為什麼結婚後精力不好

⑴ 結婚以後感覺自己變了好多，精神抑鬱了覺得都，每天打不起精神。感覺沒讓自己高興的事

結婚以後就是兩個人在一起生活了，往大一點說就是你們兩家人的生活了，結婚後才真正到了人生意義的開始，到了實際生搜好滾活中，這時你開始伴演著各種角色來處理各種關系，如夫妻關系，長輩，親戚，朋友等，復雜的社會人生給你突然帶來很多煩索又煩惱的事情，有快樂，有高興，有悲哀，有煩惱，促使你改變，適應新生活，有壓抑，甚至有時感覺精神抑鬱，感覺沒有什麼讓自己高興的事，這就是襪亂現實，結婚後自己的責世余任也大了，還要養兒育女，孝敬老人。不像結婚前，單身自由自在，一個人的生活想咋樣咋樣，在加上男友捧著恭著敬著，美不盛收。但是這不是長久的日子，早晚得走到結婚過日子的生活，剛結婚有點不適應，慢慢就適應了，接受了，有了自己的生活目標，有了壓力動力也來，夫妻二人共同打造美好的小家庭，精神一定會好起來的，創造一個美滿幸福的小家庭

⑵ 為什麼男人結婚後就變笨了

1 沒有求婚的壓力，咐塌懶得動判簡扒腦了，自然就顯得笨了。
2 那個生活多了，精力都消耗了，大腦所需能量供應不足。
3 結婚了，人也漸漸年紀大了，記性不好了腦力下降了。
4 幸掘昌福得傻了。

⑶ 為什麼自我感覺婚後的精神會比婚前差~~~

估計是新婚綜合症。~~
剛剛從單身生活過或高渡到家庭生活，讓你的生活習慣發生了改變。當你嫁入了夫家之後，你除了要照顧自己之外，身上的擔子也重了，還要照蠢慎顧好你夫家的人。然後還要想著存錢養孩子。心理壓力大，就會感覺精神狀態不佳。
建議你平時會學會放鬆，即使結婚了也沒有必要一天二十四小時就只會圍著老公轉。可以去運動運動，和閨中密友小聚，分享一下心情故事 。如果有煩衫檔尺惱的時候，讓你的家人好友幫你分擔，不要一個人放在心裡。
另外，在家裡可以練習一下喻咖調節心情，學習自我減壓。這樣你就不會感到精神不佳了。
祝你幸福。

⑷ 為什麼男人婚後都說工作累沒有精力chaonq

男人婚後要養家，老婆又管得嚴不像婚前那麼自由，還有生活納喊條件好晚洞蘆野晚上夫妻兩性生活多沒有休息嘩賣好，這就是對於剛結婚的年青人說工作累的原因

⑸ 為什麼女人結婚之後就變懶了

像這種結了婚之後就變懶的人，一般都是因為男人比較寵愛她，所以她才有機會變懶。

反正我結婚之前挺懶惰的，但是我結婚之後反而變勤快了，像我這種人就是沒人愛的人，所以才會越來越勤快，稍微懶惰一點就會被他們家人說。

結了婚之後就變懶了，說明她的婚姻生活是很幸福的，至少有個人能夠寵愛她，能夠包容她的所有懶！即使她得了懶癌，也有個人能代替她做完所有的家務，所以她才會有資格玩，她根本什麼都不用操心，只要顧好她自己就夠了

這世界上有這樣一個男人，他可以幫女生做飯，可以自願去做家務，什麼事都攬到自己手中，因為他覺得女生確實挺累的，嫁給他也付出了很多代價，所以他願意把休閑的時間留給女人，而自己去多做點事，多做點家務，反正也不會少一塊肉，還能讓自己鍛煉身體，因此他們願意替女生完成本該由女生做的家務。

