為什麼我們總是有一個不好的夢

1. 為什麼老是做不好的夢怎麼辦

老是做不好的夢，可能是因為最近你的生活過得有點焦慮，心情有點焦慮，你要讓自己放鬆下來，可以多出去玩一下，多吃一點好吃的東西，或許會有不一樣的夢境。

2. 晚上經常做一些不好的夢怎麼回事

做夢是人正常的生理現象。 夢在心理學上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。 在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡後的90分鍾。夢境的持續時間約為5-15分鍾（平均為10分鍾），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段循環出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。 長期以來，關於夢對睡眠的益害，眾說紛紜。有人認為，做夢多會影響大腦的充分休息，因而夢多不利於人的健康。但是，聯邦德國腦神經學專家科思•胡貝爾教授的研究成果表明，做夢是對大腦有益的正常生理活動，有益於鍛煉大腦的功能。 人的大腦中有一部分細胞在人醒的時候，是不工作的，只有在人睡著的時候，這部分細胞才開始活動。這部分細胞如不使用，就會趨於衰退，所以需要有「表現」其功能的機會，這一過程就產生了夢。引起夢的原因，往往是由於睡眠時，中樞神經系統受到外界影響的結果。夢是在睡眠時，一些沒有被完全抑制的皮質細胞群的工作所引起的 . 但是如果經常做夢，而且次日總是無精打采、精神萎靡，久而久之，身體各部位就容易發生病變，因此要抓緊看醫生。

3. 為什麼晚上總做不好的夢

我有偏方，沒分不告訴你哦。嘿嘿 做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。 做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛煉腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛煉自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，俄國著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：「盲人無夢、愚夫寡夢。」這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想像能力較豐富的人。當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。 做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。 神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。 據湖北省中醫院精神心理科主任周曉寧介紹，人的睡眠是由深入淺的，一睡覺就處於深睡眠期，這時的人不會做夢。1-2個小時後，人開始進入淺睡眠期，首個夢便由此開始，而後循環出現，人一晚上通常要做4-6個夢。 有的人多夢，有的人少夢，這主要是因為有些人喜歡回想夢，因此就會感覺自己夢多。 周曉寧說，夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。一般來說，性格內向、有些神經質的人會多夢。特別是當他們處於憂慮、壓力過大之後，出現睡眠障礙導致頻繁做夢，醒來後又不問緣由地把它視為症狀而枉自恐慌，同時，為擺脫失眠痛苦想方設法尋求安眠措施，結果情況越來越嚴重。 對於這樣的人，周曉寧建議，看看心理醫生，盡量把注意力從自身轉移到外界，同時再輔以一些促進睡眠的葯物。 對於做夢，武漢大學中南醫院精神科主任黃懷鈞也認為，做夢是人體正常的生理現象。人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想像刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，並且當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢。 不過，黃懷鈞提醒，人要是經常做噩夢或夢游就一定要就醫了，因為這樣的人是一種睡眠障礙上的疾病，長期有睡眠障礙容易導致心臟病、高血壓、動脈硬化、腦血栓的發生。

4. 老是做不好的夢是怎麼回事

夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠治療後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。 做夢對人有許多好處，做夢可以鍛煉腦的功能。做夢是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。 經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5回夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯系。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。 那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關： （1）睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。 （2）與人的情緒狀態有關。 （3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。 （4）在睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。 （5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。 另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯系在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。 做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行治療

5. 為什麼總做不好的夢啊,上來說破~!

1.為什麼會做不好的夢

其實不管是好的夢還是不好的夢，都是人內心世界的一種真實寫照。俗話說，日有所思，夜有所夢，說的就是這個意思，假如一個人白天處於高度緊張的狀態到了晚上精神還一直緊綳，這個時候大腦就會高度的緊張，即使身體已經進入了睡眠狀態，但是大腦還是不會停止，並且會對白天的記憶碎片進行各種處理和加工，在這個過程中就會產生夢境，這也是為什麼人們在白天受到驚嚇以後，晚上會做不好的夢的原因。

2.為什麼會頻繁做不好的夢

就算是白天的精神因素導致的，那麼做一次不好的夢就好了，為什麼有的人還會一個晚上做好幾個不好的夢呢？其實這個現象發生的背後有很多原因，其中最主要的還是跟人的內在精神狀態有關系。比如說，對於同一件事，有的人可能保持緊張的狀態比較久，有的人並不是很久，這就會對大腦產生不同的影響。如果長期緊張，那麼晚上做不好的夢的幾率就會大大增加，而且做不好的夢的頻率，也會大大提高。

3.如何調理

如果總是出現做不好的夢的狀況，也就是身體在提示你最近一段時間需要好好休息一下了。大家可以在平時的生活中，適當地做一下運動，聽一下輕松的音樂等，這些活動對於放鬆自己的情緒，放鬆自己的心態，都是非常有幫助的。另外，不建議大家保持高強度的精神狀態，工作兩個小時就適當地休息一小會兒，這樣對大腦也是非常有利的。

6. 為什麼最近老是做一些亂七八糟的夢

夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能准確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜葯物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停葯後反彈等副作用不宜服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理。

1)睡眠時軀體受到的：如間太冷時，會夢到身陷冰天雪地的山谷中；太熱時，會夢到處身於烈焰或火山旁，太渴時，會夢到在沙漠中到處去找尋水源；膀胱脹滿受到時，會夢到到處去找廁所而找不到等等。
(2)日間活動殘跡的作用：即所謂的「日有所思，夜有所夢」。人們還可在夢中繼續白天未完成的智力活動，例如，苯環化學結構式的發現，就是一位德國化學家夢到六個碳原子化形為一條咬著自己尾巴的蛇而突然領悟發現的。
(3)潛意識內容的反映：這是弗洛伊德認為最重要的原因。他把夢為分「顯夢」內容與「潛意」內容兩部分，前者指夢境中所顯示的具體內容，而後者指這些夢境內容所代表的潛意識含義。因此前者好似「謎面」，後者才是具有真正意義的「謎底」。精神就是根據「夢的工作」(dream work)規律，進行解析，來發掘作夢者被壓抑在潛意識內的那些矛盾沖突，幫助病人正確解決其致病情結，從而使其病情獲得痊癒。
弗洛伊德還認為，能正確理解夢的奧秘不但在精神治療中有極為重要的意義(因此，他將夢的解析與聯想法列為最主要的精神方法)，並且對於了解精神病人的許多離奇古怪症狀也是很有價值的。
如果把作夢與精神病人的某些症狀比較一下，就可發現在它們之間有驚人的共同之處：夢中所見到的一切，實際上就是幻覺；夢中的思維也是原始性的、荒謬的、不合乎現實與邏輯的；而且在作夢當時喪失了判斷能力與理智(無自知力)，這些情況與精神症病人並無兩樣。所以他認為：「作夢就是正常人發精神病」，而 「精神症病人就是白天睜著眼睛作大夢」。從這個角度看，我們也不應當歧視任何精神病人，因為我們每人都會作夢，而在作夢的時候，都可視為一個「精神病人」。
人們通過「夢的工作」中的哪些規律或心理機制而表現為各種離奇的夢境呢？一般說來，可歸納為以下六類：

7. 為什麼總做不好的夢

做夢不分好與壞，只是和你所接觸的環境和事情有關聯，壓力大愛做惡夢，不會預示你什麼的。