為什麼有的人吃肉血脂不好

❶ 血脂高和吃肉有關系嗎

血脂高是不是因為吃肉造成的？這個問題非常有代表櫻瞎脊性，實際上大部分人都覺得是吃肉多造成的血脂升高。但是，血脂高原因還是蠻復雜的，全部歸到吃肉上，對肉有點不公平。

除外疾病引起的繼發性高脂血症，原發性的高血脂病因往往是多方面的。大量研究和人群調查發現，在遺傳的基礎上，長期不健康的飲食和生活習慣，是造成高血脂的主要原因。在每個人身上，各個致病因素扮演的角色不同，有些是遺傳佔主導地位，有些人則是不健康飲食起了主要作用。

遺傳
已經發現了多種家族遺傳性的高脂血症，受遺傳基因控制。有些是以膽固醇高為主，有些是以甘油三酯高為主。福爸我就是家族性的高甘油三酯血症患者，與此同時膽固醇和低密度脂蛋白卻在正常范圍。我爺爺、父親都是如此。

不健康飲食

容易引起高血脂的飲食模式有這些特點：熱量過剩、脂肪供能比例過高、或者碳水化合物功能比例過高、膳食纖維不足。其中吃肉多會導致脂肪攝入過多，熱量超標，確實有引起血神讓脂升高的可能。

不健康的生活習慣
缺乏運動是高脂血症的重要原因，作息不規律、飲食不規律、工作壓力大等都有可能引起血脂升高。

這些影響因素共同作用在人體，決定了血脂的高低。例如我就是遺脊滲傳的甘油三酯高，但是我一直注重營養，沒有不健康的生活習慣，所以甘油三酯一直控制在輕度升高范圍，膽固醇和低密度脂蛋白正常。我也曾經接診過一位純粹的素食主義者，是混合型高脂血症，原因就是吃了過多的主食和植物油，同時還從不運動，一天到晚基本坐著

❷ 血脂高是吃肉造成的嗎要如何降低自己的血脂

經常吃肉是有可能造成血脂升高，但並不是所有的血脂升高都是由吃肉造成的。血脂升高主要有兩種類型，分別是原發性血脂升高和繼發性血脂升高。原發性血脂升高，主要受遺傳因素和環境因素汪咐慶的影響，如果在生活中沒有一個很好的生活習困握慣，再加上遺傳因素的影響，就會引起血脂升高。人們在日常的飲食中如果經常吃肥肉，或者食用其他高膽固醇類的食物，就會引起血脂升高。

患者也可以通過少吃甜食，不喝碳酸飲料來降低自己的血脂，在日常生活中還可以培養一個習慣。人們平時多運動，比如跑步，游泳等，都是不錯的選擇。日常飲食中多吃一些容易消化的食物，改掉自己生活中的不好的習慣。在必要的時候聽從醫生的建議，通過一些葯物的治療降低血脂，降低血脂的方法有很多，但重要的是患者要堅持才能夠有效果。

❸ 吃肉太多會血脂升高若患有5種病，也會血脂異常

對於三高，人們一直存在著片面的認識，總認為高血壓就是鹽吃多了，高血糖就是糖吃多了，而高血脂就是肉吃多了。

現在的生活水平是比以前提高了不少，家家餐桌上都可以經常看到大魚大肉，但是發現富貴病是越來越多，很多人就以為是現在肉吃得太多了，才導致了血脂升高。

所以，也出現了很多人開始堅持吃素，首先能堅持吃素的人比較是少數，但是也有一部分人堅持吃素後，血脂依然沒有恢復正常，飲食也只是血脂升高的一個因素，導致血脂升高的原因還另有其他。

吃肉太多會血脂升高？答案太片面

所有的疾病都有內在和外在的因素共同作用導致。血脂異常也有內在原因，比如遺傳因素等。

外在因素就是與自身的不良生活習慣有關了，比如久坐、不愛運動、飲食攝入太多的動物性的脂肪，以及攝入太多加工食物，比如經常吃含有反式脂肪酸的食物以及高膽固醇的食物等。