家務是兩個人的，不要總是以為女人就應該越來越勤快，勤快的女人只是因為得不到愛情，所以才會越變的勤勞起來！如果她結了婚之後就有人愛，那麼根本就不用去操心，還有什麼家務沒做，還要去做多少，一切自己做主就好，男人根本就不會去指責自己！

很羨慕這樣的女人，做家務會消耗女人太多的精力和時間，而女人寧願把這些時間拿來去做一些有意義的事，也不要在家務上消耗自己，這是對自己的不負責任。

⑹ 為什麼我結婚後學東西就效率特低，注意力不集中老走神大家有沒有好的辦法

你是剛結婚的？剛結婚的時候肯定是無比激棗激動，精力用的多了凳閉襪肯定白天就不那麼精神集中了。想想日子還長呢，不要一次性把態團激情用完了，可能就會好很多！

⑺ 結婚後感覺精神壓力特別大（種種原因）我應該怎麼樣調整

你有多久沒有聽過最喜歡的唱片、在窗前發一小時呆了？有多久沒有逛過一次街、買點新衣服了？有多久沒有陪家人共度周末、吃頓家庭晚餐了？就這樣緊張著，你到底在忙什麼？
我們不主張壓抑、焦躁，不主張折磨自己，不主張精神失常，我們要理智、有條不紊地面對「壓力大敵」。只要適時地打出自己的對策牌，張張都是王牌，你會發現，逐個攻克突如其來的壓力變得易如反掌！

第一張 購物

為什麼逛街購物會把煩惱傷心的事情都拋諸腦後？可能是因為購物時眼花繚亂的商品不斷地把你的注意力集中在上面，可能是恰好買到了很中意的東西，彌補了內心莫名的缺憾，也可能是因為辛苦工作之後所得的收入都被自己一次性消耗掉而產生了快感。

建議：大商場、泉城路、文西路，都可以淘碟、淘衣服、淘小飾品，還有國際品牌，逛到腿軟時可以吃點美食。

小心：打這張牌的時候，要了解一下實際支付能力，大多數瘋狂采購都是在沖動的時候做出的決定，綜合考慮一下購物的連鎖效應，付款之前還是謹慎些吧。

盡管需要打扮光鮮，也不要穿著高跟鞋去逛街，足尖的芭蕾跳久了，疲累會使心情大打折扣。

各國流行的心理減壓法

第二張 睡眠

據科學家分析，人的最佳睡眠如果在6小時左右，就足夠腦細胞活躍了。當然這6個小時應是在晚上10點到早晨6點之間，深睡眠的黃金段是夜裡12點到凌晨3點。看看這個標准，簡直離譜得很，通常這個點兒上班族們不是在加班就是忙著應酬客戶，早上還得趕公車，上緊了發條透支精力。算算看，你每天睡幾個小時？6個，5個，或者4個半？忙碌著的人永遠都停不下來，那也許已是一貫的節奏，而且已經掉進「永動機」的陷阱了，難施回魂術解脫。

建議：睡覺是養生的頭等大事，挑選合適的時間，比如晚上11點到深夜3點之間，睡眠質量最好，同時要記得選擇優質的枕芯和貼身被罩，以保證身體的徹底放鬆。

小心：打睡覺這張牌最簡單但最有效果，切忌上床之前喝太多水，更不要在睡覺前3小時以內進食。喝水眼睛容易發腫，吃了「夜宵」就沒有足夠的時間燃燒脂肪了，別忘了，睡覺是為了做「睡美人」。

科學家的研究調查表明，人的平均睡眠在6小時就足夠了，所以也別睡過了頭。

第三張 戶外活動

現在來玩戶外的人還不算過時。這個巨大的概念，包括徒步、騎行、羽毛球、籃球、游泳、潛水、健身操、瑜伽、騎馬、高爾夫等等。辛迪·克勞馥迷戀高爾夫，王石愛上登山，濮存昕學習馬術……在戶外的范圍內，你只要選出一兩種並且長期堅持下來，就會在適當需要發泄的時候知道自己最想做什麼。

