為什麼身體不好要看肺好不好

Ⅰ 肺臟好不好，看看3個特徵就知道，常做2件事，健康自然來

身體新陳代謝離枯臘不開兩樣外界物質支撐，一是氧氣，二是食物。氧氣從空氣中來，經過肺臟加工，血液運輸，最終到達全身各處，以滿足細胞代謝需求。食物從外界而來，通過腸胃消化吸收，最終為身體所用，二者缺一不可。如果只有食物，沒有氧氣，細胞照樣不能進行新陳代謝，所以我們的身體不能缺氧，保護好自己的肺臟 健康 至關重要。如何知道自己的肺臟是否 健沒鄭滑康 呢？有道是肺臟好不好？看看這3個特徵就知道。如何才能呵護好自己的肺臟呢？常做2件叢尺事，肺越來越好。

1.肺臟好，身體會有3個特徵

第一個，皮膚會格外紅潤。大家都知道，一個人 健康 的時候，皮膚會表現出富有光澤、紅潤的一面。之所以會有這樣的現象，是因為氧氣充足的情況下，身體代謝會有條不紊，遍及身體各個部位的細胞，都能得到很好的氧氣供應。所以，即使是皮膚部位的毛細血管，也不會表現出缺氧狀態，皮膚會很紅潤。第二個，肺活量會很好。無論是平時跑步鍛煉，還是睡覺休息，不會感覺到身體缺氧，而且總能夠感受到大腦清醒自由，這些表象正是氧氣充足的外在體現。第三個，拇指飽滿。缺氧、缺血的人，拇指的指甲、指腹會表現的比較干癟、彈性不好，這是因為末端的毛細血管，不能及時將氧氣供給這些組織、細胞，所以才會有這些表現。但是，如果血氣充足，拇指會表現得格外飽滿，間接反映了身體不缺氧，肺臟功能很好。

2.保護肺臟，做好這2件事

第一是要多運動鍛煉，堅持有氧運動，可以提高自己的肺活量，促進肺臟中的血氣代謝、循環。第二是要杜絕不良的嗜好，比如說吸煙，這種行為對肺臟的傷害是最大的。不吸煙、不吸二手煙，是對肺臟最好的呵護。

3.肺臟不好，如何進行防護

隨著年齡的增加，肺臟功能會越來越不好，各種肺部疾病會越來越多，怎樣才能有效的預防呢？大家牢記這2點，一是要做好定期體檢，發現有問題時及時進行防治；二是給自己一個空氣清新的環境，減少空氣污染帶來的肺部損害。如果能夠做好這些，你的肺臟會越來越好， 健康 也就自然來了。

Ⅱ 肺好不好，從什麼地方能看出來呢

肺怕燥，冬季正是氣候乾燥的季節，也是肺容易出問題的時候，更加需要保養。養肺護肺，還是得從觀察肺的健康狀況做起，臉是人的門面，也是肺的晴雨表，所表現出來的變化，往往能夠反映出肺是好是壞。

大拇指和人的經絡相對應，肺的好壞也可以通過它初步判斷。正常的大拇指粗細是比較均勻的，指腹部位的彈性也比較好，按一下能夠很快回彈。如果發現自己的大拇指指頭變得很粗，根部反而變細了，指腹的彈性也很差時，可能就是肺在求救，要給予重視。

肺是關乎到呼吸的部位，也會由於呼吸而受到損傷，香煙、廚房裡的油煙、霧霾、焚燒的秸稈以及汽車尾氣等等，日常生活中吸入的這些煙，任何一個都可能給它的健康埋下隱患。時值冬季，正是養肺關鍵期，每天還是應該多喝水，適當做點慢運動，促進毒素排出，減少其受到的壓力。在食物方面，則可以多吃蘿卜，潤肺效果要比其他食物好很多。若能做到這些，肺總有一天會感謝你。

