為什麼人的腎功能就不好啦

有些人一生病就吃葯，而且是自行買葯治病，特別是得了一點小感冒都要吃很多葯。如果這樣的話，由於用葯不科學以及經常吃葯，腎臟的負擔就會很重。葯物中一般會有一些大分子物質，這些物質需要通過腎臟排出體外。如果濫用葯物的話，時間久了腎臟就會出問題。

所以，年紀輕輕腎就不好還是會有一些原因的。大家覺得呢？

⑷ 人為什麼會腎虛

腎，人體的重要器官，腎為人先天之本，人體生長發育的原始動力，是生殖繁衍的物質基礎，是性功能正常活動的原動力。它不僅受先天稟賦強弱的影響，也需後天水谷之精的滋養和補充，才能逐步成熟，主宰著人體的生長發育和衰老死亡全過程。

腎主藏精：精就是人體的精氣，是維持生命的最基本物質，精神、精血、精液這都是精的范疇。腎功能強的人精神煥發、身體發育良好、生殖功能良好。

腎主水謝：人體水液的排泄都是由腎臟控制的。腎功能強的人尿液淡黃色、排尿有力、每天排尿八次左右，夜晚不會起夜。

腎主納氣：肺為氣之主，腎為氣之根。肺部接收的所有氣息都會下達腎臟。腎功能強的人呼吸勻暢、有力，適量運動不氣短。

主骨生髓：腎臟主管著人體的骨髓、脊髓、腦髓 健康 。腎功能強的人骨骼健壯、運動神經發達、大腦靈活、頭發濃密。

腎虛是男性朋友甩不掉的夢魘，男人是腎虛的最大群體。這其中固然有年齡因素使然，同時也跟生活飲食習慣和房事不節制有很大關系。其中引起男性腎虛的原因估計有些可能都知道，有些也不知道，這里我們來了解一下。 1、煙酒：煙酒對人的傷害大家應該都清楚，不僅危害身體 健康 ，還會導致性慾低下等問題。煙酒對精子的危害甚至會導致男性不育。吸煙還會引起陰莖動脈血管硬化，容易造成陽痿、早泄；飲酒可引起睾丸間質細胞的嚴重損害，使雄激素水平降低，導致性功能障礙。

2、熬夜：熬夜對男性勃起功能障礙的影響非常復雜，一般是因為日積月累，由偶然性轉變為永久性，最後成為器質性陽痿。患上勃起功能障礙，非一次熬夜所致，如果你經常熬夜，那麼，勃起功能障礙可能很快找上你。

3、縱欲：過度的房事或手淫會導致腎精虧虛，人體的造精能力是有限的，同時還要滋養全身各個部位，頻繁的射精會導致造精跟不上從而導致腎虧腎虛等情況，這是腎虛的最重要原因。

4、久坐：長時間的久坐或者不經常活動會導致周身血液循環怠惰，從而給人帶來更加慵懶的心理，越懶越不想動，越不想動越虛，越虛就越懶得動，這就成一個死的循環。

生命在於運動，適度的鍛煉有助於周身血液循環，加強腎功能。 補腎只是一個籠統的概念，它既可以是指氣血方面的滋補過程，也可以是腎臟的滋補過程。這區別於西醫上的疾病。有時候，僅僅是一種預防過程。腎虛分腎陰虛和腎陽虛：

1、腎陽虛：陰盛陽衰，四肢發冷。動力不足，血行不暢。因此有以下症狀：腰膝酸軟、四肢發涼、精神不振、面色發白發暗發黑。頭暈目眩，舌苔白，舌頭顏色淡，消化系統動力不足，還會導致便秘，脈搏跳動緩慢無力。

2、腎陰虛：陰衰陽盛，體虛發熱。眩暈耳鳴，遺精早泄。體虛，發熱，功能亢奮異常，腰膝酸軟，陽強易舉。男子陽痿或陽強不倒、遺精早泄，舌質紅，少苔，脈細數。

腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之葯進補，或者用成分不明的補腎壯陽葯物。應保持良好生活習慣，戒除不良嗜好。根據自身症狀選擇合適的方法去改善調理，溫和調理，加強鍛煉才能自然的擺脫腎虛困擾。

