曾老師講身體不好是為什麼

1. 為什麼夏天人體更容易陰虛

津液的作用在現實生活隨處可見，如果皮膚沒有了津液的滋養，就會失去原有的水嫩光鮮;如果心靈失去了津液的滋潤，情緒就會變得急躁不安;如果腸道失去了津液補充，就會變得 便秘 難忍……現代人很容易陰虛，如何有效地補充津液，避免陰虛?下面由我為大家整理的內容，希望大家喜歡!

夏天人體更容易陰虛

隨著夏天的臨近，人們的飲水量越來越多。很多人到了夏天水不離口，每天不停地喝水，也難以解渴，到了晚上則輾轉反側難以入睡。

成都 中醫 名醫館曾上劼主任認為，夏季由於人體流汗過多，加上周圍環境乾燥，會損傷體內津液，容易導致身體陰虛。加上夏冊指季睡眠普遍不足，也會耗損體內津液，導致陰虛。夏天，人們還喜歡吃燒烤喝夜啤酒，這些燥熱之品在體內也容易導致身體內產生內熱，進入耗損體內津液。

專家建議，夏季盡量不要到炎熱的戶外，以避免汗液過多流失，同時要補充足夠的水分。飲食上盡量以清淡為主，不要過食辛辣食物，特別是四川人喜歡吃辣，在夏季要管住口，避免體內燥熱產生。很多容易便秘的人，特別是老年人，也與體內津液不足有關。體內津液充足，腸道得到滋養，便秘就不容易產生。所以治療便秘，也要重點考慮陰虛的問題。

女人一生都要注意 滋陰

夏季人體容易陰虛，特別是女性更應該注意。雖然都說女人是“水”做的，但女性一生往往容易缺水。中醫認為，女性的生理特點會圍繞著經、帶、胎、產這四個字，還有一個更年期的橘姿擾階段，這些都容易導致女性產生陰虛，久而久之會形成

陰虛體質。女性每月的例假會流失一定量的血，中醫認為血屬於陰，這樣每個月都會有“陰”的損失。當女性 懷孕 後，很多時候沒胃口導致 營養 補充不足，而肚子里的嬰兒卻不停地在吸收著母親的營養，這樣容易導致女性“虛”損。生孩子之後，女性還得用乳汁哺育孩子，中醫認為乳汁是 血液 所化，也屬於“陰”的部分，這就是為什麼女性生完孩子後需要“ 坐月子 ”來補充身體虛弱。

每個女性都會經歷更年期，這個時候更能體現出女性容易陰虛。更年期的女性一般都會表現出陰虛陽亢的症狀，一般都表現為兩手心、兩腳心發熱，以及心神不寧，這個中醫叫做五心煩熱。所以在治療的時候往往會採用滋陰 降火 的方法。

雖然臨床上不是每個女性都會產生陰虛的情況，但是每個女性都會有這個傾向，只是因為體質不同，所表現出來的程度不一樣。但總體來說，女性應該樹立一種滋陰的理念，特別是到了夏天，更應該“滋陰”。

食療 糾正陰虛的第一步

對於陰虛體質的人，究竟怎樣才能調整好呢?中醫有種說法叫做葯補不如食補，所以只要這個人陰虛不是很嚴重，最好通過食物來進行調理。

夏季最適合的水果就是梨子，梨子有很好的滋陰效果，夏天不妨多吃點。銀耳羹是非常好的滋陰食物，可以選用銀耳、百合、蓮子、大棗熬成羹，夏季可以經常喝，對人體能起到很好的滋陰效果。平時在吃菜的時候，可以多吃一些木耳，木耳對人體也能起到很圓旦好的滋陰作用。

晚上的睡眠也很重要，中醫認為熬夜傷陰。就像蓄水池要蓄水，最好的時間就是雨天，而晚上是人體蓄積陰液最好的時間，所以晚上要保證足夠的睡眠時間。同時曾老師也強調，人體如果陰虛嚴重，不能僅僅通過食療來調節，必須要通過葯物來調節，這就需要專業的醫生來進行了。

女人滋陰吃什麼

滋陰食物一、當歸

用於血虛血瘀所致的 月經不調 ， 痛經 ， 產後 腹痛 。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性 腎功能 衰竭所致的腎性 貧血 。

當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

滋陰食物二、阿膠

用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於 尿毒症 腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

滋陰食物三、龍眼乾

用於肝 腎虧 虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

滋陰食物四、黑豆

用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

滋陰食物五、黑芝麻

補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

2. 佛教人解答。身體不好是不是前世做了什麼壞事體質從小就很差，一直有毛病。現在還是這樣，哪裡能治

1 佛陀在《分別善惡報應經》中開示：
「復雲何業獲報多病。
有十種業。何等為十。一自壞有情。二勸他令壞。三隨喜壞。四贊嘆壞。五不孝父母。六多結宿冤。七毒心行葯。八慳吝飲食。九輕慢聖賢。十毀謗師法。
如是十種獲報多病。」

2 佛陀在《佛說冊伏四品法門經》中開示
「身口意造不善業。而獲所樂善果報者。無有是處。」
「若身口意造諸善業。而復獲於不善報者。亦無是處。」

3 《葯師七佛本願功德經》等經典也告訴我們，殺盜淫等惡業，都會讓我們體弱多病。

4 個人建議
(1)止惡修善，對照十善業，十惡業，經常反思自己的過失，至少要斷殺盜淫。
(2)合理作息，飲食，健身(比如跑步，跳繩，太極拳，形意拳，輪滑，旱冰，游泳，但運動量不宜過大)

