為什麼體力不好
⑴ 我為什麼精力差，體力不好，總想睡覺
缺乏鍛煉，身體素質差； 營養不良； 熬夜； 睡眠質量差； 生活沒規律； 內臟有毛病； 消化吸收能力差； 腫瘤； 糖尿病； 白血病； 性生活過於頻繁； 工作太勞累； 精神壓力大； 抑鬱症； ……。 建議去醫院做檢查，找找原因，對症解決。
⑵ 為什麼我的體力很差，稍微勞累，就想要睡覺，不好恢復
這個因人而異，可以自己適當的調節。
以前有什麼不適嗎？
⑶ 體力不好，記憶力差是怎麼回事
亞健康
生活規律 平衡飲食 舒緩壓力，一段時間後會改善的。
⑷ 體力不好怎麼辦
對於20歲左右的人來說，正處在大好時期，應該接受的是常規的鍛煉，比如有氧健身操、長跑、騎自行車以及跳繩等。這個年齡段最適合長跑，長期堅持能夠很好的增強體力，增大肺活量。
30歲左右的人攝氧量會逐漸下降，攝氧量對耐力是非常重要的，特別是久坐辦公室的人，關節柔韌性會有所下降，建議這個年齡段的人選擇慢跑、伸展運動等。
40歲以後。此時期的人體力逐漸下降，肌肉逐漸萎縮，這與肌肉總量的減少有關。建議這個年齡段的人每天早上以散步或者慢跑的形式來增強體力，最好不要採取像跳繩、長跑、啞鈴等過於劇烈且強度大的運動。
在飲食方面，建議多吃豆類食品以及蔬菜、瓜果等，飲食營養全面,利於消化吸收即可，多喝水可以幫助自己沖洗掉體內的垃圾，少喝咖啡避免導致睡眠質量下降。
學會小憩，最佳的小憩時間是在午飯之後，適當的小憩能夠迅速的回復體能，增加體力。
保持心情樂觀，其實消極的心情會使我們體力大幅下降，很容易感到疲憊。好的樂觀態度則會使我們身體放鬆，體力倍增且迅速回復體能。
⑸ 為什麼體力不好而精力很好
跑步主要是肌肉和肺部起主導作用的，這是缺乏運動的明顯表現。精力好，是因為白天有吸引自己的人或事，注意力都用在別的上面，所以不感覺困和累，不過時間長了，身體會吃不消的。建議還是多運動，少熬夜，盡量在23點之前進入睡眠狀態。
⑹ 我的體力為什麼越來越差了
你肩膀和脖子都會酸痛,可以你經常上網玩的太認真了.脖子湊那麼前去看肯定會痛,另外你每天都有運動.體力還是漸漸的下降可能是營養問題了,問一下你每天都吃的什麼啊!建議你每天都喝個蒙牛,營養很高的.還有就是睡眠問題了,你以前經常通宵可能導致了睡眠不足,精神不夠充足去打球當然很快累.想要有足夠的體力睡眠一定要的.
⑺ 體力不好該怎麼辦
1、熬夜、飲食不規律等會誘發不僅僅會引發男性透支，還會引發胃潰瘍，引發視力下降等病症。如果熬夜是不可避免的，那就可以採取推遲晚飯時間，或者在下午下班前食用一些食物來維持體力。
2、工作時如果出現勞累感，那麼一定要適時閉眼放鬆一下，這樣不僅休息了眼睛，也讓在身心得到了緩解壓力的效果。
3、內在調養是最重要的中間環節。清淡、規律的飲食，以及合理的生活節奏都是很重要的。
4、起床後鍛煉5分鍾，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。你只消花5分鍾，做做俯卧撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果，要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
5、不吃早餐的人身高體重比偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采。
最營養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包、一塊熏三文魚和一個西紅柿，有利於骨骼的生長和保健，並且對前列腺疾病的預防很有好處。
6、即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。
要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒。幾塊餅干，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
7、在工作中內向害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱、壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊。
8、坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗乾的表現。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
9、累得快透不過氣來時，深吸一口氣（數3下），然後呼出來（數6下）。
或者翻翻體育雜志，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。
10、站著打電話借機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。
11、淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至於好不好聽，跑沒跑調，你管它呢。
12、每月至少去一次桑拿房用蒸氣和熱量浸泡自己的身體，使毒素隨著汗液派出體外。
很多的人都會感覺到渾身沒勁兒，平時大家需要注意鍛煉身體，而且不要熬夜，要注意胃潰瘍，這些疾病的出現平時應該注意保持良好的坐姿，並且在日常生活當中也要注意早餐的選擇，一定要注意自己的身體調理，平時應該注意合理的進行保健，堅持進行鍛煉。
⑻ 體力不好，總是感覺累，是為什麼
這是因為營養不良，缺乏鍛煉的原因
⑼ 男人體力不好，身體變得越來越虛了怎麼辦
因為男人的生理周期只能成長一次，七年一個周期，而女人可以成長兩次，三年一周。你算算吧這也是為什麼女人比男人壽命長的原因再就是男人的造精功能要靠骨髓，男人精盡人亡，同時男人射精還要消耗體力和腎功能！女人的高潮可以排除體內的一些毒素，還可以緩解心理壓力，換句話說男人的精子是命，女人的高潮是續命
⑽ 體力很差是什麼原因
首先，目前科學上沒有證明抽煙會影響體力、肺活量等，也就是說抽煙不會影響體力的，缺少鍛煉的原因，科學的說 就是肌肉內含能減少，導致稍微運動就會呼吸急促頭暈目眩