為什麼一運動完眼睛就會酸

① 為什麼眼睛會這么酸呢

眼睛酸澀的現象，可能與室內開空調以及門窗緊閉有關系，現在的辦公場所都是密閉空間，家裝空調或暖氣，造成室內空氣乾燥，流動性差，使眼睛表面內膜中的水分加速蒸發，角膜濕潤不足就會出現眼睛酸澀疲勞等現象。因為角膜除了具備保護眼球內部的結構功能，它表面的淚膜還會源源不斷的滋潤角膜表面並為角膜提供氧氣，如果眼睛酸澀的時間久了，也會引起結膜炎和乾眼症。從中醫的角度講，五臟六腑之精氣皆注於目，當眼睛視物疲勞，氣血也跟著損耗，從而降低其調節，潤滑，視物的功能，所以眼睛酸澀是一個預警信號，提醒要健康用眼，除了生理原因和環境因素，眼睛酸澀還常發於長時間盯屏幕，愛化妝的女性身上，各種因素導致眨目次數減少，化學性眼睛損傷，使淚液的分泌減少和淚液的質量下降，從而會造成眼睛酸澀。如果出現這種現象，提醒該保護眼睛了。

② 運動後眼困

可能是不經常運動的事情，咋一運動不習慣，可以嘗試縮短運動時間，或者徐澤運動強度小點的。

③ 為什麼我跑完步之後所有的牙都特別疼，而且眼睛還特別酸，嘴裡都酸酸的，耳朵也疼，比腿疼喉嚨疼還難過10

若運動適當，體內葡萄糖分解為水和二氧化碳，若運動相對過度，超過了運動強度，簡單地說，就是氧氣供應不足形成無氧代謝，則產生乳酸產生過多，從而導致大量乳酸堆積，引起局部肌肉酸痛，但一般ms不會引起牙痛等你這類情況。可行排除法，若為乳酸堆積，你可以試著洗個熱水澡以加速乳酸排泄，或者持續進行有氧運動，而非無氧運動。ps：運動過後，又不能馬上洗澡，需休息一段時間待無汗後進行，之前需飲水，否則容易導致心臟和大腦供血不足，輕者頭暈眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。

④ 為什麼做完運動後眼睛很熱很疼

乳酸堆積，肌肉酸痛是正常現象。
冬天運動需要注意保暖和熱身，運動後待身體降溫後再洗澡。如果每天運動量都是一樣的話，堅持一兩周，後面再運動便不會出現酸痛現象了，如果每天運動量是遞增的話，酸痛可能會持續較久，具體情況因人而異。

⑤ 每次跑完步後眼睛會不舒服是怎麼回事

你可能是眼球毛細血管充血，建議你吃點維生素E，其對毛細血管特別的眼睛上的有保護作用。哈哈,厲害吧,我妹妹就是了
看看下面的文章。我找的。。對你一定有幫助。

所謂有氧運動和無氧運動之分，可以這樣簡單的理解，由於人體供氧能力有限，運動強度不大的情況下，肌肉細胞中的供氧充足或者較充足，此時處於有氧運動狀態，若運動強度很大，肌肉細胞供氧不足，此時肌肉處於無氧運動狀態。長跑因為不算劇烈，強度不大，屬於有氧運動，而短跑需要瞬時爆發力，運動強度很大，屬於無氧運動。其他類型的有氧運動還有：跳繩、游泳、舞蹈、健身操，瑜伽、競走、球類運動、廣播體操等等。其中有些球類運動屬於綜合競技運動，有氧和無氧都包括，運動量合適的情況下鍛煉效果最佳，比如足球和籃球。