Ⅲ 肺好不好，從什麼地方能看出來

專業點說，你的肝、腎，甚至是心臟壞了，都能換一個，繼續用，但肺卻因其構造和功能的獨特，無法進行移植。

肺是如此重要，你的肺，還好嗎？

肺好不好，從四個地方能看出來

一看手

1、痰中帶血

痰中帶血色，無論是僅帶有血絲，還是整口痰液鮮紅如血，一般而言俗稱為咳血。

痰中帶鮮紅血絲可能是患了肺結核或支氣管擴張，痰中帶黑色血絲可能是患了肺梗塞；如果長期咳出血色痰液就要警惕肺癌的發生。

Ⅳ 肺不好的人身體會有哪些表現為什麼

肺是我們人體的一個重要器官，肺也是一個比較脆弱的器官，一旦肺部受到感染，就會引起各種肺部疾病，在生活中要懂得如何的去養好肺才是非常重要的，肺出現了問題後，身體也會出現一些症狀表現，那麼，肺不好的人身體會有哪些表現呢？

肺病會對身體造成很大的影響，治療上也比較困難，一旦發現有肺不好的症狀表現時，必須要引起重視，及時到醫院檢查及時治療，平時盡量的少抽煙少喝酒，想要更好的治好肺病，就必須要系統性的治療，才能達到更好的治療效果。

Ⅳ 一個人肺部好不好，看身體三個地方，冬季養肺，謹記「四多五少」

肺部，是人體主要的呼吸系統。

清氣與濁氣在肺部交換，維持著基本的生命。

一旦肺部出現了問題，那麼，便會直接損害生命安全。

人體的肺直接與口鼻相連，易受到病邪的侵犯，需做好防護工作。

那麼，怎樣才能知道，一個人的肺部，到底還是否 健康 呢？又有哪些表現？

一個人肺部好不好，看身體三個地方，冬季養肺，謹記「四多五少」

鼻子的通氣、嗅覺等必須依賴肺氣才能發揮其功能。

一旦肺部受損，功能下降，導致肺氣不宣，則嗅覺會下降。

當肺部受損，會影響呼吸，進而引起血液缺氧，便會導致嘴唇青紫。

一旦無緣無故，嘴唇發紺，需小心肺部 健康 出現了問題。

肺，主一身之皮毛。

皮膚是否潤澤、白皙，要依靠肺的功能。

一旦肺受損功能下降，便會影響皮膚，導致臉色晦暗、無光澤，甚至有銹色。

冬季養心，謹記「四多五少」

肺，喜潤惡燥，要注意潤肺。

寒冬時節，多飲熱茶，滋潤肺部，亦可暖身。

兩餐之間，用一些潤肺排毒小植物泡水，是不錯的選擇。

蒲公英玉竹桔梗茶，泡水代茶飲，潤肺、宣肺、止咳、排毒。

用蒲公英、菊苣、玉竹、桔梗，搭配成在一起，熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英，隨處可見，葯食兩用，被稱為「排毒草」，可利尿通淋，消炎殺菌，是「八大金剛」之一，不但可以幫助肺部排毒，還可對抗炎症，改善咽喉不適。

