為什麼不吃肉對胃不好

❶ 長期不吃肉的危害都有哪些

長期不吃肉的危害：容易缺乏脂溶性維生素、易患結石、激素分泌失衡。

1、容易缺乏脂溶性維液凳宴生素

脂肪還是人體內激素分泌的原料，這也是為何過度消瘦的女性容易月經不調、不孕的原因之一。長期體內脂肪攝粗亮入量減少，以及過度消瘦，影響雌激素的分泌，而雌激素是維持女性年期和生育能力的重要激素。所以，長期不吃肉還可能發生內分泌說失調、衰老加速和影響生育力。

❷ 長期不吃肉的危害

一、長期不吃肉有哪些危害呢？

1、營養素缺乏：蛋白質是人體的必需營養素，每天都要攝入足夠量才能滿足身體所需，如果是嚴格的素食主義者，一點動物性食物都不吃，很容易造成蛋白質攝入不足。另外，嚴格的素食主義者也會缺乏維生素B12和葉酸，這兩種食物是DNA合成過程中重要的輔酶，如果缺乏很容易造成細DNA合成障礙。


2、貧血：動物性食物中含有豐富的血紅素鐵，利於人體的吸收，是補血的最好來源，如果長期不吃肉，很容易造成缺鐵性貧血。即使一些蔬菜中也含有一定量的鐵元素，但是僅為非血紅素鐵，不利於人體吸收。

3、月經不調：長期不吃肉的青春期女生，很容易因為脂肪攝入不足、營養不良導致內分泌紊亂，影響雌激素的分泌，造成月經不調，甚至是閉經。


二、不吃肉真的能減肥嗎？

食物有熱量高低之分，即使不吃肉、食用其他高熱量食物，同樣會造成熱量過剩而轉化成脂肪堆積在體內。所以建議想減肥的人群一定要控制好整體的熱量，而不是單純的不吃肉就能達到減肥的效果。

三、肉是酸性食物，對身體不好嗎？

有些人認為得了癌症、糖尿病、高血壓等疾病都是由於酸性食物食用過多導致的，肉的確為酸性食物，但是並不能改變人體的酸鹼平衡。我們人體血液和體液的PH值都是有一套動態平衡的代謝機制在控制，即使人食用了酸性食物，機制也會自動中和酸鹼平衡，不會因為某一種食物的攝入而改變身體的酸鹼度。


四、哪些人不能沒有肉呢？

1、孕婦：懷孕之前，吃素吃一個人的事，懷孕後如果繼續吃素，就會影響胎兒的生長發育。尤其是嚴格的素食主義者，更容易導致營養不均衡。

2、兒童：兒童處於生長發育期，身體需要大量蛋白質、脂肪酸等營養物質的補充，如果長期不吃肉，就會導致生長發育遲緩，嚴重的還會影響大腦發育。


3、青春期男女：青春期正是第二性徵的發育期，脂肪有利於雌性激素的分泌，如果長期不吃肉，男生可能出現發育遲緩，而女生則會影響乳房的發育。

❸ 一味追求吃素不吃肉對身體健康有好處嗎

一味追求吃素不吃肉對身體健康有好處嗎？

沒有好毀兄處。

長期只吃素不吃肉，其實這樣的做法並不一定有利於身體健康，因為在肉類當中所富含的脂肪，蛋白質，鐵等營養物質對於身體來說也是非常重要的，而如果長期不吃肉的話，身體勢必會缺乏這些有利的營養物質，從而可能會導致出現貧血、新陳代謝紊亂的問題，對於女性來說還可能會影響到月經的規律。

而且人每天必須要從肉里攝入一定量膽固醇，適量的膽固醇還有利於防癌;單純吃素也會導致蛋白質攝入不足，容易引起消化道腫瘤。

還有很多老人一輩子不吃素，到了晚年就很容易被結石找上門，在許多蔬菜當中都有著草酸的存在，如果平時只吃素不吃肉那麼草酸與鈣元素結合，則極容易產生結石。這也是許多老年人明明飲食規律，卻還得結石的原因。如果不注意營養的平衡攝入，很有可能被膽結石找上門。

