為什麼29個月寶寶睡眠不好

❶ 寶寶睡眠不好是什麼原因造成

一、寶寶睡眠不好什麼原因造成

1、飢餓

多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

2、缺鈣

缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。

A、補鈣：每日元素鈣300-500mg

B、補VD：每日400-800IU

3、太熱

現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。

4、腹脹

1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中葯治療。

5、尿濕、想尿尿

因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。細心的MM觀察一下，對症處理，就會解決。

二、睡眠不好對孩子有什麼不利影響

1.影響兒童發育：

兒童在睡眠中出現頻繁打鼾、磨牙、睡眠不安、睡眠呼吸暫停、夢囈、夢游等現象，也是疾病的表現。上述症狀構成的睡眠障礙在兒童中相當普遍，由於兒童睡眠障礙長期被忽視，嚴重影響了兒童生長發育。

2.影響兒童智力：

睡眠呼吸障礙常見表現有睡眠時打呼嚕、張口呼吸、呼吸暫停等等。特別是嬰幼兒，家長可根據患兒夜間不願蓋被、呼吸停止繼而喘息等情況來觀察。其他表現有睡眠不安、流口水、夜間磨牙、夢游、尿床、噩夢、夜間恐懼等，同時伴有語言缺陷、食慾降低和吞咽困難，經常出現非特異性行為困難，如不正常的害羞、發育延遲、反叛和攻擊行為。許多兒童張口呼吸，晨起頭痛、口乾或易激怒。有些兒童僅表現為白天乏力，易打瞌睡，學齡兒童則表現為上課精力不集中，學習成績下降。

造成孩子睡眠障礙的原因很復雜，其中孩子的家庭生活習慣、個人身體疾患和心理精神狀況等都是影響睡眠的重要原因。晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅發育緩慢，學習問題突出，注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技巧相對較差。在行為問題上，夜間晚睡的孩子更容易出現好鬥，同時還可能伴有自我控制能力差、容易精神不集中，容易激怒。此外，夜間睡眠缺乏還會擾亂生長激素正常分泌，使免疫系統受損、內分泌失調，代謝出現問題，易發胖。

3.影響兒童機敏：

在日常生活中，孩子們愛玩好動的天性使他們不願按照父母規定的時間按時上床睡覺。但事實上，睡眠不足可能導致孩子們在學校的表現變糟、學習成績下降以及導致更多意外事故的發生。

三、關心兒童的睡眠要注意以下四點

1.讓孩子早睡

兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關系。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質，它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育。生長激素分泌過少，勢必會造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節律，即人在睡著後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此，孩子睡覺最遲不能超過21時，一般以20時前睡覺最為適宜。這樣，就不會錯過生長激素的分泌高峰期。

可以播放一些舒緩的音樂，在安靜的環境下講一些小故事，在被窩里看一些比較平靜一點的動畫片。

2.讓孩子睡足

讓孩子有足夠的睡眠最有利於孩子生長發育。這和兒童必需的睡眠時間有關。新生兒一天要睡16個小時，出生後3個月要睡14個小時，6個月至1歲要睡13個小時，2—3歲要睡12個小時，也就是說，嬰幼兒一天的一半時間都處在睡眠之中。異相睡眠也叫「快波睡眠」、「眼跳動睡眠」最能使大腦得到休息。新生兒和哺乳期嬰兒異相睡眠佔40—50%，而成人只佔20%，可見讓嬰幼兒睡足覺是多麼重要。

3.睡後請熄燈

通常，熄燈睡眠時，人體的生理機能協調，代謝平衡。但若長時間處於人工光源照射下，由於微妙的「光壓力」，人的視網膜生理調節會受到干擾，眼球和睫狀肌得不到充分的休息，久之，勢必影響視力

有報告說，晚上經常處於光照環境下的嬰兒，鈣質的吸收要降低25%左右。鈣質的缺乏，也會引起近視，還會帶來睡眠易醒易驚，餵奶時間延長，體重增加慢等許多問題，對孩子的生長發育不利。另外，還有可能影響中樞神經的保護性抑制，導致智力及語言障礙。

為使孩子健康發育，晚間入睡後應熄燈。切記不要在孩子身邊開燈幹活、閱讀或看電視。

4.乳兒要脫衣睡

乳兒期即是胎兒從出生到1歲這段時間。有的家長讓乳兒穿衣睡覺，甚至將手腳包裹起來睡，這會不利於孩子的健康成長。

四、孩子睡眠不好調理

孩子睡眠不好怎麼改善，以培養睡眠習慣為主：

①父母應做表率，做事情乾脆利落別拖拉，養成良好的睡眠習慣，調整生物鍾。

②營造舒適的環境：布置孩子喜歡的卧床及環境，遠離電腦及電子產品。

食物調整為輔：

含B族維生素豐富的食物

比如動物肝臟、牛奶、蛋類等富含維生素B12的食物，可維持神經功能的'穩定，有助於消除焦慮及安眠。小麥、白菜等富含維生素B6的食物，能在腦中幫助血清素的合成，有助於安眠。

