為什麼運動出汗多少不一樣

❶ 運動出汗越多越好嗎

運動中不是流汗流的越多越好的，因為流汗越多會使得身體中的一些能量的物質流出，從而導致身體裡面的能量缺失。可能很多人都會有越運動中流汗流的越多越好的想法，但是其中所含有的知識，是少有人知的。

另外一個如果是流汗流失的越多的話，會導致體內缺鈣。經過研究證明一個人出汗的時候大概會流失掉15毫克的鈣，而如果流失掉的鈣高於人體內30%的話會導致抽搐的現象時有發生，這對於人來說也是十分不利的，而在日常生活中補充鈣元素是非常的困難的。即使是在鈣片以及曬太陽也難以達到補充足夠的鈣的效果，而且要將流失掉的那部分補回來是很難的。因此在運動中一定要注意做適量的運動，運動過後及時補充能量，且並不是流汗流的越多越好。

❷ 為什麼運動量相同而出汗程度不一樣呢 還是出汗多的好還是出汗少的好啊

出汗是人體因為周遭環境溫度上升，為了不使肌體溫度過高而出現問題，人體皮膚下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發帶走體內過高的溫度，從而保持體溫正常的一種方式。
夏天氣溫高，從而影響人體內外部體溫過高，器臟處於過高的溫度中容易水腫，危機生命。因此夏天，人體會分泌大量的體液以保持體溫的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有關。比如肥胖。體內脂肪，就像是保暖用的海綿，有很強的保溫作用。而人體因為運動，也產生大量的熱量，肌體內的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發。而身體為了盡快散熱，所以採取大量出汗的方法散熱。而偏瘦的人則不用這樣。
不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應當補充食鹽，但對出汗後應當補充鈣卻有所忽略。

❸ 同樣的運動量為什麼我出汗比別人少很多

每個人的身體素質不一樣，有的人汗腺發達比較容易出汗，相反就不是很容易出汗了，還有一方面就是心血管方面的問題了。

❹ 運動量相同，為什麼出汗總是比別人多

出汗多少首先與個體差異有關：大家知道，汗液來自於汗腺的分泌，而汗腺的數量是極多的。數以百萬計的汗腺，大體可分為兩類：一類為小汗腺，它們廣泛地分布於全身的皮膚下面，平均每平方厘米約有300個，全身共約230萬個。當運動或外界環境溫度升高時，人體主要靠這種汗腺排汗，生理學家將這種排汗叫溫熱性發汗。另一類為大汗腺，分布在腋等部位的皮下。當人受到驚嚇、興奮或羞辱時，主要是這種腺體排汗，生理學家將這種排汗叫神經性發汗。生理學研究發現，小腺體和大腺體的數量，不僅有性別差異，而且還有個體差異。因此，在同樣條件下，有人出汗多，有人則出汗較少。另外，個體差異還表現在體液多少上。有些人體液較多，運動時出汗就多；有些人體液較少，運動時出汗就少。體液的多少常取決於體脂的含量，因為脂肪組織中含水量比較少，所以胖人的體液相對比瘦人少。盡管運動時胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，也就是說，運動時間不長，胖子就會因水鹽代謝失調而過早出現疲勞。運動前是否飲水對體液也有影響，如果運動前大量飲水，也會因體液增多而增加出汗量。

如果有問題請網路hi我
我將盡快給您回復
如果滿意 請盡快採納
O(∩_∩)O謝謝..

❺ 為什麼有人不運動也出汗出汗多和出汗少,有什麼不同

不管是出汗多的人，還是出汗少的人，如果一直都是如此，不用太過擔心，可能是汗腺的問題，汗腺發達出汗就會比較多，汗腺不發達，出汗就比較少。

❻ 為什麼運動中流汗不多，一停下來就大汗淋漓呢

運動的時候因為心血管輸出增加，消耗大量ATP，加之流汗本身會損耗焦耳，機體代償性適應，所以核心的熱量都通過血流帶到皮膚表面進行散熱，其次，運動的時候空氣流動幫助蒸發帶走熱量，讓你感覺沒出很多汗。

在停止運動後，核心溫度升高，必然的需要把熱量從內排到外。而停止運動會使脈搏輸出量減少，完全靜止（類似坐著）會讓身體周圍的空氣溫度升高，不利於散熱，所以出汗增多是為了蒸發更多汗液進行散熱，盡快恢復各臟器功能正常運轉。

❼ 運動時為什麼有人出汗多，有人出汗少

出汗只是一種人體自我降溫的過程，它受到每個人體質以及環境溫度、適度和健康程度等一系列因素的影響。

出汗多並不能代表鍛煉強度大，據《健康時報》報道，流了多少汗不一定與鍛煉強度有關。運動過程中出多少汗取決於很多因素，包括性別（男性的出汗量往往比女性多）、年齡（年輕人出汗量比老年人多），以及遺傳、氣溫和濕度等。