5 另外，樓上師兄說得非常好，可以放生修福。

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1 「與佛教無關
身體不好就多鍛煉鏈歷身體，施瓦辛格小時候體質也很差」
(1)佛教大無不包，細無不舉。說此與佛教無關，就如同在網上發帖說「互聯網與科技無關」。
(2)怎麼鍛煉，身體都好不起來的人，比比皆是。

2 "按照佛教的理論，假如是因為前世做了壞事，那本世即使做好事補償也沒用的"
請問：假如現在覺得渴，是因為剛才吃得咸，那麼現在多喝水有用嗎？
如果現在去洗手間多，是因為剛才喝水多，那麼現在停止喝水，有用嗎？

3 「如果有用，那大家就可以隨便干壞事了，只要事後補償就行了」
(1)眾所周知，崴腳脖子不會致殘，只要休息幾周，最多幾個月，就可以康復如初，照樣可以跑步打籃球，和原來沒分別。那麼試問，大家是否應該隔三差五「隨便崴個腳脖子」？
(2)佛教讓人止惡修善，正是此意。有惡不改，諸罪歸身，如水歸海。

4 「陳曉旭信佛，癌症照樣治不好 治病的地方還是醫院」
(1)醫院裡面的癌症病人治好了？
(2)醫院治不好癌症，所以醫院應該解散？州喚攜醫生應該屬於詐騙，應該坐牢？
(3)假如請病假，工資扣一半。而加班時，給雙倍工資。
那麼如果某月，你請了一天病假，加班3天，結果是當月工資反而超出平時每月(即不請假不加班時)
而如果你請了半個月病假，加班一天，那麼結果是當月工資，少於平時每月。

這是因為加班不給雙倍工資呢，還是因為你請的病假太多了？

(4)如果陳曉旭前世信佛，廣作功德，那麼她今生就不會得癌症。
如果她由於往世的罪過，今生得了重病，但是今生廣作功德，那麼來世不墮惡道，無病長壽。

3. 為啥很多女生總說自己身體不好

有一句話說得非常好，在還算年輕的年紀，如果父母健在，身體健康，便是錦上添花，其實不僅是父母的健康比較重要，我們自己個人的健康也非常的重要。俗話說身體是革命的本錢，如果身體不好了，賺再多的錢又有什麼用呢？但是我們經常聽到很多女生總說自己的身體不好，她們是真的身體不好，還是有其他的原因呢？讓我們一起來聊一聊吧！

一.女生說自己身體不好，只是嬌柔做作。

女生總說身體不好，大致分為三種原因，第一是因為嬌柔做作，故意讓人覺得自己非常的柔弱可憐，第二是身體確實存在健康方面的問題，第三是女生的身體本來就沒有男生那麼健康，這也是事實情況。我覺得如果女生是因冊脊正為嬌柔做作財，說自己身體不好，其實根本不值得大家同行，因為真的身體不好和故作身體不好是可以眼看出來的，在這個時代，不要總是想著故作嬌弱去騙取別人的同情，這樣不僅不會讓別人同情你，還會覺得你特別的虛偽。