並且長期吃素的人身體內會缺乏維生素b12和葉酸，這兩種纖談襲物質的缺乏會影響身體細胞DNA的合成。很多人可能認為長期不吃肉可以起到減肥的效果，但事實上恰恰相反，素食其實熱量也並不低，若是大量吃的話，也會導致身體攝入的熱量過剩，從而轉化成侍消脂肪堆積在體內，所以說那些長期吃素的人如果想要減肥的話相比起吃肉的人來說，要更加註意控制熱量。

❹ 從來不吃肉對身體會有害嗎

不吃肉對人是有害的。長期不吃肉，勢必會導致營養不良，精神不振，體力下降以及免疫力下降。因為能量的供應不足，還容易產生疲勞轎御，同時引發多種健康疾病。如果長期只吃蔬菜，蔬菜內備帆宴一般含有腸胃無法消化的纖維素，會增加腸道的負擔，引仿銀發便秘。

❺ 只吃青菜不吃肉會傷胃嗎

只是青菜不吃肉不會傷胃，但是很可能會導致營養跟不上。所以，應該青菜和肉均衡搭配對健康更有好處。下面一起來看看相關知識。

一日三餐我們應該吃些什麼：

首先谷類食物：每人每天應攝入250g~400g；

蔬菜和水果：每天應攝入300g~500g和200g~400g；
魚、 禽、肉、蛋等動物性食物每埋碰談天應攝入125g~225g（魚蝦類50g~100g，畜、禽肉50g~75g，蛋類25g~50g）；
奶類和豆類食物：每天應吃相當於鮮奶300g的奶類及奶製品和相當於干豆30g~50g的大豆及製品。烹調油和食鹽：每天烹調油不超過25g 或30g，食鹽不超過6g。

蔬菜：捧或吵段把

兩手並攏，一捧可以托起的量，即為一捧。雙手捧，可用來衡量蔬菜類食物的量，而且是洗凈切過後的蔬菜量，一個雙手捧的蔬菜量大約100克左右。

同樣，「把(食指與拇指彎曲接觸可拿起的量)」也適合葉莖類蔬菜的估量，一把輕松可以抓起的蔬菜量和一個雙手捧彎碰的量差不多，均為100克左右。新膳食指南中建議每人每天攝入300~500克蔬菜，也就差不多3~5個雙手捧或「把」的量。

大豆、堅果：單手捧

單手捧的動作是五指彎曲與手掌可拿起的量，這樣的量法更適合用來簡單測量大豆、堅果等顆粒狀食物的量，一個單手捧的花生米或者大豆的量約為20克。如果是帶殼的堅果，應稱量的是去殼後的重量。而且，每天大豆、堅果的量應是約一個單手捧多一點的量。

片狀食物：掌心

將片狀食物展開放到手掌心中，拿肉來說，一般，一個手掌心(不包括手指)大小及厚度的肉約50克，豬肉、雞肉、鴨肉和魚肉等瘦肉都可以按照這種方法計算。如果是脂肪更少的肉，比如蝦貝類，則一個掌心的量要稍微多點，約為85克左右。

球形和塊狀食物：拳頭

球形和塊狀的食物多見於主食，比如一個圓圓的饅頭，又或者一塊紅薯等，一個成人中號手拳頭大小的饅頭的重量大概在80克左右。

肉類、乳酪等：兩指厚長

對於規則的肉類或者乳酪，還可以用食指和中指的厚度和長度來測量。

一般，與兩指厚長相同的肉或者乳酪的量約為50克左右。

❻ 長期不吃肉對身體有傷害嗎有哪些傷害

長期不吃肉肯定對人的身體有傷害，而且這種傷害還小，具體有哪些傷害，如下為你介紹：

5、易患結石

長期不吃肉的素食者極容易患結石。原因是植物中的草酸可以與體內的鈣結合形成結石。同時，維生素A和維生素E的缺乏也是導致結石的原因之一。

大家知道不吃的傷害有這么多，記得就餐要營養均衡，不要只吃肉或只吃素菜，要搭配起來一起吃，才能讓身體更加健康。

❼ 胃不好，是不是不能吃肉

怎麼可能呢？如果胃不好就不吃肉了，那麼，世界上可以吃肉的人就太少了，少到肉類的生產和加工幾乎可以沒有意義，就有那麼少，換句話說，胃存在問題的人太多了。

首先要明確，這個胃不好，不好到了什麼程度 ，然後才會有到了哪種程度的胃病，才應該有飲食禁忌，又會是什麼樣的禁忌。我們可以負責任地告訴大家，迄今為止，我們並沒有發現嚴重到完全需要把肉類食品徹底斷絕的胃病，即使胃病嚴重到需要戚孫罩全部切除，也就是說，即便沒有胃了，肉類食品依然可以被肌體利用。當然，病患往往不是因為單純的胃病而需要食物禁忌的，我們這里並不討論多種疾病下的禁忌情況，而是說，單就胃病而言，不存在需要徹底告別肉食的情況。

