為什麼來姨媽心情不好

A. 為什麼來大姨媽總會心情不好

一般來說月經來了,不舒服,心情不好是很正常的事情,但是如果情緒起伏的比較大，而且持續時間比較長,那就該注意了。可以先就做好預防措施,知道自己月經來了會心情不好的,提前做好准備,調整飲食,不要吃巧克力,含有咖啡因的事物,多做做運動,這樣會給你一點好的心情.也可以去練練榆枷,但是強度不要太大了,會影響身體。月經來了話,你就要多吃點含蛋白質的低糖的事物,睡覺之前多做幾個深呼吸,這樣有好的睡眠才會心情愉快.多想一些比較快樂的事情,學會心理暗示.並且少給自己加壓力，多吃一點雞肉,豌豆等

B. 女生為什麼在大姨媽來時心情不好

專家指出，由於月經來潮期間女性身體的激素處於特殊的狀態，且月經往往預示著麻煩，所以大多數女性都心情不好。 女性來月經時候心情不好其實是一種正常現象，只要正確認識月經現象，做好自我調節，對身體健康沒有什麼影響的。可以通過食用一些食物來調節月經來潮時候的心情。 1、盡量少喝茶或者不喝茶：因為茶葉中含有豐富的鞣酸，可能妨礙百腸黏膜對鐵離子的吸收；從而導致女性乳房脹痛，引起女性焦慮、易怒與情緒不穩等。 2、咖啡飲料少喝：咖啡中含有咖啡因會導致女性焦慮、易怒與情緒不穩的出現，同時還會破壞碳水化合物的新陳代謝。 3、酒精飲料少喝：酒會消耗身體維他命B與礦物質，刺激血管擴張，引起女性月經提前和經量過多。從而導致女性心情的改變。 4、少吃巧克力：巧克力容易導致女性情緒失控，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

C. 女人經期為什麼心情不好

女性朋友在每個月的那幾天日子裡往往會心情不好，容易生氣、憂郁等等。那麼，為什麼女人來月經心情會不好呢？專家指出，由於月經來潮期間女性身體的激素處於特殊的狀態，且月經往往預示著麻煩，所以大多數女性都心情不好。 女性來月經時候心情不好其實是一種正常現象，只要正確認識月經現象，做好自我調節，對身體健康沒有什麼影響的。可以通過食用一些食物來調節月經來潮時候的心情。 1、盡量少喝茶或者不喝茶：因為茶葉中含有豐富的鞣酸，可能妨礙百腸黏膜對鐵離子的吸收；從而導致女性乳房脹痛，引起女性焦慮、易怒與情緒不穩等。 2、咖啡飲料少喝：咖啡中含有咖啡因會導致女性焦慮、易怒與情緒不穩的出現，同時還會破壞碳水化合物的新陳代謝。 3、酒精飲料少喝：酒會消耗身體維他命B與礦物質，刺激血管擴張，引起女性月經提前和經量過多。從而導致女性心情的改變。 4、少吃巧克力：巧克力容易導致女性情緒失控，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

D. 為什麼經期心情不好

你好! 這是人生理的一個正常的現象的,盡量控制自己的情緒,飲食注意清淡,多做一下有氧運動.放鬆心情,保持開朗.多想想開朗的事情.盡量控制情緒,在工作生活中注意休息,不要緊張,保持開朗.少吃油膩食物,多吃新鮮蔬菜水果.由於月經前體內性激素突然減少，會影響全身系統，出現一定的反應。這些反應一般在月經前7—14天出現， 來潮前2—3天加重，行經後症狀逐漸減輕和消失。醫學上把這些變化比較明顯的叫經前期緊張症。一般表現為：⑴以精神症狀為主：常見神經敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。⑵以軀體症狀為主：常見手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，有些人腹脹，大多數女孩會有便秘現象，小腹墜痛和乳房脹痛等。 你可以注意著幾方面的問題： 1、保持樂觀自信。 2、少量多餐，同時採用低糖飲食。 3、避免甜食。 4、減少乳品，避免乳糖阻礙體內吸收鎂，因為鎂可幫助調節動情激素的濃度，同時促進分泌。 5、避免動物脂肪，以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。 6、限制鹽的用量，最好採取低鈉飲食，以防止水份滯留在體內。 7、增加纖維質的攝取量，多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥。 8、避免咖啡因，節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。 9、節制飲酒，酒精將加重情緒低潮，也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的沖動。 10、避免以利尿劑來緩解腹脹，以免使礦物質流失過多。 1 1、適度運動有助促進血液循環、放鬆肌肉並排出水份，也能促進大腦製造腦內啡，有助全身舒暢。 1 2、緩和環境氣氛，如柔和的色調或怡人的音樂。 1 3、深呼吸。 1 4、泡礦物澡，在溫水中加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉，有助放鬆全身肌肉。 1 5、做愛，性高潮可緩解肌肉痛及血液循環不順，同時可刺激有助於清除充血器官內的血液及其它體液。 1 6、適度安排工作進度及目標，勿使自己負擔過大。 1 7、與他人分擔傾訴。 1 8、適度的服用維他命B6，可緩解情緒、有助排出水份、乳房脹痛、疲勞及想吃甜食的慾望，唯需經醫師指示。 1 9、維他命A及D可改善皮膚健康，有助於抑制經前的粉刺及皮膚油脂過盛。 20、服用維他命C可減輕情緒緊張，並可防止月經前夕的過敏症。 2 1、維他命E可緩和乳房疼痛、焦慮沮喪等症狀。 2 2、鈣與鎂可預防經前的痙攣及疼痛，鎂並能控制對食物的渴望同時穩定情緒，鎂同時可幫助鈣質的吸收。 2 3、控制吃甜食的慾望。 祝健康！

E. 為什麼女人來大姨媽心情不好

肚子痛，一直流血，換誰誰能心情好？

F. 女生來大姨媽了為什麼會心情不好

這個就是一個生理反應， 直接的原因是月經期間體內有一種叫血清素的物質濃度降低了。 血清素是一種負責神經傳導的腦部化學物質,會把大腦內各種各樣的訊息傳達到神經細胞。一旦它在體內濃度不夠,人就會變得焦慮或憂愁。

G. 女生來姨媽為什麼會心情不好

內分泌失調，即使不生氣也感覺肚子氣鼓鼓的，所以一有生氣的事情就會更容易發火，一發火肚子更不舒服，然後更想發火。。。如果不想被女生噴火就別惹她哦，女生的話最好自我調節，心情平靜少起痘痘，身體好

H. 為什麼大姨媽來的前幾天心情不好

你好！這是經前期綜合症，是婦女在反復黃體期周期性出現軀體，精神以及行為方面改變，嚴重者影響生活質量，月經來潮後，症狀消失。多見於25-45歲婦女。 臨床表現： 1、頭痛、乳房脹痛、腹部脹滿、肢體浮腫等 2、精神症狀：激怒、焦慮、抑鬱、情緒不穩定、疲乏以及飲食、睡眠、性慾的改變 3、行為改變：思想不集中、工作效率低等 輕者自己調整心態，放鬆心情。是精神放鬆。嚴重者要根據症狀施以葯物治療。以上希望能幫到您，滿意請採納，謝謝！