4. 人體陽虛是怎麼回事

1 非時作息，陽不歸根

古人說：日出而作，日落而息；和天地保持一致的作息，是保養精氣，旺盛精神的根本運升。

在電子設備發達的今天，熬夜成為普遍現象。陽氣耗損而得不到補充，長此以往，坎陽虧虛，脫發、胃病接踵而至。

中醫認為：「亥子丑」這三個時辰必須入睡，只有這樣才能養護生命的根基。

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2 嗜食寒涼，兼好甜辣

中國人過去喜歡喝「熱水」。無論再熱的天，也不鼓勵大家吃「冷飲」。

中醫講：虛虛實實。夏天人的陽氣外散，吃冷太多，容易損傷脾胃，寒濕蘊藏在體內，一到冬天就容易發作。

脾陽受損，消化不良，消瘦乏力隨之而來。甜食容易生痰，人體無法運化，就生濕邪。所以吃糖太多很容易導致陽氣損傷。

喜歡吃辣，則使人精神亢奮，陽氣耗散加快，也會導致陽氣虧虛。

3 人造賊風，夏月傷寒

夏天人喜歡吹空調，從外面的火爐中進入空游悄氏調室，頓時一陣舒爽。

然而，巨大的溫差給人帶來巨大的隱患。過度的涼爽，也意味著過多的寒氣。

中醫講：風邪為百病之長。風邪是百病的先行官，風邪入侵體表，以寒氣為主，傷人陽氣，從而為百病開路。

張仲景的《傷寒論》就是在講風邪之弊。

夏天吹空調太久，一定要注意洗熱水神散澡，如果不能排出寒氣，早晚會成為身體的隱患。

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4 生育延遲，產房受寒

在中醫看來，男子的最佳生育年齡為「三八」至「四八」，女子為「三七」至「四七」。如果年紀太大，精血則會虧損，會影響孩子的體質。

現代醫學從優生優育的角度出發，也證實:女性的生育年齡在23～30周歲之間為最佳時期，男性為30～35周歲。

先天陽氣不足，影響孩子一生，這是後天很難改變的。產婦和新生兒都極易受到寒邪的侵擾。

在產房一定要注意保暖，不然很容易傷陽虧虛。

5 運動不當，得不償失

現在很多人覺得：身體不好，多是缺乏鍛煉。運動量上來了，身體慢慢就好了。實際則不然。

中醫講：「動能生陽，也能耗陽」。

運動能加強血液的流通，適合陽氣尚足的人。比如：辦公室久坐不動的白領，應酬太多，消化不良的中年人。

但是有些人體內的陽氣不夠，運動之後，陽氣外散，身體變得更差。鍛煉可以，但要講究方式方法。陽氣不足的，適合慢慢療養，食補葯療，切忌一味追求鍛煉強度。

春夏陽氣升發，萬物復甦，可以適當鍛煉。冬天萬物斂藏，鍛煉以不出汗為益。

只有這樣，才能養護陽氣，養護身體。

6 房事不節，腎陽虧損

《老子》曰「不見可欲，使民心不亂」。

慾望太多，是禍患的根源。現在各類影視雜志，宣傳露骨，不知收斂。很多年輕人不知節制，一味放縱。

長此以往，腎陽浮於外，人的身體只能越來越差。

長此以往，人變得畏寒畏冷，雙目無神，做事無法集中精神，事業困頓，更嚴重的，甚至影響生育。

7 工作煩勞，陽氣外張

現在人都流行996的工作制。工作時間長，壓力大，一年到頭，也沒有休息時間。

過勞傷身，過繁傷陽。一年到頭的忙碌，讓人的陽氣損耗嚴重。加上沒有休息，只能入不敷出，很容易形成惡性循環。

身體是一切的基礎。勞逸結合，注意休息，好好休息，才是養身之道。

5. 為什麼有人喜歡說自己身體不好知乎

有些人是實情，而有些人則是希望在社會快節奏發展下得到別人關照。不管出發點是什麼，但是主要的目的就是希望在競爭的年代，讓別人對自己「手下留情」或多擔待的想法多一些。而那些身體柔弱，但是性格要強的女生，即使再苦再累也不會說出這種話，因為靠誰都不如靠自己的信念在

6. 身體不好怎麼辦

身體不好需要綜合調理：

1：加強鍛煉，這個可以根據自身的情況定製一套適合自己的健身計劃。身體不好的人，多數是由於缺乏鍛煉而引起的。

2：合理的飲食習慣也是增強個人體質的關鍵。飲食上面不要吃辛辣、刺激、油炸的、燒烤的、冰冷的、生冷、寒涼的食物，多吃一些滋補類的食物。

3：合理的作息時間。如果長時間的熬夜，過度疲勞，身體的負荷過重，也會引起身體的不適。所以合理的作息時間也是保障身體健康的關鍵。

7. 從佛教上講人身體不好心情不好是怎麼回事

業重障深，也就是過去生中造孽太多。多做些好事功德，與人為善，放生之類的就會好轉！阿彌陀佛

8. 身體不好運氣不好很煩

世事不可能盡如人意，不然這生活要風得風要雨得雨的也就太沒有挑戰性了。但是，如果一直都不走運的話，那估計真的是有點問題。所以教大家看一看自己是不是因為陰氣過重而導致的一直倒霉。
首先我們要知道什麼是陰氣，我們人身體之內陰陽調和才能生存。老道醫們常說，陰氣在內屬於抑制的，且渾濁和減弱。健康的人大都陽氣重而陰氣弱，這二者在我們的體內起到了一個平衡的作用。所以陰氣不能沒有，但也不能過旺，一旦超出了它本來的范圍，就會對人體產生諸多不好的影響。
而身體不好就影響氣色，氣色不好容易影響財運，建議佩戴適合的吉祥物可以為你轉運，旺財的。如果你想讓運氣變好，可以在紅繩周家官方網站一對一的專門定製一款適合你的吉祥物佩戴。每一款都是根據預訂人的情況一對一專門定製的。

9. 身體毛病很多，身體不好總是生病怎麼辦

從你的情況分析，你的身體抵抗力較差（免疫力差），從你介紹的情況來分析，睡眠時間可能是足夠的，飲食也還可以。看來你抵抗力差的主要原因是缺乏鍛煉所致，你要重視這一問題！
剛開始鍛煉時，你可能不適應，運動量應由小到大，循序漸進，不要操之過急。運動量不要過大，有點累的感覺就行（出點毛毛汗），而且自已要承受得了，不要產生較重的、不適的感覺。運動量亦不要過小，一點累的感覺也沒有，達不到鍛煉的目的。運動時間控制在半小時至1小時之內。
鍛煉方式：爬山、跑步、游泳、打籃球、跳繩、舉啞鈴，單、雙杠運動等，要根據你附近的場地、器械而定。其中跳繩運動最方便，不受場地、器械的限制，易普及。靠葯來提高身體素質，那是靠不住的。但願我的回答對你有所幫助！
願你通過鍛煉，逐漸提高身體素質！