通常情況下，胃部出現問題之後，我們最常要求的飲食禁忌就是禁食刺激性食物，辛辣生冷性食物，同時做到規律飲食，不挨餓，不過飽，盡可能讓胃在溫和條件下工作和休息，就可以了。胃作為肌體吸收外界營養的主要器官，仍然要發揮作用，而肉類食品，是肌體營養的重要來源。

肉類食品是我們人體獲得蛋白質尤其是動物來源蛋白質的重要渠道，也是優質蛋白的主要來源，是維持人體功能重要因素，無論如何，都不是因為胃有了病就需要禁止的食物。肉類可以進行各種各樣的加工，同時存在各種類別的選擇，如果消化能力變差，吃不了嚼勁十足的，就可以選擇久燉比較軟爛的；吃不了大塊兒的，可以吃剁成肉糜的；某種肉吃不來了，可以換換其他的，牛肉豬肉吃不了，雞肉魚肉試試看，總而言之，就是因為胃納變差，身體變虛弱，才更需要保證肌體的營養水平，而肉類食品是高效吸收的保證。

得了胃病，需要對飲食習慣進高鬧行調整，不能繼續毫無忌憚胡吃海塞，但是也同樣不需要因噎廢食，完全就告別肉類食品，也是不可取的。均衡膳食，保證營養，是身體 健康 的核心。

這里是葯師三郎，歡迎討論。

胃不好能不能吃肉呢？比常見的一些淺表性胃炎糜爛性胃炎，消化性的潰瘍，這時候，肉食是必須要吃的，因為我們人體要攝入蛋白質等一系列營養物質，如果沒有這些營養物質，那麼對於修復胃黏膜是很難的，但是 ，不要吃過於肥膩的肉食。

現在一提到胃不好，可能大多數人都會感同身受，有著相同的經歷，因為胃不好的人越來越多，我們常說十人九胃就是形容這個情況，大家都知道病從口來， 對於胃不好來說則更是這個道理，很多胃不好的人可能也聽過了，胃病要「三分治、七分養」。

那麼在我們生活中，胃不好的是不是不能吃肉呢？

答案當然是否定的，胃不好的人能吃肉的，也應該適量吃一些肉。

腸胃不太好是應該避免進食不易消化的食物，其實有些蔬菜也比較難消化(如：一些根莖較粗、纖維較硬的芹菜、韭菜等，富含粗膳食纖維的等)，而有些肉類只要選擇對了，加工烹飪方法用好了，對維持腸胃 健康 也有益。

肉類是我們日常生活中一大類食物的總稱，常見的肉類包括畜肉、禽肉、魚、蝦及其內臟和製品等， 肉類是優質蛋白質、脂肪、維生凱搭素B2、維生素B1、煙酸和鐵的重要來源 。這些營養物質都是人體所需的營養元素，胃黏膜修復和更新都需要足夠的優質蛋白質，攝入優質蛋白質有利於腸胃粘膜的修復。

胃不好的，可能或多或少存在消化功能不好、胃脹氣、打嗝、易出現厭食、食慾差等情況，我們吃進去的食物是要經過胃進行消化吸收的，如果胃不好，很容易影響到食物中的營養物質吸收，因此易出現營養不良的現象。

肉類中有多種含量豐富的營養物質，很難單靠吃素來替代的 ，像肉類食物含量豐富的蛋白質和鐵這兩類營養素，如果攝入不足，容易出現身體瘦弱、缺鐵性貧血等症狀。因此即使胃不好也應該保證營養的均衡攝入，否則身體的其他機能也會受到影響。

