為什麼會感覺自己什麼事都做不好

A. 為什麼我一干什麼事就感覺自己做不好呢

第一。要正確和別人進行溝通，這樣排除性情孤僻情況在裡面。避免自己懂得東西不掌握。不懂的東西卻糊里糊塗知道。綜合水平方面就不均衡發展。擁有獨立的思維能力是很好的。但是必須在一些你無法展現出的能力。要向別人學習。人家專注在點子上。還有就是很好表達。無論你做的怎麼樣，每天進步一點點，就可以了。其實也是發現你學習之外的興趣和技能。世上就算是天才，它也是有困難。只是它比普通人超乎想像的去克服困難而已。再算你干不好。其一，你沒有經過系統訓練過。你熱愛這些事情么，或你不想去改變，雖然知道前方困難重重。但知道去堅持。還要就是不想問，是覺得這些東西太簡單了，你就忽略不計。但往往還是只掌握了形體。而非精髓。如果你掌握精髓。無論干什麼，或者和別人對比。輸了。你就覺得是自己的心裡有點晃動。你也覺得自己是輸在失誤上。而不是你說那樣我為什麼都干不好。則可容易理解成這是一種對自我不夠信心的 埋怨

B. 為什麼我做什麼都做不好

可能自己還不太適應吧，但是還是要給自己信心，每做一件事情都要先去理一下思路，做什麼都要有計劃，不要埋著頭，亂來。重要的事情先把它幹完，不重要的事情給它留在後面再去干。

信心是指對行為成功及其相應事物的發展演化猶如預盼的信任程度；而若只相對於行為，信心亦可就定義為是對行為過程的反應。信心表現為對實現行為任務目標成敗的外在感知、情緒反應、外在意識，信心表現間具有相互的統一諧調性，其中任何一種表現都會成為其它兩種表現的反映。

信心以對行為的心理作用效能程度從低到高可分為自我效能感、集體效能感、行為業績感三個層次，其中低層次的信心被包含於高層次的信心之中。行為態度和行為信心在任務目標上的對立統一會形成個體的士氣，或稱之為積極主動性。

信心的定義

信心是指對行為成功及其相應事物的發展演化猶如預盼的信任程度。信心表現為對實現行為任務目標成敗的外在感知、情緒反應、外在意識。信心以對行為的心理作用效能程度從低到高可分為自我效能感、集體效能感、行為業績感三個層次。

弗洛伊德將人們動機分為本我、自我與超我，將巴甫洛夫的條件反射理論融入精神分析學的本我概念，再結合美國心理學家赫爾有關動機的外誘因與內驅力的觀點，則所謂行為動機，從內容構成上講也就是指本我（無條件反射+條件反射）、自我（外誘因+外壓力）與超我（內驅力）。

C. 情緒真的非常低落，覺得自己什麼事都做不好，懷疑自己，怎麼辦

「情緒真的非常低落，覺得自己什麼事都做不好，懷疑自己」這是一種自卑的表現。這個時候需要調整好自己， 提高自信心，人一但有了信心，再困難的事也能處理，做事順利了，自然而然情緒會越變越高漲。

如何提高自信心呢，可以從如下幾個方面解決。

當我們遇到某一件事，盡管覺得不容易完成時，我們可以學習這位馬拉松冠軍的做法，把目標（事情的結果）拆成若干小段，分階段去完成。

舉個例子，一個銷售員每個月公司對ta的業績要求是100萬，ta把業績分成了10個部分，每部分為10萬業績，這樣10萬與100萬對比就如小巫同大巫了。只要不一直把目光盯在這「100萬業績」上，壓力就會變得不那麼大，做起事情會更輕松，一個階段一個階段的完成，自然把業績做到了。

有時候做不好，並不是事情本身很難，而是因為我們不會、不懂得如何去做。我們需要正視自己的能力，明白我們的不足之處，通過學習來提高我們的能力，當下次再遇到同樣的事情時，你會發現，事情突然變得好容易，根本難不倒自己，這種情況下，心情自然會愉悅。

比如當我們沒考到駕照之前，總認為開車是一件很困難的事，當我們拿到駕照的時候，這時再去開車你會發現原來開車並不困難，這就是自身能力不足的表現。

現實中有些事情並不是自己不會做，或者做不好，而是因為膽魄不足，不相信自己能做好。所以在做事的時候畏畏縮縮，不敢全力以赴，這樣就變得明明容易做的事也變得做不好。

所以日常遇到任何事情不管會不會、也不要害怕失敗，都償試去做做看，一次兩次，次次都以不畏失敗的心態去做，慢慢就能鍛煉自己的膽魄，以後做事也會越來越順。

現實中有一類人，非常害怕失敗，認為一旦失敗或者受挫，周圍的人會嘲笑ta，看輕ta。為了避免這種情況出現，這類人通常會找理由拒絕去做事，即使做了，ta們關注的重點並不在事情的本身，而是在周圍的人的目光上。一旦周圍的人有什麼風吹草動，ta就會覺得自己做不好了，懷著這種緊張不安的心情，慢慢地把事情越做越糟糕。