腎虛是現代生活中非常常見的一種症狀，從中醫的角度看來腎虛是指腎臟內精氣陰陽不足，許多男性有時候會覺得疲倦乏力、頭暈目眩，然後記憶力衰退、脫發、遺精陽痿，就很有可能是腎虛了，如果不及時治療的話，腎虛甚至會導致不孕及其他疾病！

男人腎虛的原因：

一、先天不足，有的人一出生便精血不足，可能是因為母親身體不好不能為胎兒供給充足的營養，也可能是母親是酒後房事懷的孕，或者父親也精血不足或者父親年齡過大，又或者父母一方或雙方為未成年人，身體並沒有發育完全，還有孕婦的不良習慣等等，這些原因都可能導致孩子先天腎虧。

二、男性性慾旺盛，縱欲過度，又或者男子在青少年身體沒有發育成熟時期頻繁手淫，也可能會導致腎虛

，所以男性，特別是青春期的男生在這方面要注意節制。

三、身體承受太大的壓力也會反映在身體上，男性如果耽於憂慮，長時期心情得不到放鬆，會傷肝傷脾，也會導致腎虛，所以保持 健康 積極向上的心情非常重要。

四、不良的生活習慣，如果經常晚睡，過度勞累，睡眠得不到補充，夜晚10點後，肝功能運作，此時需要人進入深度睡眠狀態，而許多男性半夜都屬於亢奮狀態，這樣會影響身體 健康 ，還有不良的飲食習慣，譬如經常食用冰冷食物也會傷腎。所以平時要形成 健康 的作息方式，不要過度勞累，將強運動與鍛煉。

一旦身體出現腎虛腎虧的症狀那麼就要及時去調理了，腎為先天之本，如果不去調理將會影響身體各個機制，特別是男性朋友，中華上下5000年的 歷史 文化，古人有很多調理腎虛的方法，今天給大家分享一下每天鍛煉和按摩器官就可以解決腎虛問題的鍛煉方法！具體怎樣做呢？

首先兩腳與肩同款，雙手握拳大拇指內扣，頂與後背腎俞穴的位置，開始墊腳尖上下快速抖動，抖動的同時帶動雙臂按摩腎俞穴，每天堅持鍛煉20-30分鍾，可以溫補腎陽，補虛等等！

腎虛是中醫的說法。

中醫講，一個 健康 的人體是陰陽平衡，五臟六腑調和，無論是身體還是心理都處於一個平和的狀態。

但是無奈，自然中有「風、寒、暑、濕、燥、火」這六種致病元素，再加上人自身的飲食不規律、睡眠不規律等打破身體平衡的因素，身體可能就會出現陰虛陽虛的情況。

所謂腎虛是腎的節律被打破，陰陽不平衡。

包括腎陽虛和腎陰虛兩種。

陽虛的話，就是陽氣不足，出現陰性症狀，手腳冰涼、痛等冷、淤的症狀。

陰虛則相對的陽盛，出現陽性的症狀，比如，手心腳心熱、煩躁、愛出虛汗等。

比如說，晚上九點以後還喝水，讓腎得不到休息，繼續加班工作，就比較容易傷腎。

一般腎出現問題都會在二便，大便小便，有所體現。

另外，腎為先天之本，如果胎里稟賦不足，就會發生腎虛，需要後天好好調養。

如果胎里正常出現腎虛，一般來說，會考慮是脾先虛，然後影響到腎，出現腎的問題。

跟大家明確一下概念，腎分為腎陽虛和腎陰虛兩種，需要辨別好症狀再進行用葯治療，否則用錯葯，容易得不償失，造成更加嚴重的後果。

腎虛在我們日常生活中經常出現 ，那句「他好，我也好」恐怕已經成為大家腦中印象很深刻的廣告語，但事實上我們對於腎虛的認識還比較片面，尤其是腎虛的很多症狀很多人不太清楚，往往越拖越嚴重。

1、腦力不足

如果你經常感覺頭暈眼花，惡心嘔吐甚至是天旋地轉的話，這都不是簡單的腸胃道疾病。這種症狀很有可能是由腎虛導致的。腎虛會使人出現壓力增大，頭暈頭疼，冒虛汗等情況。這個時候最好的辦法就是尋找補腎益氣的中葯行調理。