因此，胃不好的人在選擇肉類時，需要注意：

1、在烹飪方法上盡量採取蒸、煮而不要煎、炸；

2、一次進食的量不要過多；

3、肉的種類上易選擇相對易消化的雞、鴨、魚肉為主；

4、在肉類烹飪加工、處理時可以將肉類切碎一些，烹飪時候不要加入辛辣刺激性的調料，這樣對腸胃產的影響就會小一些。

胃不好的話盡量要少吃肉，因為肉類屬於非常不容易消化的食物。

如果實在想吃肉的話可以吃一些魚肉，魚肉是最易消化的肉類。胃不好的患者需要慢慢調理，多吃一些軟爛易消化的食物，比如小米稀飯，面條，饅頭，蒸山葯，煮熟的青菜等。平時可以用手在胃部做摩腹，每天在餐後由上至下揉按胃部100次，多多運動以促進胃的蠕動消化。

胃不好的人，也吃可以吃肉的，只是要分情況，並且對於吃的肉量也是有限制的。正常情況下，胃病最需要的規避的其實是一些不良的飲食習慣，以及一些不合適的食物和口味，飲食的選擇上其實還是很寬泛的，最主要的原因是因為，人體需要充足的營養，才能更好的抵抗疾病，吃好了，才能讓疾病恢復的更快，如果只是為了養胃，而讓自己吃的清淡簡單，反而不利於整體的 健康 。

胃不好的人可以吃肉，但是選擇肉的時候一定要吃精瘦肉，畜禽肉都是可以的，每天1兩左右即可，如果消化不好的人，可以將肉攪碎包餃子或者做丸子，這樣更有助於消化吸收，不會給胃造成身體太大的負擔。但是注意烹飪方式最好選擇蒸煮燉汆，避免油煎、油炸。不僅是肉，任何的食物都要避免油炸和油煎的。

並且注意一定要要按時三餐，飲食的選擇上新鮮的食物搭配著都可以，如果有胃潰瘍、胃炎的人建議不宜吃刺激性的食物，以及避免空腹吃水果，還要注意烹飪的時候低鹽，以免傷胃。

十人九胃，這就充分說明了胃不好的人之多，特別是現代人，飲食起居不規律，胡吃海塞等等，對胃的傷害都不小。

胃不好，或是有慢性胃炎的患者，肉不是完全不能吃，還是可以吃一些的，這是因為，本身胃不好的人由於消化功能不好，食慾不佳，就會出現厭食、食慾差，如果再不攝入富含蛋白質、鐵的食物，據很容易出現身體瘦弱、貧血等症狀，比如萎縮性胃炎，消化性潰瘍等，所以還是可以適量吃一點，如果貧血了，還要吃一些富含鐵的食物，比如：豬肝、豬血等，但是要注意：

一、肉食類，烹調方法最好選擇蒸、煮、燉、煨、氽、熱拌的方法，且減少各種調料，特別是刺激性調料的使用，比如：蒜、辣椒、芥末、胡椒、咖哩等，清淡少鹽。禁用煎炸、熏烤、腌制的方法。

二、肉食選則一定是較低脂肪含量以及少肌腱性的。

三、避免飲用肉湯

四、適量食用，每天50克左右為宜，避免暴飲暴食

五、肉類盡量製作熟爛，切記半生不熟

胃不好的人重要的是日常的養胃：

胃不好，最主要的還是有好的是生活方式和飲食習慣來養護，比如：用餐要定時定量，少食多餐；禁食粗纖維含量高或是難消化的食物；比如整粒的豆子或油膩、甜食等。戒煙酒，養成良好的飲食習慣，比如：細嚼慢咽、不暴飲暴食、避免吃得太飽，生活規律、起居有序，精神愉快等。還有一點那就是注意幽門螺桿菌感染。

調養慢性胃炎要牢記以下這「6個方面」：

胃是人體消化系統中最重要的器官之一，食物通過口腔進入，經唾液的初步分解後最先進入的具有消化作用的器官就是胃。也正是因為如此，胃需要有很強大的作用和功能。而隨著人們生活節奏的加快，許多人飲食不規律，給胃造成了很大的負擔。近年來，患胃病的人也越來越多，並逐漸朝年輕化的方向快速發展。

得了慢性胃炎，是一件非常痛苦的事情，因為調養慢性胃炎不是一日兩日能好的；需要注意改正一切對胃不好的生活習慣，同時要牢記以下這「6個方面」，慢性胃炎可能會慢慢好轉。

