為什麼我的體重比以前不一樣

① 為什麼人的體重，在早晚不同時間稱是不一樣的呢

在生活中女性朋友在減肥的時候，那麼最在意的也就是自己的一個體重的變化，如果是體重減掉了，也就會覺得自己減肥成功了，如果是體重又回升的話，在這個時候也就會覺得自己的努力可能就會白費了，其實在減肥的時候，體重發生波動也是很正常的一種情況，比如說早晚的體重會不一樣。早上和晚上的體重，為什麼會不同？早晚體重差多少才正常？

減掉多少斤，才算有了減肥成效？

在生活中對於減肥的人，如果是體重的幅度是2~3斤左右的話，那麼並不屬於減肥成功，只有減重達到4級以上才算是有了一點點的成效。

② 為什麼早、晚的體重不一樣體重相差多少斤正常

對於一個女人來說是非常要面子的，而且個人的隱私也是非常的關鍵，除了女人的年齡受到了隱私和隱藏以外還有很多的東西都是值得隱藏的，比如說女人的體重。很多人在稱體重當中就會發現一系列的變化，早上和晚上稱體重不一樣，而且兩個時間段稱體重的話相差能達到4斤左右。

如果晚上的體重比早上體重要重的話，說明在飲食方面你吃得比較多才會導致身體排出的帶些東西比較多，這樣也會使我們的身體的體重增加多一些，下降多一些。到了晚上體重比早上體重輕的話可能是因為經過一天的早晨代謝排出去體內的東西比較多，就會讓你感覺到自己的體重略輕了一些。

③ 減肥時，為什麼早晚體重不一樣早晚體重之差多少正常

一個人的體重在一天當中的變化，是會隨著時間、季節以及自身情況的不同，是會有差別的，比如空腹喝飯後是不一樣的，飲水前後是不一樣的，清晨和晚上也是不一樣的。一般都會有是1-3斤之差。

從心理上來說，如果每天都測體重，會因為每天的體重變化而擾亂整個減肥計劃，同時會讓人產生心理焦慮。再次，減肥期間，前一個星期或是十天，相對要比後十天減得快，越到後減的越慢，因為一經開始，減下來的都是水分，接下來減的才是脂肪。

生活中，很多人減肥期間最普遍採用的方法就是節食減肥。如果人在減肥期間白天吃的東西特別的少，而人需要經過新陳代謝循環和身體排泄，這樣會造成體內多餘的水分和糞便都會逐漸地排出體外，所以在晚上稱體重的時候會比早上的體重要輕一些。

你一天中月平均早晚差值2-4斤，說明你飲食有點過度！如果想減肥就需要控制一下飲食了，最好一天中早晚體重差值控制在1-2斤，這樣配合運動，消耗熱量基本大於攝入熱量，體重就一天天下降，減肥就可以成功啦。

④ 為什麼早晚稱體重不一樣 早晚體重相差多少算正常

那些知道管理身材的人，每天都會稱體重，所以就會發現早上和晚上的體重不一樣，桐塌為什麼早晚稱的體重不一樣呢，早晚體重相差多少算正常呢。
為什麼早晚稱體重不一樣
不僅是季節，早晚稱體重也不一樣。人每個時候都在進行新陳代謝,呼吸也導致水分的丟失。人體呼吸，主要通過肺部，肺的表面積是皮膚的幾倍，所以肺運動失去的水分最多。皮膚，尿道等也在流失水分。水占人體的百分之七十幾。水的重量可想而知。人在早上的新陳代謝還不旺盛，中午的時候就很強了，所以水分也就散失得更多。此外，人一天要排泄與排遺，即大便小便、呼吸，這樣身體內的糖類、蛋白質、油脂、食物殘渣全都以固態、液態、氣態跑掉，人活動越多，排出越頻繁。且大便小便只在白天進行。而夜間上述所有營養素都慢慢積蓄起來，留給白天消耗。

早晚體重相差多少算正常 
基本每團余個人的體重早晚或幾天之內都會有變化，一般會在2-3斤左右浮動。體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，都是影響體重變動的最常見因素。早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，這時測量體重是最接近於真實體重的。而晚上測量體重，則因為體內滯留水分、存食多的關系，體重值偏重。

其實，在糾結自己一天體重出現上下浮動的你，大可不必過於焦慮。只要堅持合理的飲食和運動，就一定會有回報。而稱體重，可以固定每天一個時間點來測量體重，這樣子可以更有效地觀察一個月內體重的變化。

冬天體重為什麼比較重
因為冬天寒冷，消耗的能量少，排汗也少，吃的又多了，自然積聚的能量就多。還一個就是我們都懶了，冷的不願意動，也不太適宜出行。又恰逢春節，家裡有各種好吃的。而夏天大汗淋漓，消耗的能量多，因此相同的習慣與飲食方式塌輪滾，體重冬天自然會比夏天重。加上冬天穿的衣服比較厚，沒有平時那麼注意自己的身材，所以可能會有體重增加還不知道的情況出現。而夏天穿的少，胖一點點似乎都能找到蛛絲馬跡的。

冬天比夏天重多少正常
一般來說，冬天和夏天體重的凈重差5到10斤屬於正常范圍。在這個范圍內的，大多到明年夏天就會自然降下來的。而超過這個差值的話，可能是冬天不注意控制，發胖了，就要另外花功夫去減肥的哦。

⑤ 為什麼一天之中會有不同的體重

因為早上起來，人的血糖最低，昨天一個晚上的食物已經被你的身體消磨干凈了。而正午，剛吃的飽飽的，會偏重。到下午的時候你的小腸開始消化吸收，體重又會低一些。晚上有要開始儲存讓你身體消磨一整晚的能量了，所以那個時候偏重些