為什麼睡眠質量不好手會抖

1. 早上起床突然手無力了，還發抖怎麼回事

這種情況早晨起來四肢無力往往是因為晚上睡眠質量不好的原因旅納或者是低血壓低血糖頸椎衫鎮陵疾病引起的建或戚議您去醫院檢查一下再進行治療。

2. 睡覺時手會抖動是什麼原因

如果晚上睡覺突然感覺手抖，麻木，考慮有可能是和頸椎問題，或者血壓，甲狀腺問題有關系。

另外腦電圖伴有異常多與神經元放電有關系的，這個刺激因素很多結合自身體質看看。

不過建議你去醫院檢查一下，查明病因再進行治療。

3. 睡覺手指為什麼會抖動

人在睡覺的時候手突然抖一下，是生活中比較常見的現象，大多數是由於白天的工作壓力比較大，生活節奏比較快，白天比較勞累，夜間睡眠質量不好，會出現手突然抖一下的現象。

人在睡覺的時候手突然抖一下，也有可能是屬於沒有進入深睡眠狀態，處於淺睡眠的狀態，在做夢，夢中有肢體的活動，手也會突然的動一下。還有一種可能，是由於缺鈣造成的肢體抽搐。如果發作的不頻繁，不要過於擔心，如果出現頻繁的發作，肢體不停的抖動，需要到醫院進行檢查，明確有沒有癲癇的可能性。

4. 為什麼我睡覺時手會發抖

應該到醫院神經科進行檢查，無論什麼原因引起的手抖，都是神經的問題。也有初患巴金森的可能。

5. 睡眠時經常出現腳抖 或頭抖是怎麼回事

導致睡覺時手腳突然抖動的原因有多種，例如睡眠質量不佳、身體缺鈣、壓力過大、過度運動、神經疾病等。睡眠質量不佳容易導致手腳突然抖動的症狀，主要是因為人在睡覺時其神經系統仍然在工作，當患者做夢時受到某方面的刺激，神經中樞就會出現反應，表現為手腳突然抖動。

身體缺鈣也會導致睡覺時身體抽搐，主要多見於青春期的孩子，白天如果壓力過大、身體過於勞累，在休息時身體神經仍然處於興奮狀態，也會導致睡夢中手腳突然抽搐、發抖。

過度激烈運動也會導致睡眠時手腳突然抖動的症狀，患有神經疾病的患者，由於神經系統的問題也容易導致睡覺時手腳抖動、抽搐。

6. 睡眠質量不好,白天有時手發抖

手抖讓段的話一般是甲狀腺功能問飢和題,也可以見於心腦血管疾病

建議你及時到醫院接受檢查治療，確診後才能對症治療甲爛滑盯狀腺疾病一般是口服優甲樂

7. 睡眠不好 五心煩熱 右手顫抖無力 是什麼原因 吃什麼葯好

應該是陰虛潮熱引起的睡眠不好五心煩熱。

中成葯可以吃知柏地黃丸，安神補心丸。

至於右手顫抖無力看你平時是做什麼工作的,是不是經常從事書桌或電腦工作! 那樣用手量比較大! 容易造成肌肉疲乏過度,同時還要注意是否有壓迫神經,著些也是有可能的,自己要多注意觀察.還有就是你是否右手做過重活而導致的! 那樣的話休息保養幾天就沒事了!

鮮地黃粥
組成：鮮地黃250克，粳米50克。
製法：鮮地黃細切，用清水在文火上熬煮約30分鍾後，濾汁，再復熬1次，取之葯汁約200毫升。將米淘洗後，熬成白粥後，趁熟時摻入鮮地黃汁攪勻，即成。
服法：加少許白糖，1日分丙次服用。
功用：陰虛潮熱，盜汗，久咳、咳血，食少，消瘦、熱證心煩，口渴，以及睡起目赤，良久難消等症。

地骨皮煲瘦肉：地骨皮15克，瘦豬肉適量，水煎。飲湯食肉。

沙參玉竹煲老鴨：沙參、玉竹各15克，老鴨肉適量，文火煲1小時，調味後，飲湯吃鴨。

珠玉二寶粥：生山葯50克，生苡米50克，柿餅霜15克。先將山葯、苡米搗成粗末，煮至爛熟，再將柿餅霜切碎入粥，隨意服用。

一味薯蕷飲：生山葯100克，加水煎。當茶飲用。

麥冬粥：麥冬20克，煎湯取汁。用大米50克煮半熟再加麥冬汁及冰糖適量，同煮為粥服用。

百合蜂蜜膏：百合100克，蜂蜜150克，共放入碗內，放鍋內煮1小時，趁熱調勻，待冷裝瓶罐中備用。每天1次，以沸水沖服，每日2次。

二冬參地燉豬脊髓

【 原 料 】： 天冬15克，麥冬15克，熟地25克，生地25克，人參10克，豬脊髓200克。

【 做 法 】： 將麥冬、天冬、熟地、生地、人參洗凈，麥冬、人參切薄片，把全部用料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味即可，飲湯吃豬脊髓、人參。每天1料。