10. 身體虛弱是怎麼回事

你好，給你一個全面的。

身體長期虛弱怎麼辦
1、問、虛弱是一種什麼性質的疾病？
答：虛弱人體質虛，生活能力差，防衛疾病的能力低。 據統計人群中約有12%的人為虛弱人。屬於亞健康。

2、問、虛弱症有什麼症狀表現？
答：虛弱人的體質虛弱、此類人生活能力差，防衛疾病的能力低，比別人容易生病，是屬於亞健康。虛弱人特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒，接觸風寒身體不舒服，常常頭昏、頭痛，吹不了電風扇，接觸不了空調。挑食，食慾差、吃不了冰棍、喝不了冷飲。吹不了電風扇，吃一點不適應的東西，即便稀、便水、 便未消化的穀物 。

3、問、虛弱人為什麼常常生病？
答：虛弱人體質虛弱，對自然界的氣候：風寒暑濕火燥常常適應不了，所以常常生病 ；防衛疾病的能力低，當社會上有傳染性疾病流行，虛弱人比別人特別容易傳染上。所以生病成為自然而然的現象；生活能力差，表現在兩方面。其一、對大自然界春夏秋冬中的氣候變化適應不了而生病。其二、對生活吃、住、行不適應也會生病。

4、問：虛弱人在生活方面表現能力如何？
答：生活能力差，歸納表現在兩方面。其一、對大自然界春夏秋冬中的氣候變化適應不了。其二、對生活吃、住、行不適應 。

5、問：虛弱人多病問常生什麼病？
答：虛弱人因體質虛，防衛能力低，什麼病都可能得，最常見的是感冒，氣管炎、咽炎、鼻炎、支氣管肺炎、肺炎。消化系統的消化不良、胃炎、腸炎、胃腸炎、便稀等多種病。

6、問、虛弱人患上述病，對人體有什麼主要影響？
答：患病後對青、幼、少年直接影響生長發育，影響了健康。對老年虛弱人影響了生活、影響了生命！中年人正是創家立業生治美滿時期，備孝虛弱人本來體虛，力不充心，易生稿、生病是雪上加霜，嚴重影響幸福生活和立家創業，不僅影響了本人的健康，而且影響了全家的幸福。

7、問、虛弱人虛弱的根本原因有什麼？
答：虛弱人身體之所以表現虛弱、根本原因是兩個方面。（1）先天不足。（2）後天性原因。

8、問、什麼是先天性原因 ？
答：先天性原因、最常見的是胚胎發育不良，其中有遺傳因索，胚胎期間胎母身體因索，胎母營養方面的問題，屬於先天不足。胚胎發育雖良好，但是在分娩過程中不足月早產、難產、產傷、缺氧等，這些都是先天性，所以都屬於先天因素 。

9、問：先天性原因是否是永久性的？
答：先天不足，嬰兒出生後、先天性原因造成嬰兒忌常有些不是永久性的，絕大多數後天經過後喂養能糾正， 有些在生長發育中糾正了，例部份先天性心臟病。通過發育成為正常幼兒。個別遺傳性的尤其是發育性疾病，通過調養和後天的診治，大部分會，發育正常。但確有一部分。包括身體虛弱出生兒，本應通過調養成健康嬰兒，確未調養好，成為虛弱嬰幾。

10、問、後天原因最突出的是哪些？
答：後天原因很多。最常見的、最最重要的原因是後天失養（喂養仿殲稿）：後天失養中《1》營養供應不夠；《2》營養供應雖充足、但是吸收營養的功能欠佳；《3》營養供應和吸收營養的功能均好，身體發育也好，因消耗營養的物質超量。消耗物質超量常見；貧血、失血、失精、失水（大汗）、分娩、手術後、年老體弱、生病、尤其是患代謝性疾病，例如：甲狀腺功能亢進、糖尿病，以及惡性腫瘤。消耗性疾病。外邪侵襲等原因所致。

11、問：氣虛、陽虛有哪些表現？
答： 體質虛寒有氣虛、陽虛、血虛、陰虛。
（氣虛）：氣不足、表現氣短、乏力、動則氣短、氣急無力。氣虛的特點是氣虛人不感覺冷（怕冷不明顯） 。
（陽虛）：陽氣不足，主要表現：身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀、便清谷。陽虛的特點是，怕冷，有冷的感覺。陽虛生寒，所以有冷感的感覺。
（氣虛陽虛）都是氣不足，相同症狀是：面色蒼白、神疲乏力、自汗、懶言、聲低、食少、消化不良。

12、問：血虛、陰虛有什麼表現？
答：（血虛）面色蒼白、面黃、手足麻木、口唇指甲淡白。
（陰虛）面紅、低燒、手心、足心、心口、五心煩熱、潮熱、改尺口乾咽干、盜汗。熱感是陰虛生內熱，是虛熱。
（血虛陰虛）都是陰液不足，表現身體消瘦、體虛、體弱、頭暈、心悸、失眠。

13、虛弱人治療的基本方法有什麼？
答：根據虛弱人的特點，原則上缺什麼補什麼，氣虛—益氣；陽虛—補陽；血虛—養血；陰虛—滋陰。

14、問：你曾提出過治療虛弱人的五大法，請你介紹五大法？
答：五大法不復雜、基本上也是缺什麼補什麼。，歸納治療虛弱人五大法：（1）扶正：增強體質、提高防衛能力。（2）補虛：氣虛—益氣；陽虛—補陽；血虛—養血；陰虛—滋陰。（3）祛風散寒：將體內的風、寒病邪清除體外。（4）防病：虛弱人容易發生疾病，所以要重視防病。（5）：治病：己經發生了疾病，要重視及時治療。