一個做銷售的朋友曾經說，他覺得緩解壓力的最好辦法就迅好是騎馬，尤其是在草原上策馬狂奔的時候，那種速度的超脫感把平時緊綳神經的注意力全棚局部轉移了，晚上再睡個踏實的覺，一周的疲累就都忘了。玩戶外不僅能使心情更加開朗，視野更開闊，而且能調動身體里的懶散細胞，補充肌肉缺少的氧，加速新陳代謝，讓你不斷煥發生動的光彩。

建議：冬天最好的戶外運動非滑雪莫屬。松軟的人造雪，日漸成熟的經營方式，會讓你切身體會到滑雪的樂趣。

小心：最畝和鉛風尚的一張牌，也最健康。不過戶外風靡的同時，運動傷害也是屢見不鮮。無論選擇哪種戶外的方式，重要的是要符合自己的體質，對身體有幫助。學會防範運動傷害的技巧和戶外急救措施。

第四張 聽音樂

有沒有音樂細胞都不重要。只要是一個有感情的人，都會被音樂感染。音樂是有記憶的，曾經開心或者悲傷時聽的調子，在以後任何的機會聽，都會不由自主地把你帶到原來的記憶中。

建議：選擇那些平時喜歡的，能反復聽N遍，越聽越有味道的專輯，會很有感覺，這樣的音樂容易讓你投入。

小心：這是最動感情的一張牌，所以不要在傷心的時候聽曾經讓你傷心的歌。我們在解決壓力，而不是「火上澆油」。

第五張 激活情感

沒有情商何來智商？所以調節自己的情緒，花點心思激活情感細胞對工作非常有幫助。可能是一個微笑，或者一個吻。你有多久沒有接過吻了？

不光是吻，你有沒有仔細想想你的感情生活？你的情感質量？你的性生活質量？因為匆匆忙忙，你忘掉了多少細節，多少需要在慢動作中完成的「情愛任務」？高質量的情愛生活使你每天清晨臉色紅潤，微笑綻放，思維靈敏，心態平和，不信就試試。

建議：切勿讓「眼波傳意，恨密約匆匆未成，許多煩惱只為當時一晌留情」的哀怨再生，讓愛與感情齊頭並進！

小心：這是最大的一張王牌，含金量是最足的。記者對50位讀者作調查，幾乎80%以上的讀者都認為，愛情是緩解壓力最好的方式，有愛人陪伴的滋味是任何其他方式都取代不了的享受。太長時間沒有考慮過愛情的朋友，或者太長時間沒有投入地吻過你的愛人的朋友，你是不是該行動了。

1、泡個熱水浴

在熱水浴中浸泡二十分鍾。不僅你的肌肉的到了放鬆，減掉了壓力，洗澡水的熱量同時也會通過擴張你的血管來降低你的血壓。

2、放一些冰塊在你的頭上

這是一種最為快捷的消除頭痛和減輕壓力的方法。用一塊毛巾包上一些冰塊，把它放在你的前額上或者你的頸部下方，放輕松就可以了。

3、充滿你的肺

深吸一口氣，數六下，然後再放鬆。這可以幫助你放鬆和伸展身體。但是這樣做不要超過五口氣，否則你會覺得頭昏眼花的。

4、在頭腦中設想你內心的平靜之路

想像世界上你最喜歡的地方，然後閉上眼睛，設想你就在那裡，放鬆並保持快樂。一天這樣做兩次，每次十分鍾(可以在巴士上、地板上、工作的時候也可以)，你就可以冷靜下來，消除壓力了

5、尋找創意

太沒有壓力和壓力過大一樣，都是問題。缺乏刺激是一種抑鬱葯，有可能它會使你感覺孤獨而離群。為了避免這樣，你需要投入一些新的事物當中，一些能夠消耗你的大腦的創造力的事物。