2、性功能降低

腎虛對於性功能的影響，在男女身上都有分別不同的體現，男生會出現在性慾降低、陽痿、陽物舉而不堅、遺精漏精、早泄等情況。在顯微鏡下觀察還可以發現，腎虛的男人大多精子量減少或精子活力減低，最終導致不育。女人腎虛則會導致卵巢早衰閉經、月經不調、性慾減退、不孕等。

3、腰痛

「腰乃腎臟之府」這句話完美的形容除了腰與腎臟的密切聯系。因此當你頻繁的出現腰痛的情況那你可能是腎虛了。腎虛導致的腰痛大多是疲勞所致，或是久病致虛。輕者無法彎腰或起立，重者腰部無力，尤其是當長期體力負擔過重或以一種姿勢勞動很久，就會造成腎虛。

4、畏寒體冷

腎虛還有一種症狀就是畏寒體冷。尤其是到夏天的時候天氣很熱，別人都感覺不到涼，而你的體感溫度卻一直比別人低；又或者每次刮風下雨的時候就會感覺特別冷這個時候你可能要考慮一下自己的是不是腎虛了，這樣的腎虛一般還會伴隨腰膝酸痛。

5、失眠

當你不僅出現了上面的症狀，而且還出現了口乾舌燥、腰酸膝軟、皮膚瘙癢的症狀；並伴有心情煩躁、注意力難以集中，說明你的孤枕難眠很有可能是由腎虛引起的。研究表明，腎陽虛的人出現失眠的情況占腎虛的60%。

很多人對失眠深不以為然，其實失眠引起的影響才是最嚴重的，失眠會增加心血管的患病率，影響大腦休息，加重腦力不足的症狀，久而久之也會加重腎虛，形成一次次的惡性循環。

一、診斷

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。

腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陽虛、腎陰虛，腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導致腎虛，具體來說主要有：1.先天不足2.情志失調3.房勞過度4.久病傷腎5.年老體衰。

臨床上一定要明確診斷，從病因著手，治療和預嚼食或泡服防同時展開，醫學研究表明，如果患有腎虛的患者不及時正確地治療，除腎虛常見的症狀以外極可能引發多種並發症狀。比如會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、 「冠心病」等。對於腎虛問題應及早予以治療。

二、治療

經確診後及時正規有效的治療是很關鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之葯進補，而應慢慢調理，調理以枸杞子數粒同食，數月愈。治療的關鍵也在於通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。

補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用葯。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。

三、注意

1．過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。

2．男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。

3．適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。

腎虛是一個中醫的概念，首先要明白腎虛中的「腎」不是腎臟的「腎」；

用現在的話來講，腎虛更類似於我們現在說的亞 健康 ，可能沒有什麼明顯的疾病，但是總感覺不是那麼舒服。

引起腎虛有很多方面的原因，腎的主要功能是「藏精」，腎精消耗過大，就會引起腎虛。比如生活壓力大，思想負擔重，這個屬於暗耗腎精，就像做飯的煤氣罐，做完飯沒有關緊，煤氣一直在泄露，就會造成煤氣一直在減少；另一個方面就是我們常說的縱欲過度，屬於明耗腎精，就像我們正常人一天做三頓飯，剩餘的煤氣可以使用一個明確的時間段，但是如果一天做六頓飯，那麼煤氣也就是腎精的消耗就可想而知了；第三個方面就是身體有其它的慢性病消耗腎精，就好像做飯，雖然你一天只做三頓飯，但是你的鄰居經常來借你家的煤氣做飯，也會造成煤氣也就是腎精消耗過大。

以上就是經常會引起腎精虧損的原因，腎精一虧損，自然就會引起腎虛。

1.競爭、壓力因素 2.抽煙喝酒 3.熬夜久坐 4.濫用葯物

腎虛的症狀：腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

如何緩解治療：

1.金剛鐵板橋效果最佳。 半個小時及格標准，排出濕氣，提升腎氣，改善腎虛腎虧等，增加晨勃，增加精氣神！每天 練習以後渾身輕松！俗話說：腎氣足百病除。

2.抖腎功

平時也稱之為抖一抖。

雙手抱拳，大拇指內扣，放在腎俞穴上，每天堅持抖十分鍾，穿寬松的衣服，注意細節，也要抖外腎。養腎排濕。

3.養腎固精

腎 ，人體的重要器官，腎為人先天之本，人體生長發育的原始動力，是生殖繁衍的物質基礎，是性功能正常活動的原動力。它不僅受先天稟賦強弱的影響，也需後天水谷之精的滋養和補充，才能逐步成熟，主宰著人體的生長發育和衰老死亡全過程。

