都說熬夜對身體不好可你為什麼不早睡

⑴ 熬夜的標準是什麼明知熬夜危害大，為何很多年輕人卻不願早睡

熬夜，是現在很多年輕人的常態。彷彿只有夜晚才屬於年輕人，以至於他們不捨得那麼早睡。每個人熬夜都有各種各樣的理由，有的人為了生活，加班加點完成工作。有的人是精神壓力大，以至於遲遲無法入睡。無論是什麼原因，熬夜總是要付出代價的。

一旦熬夜，也是有補救方法的，其中補覺是非常重要的方法之一。很多人補覺都採取錯誤的方法，那就是等到周末的時候讓自己大睡特睡，過了12個小時還不起來。其實這樣的補覺方式更容易感到疲憊。大家最近是在第二天進行午休，小睡15~30分鍾。周末的話，也建議不要超過10個小時。

熬夜對於身體的危害是非常大的，及時是工作繁忙，壓力大，大家也要慢下來好好調整。規律作息，健康人生！

⑵ 為什麼明知道熬夜對身體不好 說了再也不熬夜了 可還是每天都那麼晚睡

為什麼明知道熬夜對身體不好 說了再也不熬夜了 可還是每天都那麼晚睡？

習慣性的晚睡。中午睡太多了。睡前太亢奮了。
做一點會讓自己累的事情，比如運動。
嘗試放鬆，聽音樂或者閱讀。
嘗試比平常早起（我猜測很難做到），所以只能減少不必要的午睡時間了。
別喝咖啡和茶。
………………親身驗證，中午不睡，早上早起，絕對晚上12點就困。

罷了她喜歡深夜不睡明知道對身體不好卻還是熬夜她

1．認為「那麼早睡有點浪費時間，不如先做點什麼吧」。 2．認為自己在深夜時頭腦清醒、思路清晰，做任何事情都能達到「靈感爆發」的程度。3．很多事情明明可以白天做，卻偏要留給半夜。

我說 熬夜對身體不好， 別熬夜了，她回 沒事習慣了，下一句回什麼

我陪你熬。

知道熬夜不好，還是每天晚睡;知道吃辣不好，還是無辣不歡;知道懶

呵呵！同類啊！
我也熬夜，不過我每天按時（晚上10點）燙腳喚賀；
我也愛吃辣子，不過我會在第二天煲一鍋和仔派加紅棗的小米粥來養胃；
因為懶所以直接買那種不用淘洗的小米和定時壓力鍋，晚上丟些小米、水和無核紅棗進去，早上就能喝到濃香的小米粥，安逸得很。呵呵~

為了考研，每天都熬夜很晚，覺得對身體很不好，怎麼辦

多戚旁喝水（熬夜容易缺水）。偶爾站起來走走（防止猝死）。盡量不要吃油膩的東西（容易長胖）。有條件可以吃點堅果類的（補充能量，別吃太多）。

有人說熬夜對身體不好，可是我還是總熬夜，怎麼辦？

能不熬夜最好不要熬夜，畢竟對身體不好；必須熬夜的話就仔細看下，以下的文字吧。 不能不吃飯或者想著『對付一頓好了』，這種想法不可取。 應多吃些富含各種維生素的食物，如：蘋果、橙子、胡蘿卜、韭菜、鰻魚、瘦肉、魚肉、豬肝等食品。然後熬夜時，不建議喝咖啡，可泡點蕃楸草茶喝，既解渴提神，有可清熱去火。 熬夜時大腦需氧量會增大，應該讓室內保持空氣通暢，並有一定濕度，可以不時做個深呼吸；以睡補睡，若時間允許，中午一定要小睡一下，專家表示，午休半小時可抵晚間睡眠一個小時； 睡醒後，如果覺得頭部發緊，可以幫自己做個頭部 *** ：用兩手的指尖從前至後、從上至下輕叩頭部40次，這樣能促使頭部血液暢通，有利於緊張的頭腦鬆弛下來；打羽毛球等適當的戶外體育鍛煉也會有所幫助。

每天都熬夜，身體撐不住啊

熬夜很傷身體的，注意休息，適當補充一些護肝的營養素，如果靈芝五味子

都說熬夜對身體不好，可熬夜就真的一無是處了么？熬夜有哪些好處呢？

經常熬夜 生物鍾紊亂，時差和正常人不一樣，好處是出國不用倒時差了 。。。

熬夜的第二天你感覺不到上班時經常雙眼發紅,會頭昏腦脹、注意力不集中，甚至會出現頭痛的症狀嗎!!最好的保護措施自然把失去的睡眠補回來!! 不過有些人本身就是晚上活動,早上睡覺,那倒談不上傷身,他們喜歡享受晚上的一種幽靈的寧靜吧!

明知熬夜不好，可還是戒不掉

習慣性的晚睡。中午睡太多了。睡前太亢奮了。
做一點會讓自己累的事情，比如運動。
嘗試放鬆，聽音樂或者閱讀。
嘗試比平常早起（我猜測很難做到），所以只能減少不必要的午睡時間了。
別喝咖啡和茶。

⑶ 明知道晚睡不好，可你為什麼還會那麼晚睡覺呢

明知道晚睡不好，為什麼還會那麼晚睡覺呢？其實無外乎有以下幾個原因。

第一：身體還沒有吃不消，雖然都說晚睡對身體不好，當然，我們自己也有深刻的體會，但是畢竟沒有得到什麼教訓，比如說你晚睡覺，第二天就會感冒，晚睡覺第二天就會肚子疼，如果有這樣的直接表現，相信所有人都不會晚睡覺的，不過這也是給我們自己找的一個好借口，因為沒有事情，所以也就給了我們放縱的理由，讓我們能夠在晚上去玩，晚上去看電視，所以明知道晚上不好，也不會太早的去睡覺的。