6、做個按摩

按摩被證明是一種很棒的壓力減輕劑，尤其當你身上背負著過多的責任的時候。他減緩壓力和焦慮情緒，同時，使你放鬆和減慢你的心跳速度。

7、躺在沙發上

躺在沙發上十至三十分鍾，切斷電話，是一種卓越的搞定壓力的辦法。這樣可以給你的電池重新充電，很好的解決你生活中的外部壓力。

8、到戶外去

有的時候美眉們就是要遠離她們的問題。呼吸二十分鍾新鮮空氣，享受陽光，不僅僅有助於你更好的呼吸，還可以幫助你放鬆，並且使你再次精力充沛起來。

9、度假

美國一項主流研究發現那些兩年都沒有渡過假的人更容易患和壓力相關的疾病，並且容易最終垮下來。每四個月度假一次是最適宜的選擇。

10、生活在當時(但是計劃明天)

你不僅會過得很開心，你還會搞定更多的事情，擔心的更少，並使你的壓力處於控制范圍之下。

11、不要成為戲劇女皇

想你的家人和朋友誇大渲染你的問題和過去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情。目標應該是從發生的事情中吸取教訓，而不是把它們拍成電影。

12、做愛

研究者發現性可以減輕壓力和促進深度和更能夠恢復疲勞的睡眠，因為由於性刺激，分泌了更多的內啡肽。

13、不要對現代技術上癮

電子郵件、手機、電話、傳真、正文消息—保持同步很好，但是如果你太痴迷了就不好了。

14、向一些專業人士咨詢

如果你處於絕望的邊緣、每天哭泣並且忍受焦慮和惶恐症的困擾的話，那麼去向一些專業人士咨詢就很重要了。找一位專業的心理咨詢師/臨床醫學家來幫助你解決壓力的困擾和解脫束縛，找出出路很重要(見資源中的BAC或者和你的全科醫師聊聊)。

15、每個月做一次你害怕的事情

無論是去體育館、滑旱冰、薩爾薩舞還是和朋友外出，這樣可以提高你的自信心、將你的自尊提高到兩倍並且幫助你把問題都掌握在控制范圍內。

16、給自己下課

好吧，你不是最健美的、最苗條的、最聰明的人，但是這又怎麼樣呢？你不用非得那樣呀！

17、做出戰略計劃

否則生活和生活里的所有壓力就會撲面而來。列一個單子，寫下你想要的十件東西，可能有買一棟房子、健身、更多的外出遊玩、度假、和某人約會等。然後想想你如何能達到那些目標並朝著那個方向開始努力。

18、多一些社交

尤其是當你心情不好的時候。和一個支持你的朋友多笑笑、放鬆自己和放下一些壓力，這樣能夠幫助你一整晚都忘卻煩惱。

19、口隨心願

最快的解決壓力的方法就是說，「這很好」，當事實並非如此的時候。學會自己站起來，相信自己的信念，這樣你就不會處於過分內壓的危險之下了。

20、對你自己的健康負責

研究顯示注意你的健康不僅僅能夠使你更健康，並且能夠停止使你進一步的給自己施壓和提高你的自信心。

21、擁抱某人(或者某物)

擁抱或者撫摸某人是一種減輕壓力和激發你美好感覺的快捷途徑。

22、不要重提過去

很奇怪但是是真的—重新溫習那些令你緊張的壓力很大的事情並不能使你感覺好起來，反而使你覺得更加緊張和再次處於壓力之下。不要再次將你的壓力事件喚醒，取而代之，把它寫下來，把它撕成碎片然後扔掉。象徵性的，也許吧，但是它將向你的大腦傳遞正確的信息。

23、談論它

當發生問題和當你處於情緒布魯斯的時候，發泄出來要比憋在心裏面舒服。

24、周末的時候好好休息

相信你的媽媽吧，她說的是對的：不要兩頭熬油！

25、現實點

你的生活里不可能沒有壓力的存在，只是你應該更好的控制和搞定你的壓力水平！