腎的功能主要是四方面： 藏精、主水液代謝、納氣、主骨生髓 。

腎主藏精 ：精就是人體的精氣，是維持生命的最基本物質，精神、精血、精液這都是精的范疇。腎功能強的人精神煥發、身體發育良好、生殖功能良好。

腎主水謝 ：人體水液的排泄都是由腎臟控制的。腎功能強的人尿液淡黃色、排尿有力、每天排尿八次左右，夜晚不會起夜。

腎主納氣 ：肺為氣之主，腎為氣之根。肺部接收的所有氣息都會下達腎臟。腎功能強的人呼吸勻暢、有力，適量運動不氣短。

主骨生髓 ：腎臟主管著人體的骨髓、脊髓、腦髓 健康 。腎功能強的人骨骼健壯、運動神經發達、大腦靈活、頭發濃密。

腎虛是男性朋友甩不掉的夢魘，男人是腎虛的最大群體。這其中固然有年齡因素使然，同時也跟生活飲食習慣和房事不節制有很大關系。其中引起男性腎虛的原因估計有些可能都知道，有些也不知道，這里我們來了解一下。 1、 煙酒 ：煙酒對人的傷害大家應該都清楚，不僅危害身體 健康 ，還會導致性慾低下等問題。煙酒對精子的危害甚至會導致男性不育。吸煙還會引起陰莖動脈血管硬化，容易造成陽痿、早泄；飲酒可引起睾丸間質細胞的嚴重損害，使雄激素水平降低，導致性功能障礙。

2、 熬夜 ：熬夜對男性勃起功能障礙的影響非常復雜，一般是因為日積月累，由偶然性轉變為永久性，最後成為器質性陽痿。患上勃起功能障礙，非一次熬夜所致，如果你經常熬夜，那麼，勃起功能障礙可能很快找上你。

3、 縱欲 ：過度的房事或手淫會導致腎精虧虛，人體的造精能力是有限的，同時還要滋養全身各個部位，頻繁的射精會導致造精跟不上從而導致腎虧腎虛等情況，這是腎虛的最重要原因。

4、 久坐 ：長時間的久坐或者不經常活動會導致周身血液循環怠惰，從而給人帶來更加慵懶的心理，越懶越不想動，越不想動越虛，越虛就越懶得動，這就成一個死的循環。

生命在於運動，適度的鍛煉有助於周身血液循環，加強腎功能。 補腎只是一個籠統的概念，它既可以是指氣血方面的滋補過程，也可以是腎臟的滋補過程。這區別於西醫上的疾病。有時候，僅僅是一種預防過程。腎虛分腎陰虛和腎陽虛：

1、腎陽虛：陰盛陽衰，四肢發冷。動力不足，血行不暢。因此有以下症狀：腰膝酸軟、四肢發涼、精神不振、面色發白發暗發黑。頭暈目眩，舌苔白，舌頭顏色淡，消化系統動力不足，還會導致便秘，脈搏跳動緩慢無力。

2、腎陰虛：陰衰陽盛，體虛發熱。眩暈耳鳴，遺精早泄。體虛，發熱，功能亢奮異常，腰膝酸軟，陽強易舉。男子陽痿或陽強不倒、遺精早泄，舌質紅，少苔，脈細數。

腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之葯進補，或者用成分不明的補腎壯陽葯物。應保持良好生活習慣，戒除不良嗜好。根據自身症狀選擇合適的方法去改善調理，溫和調理，加強鍛煉才能自然的擺脫腎虛困擾。

能鍛煉回來的問題幹嘛非要遭罪花錢吃葯？還要承受葯物的副作用！

男人頻繁抽煙、喝酒，生活和飲食常無規律，工作繁忙，精神緊張，喝濃茶，長時間操作電腦，長時間久坐，性生活頻繁以及老年人等這些人群易患腎虛。男人長時間這樣就會導致營養不良，結果營養不良和睡眠不足對身體就會造成嚴重的危害，導致肝腎陰虛。男性腎虛就會引起前列腺炎，陽痿，遺精，早泄等性功能障礙疾病。

