盆骨左右兩邊不一樣靈活,是不是有偏或者歪的現象該怎麼辦
這個問題的答案你可以在知乎進一步的了解,我這里將我在哪裡看到的信息,稍稍總結一下
沒錯這的確是一個毛病,起因是我們左右用力的不平衡以及坐姿與睡姿等多方面的綜合因素,主要原因還是用力的不平衡,有這個毛病的人通常會左右腳不一樣長,左右胯的大小和樣子不同,左右肩膀不一樣高(你可以對照一下)。
恢復的方式有兩個部分,一方面改掉二郎腿等不良習慣,另一方面是可以做些針對性的拉伸項目,以及訓練力量弱的那邊身體
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