15、問：虛弱人表現無力、怕冷、咳嗽、消化異常、該怎麼辦？
答：虛弱人有什麼異常該怎麼辦，原則上就是有什麼異常，就糾正什麼異常，使異常恢復正常。例如：無力、補氣壯陽；怕涼、溫經祛寒；咳嗽滋陰養肺；消化系統有問題腱脾、養胃、調劑好飲食 。

16、問：虛弱人在各年齡段都有各年齡令段虛弱的特點，在治療方面對它們有什麼良策？
答：這個問題很現實，虛弱人可以發生在任何年齡中。在治療方面要根據不同的年齡段的特點，根據特點採用有效的治療方法。對虛弱人非常有利。

17、問、青少年年齡段、身體健康非常重要 ！為什麼？
答：青少年年齡段、身體處於生長發育年段，身體生長發育好或不好，決定身體健康或亞健康。所以該年齡段非常重要，如果該年齡段營養物質供養跟不上，身體會成為虛弱狀態，虛弱狀態必影響身體的正常生長發育，會影響終身的健康。

18、問、青少年年生長發育期，需要物質與非生長發育期有區別么 ？
答：青少年該年齡段是生長發育期。生長發育期需要的營養物質要比非生長發育期需要的營養物質要多。
19、問：青少年年成為虛弱人對人的危害嚴重嗎？
答：青少年成為發育不好又是虛弱人 ，必然影響青少年生長發育（長身體）。生長發育（長身體）受了影響不僅僅是體質虛弱，而且人的形態發育也受了影響。這種影響不是短時間，而是長時期的影響。 而且恢復健康時間要長，形態發育異常會影響終身。青少年虛弱，

20、問、青少年虛弱，對人的危很大！有辦法使之為健康嗎？
答：有辦法。青少年虛弱期間體質虛弱，容易生病，發生了什麼病，要治療什麼病。這是必行之法，是醫生的正常工作。但是、這不是主要的，不是根本。我主張的是增強體質，提高機體的防衛能力。內服我使用多年的『增衛湯』。增衛湯的作用，後邊有介紹。

21、問：青、壯年人虛弱人，有什麼特點？
答：青、壯年人能獨主生活，本應該能自己管自己，他們開始在創業立家。尤其是壯年人，上有老下有小，負擔最大。此期青壯年多對自己的生活、健康不太關心，生活沒有規律，勞逸結合根本不注意，飢，餓常常發生。有病早看病不習慣，身體何時虛弱搞不清楚。

22、問：青壯年段人，自己的健康不好，身體虛弱怎麼辦？
答：青、壯年人虛弱人，能夠關心自己的生活，關心自的健康，養成良好的生活習慣，學會自己關心自己，養成夫妻互相關心，互相照顧的良好習慣，只要重視健康，病會治好。治療方法參閱後邊。

23、問：老年人群中虛弱的多嗎？
答：健康的老年人不少，由於生活水平的提高，身體健康的老年人越來越多。但老年人隨著年齡的增加，老年人受自然規律的影響，身體也有正常老化，老年人中確實存在著許多虛弱的老年人。

24、老年人虛弱的原因是什麼？
答：老年人隨著年齡的增長，生物自然規律對老年人有一定的影響。臟腑功能隨年齡的增長而降低，骨關節隨著年齡的增長，有退行性的改變，骨質增生是老年退行性改變的表現，也是自然現象。老年人的飯量隨著年齡增長而減少，吸收營養的功能也降低了。所以老年人體質虛弱的比例增高。對疾病的防衛能力明顯降低。綜合上述因素，老年人受多方面的影響，容易成為虛弱人。

25、老年人虛弱的特點是什麼樣？
答：老年人的體質虛弱，防病能力降低，容易生病。老年人器質性的退化，消化功能降低，所以就需要吃一些適宜老年人，容易消化的食物。老年人骨質有退行性的改變，骨質增生是一種表現。更嚴重的是跌倒之後容易骨折。由於體質的退化，老年人對自然界的防衛能力也降低了，自然界氣候的變化，對老年人影響很明顯。其它從略。

26、問老年人常發生哪些病，會加重老年人身體虛弱？
答：老年人既往有慢性病，隨著年齡的增加，慢性病也隨之加重。老年人某些器官有些老化，動脈硬化、腦血管病、心肺病、代謝性疾病、糖尿病、消化系統疾病（如：胃炎、 肝硬化等）常有發生。因為體質虛弱，防病能力降低了，傳染性疾病容易發生。骨關節老化、骨質增生、骨關節病容易發生。因此容易加重老年人身體虛弱。

27、問：你治虛弱人有什麼良策？
答：虛弱人的根本原因，有先天或後天的原因，但是它們共同的基本問題是機體的體質虛弱和防病能力低，所以容易生病、連續生病，生許多種病 。 及時治療各種病，錯不算錯。但是，是消極的，積極的治療辦法是內服『增衛湯』。服後能增強體質，提高防病能力，使之不生病。這是治病的根本。北京在非典流行期間，不少人很喜歡服增胃湯，其原因是以飲食增加，體質增強，防病能力提高。有效的預防了傳染病，自然而然的有效的預防了具有傳染性的疾病包括非典。