因此，學會正視失敗，不要擔心一旦做不好會被別人看不起或者是被嘲笑。當我們把得失看得不那麼重要的時候，內心就不會產生很大的壓力，一旦壓力變輕了，事情做起來就變得得心應手了。

有時候人們會出現：情緒低落，對什麼都做不好的心情。先不要懷疑自己，我們先做一下如下區分：

1、這種「情緒低落，什麼都不想做」的狀態，是否有具體的現實原因？比如，你是因為不久前失戀了，所以才這樣；或者你剛剛丟掉了非常喜歡的工作？或者其他什麼現實原因。

一般來說，由具體的現實原因引發的情緒低落總是階段性的，只要你好好吃飯，好好睡覺，多見見朋友，多運動，找點喜歡的事情做，慢慢就度過了這段感覺糟糕的日子。

換言之，由現實原因引發的情緒低落是會隨著時間流逝，自然淡去可以慢慢變好。

2、如果你的「情緒低落，什麼都不想做」和現實生活事件沒有什麼聯系，就是莫名地感到「情緒低落，什麼都不想做」，那麼你就需要繼續往下看：

A.是時好時壞一直重復嗎？

B.是表現出晨重暮輕的特點嗎？（每天早上的狀態更糟糕，而到了傍晚時分又會感覺好一些。）

C.這種症狀持續時間超過半個月了嗎？

如果上面回答兩項及以上回答都是肯定的，你需要認真考慮去見見心理咨詢師或者精神科醫生，因為你的情況可能已經接近或已經是抑鬱症，而不是簡單的心情不好了。

懷疑自己沒用，要不自己的懷疑找專業心理咨詢師或專業精神科醫生逐項核准。

及時是抑鬱症也就和身體得了「感冒」一樣。堅持治療和自身免疫力都會好起來。

希望你早日找到生活動力，快快樂樂起來。

這是自私的表現和結果。把自我的堡壘壘的太高，透不過氣，才會這樣。打開自我 奉獻自己照亮 社會 。快樂自來，也會得到人們的歡喜。事業也會自然走向明朗。謝謝

首先要看下出現這個情緒有多久了，出現的頻次是多少，如果僅僅是偶爾因為工作不順利或者在低谷期時出現，可以通過自我調節，比如做一件自己喜歡的事，看個電影，老本書，做做一些公益性的活動，或者給朋友一個電話，甚至去跑跑步都可以，就是不糾結於當前的境遇，打個比方就想要找一個東西一樣，有時候就是找不到，翻遍所有他應該在的地方還是找不到，結果不找他的時候他就出現了，所以不糾結，不在胡同裡面饒，不鑽牛角尖，相信很快就會好起來

如果是長期經常出現這種情況就要注意了，最好去專業醫院跟醫生聊聊，不然這樣的生活實在無聊，加油

首先你要專注於自己此刻低落的心情，正視它，接納它別抗拒，這時療愈已開始。然後做正念練習，大聲說出來，給自己聽：「你就是愛這樣不完美的自己，接納自己的任何情緒，」。接著找件事比如走路感受身體上的每個部位，走神兒不要緊再把注意力拉回來，這樣你會慢慢的靠自己內心的力量走出來的[ok]做為輔助你也可以和有力量的朋友多待在一起，獲取他們的能量[笑]

人生之路，坎坷不平，人生經歷，詭異多端。當自己情緒低落時，不妨獨自出去靜處幾天，去森林，寺廟，山上，都是不錯的地方。曬曬太陽，看看閑雲野鶴。思考一下自己不盡人意的原因。也可找二三知己傾述心聲，讓局外人幫你找出困惑的根源，盡快走出陰影。

想到什麼就去做，充實自己

建議跟朋友溝通一下，釋放一下情緒看是否有所緩解。做一些不然自己抑鬱得事情來轉移自己得注意力。比如吃一頓自己喜歡吃得飯。看一場自己期待很久得電影。買一件自己一直想買缺捨不得得買得衣服等等都可以。