食用方法：肝臟維生素B含量豐富但不宜多吃，一般營養專家建議一周吃一次一次吃50克即可，可和其他食物交替。

富含色氨酸的食物——抑制中樞神經興奮度

包括五穀雜糧(小米、大豆)、香蕉、海藻等。其中，小米是最佳的「催眠劑」，因為在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富，小米中還含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。

食用方法：每天熬點小米粥給孩子食用，每天一碗的量即可。

富含褪黑素的食物——調節機體生物鍾的節律

燕麥和紅酒的眾多好處大家都早已熟知，但最近西班牙的科學家又發現了它們具有一個共同的新優點，那就是可以促進人的睡眠，提高睡眠質量。因為研究人員在這兩種食物中發現了褪黑素。褪黑素是人體腦部松果體分泌的一種神經內分泌激素，它能夠調節機體生物鍾的節律，從而促進人們更快更好地入睡。

食用方法：把燕麥當做早餐加入牛奶食用，一般臨睡前效果更佳，但睡前不宜飽腹，因此可配合其它方法交替食用。

百合苷——中度失眠患者食療

百合所含百合苷有鎮靜和催眠的作用，對中度失眠者有效。

食用方法：每晚晚餐用百合熬成湯或食用百合粥一碗。

❷ 29個月寶寶睡眠不好怎麼辦

這個月份的寶寶是這樣的.有的明明不缺鋅缺鈣,但是非常能鬧,不好好睡覺.總是醒過來.如果孩子半夜醒了,建議不要和寶寶玩,不要開燈,喂一點母乳,繼續哄他睡,堅持下來他就會慢慢習慣

❸ 我的寶寶十個月大了，晚上睡覺翻來覆去的，睡的不踏實，請問怎麼回事

原因有多種，如果是牛奶喂養，有可能是因為缺鈣；或者是不是您寶寶最近在長牙，會有些痛；此外，每個寶寶每個月都有成長高峰期，會夜裡想多吃點。 孩子在睡眠中生長發育，保證孩子每天不少於12小時的睡眠即可，白天孩子不好好睡覺，可將它睡覺的時間進行一下調整，比如早上7點起床，上午可帶他出去玩玩，中午11點鍾吃午飯，然後睡覺，保證午睡時間3小時，上午孩子玩累了，自然中午就睡得好，不會在出現十幾分鍾就醒的情況，下午睡醒覺之後，可再帶孩子出去玩一會兒，晚上睡覺時間在9-10小時即可。寶寶睡覺一定要保持在安靜環境下，不喧嘩，這樣寶寶的睡眠質量才好。白天盡量陪寶寶玩多一些，和他（她）做游戲，細心觀察寶寶的舉動。如果寶寶有睡意，就多放一些輕柔的音樂、喂寶寶喝點牛奶，慢慢地，寶寶就會甜甜地入睡啦！要注意養成習慣，養成寶寶良好的就寢時間。 大多數情況下新生兒平均每天大約有18～22小時是在睡眠中。

❹ 嬰兒晚上睡眠不好是什麼原因

指導意見： 你好，寶寶睡不著是由腸胃不好或是低鈣引起的。 建議寶寶要注意保暖，多曬太陽，媽媽要注意飲食，治療媽咪愛口服觀察，祝寶寶健康。

❺ 寶寶十二個月了晚上睡覺不安靜，老人們說有鬼魂跟著了，有那麼回事嗎

引起寶寶夜間睡眠不好的原因如下： 1、有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到飢餓，也會哭鬧不睡。如屬這種原因，應該不斷摸索規律，使嬰兒吃得適量，不要過飽或過飢。 2、如果尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示「抗議」。因此，應盡量給嬰兒穿寬松、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜。尿布濕了應及時更換。 3、檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。 4、給寶寶查一下微量元素，缺鈣也可以出現這樣的症狀。 5、腹部著涼出現腹痛也可以出現睡眠不好，媽媽注意寶寶腹部的保暖，多給寶寶喝溫水，可以給寶寶穿一個小肚兜。 6、屋內的空氣是不是過干，引起寶寶上呼吸道不適，建議多給寶寶喝水，屋內最好使用加濕器或是在屋內放置幾盆清水，增加屋內的濕度。 7、寶寶受到驚嚇，可以口服點小兒驚風散。當嬰兒哭鬧不睡時切忌不找原因，只是通過又抱、又拍、邊走邊哄勉強使其入睡，經常如此，將會養成不良的睡眠習慣。而且由於這樣做並未去除影響嬰兒睡眠的根本原因，使嬰兒得不到很好的休息，日久將會影響嬰兒的健康。