【 功 效 】： 滋陰補髓，頤養容顏。用於氣血不足、容顏無華，或陰虛內熱之潮熱心煩、腎陰虧虛面有暗斑者。

8. 睡覺時手腳經常抖動什麼原因

專家介紹說，有的孩子在睡眠期間，有一部分腦細胞處在休眠狀態，另一部分腦細胞仍處在興奮狀態。此時，若出現燈光變換或聲響，都可能導致孩子出現手腳不自主抖動，也有的孩子在沒有光線和聲音刺激的情況下，出現手指、眼瞼、腳趾不規則抖動，一般持續時間都很短，在進入深度睡眠期後，這種現象就消失。有的青少年甚至成年人也會在淺睡眠期出現手腳、肘腕抖動現象，這是一種正常的睡眠生理現象，醫學名詞叫「睡眠肌陣攣」。
良性睡眠肌陣攣是一種生理性的睡眠期運動，可見於任何年齡段的人。但新生兒期的睡眠肌陣攣有些特點容易被誤認為癲癇發作，稱為良性新生兒睡眠肌陣攣。症狀出現在生後1個月內，多數出現在非快速眼動睡眠期，有時可由聲音或晃動嬰兒等外界刺激誘發。肌陣攣主要累及前臂和手，也可累及足、面部、軀干或腹部肌肉。抽動可為雙側、局部或多灶性，多數部位不固定，有節律或無節律，常以1～5c/s的頻率出現，每次持續數秒，並可成串出現，持續20～30分鍾，甚至
長達90分鍾，容易被誤認為驚厥持續狀態。但清醒期從不出現抽動症狀。
通過安撫抽動的肢體或重新擺放體位可終止抽動。神經系統檢查及eeg正常。偶有家族史。症狀在出生2個月之後減輕，6個月之內消失。長期預後良好，不需治療。
如果孩子沒有其他症狀，只是在睡眠初期偶有抖動，這不是病態，不需要治療。

9. 晚上睡不著覺 手有點發抖是怎麼回事

教你克服失眠的十個高招！
一、不要補覺：如果你在夜裡醒來過了15分鍾還不能重新入睡，那就打開收音機聽聽廣播，等有了睡意再關掉廣播。記住：不管你在夜裡睡得好不好都要在第二天早上按時起床，即便是周末也不能試圖補補覺，因為這種做法對克服失眠症沒有任何幫助。
二、不要養成賴床的習慣：你只有真的感到困了時再上床睡覺，如果你在床上躺了15分鍾還不能入眠，那就起來做些單調而輕松的事情，譬如：看看書、織織毛線、看看電視或者看一下家庭帳本。切記：不要做讓自己激動的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的話就再起來做上述的事情，直到上了床能夠很快入睡。要養成每天都准時猜禪埋起床的習慣。
三、睡覺之前要使心襲伏平靜下來：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起來要把白天所發生的事情細想一遍。這么做的結果當然不利於睡眠。正確的方法是在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鍾集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之後將第二天要做的工作簡單地做個計劃。這種方法可以幫助你減少煩惱、放鬆大腦，使你能夠一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽煙：咖啡、可口可樂和巧穗螞克力都含有使人興奮的咖啡因，因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。此外抽煙也容易使人興奮，因此一定要改掉睡覺之前抽煙的習慣。
五、睡前不飲酒：一些人為了放鬆自己喜歡睡覺之前喝點酒，以為這樣可以幫助睡眠，其實這是錯誤的。要知道酒精抑制了你的中樞神經，也破壞了你的睡眠，過幾個小時後，由於酒精的刺激你還會醒來感到頭痛。長期下去對你的健康有百害而無一利。
六、睡前吃點東西：睡覺前一兩個小時吃一片麵包和一個水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的東西，因為甜品容易使人緊張。
七、養成睡前停止思考的習慣：睡覺之前，聽聽曲調委婉、節奏舒緩的音樂，或者學會傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等。傾聽大自然的方法開始做起來會有些困難，不過只要堅持下去就能學會。有兩個簡單的方法：1、放慢呼吸、想像一下你吸進的氣是如何從體內呼出的，這一練習可以在白天做，時間長了晚上做就可以幫助你的睡眠。2、當你想起不愉快的事情時，你要努力盡快想些輕松、愉快的事情沖淡這些不快。
八、晚間散步：長期患失眠症的人也可以在晚間散散步，地點最好選擇居家附近，距離不要太長。散步可以放鬆肌肉，使身體發熱(不是發燒)，通常當體溫降下來時，人也就會感到睏乏想睡覺。
九、睡前洗個熱水澡：人在入睡時體溫低，而白天體溫是最高的，根據這個理論，人在睡覺前兩三個小時洗個熱水澡可以幫助睡眠，因為洗澡能將體溫升高，等到了你的睡覺時間，你的體溫也就降了下來。
十、睡前做愛：對於許多人來說，睡前做愛可以使身體完全放鬆，也能提高睡眠的質量。如果有些人對性行為感到不安或緊張就不必使用這一方法。

10. 手抖 心慌 失眠是什麼原因啊 怎麼辦

你這是身體虛弱、神經衰弱的表現，根子就是睡眠不好。因此，你首先要提高睡眠質量：必須克服「一躺下就胡思亂想、老怕睡不著」的心理障礙，這是克余宴服失眠的前提條件。其次，要堅持按照人體生物鍾的規律來作息：晚間九點半左右就寢（暫時睡不著，也不要著急，而要暗示自己：全身放鬆、稀里橡凳糊塗……，直至入睡）；早晨豎如銀五 點半左右起床。然後，一定要堅持晨煉。必須提醒一點：你如果有不良習慣，一定要立即堅決戒掉！這也是必須的。這樣經過一段時間以後，體魄增強了，你就能擺脫目前的困境了。