⑸ 為什麼人的腎功能會衰退

人的腎功能會衰退是因為隨著年齡的增長，生物機體內的新陳代謝過程趨於減緩，對周圍環境的適應性降低，腎臟則逐漸出現各種老年化變化，腎實質逐漸減少、管壁硬化、毛細血管等慎顫部位退行性變等等，導致腎單位的數量和質量逐步下降，從而使得腎臟的功能發生退化，腎小球濾過率明顯下降。
此外，一些疾病和不良習慣也會促進腎功能的退化，例如高血壓、糖尿病、腎小球腎炎、過度疲勞、亮擾長期使用某些葯物、飲食不注意等，會加速腎臟功能的退化。
因此，為了保護腎臟，應該注意營養均衡，戒煙限酒、定期體檢，保持健康生活方式，積極預防疾病的發生和加重，同時盡量避免葯物的不良影響，寬鍵敗增強免疫力，保持腎臟健康。

⑹ 為什麼突然就得了腎衰竭導致腎衰竭有哪些原因該如何預防

腎病已成為世界各地公共衛生服務的關鍵問題之一。據資本主義國家統計，近30年來，慢性腎病的發病率一直在上升。其中，美國10.9%的成年人患有慢性腎衰竭，中國的發病率為7.6%。

因此，在過去的20年裡，慢性腎衰竭在人們死亡的主要原因中排名第五至第九，是危及迅搜人們生存的疾病之一。那麼，腎衰竭的關鍵原因是什麼，但到目前為止，許多人仍然不確定，這與許多原因有關。以下是腎衰竭的三個原因。

二是堅持治療

腎衰竭的綜合治療可以提高患者的生活質量。慢性腎衰竭患者患有復雜的疾病，很難以簡單的方式完全治癒。特別是在疾病的中後期，它可能涉及幾個人體器官和系統軟體。此時，很難應用一種治療方法和葯物。因此，只有中西醫和各種渠道的綜合干預對策才有利於減緩慢性腎衰竭的發展趨勢。

根據以上詳細介紹，當腎損傷時，產生腎衰竭，臨床醫學可分為亞急性和漫性，不同類型的腎衰竭有不同的原因。因此，為了更好地畝皮歷預防腎衰竭，我們必須掌握病因，方便更好地預防疾病。因此，我們需要注意控制血糖，不要讓血糖值過低或過高，這規定我們不必吃高糖、高熱量成分或喝奶茶和果汁，這對預防疾病非常不利。

⑺ 腎功能不好的原因

腎功能不好的原因

腎功能不好的原因，很多排尿有問題，這就是腎上出現了問題，腎對於一個人來說是很重要的，男人腎不好的話會讓自己的尊嚴受挫，當發現自己腎不好的時候就要及時調理，下面是腎功能不好的原因。

腎功能不好的原因1

1、吃海鮮、喝啤酒

吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。

2 、熬夜、吃得咸、不喝水

長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。 如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。

3 、亂服葯物、用葯過多

長期使用腎毒性葯物容易導致腎小管間質損害。這些葯物包括含有馬兜鈴酸成分的`中草葯，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎葯、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。

4、 經常憋尿

尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治癒。

腎功能不好的原因2

1、 吃得咸、不喝水。

飲食偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度也會增加，這樣容易引發腎結石、腎積水等。

2、亂服葯物、用葯過多。

長期使用腎毒性葯物容易導致腎小管間質損害。

3、憋尿。

大家都知道尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，容易導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作，會引發慢性感染，就更不容易治癒了。

4、熬夜。

對於很多學生以及工作壓力大的人來說，熬夜是家常便飯。但是長期熬夜、學習工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，都容易出現腎功能問題。

腎功能不好的原因3

1、代謝異常所致的腎臟損害，如糖尿病腎病、痛風性腎病及澱粉樣變性腎病等；

2、血管性腎病變，如高血壓病、腎血管性高血壓、腎小動脈硬化症等；

3、遺傳性腎病，如多囊腎、Alport綜合征等；

4、感染性腎病，如慢性腎盂腎炎、腎結核等；

5、全身系統性疾病，如狼瘡性腎炎、血管炎腎臟損害、多發性骨髓瘤等；

6、中毒性腎病，如鎮痛劑性腎病、重金屬中毒性腎病等；

7、梗阻性腎病，如輸尿管梗阻；反流性腎病、尿路結石等等。另外，大約有6%―9%的患者病因難以確定。

⑻ 腎為什麼會不好

兩種因素造成的：一種是先天的，遺傳性少白頭；一種是後天形成，由於忙碌、憂慮、失眠等原因導致。可以吃中葯調理，輔助多攝入含鋅量高的食品，如核桃、松籽、榛子等食品；另外，還要保證充足的睡眠，心胸開闊起來，保持健康的心態；白發過多時，可以焗染一下。