❻ 嬰兒睡眠質量不好的原因是什麼

睡眠安常見原因: 睡眠質量好壞對寶寶健康影響大寶寶睡得踏實似睡非睡能原因下: 1、飲食當:睡前飽食、夜間頻繁餵奶、新近添加輔食適應、消化良等 2、生理原因:出牙期、斷奶期、預防接種 3、寶寶疲勞過度:睡前玩得時間太長興奮過度;或白天受了驚嚇心情恐懼情緒焦慮等使得精神能好地被抑制下來導致入睡困難俗稱鬧覺或進入淺睡眠階段快又醒過來難進入深睡眠階段 4、睡眠問題:長期睡眠足、睡眠飲食排便時間安排合理或無規律導致睡眠紊亂;隨意更改睡眠時間家長缺乏培養和建立孩子睡眠生物鍾意識 5、睡眠環境:空氣污濁、室溫過高或過低、過於乾燥;被褥太厚穿棉衣睡覺等 6、患病:便秘、腹瀉、濕疹、感染性疾病耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染;孩子舒適發熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等症狀 7、日常生活變化:由於出門移往陌生新屋有新保姆或親戚照顧嬰兒及擔心父母出差分離等 原因多應該分兩大類: 、外因素1、飢餓多見於新生兒和三月之內寶寶時需要哺乳或餵奶來解決稍大寶寶睡前吃飽排除因素 天氣乾燥情況下寶寶夜間能會口渴給補充點水分讓安靜 2、缺鈣缺鈣導致小寶寶睡覺安穩首要因素之大多數MM都會考慮缺鈣、血鈣降低引起大腦植物性神經興奮性增高導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁安睡安穩解決方案給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽 A、補鈣:每日元素鈣300-500mg B、補VD:每日400-800IU3、太熱現寶寶穿蓋多半偏熱其實小寶寶涼點沒有關系太熱會使舒服也容易生病室溫挺高又穿著睡袋再蓋上小被子寶寶自身散熱能力差會感熱而醒來時只要減少穿蓋即解決 4、腹脹1歲內嬰兒都會出現種情況睡前吃得過飽或喝奶沒有打嗝排氣小寶寶都會因腹脹而醒來大點嬰兒多半睡前幾小時內吃了些難消化東西注意按摩、排氣和調整飲食即解決積食寶寶用點小葯治療 5、尿濕因尿褲太濕或勒得太緊也會使寶寶舒服有寶寶想尿尿時願輕易尿尿褲上也會翻來覆去安穩細心MM觀察下. 6、白天太興奮或環境變化 稍大點寶寶睡眠安也與白天過度興奮或緊張、日常生活變化有關出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新保姆和陌生人來比老保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠安經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙發生率明顯升高白天睡太多也影響晚上睡眠 7、出牙或身體適 寶寶出牙期間往往會有睡安穩現象有時幾夜反復折騰之媽媽才發現寶寶牙床冒出了白白小牙見出牙還有些疼痛其疾病當也會引起睡眠安生病或發燒前夜晚往往翻覆寧些都需要細心觀察和判斷 二、內因素 小兒內因素對睡眠也有影響:大腦神經發育尚未成熟孩子生理上尚未建立固定作息時間表寶寶生物時鍾日夜規律調整要倚賴寶寶生理成熟度配合 調查表明神經系統興奮性較高寶寶生理成熟度往往晚些容易出現睡眠安情況種寶寶相對睡眠好寶寶性格能更趨向活躍、外向、敏感 人睡眠分深度睡眠和淺度睡眠夜間約3-4小時交替次嬰兒和幼兒同樣能深睡和淺睡交替時間更短些約2-3小時交換次大人和許多睡整夜覺寶寶淺度睡眠來時較好地自我調整重新進入深度睡眠而也有許多小寶寶甚至許多大人無法自我調整入睡所從淺度睡眠醒來 排除掉渴餓冷熱缺鈣腹脹出牙興奮等等外因素之睡好覺寶寶也許只因大腦皮層活躍無法自我調整進入深睡狀態何必奢望自己寶寶能夠自行完成調整斷奶之或隨著寶寶成長些現象總歸會解決祝健康快樂