甚至有些人經常的抽煙喝酒，也會導致血脂異常，抽煙喝酒會導致體內的脂類代謝物質紊亂，從而發生血脂異常。

若患有5種病，也會血脂異常

1.糖尿病

2型糖尿病一個主要的原因就是胰島素抵抗。出現胰島素抵抗的患者，血糖不僅會升高，而且低密度脂蛋白也會受到影響而升高，以及甘油三酯也會隨著升高。

所以高血脂的患者往往就是2型糖尿病的後備人群，所以有糖尿病的患者首先要降低血糖，第二也要降血脂。

2.慢性腎病

在慢性腎病以及腎衰的患者當中，血脂的指標都會異常的升高。

因為腎臟是分解脂質代謝的主要場所，如果腎功能發生異常，就會導致脂質代謝分解出現異常，脂質堆積在體內，就會導致血脂異常升高。

所以如果有慢性腎病的患者，血脂也是異常的增高，也需要降血脂。

3.甲狀腺功能低下

甲狀腺功能低下的患者往往也會出現血脂異常的現象，就是很容易發生膽固醇升高和甘油三酯升高的現象。

而且，反過來，血脂異常升高又會加重甲減的病情，所以注意，甲減的患者也要定期的監測血脂水平，注意要合理降核鎮血脂。

4.膽汁淤積性的肝病

脂類物質合成、轉化、以及儲存的一個主要場所就是肝臟，所以肝病患者的血脂也往往很高，甚至還會出現皮膚黃色瘤的可能。

有肝病的患者，注意血脂也是會升高，這時就要注意合理的飲食，減少脂類物質的攝入。

5.肥胖症

如果身材過於肥胖的人，血脂往往都會高，尤其是膽固醇的水平會很高。相關專家說蔽氏頃，如果男性的腰圍超過90公分，女性的腰圍超過80公分，這時就需要注意自己的血脂水平了。

所以，吃肉太多導致的血脂異常只是比較片面的一個原因，還有很多因素都會引起體內脂類代謝的異常，從而引發血脂水平升高。

想要通過吃素達到血脂正常，是遠遠不夠。如果血脂異常升高，宏陸首先是應該保持清淡低熱量飲食，而且還要多運動，還要檢查清楚造成血脂升高的原因，這樣才能從根本上解決問題。

❹ 血脂高和吃肉有關系嗎

有些人認察高李為肉類脂肪含量比較高，查出高血脂就不敢吃肉了，對肉敬而遠之。還有的人認為，吃素不吃肉就能控制血脂，甚至可以把高了的血脂降下來，這些是認識誤區。其實，並不是吃肉血脂就高，不吃肉血脂就不念陸高。
首先，吃肉要看吃的什麼肉？
並不是所有肉類都會引起血脂升高。如果吃比較多的肥肉、內臟如豬肝、腰花，牛羊肉，雞皮鴨皮等，膽固醇和脂肪含量很高，那是很容易引起血脂升高的，建議要少吃。但如果吃的是瘦肉、魚肉、雞鴨肉等，蛋白質含量高，不會引起血脂升高的，可以適量攝入的。
非肉類如主食、甜食等攝入過多，會在體內經過代謝轉化為脂肪，也會引起血脂升敗遲高的。

其次，要注意烹飪方式。做肉食的時候盡量少用煎、炸、炒等用油多的烹調方式，以採用煮、蒸、燉、煲等烹調方式為好。

此外，血脂升高除了與飲食有關，還與肝臟合成有關，有的人平時就喜歡吃素，很少吃葷，可血脂依然升高，就是這個原因。

血脂升高還有一個原因，就是遺傳，比如家族性高膽固醇血症。

❺ 有人說血脂高是吃肉造成的，有科學依據嗎

肉類中的確含有膽固醇，但是它對於血脂的變化其實並不會起到太大的作用。所以，高血脂人群是可以吃肉的。但是要想攝入更少的膽固醇和脂肪量，就需要學會科學吃肉。並不是所有肉類都會引起血脂升高。如果吃比較多的肥肉、內臟如豬肝、腰花，牛羊肉，雞皮鴨皮等，膽固醇和脂肪含量很高，那是很容易引起血脂升高的，建議要少吃。人體血脂主要來源於兩方面，一個主要原因就是吃得太多了，自然會合成更多血脂。當然還有一個原因就是遺傳基因自身代謝造成的。專業一點講就是飽和脂肪酸會升高血脂。

但飲食的情況是會影響血脂水平的！肉食(主要指牛羊肉、豬肉等紅肉)、蛋類(蛋黃為主)、動物內臟，含有較多的膽固醇和飽和脂肪酸，長期大量使用可導致血脂升高。高血脂和吃肉並沒有直接關系，很多綜合原因累積在彎嘩一起產生了高血脂症狀，例如和遺傳因素必然是分不開的，還和長期的不良飲食和作息習慣有關，而吃肉，卻未必一定是造成血脂高的原因。