中醫認為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。
①腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。
②腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。
③腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。
④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。

⑼ 9大原因讓腎臟在無形中衰退

文／鍾碧芳

腎臟的好壞，與全身代謝的順暢很有關聯，有人形容它是人體最大的凈水廠，是代謝廢搜衡鬧物、調節水分與電解質平衡的重要器官，但多數人容易忽略它，往往是拖到有明顯症狀時才發現，這時腎臟多半已經衰敗得很嚴重了。

每個人都有一對腎臟，形狀如同蠶豆、大小約 11 ～ 12 公分，位置在身體的腹腔後方、脊椎骨兩側，兩邊略有高低，左高右低。這個器官被形容為人體最大的凈水廠，每天幫身體清除新陳代謝後的各種廢物，這些廢物會隨著尿液經由輸尿管、膀胱及尿道而排出體外。

腎臟是代謝器官、人體凈水廠

當然，腎臟的功能並不只如此，還肩負著調節體液、穩定血壓、平衡酸鹼電解質、造血功能以及製造維生素 D 的作用。此外，腎臟與肝臟一樣，也是體內清除葯物的重要器官，這也是為何腎功能不好時，就容易發生葯物過量或中毒後遺症的原因。可見腎臟是何等的重要！

腎臟雖然耐操，卻不愛抱怨，即使腎功能已經降到正常的一半時，仍然能發揮正常作用，而我們並不知道它已經受傷。等到腎臟的功能持續惡化到只剩下不到正常的 10% 時，才較容易出現包括惡心、水腫、高血壓、倦怠無力、抽筋等症狀，一旦造成更嚴重的尿毒症時，就有很高的機率必須進入洗腎一途。

40 歲後，腎功能每年降 1%

如同身體其他器官一樣，腎臟也會隨著年齡的增長而老化，大約在 40 歲之後，每增加一歲，腎功能會下降 1% ，台灣腎臟醫學會理事長、輔仁大學醫學院副院長盧國城指出，如果年輕時腎臟是 100 分，到了 80 歲時，腎臟功能可能只剩下 40 分了。

既然到了 80 歲，腎臟功能仍能維持 40 分，仍然堪用，為何國內的洗腎患者平均年齡卻是在 65 歲左右？他解釋，大多數人是在 40 歲左右開始累積慢性疾病，如果這些慢性病患平日仍存有一些不好的世罩生活、飲食習慣，自然又有加乘作用，讓腎臟功能提早衰退。

此外，還有一些高危險族群，也比一般人容易或提早罹患腎臟病，如三高患者、經常服用來路不明的偏方或止痛葯、有高尿酸或痛風、有抽菸與嚼檳榔習慣、或者有腎臟病家族史者。

腎絲球過濾率 精準判斷腎臟功能

要判斷腎功能的好壞，是以抽血檢查血液中肌酸酐的濃度，血中肌酸酐正常范圍值為 0.7 ～ 1.2mg ／ dL ，但這並非最敏感的方法，通常還要一並檢測腎絲球過濾率（ GFR ）才精準，只是這項測量方式復雜且昂貴，因此，臨床上常用肌酸酐廓清率來代替。

腎絲球過濾率代表腎臟的功能，正常腎絲球過濾率為 120ml/min/1.73m ²，它會隨著年齡的老化而逐漸衰退，平均 40 歲以後，每年減少 1ml/min/1.73m ²。腎絲球過濾率越小，代表腎功能越差。