玉竹，是養陰生津佳品，質柔而潤，益五臟，用其泡水，可改善咽干舌燥，乾咳少痰等，並可提高免疫力，助力 健康 。

桔梗，入肺經，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等，對於肺部 健康 十分有益。

菊苣泡水，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，促進身體排毒。

這幾種，搭配在一起，泡水喝，潤肺、利咽、生津、排毒，是養肺潤肺不錯的選擇。

冬季潤肺，還可多喝點湯水。

尤其是雪梨湯、蘿卜湯、銀耳湯等。

雪梨，肥嫩多汁，潤肺生津、止咳化痰，可使人呼吸暢通舒適。

蘿卜，清熱化痰，下氣寬中，緩解咳嗽，緩解咽喉不適。

銀耳，生津潤肺、益氣滋陰。經常用這幾種煮湯飲，對肺部有益。

經過肺部的呼吸，身體得以吸入自然界的「清氣」，呼出體內「濁氣」。

從而保證體內清濁的運化，維持呼吸道清潔。以「氣」養肺，尤為重要。

深呼吸，可吐故納新，助力肺部排濁，還可增強肺活量。

找一處空氣新鮮之地，做做深呼吸，尤其是腹式呼吸，對肺有益。

吸氣時，小腹微向外張，呼氣時小腹內收，使控制呼吸的橫膈膜下沉。

如此一來，可增加胸腔容量，擴充肺功能，吐故納新、調養肺部功能。

常笑宣肺，多大笑對肺部 健康 有益。

笑對機體是一種很好的「運動」，尤其是對呼吸系統來說。

大笑能使肺擴張，還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。

並且人在開懷大笑時，可使更多的氧氣進入身體，讓每個細胞獲得基沖充足氧氣。

不論是主動吸煙，還是被動吸二手，都會損害肺部。

香煙燃燒後的有害物質，不僅會搏簡殲損害肺部纖毛，還會誘發肺泡細胞突變。

因此，生活中，要注意少吸煙，能夠戒煙最好，並且要遠離二手煙、三手煙。

除了香煙的毒氣，廚房的油煙氣體也會損害肺部。

因此，在烹飪食物的時候，盡量避免爆炒的方式，多用蒸煮方式。

油炸或熱油炒菜時，PM2.5能迅速飆升幾十倍，對肺部的影響，顯而易見。

冬季注意防寒，避免寒邪犯肺。

寒邪傷肺，會使肺氣不得發散，津液凝結，誘發疾病。

做好防寒，逼出體內的寒邪痰濕，有助於肺部在冬季少生病。

情緒，對肺部亦有影響，避免悲傷。

過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。

油炸食物吃太多，易上火，喉間會產生痰，加重肺部負擔。

因此，養護肺部，要管住嘴，油炸類食物要少吃一點，切莫貪嘴。

肺，開竅於鼻。

經常捏捏鼻子兩側，讓鼻腔兩側溫度升高，可促進血流，讓呼吸進人體的空氣升溫，這樣可以保護肺部不受冷空氣的刺激。

即便是寒冷的冬季，也要進行適當的運動。

堅持鍛煉，可以提高免疫力，還可增強肺部功能。

運動不可劇烈，最好選擇有氧慢運動，時間在清晨太陽生氣後或傍晚。

冬季，是霧霾比較嚴重的季節，咐逗外出帶好口罩，尤為重要。

質量差的空氣吸入肺部，會導致肺部的負擔過重，引起肺部的正常功能受損。

因此，盡量減少空氣質量差的時候外出，一定要外出時要佩戴好口罩。

中府，是肺經氣血直接輸注的地方。

閑來無事的時候，經常按一按，可補益肺氣。

每天順時針向按揉，再逆時針揉按，每次按1 3分鍾。

冬季，室外寒冷，待在室內的時間比較多。

此時，不妨多做做上下蹲起，有益肺部 健康 。

兩腿分開，腳尖呈倒八字，慢慢下蹲，臀部向身後撅起。

停留幾秒後緩慢起身，每天20-30次即可。

冬季是進補好時節，飲食上加點白色食物，有益肺部。

五色養五臟，白色入肺。平時多吃點白色的食物，對肺部有益。

銀耳、雪梨、百合、白蘿卜、山葯、蓮子、荸薺等，都是不錯選擇。

Ⅵ 瞞不住：肺好不好，看這5個地方，或能一清二楚

肺部功能的降低會通過身體一些特殊表現反應出來，因為肺部這個重要器官功能受損，發生疾病之後身體是隱瞞不住的，疾病在威脅 健康 的過程中，會通過身體某些部位的表現發出警告。

如果沒有及時察覺，通過好的方式來促進 健康 ，有可能會讓肺部功能下降情況越發嚴重。那麼，肺部功能降低，身體哪些部位會發出信號呢？

1、出現杵狀指

多留意自己的手指是否有特殊變化，對疾病的判斷有幫助。人的手指末端出現了增生、肥大的現象，跟疾病是有密切關系的。

出現肺部疾病的人，在發展過程中會因為內分泌改變，呼吸系統功能受損導致局部的血液、氧氣無法及時提供，在共同影響之後手指末端容易增生、肥大。有這種情況存在，多表示疾病在發展，有可能就是肺部病變發出的警告。