運動是一把雙刃劍，如果不注意方式方法，弄不好就傷了自己。下面是一些你要了解的事項：

1、做好充分的准備活動，使身體有一個充分的適應過程。跑前可以先活動一下上肢和下肢，尤其是膝關節和踝關節。跑起來後要先慢後快，逐漸加快運動的節奏，不要一上來就很快造成身體不適。
2、活動量要因人而異。青少年身體尚未發育成熟，不宜太勞累，要掌握好恰當的運動量和運動頻率，以跑完後感覺稍累但舒適為好。為取得較好的鍛煉效果，長跑應與吃飯一樣要定時定量，持之以恆。忌一日曝，十日寒。
3、始終保持正確的呼吸。長跑中的呼吸很重要。要堅持用鼻吸氣，不要用嘴吸。因為用嘴吸氣，冷空氣直刺咽喉和氣管，容易引起上呼吸道感染發炎，引起咳嗽。用鼻吸氣，鼻腔溫暖了空氣，鼻毛擋住了病菌，便可以避免這點了。另外，呼吸要有節奏，要和跑步的頻率協調起來。因為劇烈運動所需氧氣量很大，可以兩步一吸兩步一呼，或三步一吸三步一呼。再劇烈時也可採取口鼻並用，鼻吸口呼，兩吸一呼的措施。
4、做好放鬆運動。放鬆活動。放鬆活動的目的在於使人體更好地由緊張的運動狀態過渡到安靜狀態，防止因劇烈運動後身體不支而出現「重心性休克」的現象。人體在運動時，各種生理機能高亢，氧氣的需要量會超過平時的15倍多。如果突然回到靜止狀態，各器官之間就會因為失調而引起不適的症狀，最常見的有頭暈、惡心、眩暈、大腦缺血等。因為運動時身體所出現的生理變化不會隨著運動的停止而即刻消失，所以運動後進行適當的放鬆活動（例如輕松的步行、抻拉操等）能避免因身體的靜止狀態妨礙呼吸的深度，影響氧氣的補充。另外，放鬆活動還有助於體內大量酸性代謝產物的排泄，有利於有氧代謝，恢復體力，消除疲勞。

長跑是一種很迷人的運動，稍加堅持便成為習慣，那時便可充分領略它的魅力了。跑完後那種血脈暢通、精神煥發、輕松愉快的感覺真是妙不可言。長跑既能鍛煉身體又能培養頑強的意志，這就更是伴你一生的寶貴財富了。願你喜歡這項運動。

⑥ 劇烈運動後身體產生的乳酸是否會導致眼部輕微酸痛

身體肌肉上的乳酸不會亂跑，，問題是你眼睛一直盯著羽毛球，眼睛上的肌肉運動過度了。。你的血液不會運乳酸的啦。

⑦ 眼睛為什麼會酸呢

你的眼睛有眼酸脹、眼乾澀、眼癢、有紅血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象.說明你的眼睛已經受到了傷害，已經得了視疲勞。
視疲勞的產生原因一般與眼淚的分泌有關。人體正常的眨眼，是產生淚液，讓淚液均勻分布於眼表面的過程。正常情況下，人每分鍾眨眼次數為20-25次，當人注意力集中、全神貫注凝視時，眼睛的眨眼次數就減少到每分鍾的4-5次，這樣產生的淚液就少了，不能滿足眼睛正常的眼淚需求，引發眼睛干澀，長此以往，就會有眼睛酸脹，眼乾澀，疼痛等不適症狀。
消除眼乾澀、眼酸脹最直接有效的方法就是給眼睛補充水分，國際上都是使用視屏伴侶等「淚眼配方」的滴眼液來給眼睛補水。視屏伴侶滴眼液開創國內「淚眼」先河，它性質溫和，與人的生理性淚液相似，對眼睛無任何刺激，就連隱形眼鏡佩戴者都可以使用。使用視屏伴侶滴眼液後，立刻就會有一股清涼、舒服的感覺，眼乾、眼澀、眼酸脹、眼癢等眼部不適症狀一滴盡消，效果非常理想。現在視屏伴侶已遠銷海外六十多個國家，得到了海外許多IT人士、學生和上班族的青睞。

⑧ 運動完後，眼睛酸酸的，總想閉著是怎麼回事啊。眼袋那感覺像腫了一樣（實際沒有）

這是由睡眠不足引起的。運動前幾個小時別睡覺，這樣的話就會使身體肌肉處於休眠的狀態，跑步時會感覺跑不動，還會感覺眼脹，這都是睡覺引起的。建議你還是晚上跑步為好，空氣質量好，而且跑完洗洗就睡了，有助於睡眠，