慢性腎臟病分五期

國際慢性腎臟病的分期，是根據腎絲球過濾率嚴重程度，共分五個階段：

第一期： 腎功能正常，有微量蛋白尿。 GFR ≧ 90ml /min/1.73m ²。

第二期： 輕度慢性腎衰竭。 GFR 介於 89 ～ 60ml/min/1.73m ²之間。

第三期： 中度慢性腎衰竭。 GFR 介於 59 ～ 30ml/min/1.73m ²之間。

第四期： 重度慢性腎衰竭。 GFR 介於 15 ～ 29ml/min/1.73m ²之間。

第五期： 末期腎病變。 GFR ＜ 15ml/min/1.73m ²。

一般來說，第一、二期階段屬於「輕度慢性腎病」，偶爾會出現夜尿或血尿、蛋白尿或水腫等輕微症狀，通常建議患者必須持續追蹤，並採取規律的生活及運動，不能熬夜、不抽菸飲酒等，且必須控制血糖（飯前 <100mg ／ dL ，飯後 <140mg ／ dL ）與血壓（ <130 ／ 80mmHg ），應做飲食調整，採取低鹽、低油及低糖策略，必要時也可適當使用一些葯物來延緩慢性腎病的進程。

到了第三、四期，就是中重度慢性攔慶腎臟病，如果又有蛋白尿、疲累、頭暈、高血壓、高血脂、水腫、骨頭酸痛等症狀時，更要遵循上述要求，且須採取低磷飲食，以預防骨病變，鹽分攝取也要特別留意。

第五階段 GFR 小於 15 時，就是末期腎衰竭，此時腎功能已經剩下不到正常人的 15% ，無法自行排除代謝體內廢物及水分，會出現惡心、嘔吐、高血鉀、心律不整、食慾不振、水腫等現象，必須積極配合飲食及葯物進行治療，且須採取低蛋白飲食，如果控制效果不佳，就要考量藉由透析來治療，以獲得改善。

影響腎功能好壞 9 大關鍵因素

會影響腎功能好壞的因素多且復雜，盧國城歸納 9 大危險因子：

1. 【年齡增長、器官老化】

器官老化是自然現象，但會加速腎臟老化的原因，多半是因氧化壓力所造成的各種慢性發炎反應，包括生活習慣不好、接觸過多毒性物質或本身有慢性疾病等，都會造成腎臟血管內皮損傷及小血管的硬化，讓腎功能衰退。腎功能衰退後，又加重慢性疾病的進程，形成惡性循環，腎功能又加速退化。

2. 【高血壓、糖尿病等慢性疾病】

在腎臟病的種類中，因慢性疾病所導致的腎病變是國內常見的一群，尤其是「三高」族（高血壓、高血糖、高血脂），因容易形成血管硬化，造成腎臟的損傷。盧國城說，高血壓與腎臟病互為因果關系，腎臟動脈受到高血壓的影響，會令血管變厚、變硬，導致管徑變小，腎絲球因為缺血而萎縮，腎功能就出現異常。反過來說，若罹患腎盂腎炎、腎腫瘤、腎絲球腎炎等疾病時，也會引起高血壓。

3. 【高血壓、糖尿病等慢性疾病】

國人喜歡把吃葯當作吃補，再加上習慣自行到葯房購買非經葯師開立的止痛劑或抗生素，甚至是一些來路不明的中草葯，所謂「葯即是毒」，一旦長期服用，或誤食有馬兜鈴酸、重金屬等成分的葯品，因具有腎毒性，就會造成腎臟的傷害。

4. 【飲食生活失衡】

現代人工作忙碌，經常選擇吃大餐來紓壓，但暴飲暴食或外食族未顧及營養的均衡，會長期缺乏蔬菜、水果的營養，又難以拒絕大魚大肉的飲食型態，就會吃進過多的蛋白質與熱量，造成腎臟的負擔。

5. 【水喝太少】

水喝太少，就無法讓腎臟有效排出體內的毒素，毒素如尿酸、結石累積在腎臟，當然會造成腎臟的傷害。

6. 【習慣性憋尿】

盧國城說，憋尿時，膀胱尿液會上流，這時腎臟到輸尿管間的輸送不暢通，就會有泌尿道感染的風險，因為經常性反復感染，抗生素的使用對腎臟是一大傷害。再者，憋尿後神經變得興奮，血壓上升，對腎臟功能也有傷害。

7. 【菸酒過度】

抽菸喝酒都是腎臟病的推手，有統計指出， 20% 的腎臟病患天天抽菸，而酒精的熱量高，會造成腎臟負擔，更不利於腎臟排泄尿酸。

8. 【體重過重】