28、問：『增衛湯』的作用能持續多長時間？
答：以、補氣扶正、防風固表、腱脾養胃、調劑好飲食，通過水谷生化作用，不斷充實後天之本。通過臟腑化生為營衛氣血，營衛氣血、調補先天之本，使肌表充實，邪不容易侵入體內 ，汗不容易外泄，健康自然形成。
增衛湯使肌體體質從根本上得到改變，所以它持續的時間不是暫時的。體質增強了，防病能力提高了。如果沒有特殊的變化，不生大病，健康會持續，會鍶長很長。

29、問、氣候對老年人有什麼影響？
答：自然界中四季的變化風、暑、濕、燥、寒對老年人的影響很明顯。冬天老年人常發生心腦血管性疾病。夏天容易發生消化系統疾病。春冬老年人易發生呼吸系統疾病（氣管炎、肺炎等）。氣候的變化，老年人適應能力差，根據氣候變化注意穿著和室外活動量，活動方法。

30、問、老年人怎樣預防體質虛弱？
答：老年人食量減少，吸收能力降低，調劑好飲食，搞好生活。冬天老年人在戶外鍛煉，要量力而行，行走最適宜的時間最好選擇黃昏。春節家人團聚，老年人情緒容易波動，保持良好的心態很重要。不要過度勞累，腦血栓發病前常有眩暈、惡心、嘔吐、偏身及肢體麻木，反應遲鈍。發現上述情況，不要在家觀察，及時送往醫院，以免耽誤治療時機。以冬天為例、冬天冷空氣會使血管收縮，造成供血、供氧困難，尤其是心臟有病、高血壓、高血脂等，容易發生心肌梗塞、腦血栓、腦梗塞。呼吸系統有氣管炎、肺氣腫，受冷空氣刺激，咳喘加重，肺的負擔加大。健康的老年人突然患大病、大手術、貧血、失血、脫水等，均可使健康的老人成為虛弱人。所以慢性病和大病都是老年人健康的大敵 。提倡病人自我保護，根據氣候變化穿著，防止風吹雨淋，加強運動、促進早日恢復健康。

31、問：治療虛弱人、尤其是常感冒有什麼治療良策？
答：虛弱人的根本原因有先天性、後天性，基本問題是機體的體質虛弱和防病能力低，所以容易感冒。感冒了，及時治療，錯不算錯。但是，是消極的，治療的根本辦法是內服『增衛湯』。增強體質，提高防病能力，使之不感冒。北京在非典流行期間，不少人很喜歡服增衛湯，是以增強體質，提高防病能力，有效的預防傳染病，自然而然的有效的預防了具有傳染性的非典。服法以葯代茶。

32、問：虛弱人經常頭昏、頭疼、眩暈是怎麼回事？
答：虛弱人頭昏、頭疼 、眩暈是因為，虛弱人體質虛弱所致。不是美尼爾氏綜合症。但是，因為虛弱人體質虛，平衡器官容易受到影響，比健康人更容易發生眩暈。尤其是虛弱人有厥陰性頭痛，更容易出現厥陰性眩暈。

33、問：厥陰性頭痛是怎麼回事？
答：厥陰性頭痛是風寒侵襲了厥陰經，它的特點是以頭頂痛為主，怕風、怕涼，病人感覺有重物壓頭頂，頭頂向外冒風。嚴重的可以自發成頭痛性厥陰性眩暈。

34、問：頭痛性厥陰性眩暈有什麼症狀表現？如何治療？
答：厥陰性頭痛是虛弱人常常發生的疾病，厥陰性頭痛性眩暈症的發病原因，是厥陰性頭痛的直接原因。它的症狀表現，是在厥陰性頭痛的基礎上出現了美尼爾氏綜合症的眩暈症狀。

35、問：厥陰性頭痛、厥陰性頭痛性眩暈如何治療？
答：厥陰性頭痛內服『厥陰尼爾康』。厥陰性頭痛眩暈內服『厥陰頭痛性眩暈尼爾康』。

36、問：產後風與虛弱人有什麼關系？是不是虛弱人一定要發生產後風？
答：虛弱人與產後風沒有絕對關系。不是講虛弱人生孩子一定要發生產後風，而是比正常人容易發生產後風。所以在產期注意防風防寒涼，就不會發生產後風。

37、問：虛弱人在產後是否容易發生眩暈？
答：虛弱人與眩暈沒有絕對的關系，虛弱人容易發生產後風，虛弱人發生了產後風更容易發生眩暈。所發生的眩暈多是厥陰性頭痛性眩暈，治療請參考21條。

38、問：虛弱人與風濕有什麼關系？
答：虛弱人與風濕沒有絕對關系，但是虛弱人比健康人容易發生風濕症或風濕性關節炎。

39、問：虛弱人長期怕冷、手腳怕涼怎麼辦？
答：因為虛弱人體質虛弱，所以虛弱人本身怕冷、肢體怕涼更為常見，往往隨時間的延續，症狀越來越重，治療外用筋骨擦劑。對虛弱人和女士下肢涼、穿不了裙服的，可以恢復和正常人一樣穿裙服。

40、問：虛弱人與虛寒症有什麼關系？
答：虛寒症是長期在野外寒冷環境中工作的一種常見病。症狀特點是肢體寒冷怕涼，嚴重的肢體活動受限，虛弱人與虛寒症的關系雖然不是直接關系。但是虛弱人因體質虛弱，怕風、怕冷是自然而然的。所以特別容易發生風寒症、老寒腿。虛弱人在寒冷的環境中工作比健康人更容易發生風寒症、老漢腿，具體症狀表現和治療請參考風濕篇。