體重也起到了一定的影響作用，一般大塊頭的人出汗量更多，因為他們的身體會產生更多的熱量。

體適能（體適能可視為身體適應生活、運動與環境的綜合能力）強的人往往比體適能弱的人出汗量要多。運動生理學研究成果表明，隨著體適能水平的提升，身體中調節熱量的系統會較早地被啟動，這樣身體能更快地冷卻下來，讓你更為努力地鍛煉，這就意味著出汗量增多。

(7)為什麼運動出汗多少不一樣擴展閱讀

運動減肥常識：

第一點：每個人新陳代謝的速度都不一樣，因此運動減肥對於人們的效果也各有差異，而且人們肌肉代謝能量的不同，只有提高對力量的訓練，才可以減少肌肉肝糖的流失，提高減肥的效果。

第二點：堅持長期的有氧訓練與短期的無氧運動減肥的效果其實差不多，但是有氧運動適合大多數的人，每次堅持半個小時左右即可，無氧訓練則要求較好的身體素質，一般做完一組訓練全身就沒有多餘的力氣，而且可能會出現低血糖，貧血，頭暈眼黑的症狀，對於身體不太好的人，是不建議採取無氧運動減肥的。

第三點：在健身房進行減肥或鍛煉時，器械訓練每組重復十次左右最好，不會損傷身體的健康狀況，還可以達到鍛煉或減肥的效果。

❽ 運動出汗多好嗎

1.
減肥
在我還是一個少女的時候就親眼目睹了我姐纏著一身的保鮮膜在家擦地的可怕場景，當時我就覺得她是一個毫無雜質的純神經病，寶寶都不敢離開空調屋好嗎，居然還有人穿著塑料袋做家務！但是她說這樣可以多出點汗啊，有助於她減肥。我可憐的姐姐，你為什麼不等你妹妹長大呢，等她長大了學了醫，就可以告訴你肥胖的原因是體內脂肪多，而不是水多，所以出多少汗並不能成為你是否可以減肥成功的指標，減肥真正應該做到的是
攝入量＜消耗量，這跟出多少汗沒關系
2.
排毒
這個問題就不多說啦，可以參見你為什麼哭著喊著要排毒，不能一說可以排毒就興奮啊朋友們！
3.
祛濕
其實我不太能理解為什麼很多人覺得出汗可以祛濕，這完全沒有根據啊！「濕氣」在我們的體內並不像一灘水一樣可以靠蒸發消失不見，而是像一坨鼻涕一樣（咦~好惡心），粘粘的很難排出。所以那些想靠汗蒸祛濕的人，往往不但沒有通過出汗祛濕成功，反而因為長期在汗蒸房潮濕的空氣里而加重了體內的濕氣。寫到這里怎麼感覺我要告訴全世界都不要出汗了呢，千萬不要誤會我啊！出汗還是有很多好處的，比如調節體溫、清潔毛孔、讓人看起來更man等等~問題在於，很多人因為知道出汗有諸多好處，就玩命給自己創造出汗的機會，尤其現在又是夏天，每天出汗出的就像從游泳池裡剛撈出來的一樣，這樣就不好了啊！

❾ 為什麼有的人運動的時候容易出汗而有的人不容易

出汗是受人體植物神經控制的，交感神經興奮時毛孔張開排汗，副交感神經興奮時毛孔關閉不排汗。如果不正常的多汗或少汗，都可能是植物神經功能紊亂引起的。中醫認為，比正常情況多汗、少汗都是氣虛、陰虛的表現，都是不正常的。也就是說，出汗過多或過少都對人體無益，而每天適量排汗才是最佳狀態。所以從出汗的情況，還能判斷出一個人的健康狀況。

在安靜狀態下，正常人應該感覺不到流汗，但皮膚觸感濕潤。如果感到皮膚明顯過干或過濕，都是不正常的。

在運動狀態下，有人出汗多，有人出汗少，這也是有個體差異的。除此以外，運動出汗時出汗量的多少與運動時間和強度以及氣溫、飲水量、衣著等因素有關。

你可根據以上情況仔細分析自己的原因，如屬正常不必理他，如有必要看看醫生。

❿ 為什麼運動出汗整個人都不一樣了

好處真的很多，我一段時間就想出出汗，因為運動出汗的同時能夠幫助身體器官的同時也能夠幫助調節神經的功能，改善人體循環系統，從而擴張周圍小血管，能促進人體五臟六腑的功能。運動出汗可以幫助減輕體重，通過排汗可以將體內毒素和多餘水分及時排出，而且還能幫助燃燒脂肪，對於減肥有巨大的促進作用。運動能夠主動的出汗能夠加快人體內的體液循環和代謝過程，將體內沉積的乳酸等多種毒素及時的排出體外，還能有效的保障鼻子、肌膚、肺臟、大腸等這一系統的暢通；在運動過程中，皮膚新陳代謝加快，毒素能夠排出體外。人體一旦長時間不出汗，就會影響氣血運行變慢從而抑制消化，導致人吃不香，神經活動也會因此受到影響，導致晚上失眠質量較差，而運動後出汗能夠加快氣血的運行，從而改善消化。