2、胸悶胸痛

如果自己的胸部總是產生疼痛感，最好馬上進行檢查。身體保持 健康 的人胸部並不會莫名疼痛，而那些有疾病威脅 健康 的人，胸部可能存在炎症，病灶的影響會導致疼痛感產生，有時在睡覺的過程中胸部也會莫名疼痛。

有這種情況野派洞存在，胸部十分難受，最好馬上進行詳細的檢查，通過及時的治療進行改善，只有胸部維持輕松，肺部功能提高，這些特殊表現才會減輕。

3、臉色變差

要判斷自己的肺部是否存在疾病，可以通過臉部皮膚顏色的變化來得知。身體保持 健康 的人肺部功能良好，身體的呼吸保持正常，可以及時提供氧氣、血液給身體需要的部位。

肺部出現病變的人呼吸過程可能會受阻，如果無法保持身體正常狀態，氧氣、血液等獲取不足，臉色就容易變差，更容易有臉色發紫、蒼白的特徵。因此，有這種變化的人需要重視，通過檢查的判斷肺部是否疾病，才能採取合理的改善措施。

4、聲音嘶啞

要判斷自己的肺部是否 健康 ，可以通過咽喉是否有不適感綜合判斷。那些經常聲音嘶啞，咽喉難受的人，應該盡早進行檢查。

因為聲音嘶啞跟疾病是有關系的，特別是局部出現了腫瘤，在腫瘤的壓迫影響下神經被侵犯，聲帶麻痹主要的特點就是聲音嘶啞。有這種特徵存在，應該重點檢查肺部，判斷是否發生了病變。

5、肩膀疼痛

要了解自己的肺部是否 健康 ，可以通過肩膀的表現來得知。很多頌枯人肩膀莫名疼痛，主要跟肺部病變有關，在肺部疾病發展過程中，局部病灶的發展會出現牽涉性疼痛，主要的感覺就是肩膀疼痛，而這種疼痛跟局部的肌肉勞損、關節炎症無關。因此，有這種特徵存在，一定要重視身體檢查，防止肺部疾病持續羨閉發展。#醫聯媒體超能團##清風計劃#

Ⅶ 肺對人體來說是非常重要的器官之一，該如何判斷肺好不好呢

測試者深吸一口氣，然後把頭埋在水中，開始計時，屏住呼吸，然後慢慢呼氣，直到呼氣後抬起頭。結果表明，屏氣時間越長，肺活量越好，肺部老化速度越慢，屏氣超過30秒意味著肺部非常健康。請保持下去。

肺部異常會導致呼吸困難、呼吸不良、易缺氧、肺功能下降、嘴唇藍紫色，常稱為紫紺。主要原因是身體長期處於過度缺氧和供氧不足的狀態。皮膚狀況也與肺部健康密切相關。肺是否健康直接反映在皮膚和體毛上。皮膚上有毛孔，需要從肺部呼吸和滋養。如果皮膚和頭發處於健康狀態，那麼肺部是健康的。相反，肺部可能有疾病。為了保健和維護肺部，你還可以觀察拇指的顏色。如果小拇指吵團扒根部容易發紅，這種情況很可能是由於肺部陰虛所致。肺陰虛的人每升昌天也會咳嗽，很長時間都無法治癒。表現為口乾、喉嚨干、喉嚨癢。他們需要咳嗽幾次才能緩解。

Ⅷ 肺不好的人，從哪5個地方就能看出來

肺是人體內最大的呼吸器官，外連於喉和鼻。肺部不好，則影響到呼吸系統，如果人無法正常呼吸，則會對身體造成較大的傷害。可是肺在我們身體內部，我們無法直觀了解到它的好壞，怎麼才能及時獲知肺部的情況呢？

想要養肺，一定要戒煙，香煙對肺的危害非常大，是誘發肺癌的重要原因之一，平時可以多吃些清肺的食物，比如核桃，杏仁，白拆宏春蘿卜，山葯，梨等，這樣有助於排出肺毒，潤肺解毒。

