為什麼減肥成功反彈體型不一樣

A. 減肥成功後反彈多少斤屬於正常范圍

不管哪種方法減肥都會有反彈的現象，但是控制在5斤內應該不會有問題的。你看姚明就是最好的例子，不運動就會反彈，最重要的是你的內分泌要調理好，以後多吃低熱量食品吧。我是吃卡瘦減脂肪，四個月了還沒有反彈，正常吃飯，減肥期間也是正常吃飯就是不吃豬肉。

B. 減肥後的身材如何保持節食減肥成功後反彈多少斤算正常

節食減肥後，體重反彈至。減肥前到減肥後，減掉的體重恢復的80%。所以節食減肥是不好過。減肥就應該多運動。在節食的情況下增加運動。這樣才會達到更好的減肥效果。

C. 為什麼有的人節食減肥就成功瘦下來了。而我節食加運動減肥只減了重量，體型沒多大變化。而且大腿肉鬆松的

節食減肥也是分體質的，而且最好不要節食減肥，反彈快。

D. 減肥成功後如何保持體重不反彈

一、不要急於求成。

不管你的減肥目標要達到多少，都應當合情合理。第一年可以將體重減輕10%。一年後再確定減肥10%的目標。要持之以恆，才能防止體重重新回復原狀。

此外，摒棄一些不良得生活習慣，如睡眠不足或睡眠過多，嗜好煙酒和大魚大肉等等，人們就可以保持青春活力，保持一個清瘦健壯得優美體型，延緩衰老得到來。

E. 為什麼有人減肥成功後反彈特別快

可能是使用減肥產品或節食等不健康的減肥方法造成的，一般通過合理飲食和運動來減肥的話，是不容易反彈的。

F. 吃減肥葯減肥成功了、但是停止吃葯後又凡反彈了！身材好走形了！怎麼辦啊。

減肥有幾點需要注意的，一，千萬別急於求成。二、減肥的過程不要太痛苦。

急於求成會導致走歪路，要一些不健康的方式減肥，導致身體受損，而且就算減肥成功了，因為減的太快，皮膚也會像泄氣的氣球一樣滿是褶皺，非常丑。第二，減肥過程不要太痛苦是因為，很多人為了好看的身材，能夠挨餓，能夠死命的運動，但誰能一輩子這樣，現在越痛苦，以後就會越放肆，只會反彈的更明顯。減肥需要科學的方法然後循序漸進，在運動和飲食方面要求自己。

G. 減肥成功後，如何能維持基本身材不反彈

我們首先就是要養成每天測量體重的一個習慣，其實這就是一種心理暗示的方法，雖然說我們每天的體重可能是不會發生什麼太大的變化的，但是當我們有一天體重突然增加的時候，這就會暗示我們該注意飲食還有鍛煉了。還有就是我們要養成喝水的好習慣，良好的飲食習慣還有生活方式這都是維持我們基本身材不反彈的保障。我們每天多喝些水是可以很好的幫助身體新陳代謝所需要的水分的。

當減肥成功後一定要保持住好的飲食習慣，堅持控制自己的體重和身材，再平時不要吃太油膩的食物，主食應該搭配一些粗糧，要多吃新鮮的水果和蔬菜，在有飢餓感的時候再去吃飯，不要輕易的去吃零食，否則還會導致脂肪的堆積，吃完飯以後要做一些適當的運動，比如說快走之類，這樣可以加速胃腸的消化，使脂肪無法堆積，減肥一定要堅持，保持好的生活作息。