人體胃腸為什麼一定會不好

① 當今社會好多人腸胃都不好，是什麼原因導致的

由於生命，工作壓力。我們中的許多人可能有飲食，橢圓和其他現象。這些現象無疑會對我們的胃造成很大的傷害，往往會導致一些胃病。那麼，胃的原因是什麼？我們應該如何調整胃？

總結；我們可以在休閑時進行適當的練習，從現實生活中，經常有一些胃的人通常是長期的非運動。如果您有足夠的時間，您可能希望每天鍛煉兩到三個小時，您可以更好地解決您的胃消息。我們可以做出長期的體育計劃，如早晨跑，早餐前20分鍾，在清晰的身體中毒素。

② 腸胃不好的原因是什麼

腸胃不好有兩個原因：1、胃腸疾病。2、胃腸功能紊亂。臨床上常見的胃腸疾病有慢性胃炎、胃潰瘍、結腸炎、潰瘍性結腸炎等疾病都會引起胃腸不好，甚至會出現消化不良引起胃腸功能紊亂。而引起胃腸功能紊亂的主要有飲食、葯物、精神遺傳等因素。如果長時間吃對消化道黏膜有刺激的葯物，會造成胃腸紊亂。精神壓力過大會影響胃的吸收功能，平時過度飲酒、經常吃生冷或者暴飲暴食、沒有規律飲食、進食時沒有細嚼慢咽，都會破壞消化道裡面的黏膜。胃腸不好與胃腸疾病及胃腸功能紊亂有關系，平時要保護好腸胃，注意規律飲食與休息，心情放鬆。

③ 經常腸胃不好是怎麼回事呢

腸胃總是不舒服，HappyFlora小編認為通常有以下幾點原因：
1、節食減肥或者暴飲暴食
這兩種極端的情況都會讓腸道鬧脾氣，吃得太少會導致營養缺失，破壞腸道菌群平衡，引起便秘；而暴飲暴食會打破腸道的正常運作，增加它的負擔，容易引起消化不良、腹脹積食的情況。

2、久坐不動，長期不運動
腸道長達5~7米，它需要通過收縮、分節運動和有規律地蠕動來保持正常、良好的運作，如果你經常懶洋洋地躺著，吃飽了也不愛站一站走一走，不僅會變胖，也會導致腸道運作功能下降。

3、日常不愛喝水
腸道不僅需要給身體提供營養和水分，同時也要靠水分來運輸代謝廢物，使它們排出體外的，如果你沒有喝足水，就會發現排便費勁或者便便非常乾燥！

4、總愛吃各種刺激性食物
腸道也有自己的「飲食喜好」，有些食物一旦它不喜歡，就會通過腹瀉、腹脹腹痛、便秘等表現來抵抗，油炸、辛辣、生冷、高脂高熱量的食物都是腸道不喜歡的，如果你平時總愛吃，腸道肯定容易不舒服。

④ 腸道不好是什麼原因

看過一個調查，在調查中有98%以上的人都認為自己的腸道健康狀況良好，而實際上，95%的人正在無形中飽受各種腸道問題困擾而不自知。平時大家在日常生活中少攝入以下種類的食物，這些都是腸道不喜歡的，HappyFlora下面進行簡單分析。

▼腸道最討厭攝入以下種類

1、高脂肪食物

高脂肪的食物長期攝入高脂肪的食物，一方面會給腸道增加負擔，減慢腸胃排空，加重便秘情況；另一方面會減少腸道有益菌群的數量和多樣性，破壞腸道菌群平衡。

4、濫用抗生素

經常使用抗生素不僅會產生耐葯性，還會對體內有益菌產生影響，濫用抗生素引起的腸道傷害是不可逆的，一旦腸道環境被破壞，身體就會出現其他毛病了。

如果總是出現長痘、皮膚暗黃、便秘、口氣重、情緒煩躁、消化不良、腹痛脹氣、虛胖等問題，就要考慮腸道問題了，可以通過一些天然的益生元/益生菌進行調理。