1、避免脫水，及時補充體液。

患有急性胃病，並伴有嘔吐、腹瀉等症狀時，患者需要及時補充液體，可以食用鮮果汁、藕粉、米湯、蛋湯等流質食物。適當的多喝一些溫開水和淡鹽水，也有助於病情的恢復。

2、忌食一切辛辣、腌制等刺激胃的食物。

患有胃病的人一定要少吃刺激性食物，辛辣、味道過重的食物要盡量少吃或不吃。並且，火鍋、麻辣燙、腌制的榨菜等都不利於消化和吸收，還會給胃部造成很大的負擔，患者應該盡量避免食用這些食物。

3、進食肉類要適量，且要注意烹飪方式。

為了避免胃腸道發酵和脹氣，胃病患者應該忌食牛肉等容易在體內產生氣體的食物，並盡量減少蔗糖的攝入。盡量不要吃含有高脂肪的煎炸以及熏、臘的魚肉，以及含纖維素較多的蔬菜、水果，食物和調味品等也要少吃或不吃。值得注意的是，肉類在人體中消化的時間最長，大量吃肉只能給胃加重負擔。甚至有可能上一餐的食物還沒有消化完，下一餐的食物又堆積到了胃裡。因此，患有胃病的人要特別注意肉類的攝入量。

4、飲食要規律，做到嚴格忌口。

胃病患者的飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食，胃裡空空或者堆滿食物對於胃的功能發揮都是一個很大的考驗。另外，胃病患者平時也不要吃零食，否則零食中的某些成分可能會使胃蠕動增加，促進胃酸的大量分泌，加重胃壁的潰瘍。

5、禁忌飲酒抽煙等不良生活習慣。

注意飲食衛生，千萬不要飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害非常大。因為酒中含有的乙醇會對胃粘膜產生非常大的刺激作用，胃受到刺激後會出現較強的收縮、擴張等運動。如此一來，就非常容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。

6、保持心情疏通，杜絕不良情緒產生。

胃是否 健康 ，也與人的精神狀況有很大的關聯。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等，都會引起大腦皮層的功能失調。因此，導致神經功能紊亂，從而使胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍等嚴重疾病。

不是不能吃肉，可以吃少量的瘦肉、紅肉，不能吃白肉、不消化油膩的肥肉，對胃排濕寒有影響

是可以吃肉的哦

建議:1:多吃軟、流食

2:消化不好，建議多食用一些粥類以及麵食

3:少吃生冷硬油膩的食物

4:晚上不要吃夜宵，會增加胃的負擔，影響睡眠質量

5:少吃紅肉以及添加劑、劑佐料較多的肉類，建議吃白肉，多吃蒸菜，水煮菜等

這個問題我是這樣認為的，胃不好可以吃肉的，要看怎樣吃伐？紅燒肉燒爛糯的的，不能吃多一塊至三塊。還有一種吃伐，把肉斬了碎末蒸豆腐吃，總之，有胃病的人可以吃肉的，多種多樣燒爛就可以吃。

❽ 胃不好的人不能吃葷食，這種說法有科學依據嗎為什麼

得了胃病，需要對飲食習慣進行調整，不能繼續毫無忌憚胡吃海塞，但是也同樣不需要因噎廢食，完全就告別肉類食品，也是不可取的。均衡膳食，保證營養，是身體健康的核心。胃黏膜修復和更新都需要足夠的優質蛋白質，攝入優質蛋白質有利於腸胃粘膜的修復。本身胃不好的人由於消化功能不好，食慾不佳，就會出現厭食、食慾差，如果再不攝入富含蛋白質、鐵的食物，

很多患者吃過很多胃葯了但依然不能夠斷根，胃病「三分治七分養」，飲食調養是預防胃病復發的主要途徑。特別是如果吃夜宵的話，只要肉吃的稍微多一點，那半夜一定是孝裂難受的躺都躺不下去，只能靠在床邊打個瞌睡。飲食習慣就導致成了胃病，胃不好我感覺吃啥都不舒服，總會有反酸、上腹部隱痛、早飽感、口臭等症狀，而且不經過專業治療，這些症狀不斷會加重，還會反復發作。