在空氣質量不好，環境污染嚴重的地方要佩戴好口罩，減少有害物質的吸入，保持室內空氣暢通，避免病菌侵入，誘發呼吸道疾病，堅持運動，提高身體素質，增強免疫力。

尤其是每天早上八點時是養肺的黃金時間段，此時做些有氧運動，比如快走，慢跑，打太極拳，這些運動都有益於提高肺活量，保養肺部可以起到事半功倍的效果。

冬天還要注意在家的時候，要經常通風，保持空氣流通，以免病菌侵入後，引起呼吸系統疾病。

Ⅸ 肺好不好，看鼻子、手指和嘴唇就能看出來，多吃5種食材可養肺

冬天天氣寒冷，這樣冰冷的空氣，都要進入肺中，然後交換氧氣、二氧化碳後再呼出來，這樣的一吸一呼之間，寒氣就會侵入人體，尤其是容易傷肺。而想知道一個人的肺好不好，除了現代醫悄陪學的影像學檢查、肺功能檢查，還可以看身體上這3個部位，如果這3個部位有明顯異常，就要當心了。

肺好不好，看三個地方

1.鼻子

鼻子的通氣、嗅覺等想要正常發揮其功能，則必須依賴肺氣。如果，肺部受損，肺氣不宣，則會影響嗅覺的靈敏度，導致嗅覺下降，若肺內有燥熱，邪熱壅肺，則會導致鼻孔干澀。

2.手指

手指，屬於人體的循環末端，人體血液里攜帶的氧氣夠不夠，在手指段最能夠得到反饋。如果肺不好，呼吸功能首先，身體末端得不到足夠的陽氣，手指頭末端就會膨大起來，從而呈現所謂杵狀指的外形。

3.嘴唇

肺不好，呼吸功能就受到限制，身體得不到足夠的氧氣供應，就會出現嘴唇發紫的現象，這其實是肺不好，呼吸功能下降，甚至是呼吸衰竭的表現。

養肺，要吃對5種食物

1.白蘿卜

中認為，飲食對肺很重要，食物中，白蘿卜是養護肺部不錯的選擇。

蘿卜，能清熱化痰，下氣寬中，緩解咳嗽，可用白蘿卜煮湯，或做蜂蜜蘿卜盅，可潤肺養肺，緩解咽喉不適。

2.銀耳

銀耳，性平，入肺經，生津潤肺、益氣滋陰。

秋季肺熱咳嗽、肺燥乾咳的人，多吃點銀耳，十分不錯。

3.梨

梨，肥嫩多汁，是潤肺不錯的水果。

經常吃點梨，可潤肺生津、止咳化痰，使人呼吸暢通舒適。

梨，性涼，蒸熟後食用，不但可降低涼性，潤肺止咳效果也更佳。

4.蓮藕

蓮藕，潤燥、養陰、潤肺、清熱、止渴，有益肺部。

用蓮藕汁，加適量蜂蜜飲用，或蓮藕炒百合，對減輕肺乾咳有益。

5.黃芪

黃芪的主要作用就是補肺益氣，對於肺氣虛有較好的調理作瞎手用，可以改善氣短、氣喘、身體乏力、多汗、怕風、易感冒等肺氣不足的症狀。

做好養肺的3件事

1.防寒保暖

寒邪，最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結。冬季養肺重點，一定要注意防寒，逼出體內的寒邪痰濕。外出時，一定要穿戴好衣帽，尤其是護住脖頸，切莫受寒。此外，還要注意不要喝冷飲，最好喝溫開水、熱茶、湯水等。

2.要適當運動，增強心肺功能

堅持運動，可以提高肺活量磨運嫌，有益肺部 健康 。快步走，是強肺不錯的運動選擇，經常快步走，人的呼吸速率會加快，通過肺的換氣工作，能夠提高肺部功能，鍛煉肺部力量，這樣可以預防肺部疾病。

3.按揉，補益肺

經常按揉鎖骨下窩處的穴位，可以有效地緩解肺部不適。這里分布有雲門、中府等肺經要穴，可補益肺氣，助力肺部 健康 。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1 3分鍾。

此外，還可以將兩手拇指外側，相互摩擦至熱後，分別沿鼻樑、鼻翼兩側上下搓摩三十次。

然後，再拿兩手食指，按揉兩側迎香穴三十次，每天早晚各做一至兩組。

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