41、問：風寒症與老寒腿是什麼關系？是不是風塞症一定要成為老塞腿？
答：風寒症與老寒腿都是風寒性的同類病。發病原因相似，但是、是程度不同的兩個病。虛弱人容易發生風寒症，但是己發生為虛寒症，虛寒症治好了，老寒腿就不會發生。

相信不少人都曾有過頭暈眼花、腰酸背痛、口乾舌燥和吃不香睡不踏實的狀況，其實這些都是或重或輕的身體虛弱的表現。身體虛弱在中醫學上稱為虛損：久病身體瘦弱叫虛；久虛不復叫做損。虛損的名稱最早是出現在《難經》上，《金匱要略》則稱之為虛勞，後來還出現很多別名，如：五勞、六極、七傷等等，總之是名目繁多，內容包括各種各樣的體虛不足和結核病等多種疾病。在這章只討論五臟六腑諸虛不足。

虛損的成因主要是由於飲食不節、精神因素、生活失調和其它各種疾病耗傷了心、脾、腎三臟所致。心臟是主血藏神的，而氣又為血之帥，如果耗傷了心氣，就會出現血脈不充，使全身因為缺乏血氣的營養而出現血氣不華於外和心神不寧的狀況，驚悸、失眠、健忘等證也隨之而現；脾臟統血，主後天的水谷精氣，是人體的生血之源。如果耗傷脾陽，脾氣虛弱就會出現運化功能障礙，不但不能化生水谷精微，反見飲食不消，大便溏薄，如此一來生化來源自然就會降低，導致精血不足以來供養全身；腎臟藏精，是先天之本，腎分陰陽，如果耗傷腎陽，則命門火衰，精關不固而失精、陽萎；如果耗傷腎陰，則見陰虛火旺，虛火旺盛則盜汗、失眠、夢遺，遂構成虛損。

虛損剛剛開始的時侯，證狀都不怎麼明顯，一般僅見盜汗、夢遺、失精，或是間中有倦怠的證狀。如不加以治療的話，虛損就會逐漸加深，繼而出現頭暈目眩、臉色蒼白、手足不溫；或者五心煩熱、低熱、倦怠、食少、小腹弦急、大便溏、驚悸、視力障礙、耳鳴、氣短、失眠、健忘等證隨之而生，致使形體漸漸消瘦，兩腳也感乏力。出現了這些狀況，注意增強你的身體抵抗能力，首先要注意調整飲食結構和習慣，平時注意體育鍛練，還需注意自我減壓方法的應用，輕松上陣則身體狀態會更佳。到醫院進一步診斷，進行針對性治療，療效會更好.

虛損分陰虛、血虛、陽虛、氣虛、氣血虛和陰陽氣血俱虛。在治療上，中醫根據『虛者補之』，『勞者溫之』，『損者益之』的原則，隨證採取溫陽、養陰、補益氣血的方法來改善全身狀況。因本證與精神因素有關，往往治療時間長，患者不能單靠一方一葯的治療，要放開心胸，適當做些體力活，加強鍛煉身體，調節飲食起居，這幾方面結合好才能縮短療程。下面附中醫學上對虛損的辨證論治。

下面先介紹兩條簡易方：

1、主治表虛自汗，體虛易得傷風感冒方：黃芪25克、黨參12克、白術12克、防風6克。

2、主治體虛自汗，心悸氣短、體倦方：黃芪15克 煅牡蠣25克 黨參15克 麻黃根10克 浮小麥25克。

一、虛損中-------陰虛的辨證論治：

陰虛的症狀：兩顴潮紅、唇紅口乾、五心煩熱、盜汗夢遺、虛煩不眠、腰膝酸痛，或是口舌糜爛、舌紅少苔，脈搏細數

分析：肝腎兩臟陰虧致使虛火上炎，則見兩顴潮紅、唇紅口乾、五心煩熱、盜汗和腰膝酸痛；虛火動撓心神，則口舌糜爛；舌紅少苔，脈搏細數是陰虛之徵。

治療時必需講究滋陰降火，下例一方，可隨各種症狀的輕重來進行加減轉換：

熟地24克、山葯12克、山萸肉12克、茯苓9克、澤瀉9克、丹皮9克、龍骨25克（先下）、吐絲子10克.

1、如果沒有盜汗、夢遺的:去掉 龍骨、吐絲子兩味葯.也可改服用中成葯:六味地黃丸.

2、如果是頭暈眼花、耳鳴、腰痛膝軟較重，則改用下方：生地24克、山葯12克、山萸肉12克、枸杞子12克、懷牛膝10克、吐絲子12克、鹿膠12克（溶化）、龜板膠12克（溶化）