不用懷疑自己

每個人或多或少都會出現這樣的情況，當然我也出現過，什麼都不想做，煩躁，厭世，這個時候需要出去走走接觸接觸新的環境新的事物，會有所幫助

D. 為什麼我干什麼事情都不順利

做事情不順利有很多原因，大概有以下三點：

第一，生理問題。其中就包括不良的習慣，惡劣的生活環境，以及周圍人物的影響，除了會易於生病外，還有帶來許多不利於生命和生活的事物。所以，如遇不順，首先看看是不是生理上及生活狀態和環境上出現了問題。

第二，自身不良習性。起重班心理、生理等問題，如諸事不順，便怨天尤人，夜深不睡等，都會影響自身。

第三，混亂的認知。就是智慧與愚蠢的關系，大多時候，人的智慧被紛亂的現象迷惑，被自我的固執左右，被慾望和情緒主導，智慧就因此不純正了，心境中雜質多了，就是愚蠢。

E. 高中生為什麼覺得自己什麼都會干不好原因出在哪裡

首先我認為你的心態出問題了，可能是世上的壓力讓你感覺失落；你一定要認真看待自己，不要因為學習成績就失落，三百六十行行行出狀元，不一定只有學習一條路，所以要對自己有信心。

F. 有時候為什麼會有感覺自己什麼都做不好

自卑心理。對自己要求苛刻，不允許自己犯錯，什麼事情都要做得萬無一失。一旦出現了瑕疵就感覺自己什麼都不是，什麼都做不好。其實你做得很好了，別人去做沒有你做得好呢。因此，放開一些，寬松一些，接受自己不足。

G. 一個人什麼事都做不好是為什麼

一個人什麼事都做不好，是因為不夠用心。

當然，這個世界上並不是誰都能做好每一件事的，但是如果什麼事都做不好，那就要考慮一下是自己的問題了。不知道你說的是什麼事情，因為事情的范圍太廣了。

一般來說應該是指學習或者工作。學習的話和天賦有關，是靠著後天努力也可以維持在中等水平。

而工作的話，如果是不合適的工作也有可能做不好，可以選擇一些自己能做得了的工作，慢慢提升自己的信心。

H. 為什麼我干什麼事情都干不好呢

覺得自己干什麼事情都干不好，是一種消極的想法，自我評價低。

首先一定要擺正好自己的心態不要對自己抱有太高的期望。沒有人什麼失去都可以做好的，放寬心，不要太在乎得失。

要給予自己足夠的贊美和上進心誇贊，當遇到困難而倒退的時候，告訴自己「你能行」、「你可以做到」，只要勇敢地向前邁一步就會嘗到成功的喜悅。

做自己的努力勿過多在意他人，過度的攀比也讓自己容易形成過度在意他人眼光的性格，只要自己努力，無需在乎他人的進步。

樹立自信的方式：

1.接納自己的恐懼

人在面對不確定的時候或多或少都會出現焦慮情緒。你首先需要明白：與其否定當前的自己，不如接納自己恐懼，尊重自己當前的狀態。

2.直面自己的恐懼，害怕什麼就去嘗試什麼。

克服恐懼最有效的方法就是正視恐懼，繼續迴避只會讓心心念念想要消除的恐懼進一步加深。

3.克服自己的心裡障礙。覺察到自己恐懼的事物，從小處著手，先從小的方面挑戰自己恐懼的事物，一步一步增加難度。慢慢的克服害怕的心理。人們做任何事情，如果總是想得太多，太在乎事情所帶來的後果，太在乎別人的看法、就會忽略了最重要的事情本身。

I. 為什麼我什麼都想做，卻什麼都做不好

那是因為自己的注意力太過分散,會導致什麼事情都做不好,做事情一定要講究循序漸進,急是沒有用的。

記住一點，最重要的事情只有一件。因為只有把最重要的事情完成，你的成就感才能倍增。而僅完成幾項普通的工作，並不會讓人覺得有得意感。

最重要的事情只有一件，如果真的有很多重要的事情在計劃里，那麼你要選擇重中之重的那件，去專注的完成它。很多事情表面上看似沒有任何關聯，實質上背後卻有著細微的聯系，就像推到一塊小的多米諾骨牌，後面很多問題都會迎刃而解。

什麼都想做背後的原因

一、焦慮

不難看出我們為什急於做各種各樣的事情，因為我們焦慮啊，我們害怕被時代拋棄，害怕被同齡人拋棄，看看人家的生活成就在反過來看看自己，我們更加焦慮。

焦慮的本質是比較，當我們把自己和別人做對比後就會陷入焦慮，所以總會看到這樣的話，你不要和別人對比，要和自己作比較。每個人都有自己的時區，不要著急在自己的時區慢慢進步就好。

二、浮躁

因為焦慮所以浮躁，創造焦慮消費焦慮，可最後的結果就是用依舊焦慮。