其實歸根結底，還是因為自己的身體沒有吃不消，畢竟那是歲腔因為自己還很年輕，即便是疲勞，可能睡一覺之後，身體就會有所恢復，而且感覺不到有任何的不適應，所以也就沒那麼在乎了，但是身體在積累了一定的情況之後就會有所爆發的，所以平日里一定要注意，否則自己的身體一旦出現了情況，可能會非常麻煩的。

⑷ 熬夜晚起不健康，早睡早起健康！為何這樣說

熬夜晚起不健康，早睡早起健康！為何這樣說？

在我們的身邊熬夜晚起不健康，早睡早起健康！為何這樣說呢我們一起倆聊聊吧。

早睡早起是一個好的生活習慣被大多數認可，然而，晚睡晚起就一定不健康嗎？隨著生活節奏的加快，越來越多的人開始了連續熬夜的生活。每次熬完夜，也總是被說晚睡對身體不好，要早睡早起想要維持身體健康，關鍵是保持正確，良好的生活習慣。很多人由於不良生活習慣的影響，導致疾病發生的。“晚上不想睡，早上起不來”是不少人的生活狀態。從早上起來，每天就像“滅火”一樣：吃飯是搶的，走路是跑的，到單位是喘的，工作起來是亂的，一天的生活似乎從早晨起就是一團糟的。

平時應該在固定的時間入睡，這是讓自己睡眠保持規律的措施。因為在固定的時間入睡，養成條件反射之後生物鍾保持穩定。常言道“能夠控制早起的人，方可控制人生”。9點起床和6點起床，每天相差的是3小時的時間，1年相差的是1095小時的時間，三年、五年……差距就是這樣拉開的。有規律的睡眠，不要不定時的休息，容易導致生物鍾混亂，影響人體健康、睡前不要吸煙喝酒，不可飲茶喝咖啡等容易興奮的食物頃啟與飲料。很多人沒有在固定的時間入睡，有時候很早入睡，有時候又存在熬夜的行為，都有可能會讓生物鍾被打亂。

通過以上大概的了解你知道是怎麼一回事了吧。

⑸ 熬夜對身體不好，那為什麼還是有人經常很晚睡覺

1.熬夜對我來說是一種習慣。習慣其實沒什麼好或者壞，大家都說熬夜對身體不好，有多少多少的弊端，有弊無利。但為什麼當今那麼多人都喜歡熬夜呢……夜晚，對於我自己本身來說適合來反芻來思考，雖然大家都說，晚上不要做決定，但是其實有一些在晚上做出的決定是更有膽量的，是自己內心更希望做出的；白天的我們，有理智，有身邊的朋友來勸阻，可是晚上並沒有，自己一個人；然後熬夜的話啊……回想最近發生的一些事情，或高興或委屈或難受，都能在夜晚發泄出來，蒙上被子，誰都不知道，嘴咧到後槽牙。眼淚止不住地流，只要你想，就沒有人會知道，會阻止。

6.舍友晚上追看韓劇，太激動，一會哭一會笑，睡不著……（Tips：注意宿捨生存技能，還是說該推一期大學宿捨生存指南了呢 ）

7.熬夜上癮哎……無牽無掛的時候經常會躺在床上，也翻來覆去的睡不著，刷微博啊，看新聞啊，贊票圈兒啊。後來有了喜歡的人啊，就開始了聊到睡著的日子，分享彼此不在的時候發生的事情，好的壞的，但是我兄弟（男票）熬夜技能簡直渣渣啊，每次都是他先困（圍笑＋攤手，他睡了之後就沒人聽我喋喋不休啦，就會聽著歌，強迫自己睡咯嘻嘻嘻。……還有哇，我媽天天說別熬夜了，別猝死（突然害怕）！

8.這個城市的人們，多多少少都有過熬夜的經歷。很多次在朋友圈看見一些文章「熬夜會帶來什麼危害」、「別總熬夜了，生命不會和你開玩笑」……就連自己也知道，熬夜不好，每天和朋友互道晚安，貼心囑咐：「我愛的你不要熬夜哦！」只是……熬夜的人心裡都裝著那些大道理，讓他們真正能戒掉熬夜的，從來不是那些大道理。

9.漸漸發現 熬夜其實很困 只是心中一直有所期待 有所牽掛，它遲遲讓你感覺下一秒可能會有所驚喜 也許是你孤獨慣了 幸福的人 從來不晚睡。

10.熬夜不好，身體透支，休息不充足，影響第二天的工作和學習，得不償失，熬夜久了也會使第二天的工作學習效率下降，如思維不夠敏捷，心臟超負荷運轉，有人因為熬夜猝死就是這個原因，但現代人自控能力越來越差，縱容自己……把自己有限的生命都入到無限的為人民服務當中。

⑹ 明知道熬夜對身體不好，為什麼你還是做不到早睡呢

現在熬夜已然成為年輕人口中的話題了，越來越多的人都在討論著熬夜的危害，可是卻有更多的人還是在熬夜。其實有的時候是因早銷巧為人們無聊睡不著所以熬夜，但有的時候真的是因為生活或者是工作的原因才選擇熬夜，不管因為什麼，我們都應該盡早的改掉這個毛病。

所以說，熬夜並不是一種好習慣，如果不是因為生活中的問題必須要熬夜的話，我們還是應該早點改掉這個毛病，為了我們健康著想，每天早說早起。