3、如果是心悸健忘、虛煩難入眠或是口舌生瘡重則改服用中成葯:六味地黃丸加補心丹一齊服用。

二、虛損中-------血虛的辨證論治：

血虛的主要症狀是：面色無華、嘴唇指甲呈淡白色、形體消瘦、驚悸健忘、失眠頭眩、口舌淡和干，脈細無力。

症狀分析：血脈不充不能供養全身，血色不榮於外故見面色無華、唇甲淡白和形體消瘦；心血不足、心神失養則驚悸健忘、失眠頭眩；口舌又淡又干，脈細無力是血虛之徵。

治療時宜補益心腎和養血安神：

黨參10克、北芪12克、白術12克、炙甘草6克、茯神12克、棗仁12克、龍眼肉10克、當歸10克。

如果以眩暈、耳鳴、易驚為主要症狀的，是由於肝血不足令虛風內動，在治療上就應該以調肝養血熄風為主，改用下方：

熟地15克、當歸12克、白芍10克、川芎6克、蒺藜10克、天麻12克、菊花10克（後下）、鉤藤10克（後下）

三、虛損中-------陽虛的辨證論治：

陽虛中又分脾陽虛和腎陽虛兩種，它們的綜合症狀是：面色蒼白、手足不溫、自汗、口淡、舌質淡、舌苔又白又滑、脈搏沉細。偏脾陽虛的兼見飲食不消和大便常常又粘又爛。偏腎陽虛的則兼見腰部以下常有冷痛感、小便頻數、早泄和滑精。

整體分析：人體陽氣不足，陰寒過盛致使人面色蒼白，口舌俱淡。陽氣不能到達四肢，所以手足不溫。陽氣不固則自汗。舌質淡、舌苔又白又滑、脈搏沉細都是陽虛有寒的征侯。治療時需要辨清是偏脾陽虛還是偏腎陽虛，再進行治療。

1、偏脾陽虛，治療上宜溫中健脾：可服中成葯（理中丸）或者用下方進行加減：

黨參12克、白術12克、炙甘草6克、乾薑9克

（1）如兼虛寒反胃加：法半夏9克、砂仁9克、沉香3克。

（2）如兼咳嗽、痰多清稀或嘔清水者加：法半夏10克、茯苓12克、蘇子10克。

2、偏腎陽虛，治療上宜溫補下元固腎陽。例方如下：

熟地18克、山葯12克、枸杞子12克、杜仲12克、山萸肉12克、炙甘草6克、熟附子12克、肉桂1.5克（焗服）

四、虛損中-------氣虛的辨證論治：

氣虛的主證：面色蒼白、氣短懶言、小腹急、倦怠、動則汗出、胃納差、舌胖嫩、舌苔薄白，脈搏虛大無力。

整體分析：氣為血之帥，氣虛則血不行，血色不榮於面故臉色蒼白；中氣不足則氣短、懶言、動則汗出、胃納減少；腎跟膀胱的關系密切，腎氣不足不通於膀胱，就見小腹急；舌胖嫩、舌苔薄白，脈搏虛大無力都是氣虛之徵。

治療上宜補中益氣。服中成葯補中益氣丸，也可參照下方進行加減：

黨參15克、北芪12克、白術12克、炙甘草6克、當歸10克、陳皮3克、升麻3克、柴胡3克

1、本方（丸）調補脾胃，升舉陽氣。主治氣虛發熱，症見身熱有汗、口渴愛喝熱的、頭痛惡寒、少氣懶言、舌嫩色淡、脈搏虛大。

2、氣虛下陷引起的脫肛、子宮下垂、久瘧久痢者，加：積實12克。

3、陽虛易感冒或是氣虛發熱不退、身倦多汗者適用。

注意：此方病後津氣兩傷者不宜單用此方。若見小腹弦急、小便多、尿後反滴者就是腎氣不足，轉服中成葯：腎氣丸。

五、 虛損中-------的辨證論治：

1、氣血雙虛：就是氣虛和血虛的症狀兼而有之，在治療上就要調補氣血，例方如下：

黨參10克、北芪10克、白術12克、茯苓12克、炙甘草5克、當歸10克 、川芎6克、熟地12克、白芍12克、肉桂1.5克（焗服）

本方用於氣血兩虛，面色蒼白、心悸怔仲、食慾不振、氣短懶言、四肢乏力、失眠頭眩之證。

2、陰陽氣血俱虛：就是兼見陰、陽、氣、血虛的症狀，在治療上就講究調補氣血陰陽，可服用中成葯：人參養榮丸 、十全大補丸。

附：補養類中成葯：

1、人參歸脾丸：補氣養血、健脾安神。主治身體虛弱，食少貪睡,心悸不眠，記憶力衰退、氣血兩虧。

2、人參養榮丸：補氣調血、扶陽益陰。主治氣血虛損，心跳氣短、經血不調、面黃肌瘦、陰虧陽萎、盜汗遺精。

3、補中益氣丸：補氣健脾。主治身體虛弱、氣血兩虧、精神倦怠、自汗盜汗、中氣下陷、兩腿腫脹。

4、十全大補丸：培補氣血。主治身體虛弱、心跳氣短、精神疲倦、食慾不振、病後體弱。

5、知柏地黃丸：滋陰降火、止渴除煩。主治水虧火旺、虛煩口渴、身倦潮熱、盜汗耳鳴。

6、桂附地黃丸：滋陰散寒。主治體弱虛寒、小便頻、大便溏泄、臍腹隱通。

7、麥味地黃丸：滋陰降火、止咳生津。主治口渴煩熱、身體倦怠、虛火上升、陰虛乾咳。

8、杞菊地黃丸： 滋補肝腎、清肺明目。主治身體虛弱、視物昏暗 、頭眩耳鳴。

9、黃芪建中丸、補氣散寒、健胃和中。主治中起不足、心跳氣短、惡寒腹痛、體弱。